橄榄油用食用行吗？

橄榄油能食用吗？~

橄榄油比较柔和清香，用它来炒虾仁滑蛋，烹调时，食物会散发出诱人的香味，令人垂涎欲滴。虾仁更加入口q弹、鸡蛋更加香嫩顺滑，实在让人欲罢不能！橄榄油是一种绿色食用油，而且是可以直接食用，非常纯净哦。

橄榄油比较柔和清香，用它来炒虾仁滑蛋，烹调时，食物会散发出诱人的香味，令人垂涎欲滴。虾仁更加入口q弹、鸡蛋更加香嫩顺滑，实在让人欲罢不能！橄榄油是一种绿色食用油，而且是可以直接食用，非常纯净哦。

*(注意不是每种食用橄榄油都可以用来美容的.只有酸度小于等于1,才可用来美容.)

根据国际橄榄油协会的划分标准，橄榄油被分为四个等级，其中级别最高的是初榨橄榄油。
第一个等级为特级初榨橄榄油（英文标识为“extra virgin olive oil“）特级初榨橄榄油一般色泽黄绿，酸度≤1，所含营养价值最高,可以直接生饮或烹饪。
第二个等级为上等初榨橄榄油（英文标识为“virgin olive oil“），酸度≤2，营养价值仅次于特级初榨橄榄油。
第三个等级的橄榄油是精炼橄榄油，英文标识为“refined olive oil“，是初次压榨后的橄榄油渣进行二次提炼后获得的精制油，酸度≤3，须加热后才能食用。
第四个等级的橄榄油是纯正橄榄油，英文标识为“pure olive oil“，主要由初榨橄榄油和精炼橄榄油混合而成，也需加热后才能食用。

橄榄油 美容护肤护发大全
1. 美丽养颜
洗脸后，参照美容要求用橄榄油反复轻轻按摩，再用蒸脸器或毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不到的污垢，增加皮肤的光泽和弹性，消除细小皱纹，同时可减少色斑或使色斑变淡。

2. 四季护肤
洗净的皮肤表面涂上橄榄油，有益于保持水分并滋润营养肌肤，消除及延缓皱纹的出现，减缓皮肤老化程度。夏天擦橄榄油可防紫外线对皮肤伤害，避免晒红、爆皮、脱皮。冬天用橄榄油擦脸、擦唇、擦手擦脚，可滋润保护皮肤，防止粗糙干烈。产后在腹部用橄榄油按摩有助于消除妊娠纹。用橄榄油擦肚脐和腹部，用手按摩，有助于降解皮下脂肪和减肥。

3. 轻松护唇
天气突然变冷，感冒或肠胃不好，常会为口唇脱皮裂开而苦恼，只要擦上少量橄榄油，两三天后，可使口唇重新变得光滑。

4. 秀美护发
橄榄油使你秀发如云。年轻的女性若拥有一头美丽的秀发，可平添几分魅力，更显活泼可爱。洗发后，往脸盆中注入少量温水，滴入橄榄油若干（视头发多少和健康情况而定），在掌心直接轻轻擦入头发，常用可使头发变得柔软、光滑和秀美，防止枯黄、脱发、减少头皮屑。用橄榄油擦头，可被头皮、头发吸收，

5. 美容沐浴
沐浴后趁毛孔张开时，用橄榄油遍涂全身，用热毛巾包裹，十分钟后再用温水冲一遍即可。医学美容专家认为：“颈部皮肤最接近脸部”。颈部要用小条毛巾包裹，尤其是下巴部分，本品要用多一些。

6. 营养化妆
化妆时可用作粉底油，既可营养皮肤，又可防止妆粉脱落和化妆品中有害物质伤害皮肤。卸装时，用橄榄油轻擦面部，能有效除去油彩和化学品，有利于清除面部残留有害物质使面部不受侵蚀。涂口红后抹一点橄榄油，可使口红更加光泽艳丽。常用橄榄油擦指甲，可使指甲光泽透明。橄榄油还可用作简便的橄榄油面膜。把橄榄油加热至37度左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下有防止皮肤衰老、润肤祛斑除皱之效，特别适用于皮肤干燥者。

7. 纤纤玉手
在冬天，双手时常接触凉水，又暴露在阳光和被污染的空气里，造成油脂水分流失氧化，因此最容易呈现出老化现象。尽管你用尽心思保护了俏脸，但一不小心却伸出一双布满色斑、干燥粗糙的手，无情地宣布了你那苦苦遮掩的年龄秘密。各位靓女，要是你知道橄榄油的好处，就绝不会有这样的尴尬局面。橄榄油可以呵护你的纤纤玉手。在每周为双手做特别护理时用温热的橄榄油中浸泡双手，可使双手恢复光滑柔软。双手涂上橄榄油进行按摩，能促进血液循环，加速养分送到手部，并能减轻手部浮肿。手指上如有倒刺，可在剪掉倒刺后用橄榄油浸泡，这样可避免肌肤太干燥、角质层有裂缝而再生倒刺。

8. 忘掉燥痒
在干燥的季节，用橄榄油可防止皮肤皱裂及因皮肤分泌过少引起的瘙痒。乾性皮肤者最害怕冬季，那低湿度的天气让你皮肤瘙痒、无所适从。尤其是在沐浴之后，更是有奇痒难忍的感觉。以至于在沐浴前后的每个程序，你都得小心小心翼翼，否则难以摆脱烦人的痒！要是皮肤非常乾燥，即使用平时使用的润肤乳也无济于事，这时候你只好抹上橄榄油，因为橄榄油中的维他命A、D、E对皱纹、皮肤过敏皆有治疗功效

