什么是气质，怎样样提高气质?

怎么样提升气质~

三个动作改善圆肩驼背，纤薄背部提升气质。

自信。温和地待人处事。善良。微笑。提高气质就是养成一个良好的习惯，好习惯要从细节做起。

　　气质是根据人的姿态、长相、穿着、性格、行为等元素结合起来的，给别人的一种感觉，就是气质，气质是用来形容人的，而相对而言，形容场所的各种感觉，则是用气氛来形容。
　　以下六要素也有助于提升气质美：
　　1.多照镜子
　　镜子并不是自恋的代名词，事实上，镜子是你忠实的朋友，通过它，你可以发现自己的优缺点。更重要的是，每天对着镜子说一遍“我很美丽”，这会带给你更多的自信，唯有爱自己，才会更美丽。
　　2.保持快乐的心境
　　每个人最闪亮最有魅力的时候往往是他最快乐的时候。一个整日愁眉苦脸的人，通常美不到哪去。情绪可以轻易改变一个人的气质，所以，每天都学会保持快乐的心境，你会从内到外地发光。
　　3.爱情是滋润剂
　　恋爱中的女人最美丽。这句俗到不能再俗的话却是至理名言。女人在陷入爱情的时候，会不自觉地有一种充实的心情，恋爱中的女人也会学会去包容。一份成熟的感情，能够磨砺出成熟美丽的气质。
　　4.多与你觉得充满魅力的女性沟通
　　表情是可以传染的。多与笑容充满魅力的女性对话，你也会在不自觉间被感染到，学会更有魅力的表情。
　　5.与不同辈、不同类型的人交流
　　一个人的魅力是通过与他人的交流而积累起来的，对于相对年轻的女性来说更是如此。在与年长或者外国朋友交流时，自己的表情、语言和视线都随不同的人而有一些微妙的调整，这种交流过程会帮助你积累与人交往的魅力。
　　6.找到最适合自己的笑容
　　自然、灿烂的笑容是予人第一印象的最佳利器。多面对镜子练习精准又自然的微笑，检讨自己的笑是否僵硬或牵强夸张，记得打从心里的笑才是最自然、坦诚的。
　　许多人并不是靓女俊男，但在他们的身上却洋溢着夺人的气质美：认真，执着，聪慧，敏锐。这是真正的气质美，是和谐统一的内在美。
　　追求美而不误解美、亵渎美，这就要求我们每一个热爱美、追求美的人都要从生活中领悟美的真谛，把美的外貌和美的气质、美的德行与美的语言结合起来，展现出人格、气质、外表的一个完整的美好形 象来。

　　气质的培养
　　一：沉稳
　　(1)不要随便显露你的情绪。
　　(2)不要逢人就诉说你的困难和遭遇。
　　(3)在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。
　　(4)不要一有机会就唠叨你的不满。
　　(5)重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。
　　(6)讲话不要有任何的慌张，走路也是。
　　二：细心
　　(1)对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。
　　(2)对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。
　　(3)对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。
　　(4)做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。
　　(5)经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。
　　(6)自己要随时随地对有所不足的地方补位。
　　三：胆识
　　(1)不要常用缺乏自信的词句
　　(2)不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。
　　(3)在众人争执不休时，不要没有主见。
　　(4)整体氛围低落时，你要乐观、阳光。
　　(5)做任何事情都要用心，因为有人在看着你。
　　(6)事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。
　　四：大度
　　(1)不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。
　　(2)对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。
　　(3)在金钱上要大方，学习三施(财施、法施、无畏施)
　　(4)不要有权力的傲慢和知识的偏见。
　　(5)任何成果和成就都应和别人分享。
　　(6)必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。

气质是指人的生理、心理等素质 是相当稳定的个性特点。个人认为多读书多思考养成良好的生活习惯就能提升个人气质魅力。

以下内容提供给你参考：

1.气质是内在修养。行为、谈吐待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉。 （我很赞同，我觉得一个人不管外表好不好看，有些人样子很普通，但气质让我佩服他，在学校见过很多。）

2.气质是培养出来。品味决定气质。 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的，需要几年甚至更长的时间。很多女子读完大学,很久没见的人都说她变了一个人,其实这就是校园生活熏陶出来的。书读得少，话再多,,也还是没有内涵。（这点我不是很赞同，像你在高中就很有气质了。但也不否认，毕竟我见过像现在的国宝、刘婉、还有李荷月的有很大的改变，不过你比她们更优秀）

3.好的生活环境，好的心态，才能培养出好的气质。环境会造旧不一样的人，一个人的阅历、 学识，对自己的了解程度，都会对气质有一定的影响。 （这个说的不错，我觉得就是你家庭环境，从小就培养了你）

