俗语：“早上金苹果，晚上毒苹果”，是真是假？几点吃苹果合适？
2. 民间有关于吃苹果的说法，如“早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果”，意味着早上吃苹果最有价值，晚上则相反。但这种说法是否有科学依据？
3. 实际上，这种说法并没有科学依据。人的肠胃无时无刻不在运转，不存在所谓的“高峰时间”，只要摄入食物，血液就会集中到胃部，吸收食物的营养。无论是早上还是晚上吃苹果，营养价值几乎都是相同的，晚上吃苹果也不可能“有毒”。
4. 晚上吃苹果还有可能带来一些好处。首先，苹果的香气能帮助人们更好地入睡；其次，苹果中的纤维素能协助肠胃消化；最后，苹果中的多酚类物质和膳食纤维能改善胰岛敏感性，降低血糖。
5. 需要注意的是，苹果中的果糖可能会给血糖偏高的朋友带来负担，因此每天吃一个左右即可。
6. 苹果什么时候吃更有营养价值？这需要根据不同人群来考虑。对于大多数人来说，刚起床时吃一个苹果更有利于补充能量；对于肠胃不好的人来说，餐后半小时左右吃一个苹果可以更好的协助消化；对于失眠的人来说，晚上睡前吃一个苹果有助于平稳神经助眠。
7. 以下纠正两个关于吃苹果的谣言：一是苹果连皮吃营养价值高，实际上苹果皮中的抗氧化物质和纤维素含量虽然较高，但一个苹果的苹果皮并没有大家想象中的有营养，而且苹果皮上沾有灰尘、残余自来水的可能性更高，因此削皮吃其实更健康，也更安全；二是苹果榨成汁更容易吸收，实际上苹果汁中的营养成分结构会因为榨汁机的原因被破坏，营养效率反而更低，而且果汁中的果糖被分解，吸收效率更高，反而容易导致血糖升高。因此，还是安安稳稳吃水果，才是最绿色、最养生的选择。
总的来说，苹果的营养价值丰富，却没有固定的食用时间限制。只要在适量、适合自己身体体质的情况下，什么时候吃苹果都能体现出它的营养价值。相比之下，关于吃苹果的谣言就显得有些苍白无力，大家不必轻信。
有句话叫 早上金苹果 中午银苹果 晚上毒苹果 这个有科学依据的吗?_百 ...
有科学依据，因为早上吃苹果，对身体最有好处，中午吃苹果还可以吧，对身体一般般，而晚上就不一样了，晚上吃苹果对身体不好，消化不良
民间谣传“早上金苹果,晚上烂苹果”?专家的回答太接地气了!
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苹果晚上吃好,还是早上
您好 民间有句、‘早上金苹果 中午银苹果 晚上烂苹果的说法“这也是科学的说法 指导意见：早上吃苹果最好 吸收得最完全 苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津...
为什么说早上金苹果晚上毒苹果?
苹果早上吃是“金苹果”，晚上吃是“毒苹果”，为什么这么说？
早上金苹果,下午银苹果,吃苹果有哪些小知识?
俗话说得好，一天一苹果，疾病远离我，就是说我们生活里面如果多吃一些苹果的话，对我们的身体还是很有好处的，但是我们有听说早上金苹果，下午银苹果，晚上毒苹果，也就是说苹果要在正确的时间点去吃，那么吃苹果还有哪些小窍门呢？苹果是一种营养价值特别丰富的水果，富含各种维生素，以及其他各种营养物质...
为什么早上吃苹果最好比晚上好
早上吃苹果对身体最有益，最能发挥营养价值，产生有利与健康的物质。俗话说“早上金苹果，中午银苹果，晚上铜苹果。”这是因人体经一夜睡眠之后，肠胃功能尚在激活中，消化功能不强，却又需要补充各种营养元素，此时吃易于消化的水果，可应付上午工作或学习的营养所需。早上水果空腹吃，如果是其他时间，一...
早上金苹果,中午银苹果,晚上是什么苹果呢?
早上金苹果，中午银苹果 晚上当然是土豪金拉
苹果是早上吃较好还是下午?
苹果最佳食用时间 俗话说：早上的苹果是金苹果，中午的苹果是银苹果，晚上的苹果是铜苹果，所以说苹果最好早上吃。 中医上讲人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃水果有利于身体吸收，晚餐后的水果不利于消化，吃得过多，使糖转化为脂肪在体内堆积，所以吃苹果尽量选择在下午前，要么是饭前半小时...
听说:“早上金苹果,下午银苹果,晚上烂苹果”,早上吃苹果好吗?_百度知 ...
