高中生几点睡觉
尽可能在晚上11点前上床休息。介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物:
百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的裨益,这是专家们共同的意见。
动物性蛋白质,在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果。
早餐不能省掉:有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃。
少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
有助于长高的运动:排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑。
高中生晚上11点前睡觉比较好。
第一,睡太早,心有不甘:别人都在努力,自己睡大觉,怕落后。
第二,睡太晚第二天上课么精神,直接影响听课效率,会恶性循环,适得其反哦。
特别提醒:周日要适当早睡,使每周一精神最佳,这样才能熬过一星期,过渡疲劳,会有厌学情绪的。
第一,睡太早,心有不甘:别人都在努力,自己睡大觉,怕落后。
第二,睡太晚第二天上课么精神,直接影响听课效率,会恶性循环,适得其反哦。
特别提醒:周日要适当早睡,使每周一精神最佳,这样才能熬过一星期,过渡疲劳,会有厌学情绪的。
听楼上的人的口吻都是一致反对熬夜、
如果说学到11电也叫熬夜的话,那我什么也不说了,你要在中部城市你的成绩绝对中下等,除非你是很聪明的人。
说实话我们高中晚上十点半下课,熄灯差不多也就十一点了。第二天六点起都嫌迟,因为这个时候人们都已经把床铺
整理好洗漱完毕了……
确实是艰苦,老师常和我们讲,上了大学有高中1/3的冲劲考研就没问题了,确实很少有人能坚持下来,但那些日子真的很令人怀念,如今假如一天学习少了也经常会觉得空虚。
估计说了也没用,你害怕对身体不好,那你上了大学如果能在11点前睡觉我就佩服你。只是如果自己真想考个好一点的大学,那你可以的话就这么做吧。况且如果你所在城市比较发达的话,再有点额外的努力你会走更好的大学。
要想实现梦想,付出必不可少。那时候,你担心的问题将都不再是问题
天哪,你们居然还有晚自修...我们也是到高三才会有的。我们高中班主任多次强调在学校上晚自修的好处,晚上学校安静,容易出效率,而且问老师题也方便。只是你需要带点吃的,晚上加一顿餐饭对于你这种情况再好不过了。我觉得你带个面包带盒牛奶什么的,最好是吃热的,学习的时候会舒服很多,要不然你晚上自习会觉得心慌,一顿学校的饭是决计不够的。当然你自习是得材料要经过精选,千万不要大面积撒网,争取有个错题本啥的,一天翻几遍,在做做其他相关的提高题会很有帮助。如果你准备学文的话,你最好找那种知识点齐全的辅导书,提前背起来,这样会让你的高二过得轻松一点,尤其是地理,看地图很关键。
然后,你在学校学习了很久,回宿舍就早点洗洗睡吧,你高一就十一点多睡的话,高三会更晚的,争取自己安排好时间,能早睡就早睡,冲个热水澡回宿舍拿热水烫烫脚。而且人在睡眠的时候也是会记东西的。如果你是女孩子的话,你就更要注意早睡,熬夜容易引起神经衰弱,而且容易导致体虚性肥胖,第二天你听课时的精力也是不够的。睡觉的话,不要超过十一点。
第二天早晨你可以微早起一点,带上毛巾去晨跑20分钟,然后能再冲个澡就再冲个澡,大概十分钟左右。这样既有助于身体摆脱亚健康状态,又能提高大脑的兴奋程度,从睡眠中完全醒过来,从而积极地投入到一天的学习中。你看,这样一来你在7点就已经准备好一切,便是主动得多了。
另外听听音乐也不错,推荐你英文慢歌和小语种的柔和音乐,你可以睡前塞上耳机听一会,把课堂上的内容理出大枝干来,在脑中再过一遍。
PS:千万注意课堂听课效率,记笔记也不要误了听课。有许多东西错过了老师的讲解而靠自己自学是补不回来的。
祝你成功!^-^
我觉得这要看你个人
有的人就是夜猫子,晚上很精神,学习工作起来效率也很高,第二天早起照样精神抖擞
但有的人就必须睡足8小时或更久,否则第二天萎靡不振,老想睡觉,所以你要根据你自己的身体状况进行安排
你现在高一,还没到要特别拼搏的地步,正常时间睡觉没问题的,而且道听途说睡眠不够好像对身高有点影响~~
我现在高二,6点45晚修到8点,10分钟休息,8点到9点下课,然后回去看书到11点多就睡了,我6点钟起床,不过中午说个半小时补充一下就好,我们班大多都这样,我现在读书读到麻木了,都快分不清什么是睡觉什么是上课了,唉,中国的教育真TM无语了。。 没事的同学!熬熬就好,我都快熬2年了,坚持啊!!
...点之间睡觉(假日除外)这样会很晚吗? 你们都几点睡?
不会的,中午还可以再睡,每天7到8小时就可以了,
中午是几点到几点 中午时间段是几点到几点
子时是晚上23点 ——凌晨1点,这是一天中阴气最重的时候,此时睡觉有利于养阴;午时是中午11点——13点,这是一天中阳气最盛的时候,此时睡觉有利于养阳。所以子午觉的好处之一是调整阴阳,其原则是:子时大睡,午时小憩。在中医学中,午时是“心经循行的时间”,适当的休息可以保证心功能正常运行,从...
亥时是几点到几点
亥时是晚上九点到十一点。在这个时间段,人们通常已经结束了一天的活动,开始安歇睡眠。以下是亥时的详细介绍:1. 亥时出生的人命运总论:这类人性格直爽,勤奋努力,但可能容易招惹是非。早年的家族运势可能难以维持,而晚年则财务吉祥,生活安宁。他们意志坚强,热心助人,不善于交际,手艺精湛,女性可能性...
