本人女，，现15岁很自卑，没朋友，不懂融入同学堆里，不知怎么跟同学沟通，相处，记忆力不好

急...我才15岁,记忆力越来越差怎么办???~

中日友好医院-中医科综合-主任医师-张子义-记性越来越差是什么原因

呵呵，怎么说呢，可能是考试前后的落差让你自己有点不适应了吧，而且你又是一个很好强的女生，所以就会觉得这次没考好啊，然后同学们又会怎么怎么样，老师又会怎么怎么看。其实，我之前也遇到过类似的事情，那是我刚分手，换了个发型，然后就一直埋怨自己变丑了，一直很在乎很在乎别人的眼光，觉得别人会怎么怎么看自己，后来，我看到一句话，它是这样说的：不要把别人的记忆力想象的那么好，一件事情，大家今天记得，明天记得，但是一年后呢，大家又有谁还记得呢。很多事情，是我们自己把它想得太过严重了，其实某次的考试并不能代表着什么，它只是一个阶段性的考试，它的真正目的只是想让我们从中找出自己的漏洞是什么，从而更好的提升自己。还有啊，名次其实只是老师激励大家的一次手段，我们应该重视，但是太过重视会让自己活得很累，我以前读高中的那个学校，每个年级有几千人，可能有时候差一分就可能差几百个名次，那这个时候该怎么想呢，所以我觉得你现在应该做的就是好好看看自己的试卷，找出自己真正欠缺的地方是什么，并且不断鼓励自己，相信自己可以，告诉自己，这只是一个小小的考验，自己一定可以克服它的。
还是，从上面看出，你是一个很漂亮的女孩子，其实，我觉得，对于一个女孩子来说，美貌固然重要，但是更重要的是有一颗玲珑剔透的心，美貌只是暂时的，而有些东西我们会受益终生。还有啊，提醒你一点，其实笑着的女孩，是最美丽的，知道吗。永远不要为一些小事皱眉头，因为你永远不会知道，或许这一秒有人会爱上你的笑容。
还有啊，其实，我觉得，新的学期就是新的开始，我每学期开学的时候都会换个发型，同时我告诉自己新的学期，新的开始，我要好好努力，好好奋斗。所以，我觉得对于你的同学来说，一个寒假足以让他们忘了很多很多事情了，所以不要在纠结于那些过去了的事情，人只有向前看才有进步。
我知道对于我们来说，我们是个社会人，所以我们永远也逃不了别人的看法，但是，同时啊，我们不是人民币，不可能讨得每个人的喜欢，所以很多事情，只有自己问心无愧就好。
希望可以帮到你哈。

自卑是你致命的弱点。你不要去否定自己，也不要太过在意他人对你的评价。你要自己去判断，自己去选择，自己去发展。我信心重新回到你的身边。要时刻发自内心的告诉自己：“我这最棒的！”还要一好的心态，好的心情去过好每一天。你可以选择快乐的过这一天，也可以选择悲伤的过这一天。日子总会过去，为什么不轻松一点过呢？“一个今天胜过无数个明天”，记住这句话。你有了自信，不再自卑，去交朋友就很容易。成为一个大胆的人，自然地，同学们就不会远离你。记忆里可以训练，这不是你的错，这并没有什么，不要苦恼。我看了你的诉说，你不爱读书对吗？书籍是人类进步的阶梯。不看书，你的脚下就没有路，你也永远到不了成功的顶峰。你可以从故事书看起。一半的故事书里都是一些有趣的故事。这样你觉得它有意思了，自然愿意去读书。你可以一边看书一边听听柔和的音乐，这样可以让你静下心来。读课外书真的很重要，就算是逼着你自己，你都要看。等你爱上了看书，对学习的欲望一定会有所提高的。学习，其实很难，但又十分简单，好像很乏味，事实上有很有趣。这和我刚才说得“好心态”紧密的相连。就看你怎么看待这个问题了。你要从中找出学习的乐趣。这样，你可以更快更好的接触它，汲取它，吸收它。加油吧！！我相信你一定能做到的，对吗？希望我的回答能给你带来帮助哦？！~