吃苹果最好在早晨吃，因为苹果有提神醒脑的功效，有助于提高你的工作学习效率，对身体也好。主要原因就是苹果皮中的确是残留不少农残，为了以防万一的我们最好还是削皮吃，削皮除了耽误几分钟之外也啥都不耽误。估计很多朋友吃苹果都会带着苹果皮一起吃，苹果皮比较薄，吃下去也不影响口感。尽量不要削皮...
钱谭硬脂： 一般说是上午吃苹果要比下午吃苹果好一些,利于消化和吸收.太晚吃苹果不太好,不利于胃休息和睡眠.但绝没有金银烂这么大的区别.尽量早些吃,晚点也没什么.“早上吃的苹果是金的”的说法不正确,没有这种区分,吃水果要根据自己...
刚察县18071507529： 早上吃是金苹果,晚上吃是毒苹果的说法是正确的嘛? - ？
钱谭硬脂： 基本没什么道理,苹果含有大量的果胶,晚上晚上人胃的消化能力要比白天弱一点,吃多了的话会加重肠胃负担,容易胃胀气而已,所以楼主别太放在心上!望采纳!!!!
刚察县18071507529： 早上吃苹果是金,中午吃苹果是银,晚上吃是毒,有科学更具吗?可信吗? - ？
钱谭硬脂： 是可信的.苹果早上吃效果才最好.其实,这话不是说早上的苹果能发挥最大的营养价值,而是从营养均衡角度来说的.此时吃一个苹果,等于是补充了早餐中没有的营养,因此算是“早上吃苹果是金苹果”.在吃晚餐的时候,如果已经吃得很饱,再摄入大量的水果,等于是又加了一顿消夜,加重肠胃的负担,所以才有“晚上吃是毒苹果”的说法.一般来说,吃晚餐不宜多吃,但营养不能少.吃晚餐的合理顺序应该是先吃蔬菜、海藻、蘑菇、豆腐等热量比较低的菜品,有了一定东西“垫底”后,再开始吃主食和动物性食品,如猪肉、牛肉等,这样可以保证热量不过量.晚餐过后,香蕉、苹果等含一定热量的水果最好少吃,避免肠胃负担加重.
刚察县18071507529： 苹果早上吃是金苹果,中午吃是银苹果,晚上吃是毒苹果..这句话是真的吗? - ？
钱谭硬脂： 所以我现在晚上都不吃苹果,结果吃完老长一段时间都感觉不怎么舒服,是说早上金苹果.以前我晚上肚子饿的时候吃苹果我了解了下,晚上铜苹果,中午银苹果,特别是肚子饿的时候,改喝牛奶了
刚察县18071507529： 什么时候吃苹果最好?早上金苹果,下午银苹果,晚上烂苹果有科学依 ？
钱谭硬脂： 早上吃苹果最好,俗话说:早上的苹果是金苹果,中午的苹果是好苹果,晚上的苹果是烂苹果. 苹果含有大量糖类,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高. 晚上吃了苹果它还来不及消化,长时间再胃里就成烂苹果了.
刚察县18071507529： 早上吃是金苹果,中等吃是银苹果,晚上吃是毒苹果,这话正确吗? - ？
钱谭硬脂： 这句话是指苹果因为吃的时间不对,营养就打折扣了,晚上吃营养不仅不多,还因为晚上活动量少,苹果在胃里不好消化,会有异味形成,所以就这样说了.
刚察县18071507529： “早上吃金苹果,中午吃银苹果,晚上吃毒苹果”是真的吗? - ？
钱谭硬脂： 意思就是早上吃苹果最好,中午吃没有早上吃好,到了晚上又差一些,不能说是吃毒苹果就是比中午又差一些就叫吃铁的意思.
刚察县18071507529： 晚上吃苹果来好吗?为什么有早上金苹果,晚上毒苹果的说法? - ？
钱谭硬脂： 晚上吃少,是因为睡觉时候胃肠道蠕动缓慢,进入休息状态.建议:1、最好是超过十点不要再加餐,尤其是吃很多,油腻的食品.2、苹果可以吃的,但是最好少吃,以免加重胃肠负担.也可以提前半小时到一小时吃.
刚察县18071507529： 晚上吃苹果不好么?我习惯晚上吃苹果了 - ？
钱谭硬脂： 早上金苹果,中午银苹果,晚上毒苹果完全是个谣言传播这个谣言的人说,晚上吃的东西要留在肚子里面的,胃肠不运动,东西不消化,容易积攒'毒素',会给胃和肝脏增加负担,所以晚上吃的苹果就变成了'毒苹果'.这种说法简直一派...
刚察县18071507529： 苹果,晚上吃苹果好吗？
钱谭硬脂： 晚上吃苹果、雪梨都不好的.有一句话说:晚上吃苹果是毒苹果,早上吃苹果是金苹果.你、相信也明白其中的道理吧.晚上吃梨子会利尿的,所以晚上也不建议吃梨了