9. 呵护宝宝
婴儿的皮肤十分娇嫩，在腋下、臀部等处涂上橄榄油，可以防止宝宝的皮肤被尿淹或汗淹。

10. 难见疤痕
开水、热油烫伤，涂上橄榄油可减轻疼痛，促进愈合，愈后不留下疤痕。

橄榄油是一种常见的食用油，它源自橄榄果实的压榨提取。从营养角度来看，橄榄油富含单不饱和脂肪酸和维生素E等营养物质，这些成分对于保持人体健康非常重要。因此，可以说橄榄油是可以用于食用的。
让我们来关注一下橄榄油中所含的单不饱和脂肪酸。相比于其他常见的食用油，如大豆油和花生油，橄榄油富含较高比例的单不饱和脂肪酸。这种脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平，从而减少心血管疾病的风险。单不饱和脂肪酸还具有抗炎作用，并有助于控制血糖水平。因此，将橄榄油作为食用油的选择，对于保护心血管健康和控制血糖是有益的。
橄榄油中的维生素E也是其重要的营养成分之一。维生素E是一种强效的抗氧化剂，可以帮助抵御自由基对人体细胞的损害。自由基对身体健康有害，容易引发多种疾病，如心血管疾病和某些癌症。因此，摄入足够的维生素E可以增强身体的免疫力，并有助于预防这些疾病的发生。橄榄油作为一种富含维生素E的食用油，能够为人体提供这种重要的抗氧化物质。
除了上述营养成分，橄榄油还具有其他一些积极的影响。例如，橄榄油在烹饪过程中能够保持较稳定的性质，不易产生有害物质。这意味着在高温下使用橄榄油进行烹饪或炸制食物时，不会产生过多的致癌物质或有害气体。这使得橄榄油成为健康烹饪的理想选择。
橄榄油还被认为对皮肤有益。由于其富含的抗氧化物质，橄榄油可以帮助保护皮肤免受自由基的损害，并有助于减缓皮肤的衰老过程。一些研究还显示，橄榄油可以改善皮肤的保湿性和弹性，使皮肤更加柔软光滑。因此，不仅可以将橄榄油作为食用油使用，还可以将其用于护肤产品中，以获得更好的护肤效果。
从营养角度来看，橄榄油是一种非常适合食用的食用油。它富含单不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分，具有促进心血管健康、控制血糖、抗氧化以及对皮肤有益等多种积极影响。因此，在日常饮食中适量地使用橄榄油是有益的。在选购时要注意选择正规渠道购买，并遵循正确的使用方法和适量原则，以获得更好的健康效果。

太可以了。几十元一斤。

当然好！就是贵了点！

当然好！

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武山县17372357075： 橄榄油可不可以食用? - ？
雷施达维： 当然能食用,它是个很好的东西,不但美容还能减肥,还有很多好处,只是有点贵 呵呵 橄榄油当中含有较高的单不饱和脂肪酸(55~83%),即油酸.除了供给人体所需的大量热能外,还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的浓度比例....

武山县17372357075： 橄榄油可不可以食用? - ？
雷施达维： 根据加工方法的不同橄榄油可分为原生橄榄油和精炼橄榄油两大类,它们无论是在价格、营养成分还是使用方法上都有区别. 原生橄榄油(天然橄榄油).它是直接从新鲜的油橄榄果实中采取机械冷榨的方法榨取,经过过滤等处理除去异物后得...

武山县17372357075： 橄榄油能食用吗? - ？
雷施达维： 橄榄油是世界公认最好的植物食用油,是地中海沿岸居民常年食用的健康食品.可以炒、煎、炸、蒸、凉拌等.橄榄油耐高温、抗氧化,反复煎炸不变质. 只有原生橄榄油可以直接口服,可以强身健体,减少疾病,延年益寿.希腊克里特岛居民常年食用橄榄油,那里的心脑血管疾病、癌症、老年痴呆等发病率是全世界最低的,心血管发病率几乎为零,那里的人均寿命是全世界最长的.以橄榄油为主要食用油的地中海饮食,就叫欧咪伽膳食,被世界医学界、营养界广泛传播,极力推荐. 普通橄榄油和调和型橄榄油不能当作保健油直接口服,也不能直接用于皮肤护理.

武山县17372357075： 橄榄油可以用来口服吗? - ？
雷施达维： 可以的,但是不是所有的橄榄油都可以,初榨的可以服用,但是市面上有些是用一些东西调制的,那样的应该服用不是太好吧!

武山县17372357075： 1岁的宝宝可以吃炒菜了么 - 育儿 - 复禾健康？
雷施达维： 我是在东方购物买的西班牙特级初榨橄榄油,刚到货,就担心涂在身上太有把衣服也弄油了,听上面妈妈说吸收很快我就安心了

武山县17372357075： 到底橄榄油可不可以炒菜 - ？
雷施达维： 可以的、

武山县17372357075： 橄榄油可以生吃吗 - ？
雷施达维： 可以.橄榄油产于地中海沿海的国家,有＂液体黄金＂之称,有极佳的天然保健功效,美容功效和理想的烹调用途.至于可供食用的高档橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然...