首先这是青春期正常的心里状态，你周边很多人都有，不要急。建议从最简单的事情入手，比如你一个小小的想法，要符合实际，然后要督促自己马上行动并出色完成，感受成功的喜悦，树立信心和斗志。课一定要上，学习一定要搞，给自己定一个目标任务，每天都要有，并且要保证完成，不完成就不能睡觉，鞭策自己。另外可以发展一些课余爱好，一定要有，丰富自己的生活。特别强调：不要想一些乱七八糟的，不要幻想，那些都是虚无的，虽然这个年纪是喜欢幻想的阶段，但是一定要有克制，实际一点。最好不要谈恋爱，因为如果遇到的人不对，你会更自卑，后果更不可想象。
关于交流，这个关键是你的自卑心理造成的自我封闭，不是别人不愿和你交朋友，是你自己没主动。克服自卑，一定要主动走出自己的世界。建议你在大街上人多的地方，刻意自信地来回走，也可以在大街上唱歌。（还有很多，今天没时间说完）
最后送你几句话：你不是所有人的生活里的主角，生活中你没那么多观众，所以不要过分担心过分忧虑，不要虚荣，做好自己。
我是过来人，那段时间很痛苦，所以希望青少年顺利度过这个重要且痛苦的阶段，有问题可以问我

学习本就不是唯一出处，有的人上学时学习成绩那么好，将来社会上还不一定混得好。过自己的生活，其实放宽心态，不是每个人都在注视你的。朋友的话一两个就好了，你可以多学习一些长处，多了解别人，争取跟她们可以达到共鸣，有共同的话题聊。不要有小心计，对朋友们坦诚，有的时候不要太过热情，这样会让别人觉得你很傻。别人的举动，能容忍就容忍，实在不行就说出来。还有，有的时候不要抢着说话，克制一下自己，别人认为你抢了她风头，那样既尴尬又让她觉得你烦。总之没关系的，表气馁~更多的时间还是要活出你自己的状态，别人说的话只是参考~嗯~相信自己~总会有人发现你这块金子的~总会有人跟你达成共识的~

成绩好坏与能否有朋友并没有直接关系。并不代表说成绩不好就不能有朋友啊。还有么，自卑是因为成绩不好？还是什么原因。其实我觉得性格很重要。其实沟通很简单，交朋友很简单啦。不要顾忌太多反而束手束脚。至于学习，其实自己下定决心去学肯定是会有效果的。并不是说喜欢学习的才学习好。学习是这个时候必须做的事情，而且你多学之后会觉得其实学习真的挺有用的，多去看看书，充实自己，千万不要和社会脱轨。那样就麻烦了！

在现在这个社会，没关系的话成绩肯定得好点才行，你没朋友，不懂融入同学堆里，不知怎么跟同学沟通，相处那是因为你自己太自卑的原因，你觉得自己什么方面都不如别人，解决方案就是自己为咯自己的将来，拼咯，花大力气在学习上，当然只在这天天自卑不努力肯定不会有收获的，当你成绩上好一点以后，你就会比以前有自信，你再逐步找回自信，那些问题就不会困扰你啦，当然，得你有毅力完成才是，成功的人比不成功的人就是多咯一点“坚持，不放弃”

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固安县18091946885： 我是一名15岁的女中学生,平时也不爱说话,特别害怕和人交际,朋友、 - ？
陀璧诗林： 其实这种现象是很普遍的,你不用感到自卑,很多人和你一样的!每个人都有自己难以启齿的隐私吧,勇敢一点,抬起头,挺起胸,直视前方,和别人交流时敢于打量他们,没问题的,你完全可以做到,试着一点一点来,相信自己可以做的更好的!祝你成功!享受美好的每一天!希望可以帮到你!

固安县18091946885： 小时候被妈妈惯的,现在15岁了胆子很小,买东西都有点怕,怎么办?情商也低,比较自卑,学校也没朋友 - ？
陀璧诗林： 人贵自知,有些人活了一辈子都没自省自查,审视自己的缺点,你才15就有这个意识,说明你情商不低了.大胆点,多学着沟通.

固安县18091946885： 本人是个女孩,性格十分内向自卑,没朋友 - ？
陀璧诗林： 1、学会宽容人家,尽量多和大家来往,先找到他们的爱好,尽量去做到. 2、既然素北京的,就应该乐于助人,什么外地来旅游的呀,可以帮忙指指路,介绍家乡的特产,家乡有名的地方.3、尊敬长辈,对同学(或同事)真诚,多去学学擅长交流的童鞋,从中找到他们的秘诀,运用在自己身上.最重要的一点:不要自卑内向,要相信自己,有勇气,要外向,多打点好交道,让自己能在社会立足,要谦虚诚恳,让别人对你拥有好印象,觉得你很优秀,这样才能交到朋友嘛~ 加油努力,我相信你一定行的,很看好你哦~我会支持你的~加油、加油!