4．气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士忽视其貌而永存其美。气质美的女孩，即使丑点，人们根本不会说她丑。无知美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气
注:有气质的人大多心胸都比较宽 至少不会为点小事和别人争,得注意自己清洁卫生 干净的人才可以谈气质

气质在现在的社会所表现的，是一个人从内到外的一种内在的人格魅力然后所发挥的一个人内在魅力的质量的升华。所指的人格魅力有很多的，比如修养、品德、举止行为、待人接物、说话的感觉等等等等，所表现的有高雅、高洁、恬静、温文尔雅、豪放大气、不拘小节、立竿见影等。所以，气质并不是自己所说出来的。而且自己长久的内在修养平衡以及文化修养的一种结合，是持之以恒的结果 。

女生如何培养好气质
1.多读书,"书中自有颜如玉"嘛!
2.关注一些关于时尚、服饰、配饰方面的信息.
3.平时言谈举止要注意,避免粗俗何谓网络双重人格?简而言之,就是动作及口语.
4.走路是尽量做到抬头挺胸收腹,可能初期会觉得不自在,但持续常时间后会无意识的做到这些.多穿高跟鞋有助于这一点.
5.有意识的主动与那些气质好的人交谈,次数多了你就会发现紧张及拘谨的情况会消失或减少,你也会应付自如,我们称之为脱敏。

以下六要素也有助于提升气质美：
　　1．多照镜子
　　镜子并不是自恋的代名词，事实上，镜子是你忠实的朋友，通过它，你可以发现自己的优缺点。更重要的是，每天对着镜子说一遍“我很美丽”，这会带给你更多的自信，唯有爱自己，才会更美丽。
　　2．保持快乐的心境
　　每个人最闪亮最有魅力的时候往往是他最快乐的时候。一个整日愁眉苦脸的人，通常美不到哪去。情绪可以轻易改变一个人的气质，所以，每天都学会保持快乐的心境，你会从内到外地发光。
　　3．爱情是滋润剂
　　恋爱中的女人最美丽。这句俗到不能再俗的话却是至理名言。女人在陷入爱情的时候，会不自觉地有一种充实的心情，恋爱中的女人也会学会去包容。一份成熟的感情，能够磨砺出成熟美丽的气质。
　　4．多与你觉得充满魅力的女性沟通
　　表情是可以传染的。多与笑容充满魅力的女性对话，你也会在不自觉间被感染到，学会更有魅力的表情。
　　5．与不同辈、不同类型的人交流
　　一个人的魅力是通过与他人的交流而积累起来的，对于相对年轻的女性来说更是如此。在与年长或者外国朋友交流时，自己的表情、语言和视线都随不同的人而有一些微妙的调整，这种交流过程会帮助你积累与人交往的魅力。
　　6．找到最适合自己的笑容
　　自然、灿烂的笑容是予人第一印象的最佳利器。多面对镜子练习精准又自然的微笑，检讨自己的笑是否僵硬或牵强夸张，记得打从心里的笑才是最自然、坦诚的。
　　许多人并不是靓女俊男，但在他们的身上却洋溢着夺人的气质美：认真，执着，聪慧，敏锐。这是真正的气质美，是和谐统一的内在美。
　　追求美而不误解美、亵渎美，这就要求我们每一个热爱美、追求美的人都要从生活中领悟美的真谛，把美的外貌和美的气质、美的德行与美的语言结合起来，展现出人格、气质、外表的一个完整的美好形 象来。
气质的培养
　　一：沉稳
　　（1）不要随便显露你的情绪。
　　（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。
　　（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。
　　（4）不要一有机会就唠叨你的不满。
　　（5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。
　　（6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。
　　二：细心
　　（1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。
　　（2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。
　　（3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。
　　（4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。
　　（5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。
　　（6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。
　　三：胆识
　　（1）不要常用缺乏自信的词句
　　（2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。
　　（3）在众人争执不休时，不要没有主见。
　　（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。
　　（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。
　　（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。
　　四：大度
　　（1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。
　　（2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。
　　（3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施）
　　（4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。
　　（5）任何成果和成就都应和别人分享。
　　（6）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。

气质是一种由内而外的精神面貌，它有先天的因素。但更多的是后天的努力获得。提高气质不仅仅是打扮时髦，而是要丰富你的精神世界，读书使人明智，所以多读书，读好书会改变你的精神面貌，提升你的素质

气质，简单来说就是：你做任何事都要慢一点，动作要小一点，不要太大大咧咧，时刻记住：自己是公主，不跟那些凡人一般计较。（做事要优雅，说话不可以大笑！）

尽力发扬自己的个性，不伪装，表露出最真实的自己，那么你也就提高气质了，虚心待别人，别人也会喜欢和你在一起的

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