蒸桑拿 的坏处。
血汗同源，汗多伤血
没有坏处。
天天桑拿的好处：
一、降血压
经常洗桑拿有助于避免患上高血压。高血压是心脏病的一个重要风险因素。东芬兰大学的研究者发现，与每周只洗1次桑拿的同龄人相比，每周至少洗4次桑拿的男性患上心脏病的风险几乎减半。
发表在《美国高血压杂志》上的这项研究选取了1621名芬兰中年男性，他们在研究初期都未被诊断患有高血压。在平均为22年的随访期内，每周洗4~7次桑拿的男性患上高血压的风险降低了46%，每周洗2~3次桑拿的男性患上高血压的风险降低了24%。
二、防痴呆
发表在《老年人和老龄化杂志》上的一项研究成果显示，志愿者洗桑拿的次数越频繁，他们患上老年痴呆症的风险就越低。参与者被分为了三组，第一组是每周洗4~7次桑拿的人，第二组是每周洗2~3次桑拿的人，第三组为每周只洗1次桑拿的人。
研究者发现，与每周只洗1次桑拿的人相比，洗桑拿最频繁的那组人患上任何形式的老年痴呆症的风险降低了66%，他们患上阿尔茨海默病的风险降低了65%。
三、活得长
东芬兰大学的研究者对2300名中年男性进行了追踪调查，他们洗桑拿的年头平均有20年之久了。他们每次洗桑拿时要在温度为60℃的桑拿间内平均蒸14分钟。
发表在《美国医学协会杂志—内科医学》上的这项研究结果显示，在随访期内，每周洗桑拿1次的男性有49%的人死亡，每周洗2~3次桑拿的男性有38%的人死亡，而每周洗4~7次桑拿的人只有31%的人死亡。
四、减轻慢性疼痛
发表在《心理治疗和心身医学杂志》上的一项研究成果显示，如果慢性疼痛患者每天坚持洗桑拿，坚持14天后，他们的疼痛程度得到了明显减轻。这些患者中有77%的人最终重返工作岗位，而对照组的这一比例仅为50%。
五、提高耐力
发表在《体育科学与医学杂志》上的一项研究成果显示，参与者每周洗2次桑拿，每次30分钟，坚持3周后，他们跑步的里程增加了32%。
发表在《欧洲体育科学杂志》上的另一项研究成果显示，洗桑拿提高了运动员对高温的耐受性，这就增强了他们在沙漠中参加比赛的竞争力。
六、降低胆固醇
身体健康的年轻男性志愿者在3周内洗过10次桑拿后，他们血液中的总胆固醇和低密度脂蛋白含量得到了明显降低，而且胆固醇含量还逐渐恢复到了正常范围之内。
发表在《国际职业医学与环境卫生杂志》上的这项研究成果指出，这种效应类似于参加中等强度的运动。
七、预防肺炎
发表在《欧洲流行病学杂志》上的一项研究成果显示，与很少或从不洗桑拿的人相比，经常洗桑拿的人患上肺炎的风险降低了27%。每周至少洗4次桑拿的人患上这种潜在致命性疾病的风险降低了42%。此外，经常洗桑拿还降低了他们患上哮喘和其他胸科疾病的风险。
扩展资料
在洗桑拿时注意事项：
1、不要空腹进行洗浴，以免发生低血糖性昏厥;
2、在桑拿浴室不要停留时间过长，一般每次以10分钟以内为宜;
3、洗浴前后最好饮用些含有钠、钾离子的饮料或含糖淡盐水，以补充机体过分消耗的水分、盐分和能量，保持机体电解质平衡;
4、洗浴完毕起身动作不能过快过猛，特别是老年人，一定要适当休息后再缓慢起身;
5、体质虚弱的老年人洗浴时最好有专人陪伴，以便发生不测后能及时发现并得到救治。
参考资料来源：人民健康网-蒸桑拿对健康有啥好处？多达七条呢！
参考资料来源：人民健康网-蒸桑拿5个注意 两类人蒸桑拿需小心！
个人觉得蒸桑拿的好处有限。你本来就运动了，如果不是爱好，就不用经常蒸桑拿，蒸完以后都是汗，又不好淋浴，真没有那么舒服，一般蒸完都很热忍不住就吹凉风喝凉水。。。
芬兰是芬兰，芬兰人是芬兰人。。。
桑拿浴是种既具时尚又能保健的休闲方式，一身透汗之后全身放松疲劳尽消，所以不少工作紧张的人士颇好此道。
然而医学专家警告说，频繁出入桑拿却可能成为男子不育症的元凶。在桑拿浴的发源地芬兰，男子不育症的发生率就相当高，这和当地人爱洗桑拿不无关系。
睾丸的温度一般要比人体温度低3-4℃，这样才能产出正常的精子，精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，而桑拿浴的温度却要比体温高出许多，不利于精子生长，或造成精子活力下降过多导致不育。临床统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。
上海万豪医院郑主任提醒说，对于未婚未育的男士，除了桑拿不宜多洗之外，其它能够使睾丸温度升高的因素都要尽量避免，如长时间骑车、泡热水澡、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。
当然，也不是说就绝对不能洗桑拿，偶尔为之也不妨。如果已经生育，大可放心享受。桑拿对人体还是有一定保健作用：它能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳焕发精神的目的。同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，能达到增强血管弹性、预防血管硬化的效果。同时它对关节炎、腰背痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效。
什么事情都存在利与弊，蒸桑拿可以使血流加快，肌肉放松，缓解疲劳。但对患有心脑血管疾病的人就不太适合，蒸桑拿智慧增加他们的不良反应。至于蒸桑拿到底好不好，主要取决于自身的身体状况。
血汗同源，汗多伤血
我告诉你
博面爽妙： 桑拿浴是种既具时尚又能保健的休闲方式,一身透汗之后全身放松疲劳尽消,所以不少工作紧张的人士颇好此道. 然而医学专家警告说,频繁出入桑拿却可能成为男子不育症的元凶.在桑拿浴的发源地芬兰,男子不育症的发生率就相当高,这和...