固安县18091946885： 我是女生,不擅长跟人交际沟通,觉得自己很没人缘朋友没几个,说话时不敢看别人的眼睛 怎么解决这个问题 - ？
陀璧诗林： 这可能是你的性格问题,比较内向,不自信,不善于与人交际.如果想改善这个问题你可以先从周围的人开始和他们主动沟通起来,主动问候,主动搭讪,你必须跨出这一步.或者你也可以寻求专业的心理咨询师帮助你调整和改善你的问题,只有这样你才能更好的和人交际,慢慢自信起来.还有不明白可以问我们.

固安县18091946885： 女生,15岁.胆小怕事,怕别人和我发飙.平时和男同学讲话会很不好意思,几乎不和男生来往.不敢和同学 - ？
陀璧诗林： 有理就要大声说出来,不用怕他们不能把你怎么样 人际关系不好没关系,可以改的.在同学、朋友有困难需要帮助时,伸出你的援助之手 让她们感受你的善良、热心和体贴 她们会对你改观的,也会愿意和你做朋友的.怕说错话和做错事,你就要多点细心,多观察他们是怎么说话的做事的 可以学习到的,还有可以认真听她们在说什么,她们说的重点是什么 你再发表自己的观点,话不用多,只要说到重点和核心就可以了 这叫一鸣惊人.希望对你有帮助,望采纳,给个赞吧

固安县18091946885： 我15岁, 四川人 女生 在学校被人看不起 被人嘲笑 一个朋友都没有 一上体育课 就 - ？
陀璧诗林： 多跟父母交流交流吧,你这个阶段处于性格塑造期,这个阶段处理不好这个问题,以后对你的心理会有很大的影响的,比如自卑不自信等等,多跟父母交流,多跟朋友同学交流,塑造好自己的形象,女孩要干净利落,而且把学习学好了,她们越说你你要越证明给他们看,你不是他们想像的那样,每个人都是独一无二的,你是最棒的!等你上了大学后,你现在所面对的根本就不是事.

固安县18091946885： 不招人喜欢没有朋友怎么办 - ？
陀璧诗林： 你应该主动去交,比如看出一个你觉得很好的同学,你就看他喜欢干什么,然后你也去做这件事,然后就可以找一下话题等你们熟悉了,当初为了靠近这人而做的事情如果你不喜欢就不用特意去做了,当然你也可以陪着他做,或者等你们熟悉了你可以叫他陪你做什么事情,因为你们慢慢熟悉了,所以话题肯定越来越多,而且没准他也会把他的朋友介绍给你认识,总之最要紧的事应该主动交朋友.

固安县18091946885： 我有个15岁的女儿,很胆小,自卑,在学校里没有朋友,成绩也很差.我很着急,不知道 - ？
陀璧诗林： 最起码你自己要试着跟她做朋友,平时没事了多带她出去旅游了玩儿了什么的,如果你有比较好的朋友,而恰好你朋友的孩子跟她差不多大,那就带着她多走动一下,鼓励她去和同龄人多接触,去交朋友.做家长不容易,要做朋友还要做人生的导师.希望对你有用,望采纳!!

固安县18091946885： 内向型女生怎样改变自己?我是一个极其内向的女生,几乎没有朋友,关于交朋友这方面,我也尽可能的努力让自 - ？
陀璧诗林： 这个世界3分之2的人是外向型性格的人,如果你真是内向性格,恭喜你!你就是那三分之一.这个世界是平衡的,就是有善就有恶似的,有外向的人就有内向的人,所以没必要去苦恼,没必要试着去改变自己.做自己喜欢的事,做自己感兴趣的事,有个很有名的律师就是内向的人,还出了个书,叫《安静的力量》.说的不够好,呵呵,我也是内向的人,高中三年一直在为自己的性格而苦恼...可以看看《内向者优势》这本书对你了解内向性格很有帮助!!最后说一句这个世界需要你,也需要你包里的东西——内向的律师(忘了叫什么了,,记忆力不太好呵呵,可以去百度一下,这句话是在TED的演讲时候她的结束语.)

固安县18091946885： 我一个女生.16岁.经常生活在忧虑中.伤心中.没有朋友、怎样能走出这个阴影.我不太会玩.爱学习.我 - ？
陀璧诗林： 你可能觉得呆在自己世界觉得有安全感 不怕被取笑 不过嘛 我也忽然想起 我读书的时候 只有被迫认识人才得以跟别人亲近的 比如我住宿的 那我只能跟宿舍的人熟络 如果像初中那会 我现在仔细想想 我只有一个朋友呢 有点恐怖 三年了 才跟一个人熟络 恩顺其自然咯 反正告诉你什么方法你都不去听 也不会去实行的 总是觉得会失败 所以我就觉得你应该顺自己心意算了