爱辉区15631565437： 夏天蒸桑拿有什么好处和坏处?拜托了各位 谢谢 - ？
博面爽妙： 好处:在高温环境下可以使皮肤深层产生内热效应,全身毛细血管得到扩张,身体出汗量大大超过平时的一般活动,这种畅快的大量出汗有利于排掉身体内的各种垃圾,亦有利于疾病的消除.同时,由于身体反复冷热干蒸冲洗,血管得到不断收缩与扩张,运动生理学上称之为:血管体操,它能达到增强血管弹性,预防血管硬化的效果. 坏处:频繁出入桑拿可能成为男子不育症的元凶.
爱辉区15631565437： 蒸桑拿有什么好处和坏处 - ？
博面爽妙： 桑拿好处与原理 桑拿的种类 桑拿浴分为干蒸和湿蒸两种不同的方式.洗桑拿在现在来说是一种时尚的休闲方式,因其好处众多所以喜欢桑拿浴的人也越来越多.尤其的女性,桑拿浴既可以减肥瘦身,还可以起到养颜美白的功能. 桑拿机理 传统...
爱辉区15631565437： 经常蒸桑拿有什么坏处?？
博面爽妙： 容易导致早泄.引发心血管疾病等等,偶尔几次没关系,多了就是坏处没益处.桑拿房里的一氧化碳过多,也容易引起吸烟者的疾病,比如一氧化碳中毒,呼吸道不顺畅等等..
爱辉区15631565437： 焗桑拿对人有什么好处和坏处 - ？
博面爽妙： 桑拿浴是一种特殊的洗澡方法,兼有清洁皮肤和治疗疾病两种作用.它通过接连几次的冷热交替可缓解疼痛、松弛关节.对皮肤来说,由于蒸气浴过程中皮肤血管明显扩张,大量出汗,血液循环得到改善,汗液排泄有助于体内废物的排除,使皮...
爱辉区15631565437： 洗桑拿有什么有好处跟坏处 - ？
博面爽妙： 蒸桑拿是目前世界上最深度的洗澡方式.芬兰人说:＂如果桑拿也治不好你的病,那你就没治了＂.桑拿浴的益处由此可见一斑. 据不完全统计,桑拿浴大体有如下几种显而易见的好处: 1.消除疲劳、振奋精神、-促进新陈代谢和血液循环; 2.美容、运动毛孔细胞、清洁皮肤、保持年轻态; 3.加强排汗功能,可以清除体内的铅、汞等有害元素; 4.治疗风湿关节炎=中医针灸、拔罐; 5.消耗300卡路里/次=走路3~5公里; 6.比休息和睡眠更能有效地恢复体力和精力; 7.减轻工作和生活压力; 同时它对风湿症,关节炎,腰背痛,哮喘,支气管炎,神经衰弱等均有一定疗效. 坏处: 对男性精子的生长有很大的损害,所以未婚男性洗桑拿不能太过频繁,否则易导致不育症.
爱辉区15631565437： 经常蒸桑拿对身体有害吗 - ？
博面爽妙： 桑拿可以很好帮助排除体表垃圾和毒素.但是正常人也不能经常使用.在蒸桑拿过程中,体内体液会快速蒸发,对内脏及循环压力较大,一般建议桑拿结束要及时补充温开水,以防脱水.
爱辉区15631565437： 青少年经常洗桑拿有啥好处和坏处 - ？
博面爽妙： 蒸桑拿也是要看人的身体状况的,心脏功能不好的人,有心肌病,或有先天性心脏病的人都是不能蒸桑拿的,还有就是有心血管疾病的患者或没有症状的潜在患者,包括冠心病、高血压、高血脂、高血糖、高血黏度等慢性病人群,以及糖尿病、...
爱辉区15631565437： 蒸桑拿有什么好处?有什么坏处?？
博面爽妙： 蒸桑拿可以缓解疲劳,促进新陈代谢,还能减肥呢!但是蒸太久就不好了,身体的水分会流失,容易晕眩虚脱!所以,在蒸之前最好多喝些白开水,好的洗澡习惯也是洗之前喝水,洗之后也要补充水分.心脏脑血管病者不能蒸!