午时是几点到几点
午时中生:时中生人先克父,福禄平平苦奔波,三十岁后渐渐好,先难后益得安然。午时末生:时末生人先克母,聪明伶俐兼性急,兄弟六亲难可靠,衣食不周多奔波。午时是做什么的:睡好午觉养阳气 午时11点到下午1点的时候,是心经值班。这个时候大家要注意,心经值班的时候我们要吃午饭、睡午觉,因为按...
亥时是几点到几点
答:亥时:人定,又名定昏等,夜晚21:00到夜晚23:00。此时夜色已深,人们也已经停止活动,安歇睡眠了。人定也就是人静。亥时出生的人命运总论 为人心直口快,一生勤勉劳碌,也易招惹是非,早运祖业难守,晚运财利吉祥,晚景亦佳美!意志坚强,沉着热心,不文际人,手艺特精,女人性刚,易努解,天生...
辰时是几点 几点到几点是辰时
辰时中生:时中生人先克父,为人公道性子急,兄弟六亲情疏远,离祖成家贵人扶。辰时末生:时末生人母先卒,为人聪明财禄聚,兄弟有顾六亲旺,近官益夫福禄全。辰时饮水的好处 1、补充水分。人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分,辰时的时候人体会处于一种生理性缺水的状态。人体在...
子时是几点到几点钟
在现代生活中,时间的记录单位是“时分秒”。但是在中国古代,时间的记录方法是十二地支。古代劳动人民把一昼夜划分成十二个时段,每一个时段叫一个时辰。子时指的是晚上11点到凌晨1点。十二时辰以子时为首,以23时起至夜1时为子时。晚24点以前为前一日,晚24点以后为次日。丑时指的是凌晨的1点到...
子时是几点到几点钟
半夜11点到凌晨1点的时候叫子时,这个时候是一天当中太极生命钟的阴极,按照阴阳消长的规律,这个时候阴气是最重的,而阴是主睡眠的,那么我们就要遵从这个阴阳的消长规律,在这个时候我们要处于熟睡的状态。大家注意,不是这个时候我们才上床,而是这个时候我们应该已经处在熟睡状态了。那么什么时候该上床呢...
台湾呢国中生几点睡觉
跟大陆一样的
辰时是几点到几点之间 古代的辰时是指几点钟到几点钟
亥时,这时候天色已经黑透,人们基本已经停如此止了活动,准备睡觉了,21时至23时。古代的人可以说是非常具有智慧的,他们并没有现代如此发达的科技,没有精准的计时系统,十二时辰是古代中国劳动人民根据一天当中太阳出没的自然规律,天色的变化以及日常的生活习惯,经历漫长的时间总结归纳而独创于世的,用...
攸拜小儿: 12点吧,也许会更晚,其实我觉得上课听好了下课写完作业,回家看看书就够了,不用那么晚的..呵呵
松阳县19764267557: 高中学生晚上几点睡觉 - ?
攸拜小儿: 9:30—6:00或 10:30—7:00,不要睡超过10小时,不然智力会降低.8个多小时就可以了.已经充足.你想睡也可以睡9个小时.晚上9-11点为免疫系统排毒,应安静.晚间11-凌晨1点,肝排毒,需熟睡.凌晨1-3点,胆排毒、凌晨3-5点,肺排毒.凌晨5-7点,大肠排毒,应上厕所排便.凌晨7-9点,小肠吸收营养,应吃早餐,希望采纳.
松阳县19764267557: 高中生晚上应该几点睡觉算合适 - ?
攸拜小儿: 10点 这是经验之谈哦,我已经高三了,所以是过来人 第一,睡太早,心有不甘:别人都在努力,自己睡大觉,怕落后 第二,睡太晚第二天上课么精神,直接影响听课效率,会恶性循环,事得其反哦 特别提醒:周日要适当早睡,使每周一精神最佳,这样才能熬过一星期,过渡疲劳,会有厌学情绪的...你可以每天喝绿茶或柠檬茶,有提神功能哦 希望采纳.
松阳县19764267557: 高中生应该晚上几点睡觉 - ?
攸拜小儿: 晚上十点睡好,因为晚上十点到凌晨两点是皮肤最佳休息时间!如果涂保养品,这段时间也是最好的吸收时间! 所以如果没什么重要事情,一定要按时睡觉哦!对皮肤,对第二天的工作都是很有利的哦! 建议: 晚上10 :00前最好上床休息,中...
松阳县19764267557: 高中生晚上几点睡比较好 - ?
攸拜小儿: 尽量每天有足够的七八个小时的睡眠时间.晚上最好十一点前睡觉.养成好习惯,对以后也是有好处的.
松阳县19764267557: 高中生的最佳睡眠时间是什么? - ?
攸拜小儿: 高中生最好是晚上10-11点睡觉, 早上六点多起来 ,午睡半个小时就够了, 不要长, 但一定要睡. 但高中生普遍睡眠不足
松阳县19764267557: 高中生的睡眠时间是多少? - ?
攸拜小儿: 我今年升高二,,我们老师说,午睡时一定要的,要不然下午的课和晚自习会没精神,但是睡多了也不好,第一节课会昏昏沉沉的.最好在上课前10分醒来,然后冲个脸什么的.晚上的话11点到6点算是不错的. 以上.我的个人建议啦~~
松阳县19764267557: 高中生的合理睡眠时间是多少? - ?
攸拜小儿: 7-9小时不过最好早一点睡 早点起.早上学习更有助于脑部的.一定要保证睡眠不管什么,睡眠再人一天的生活中是排第一位的.
松阳县19764267557: 高中生一般几点睡觉最好 - ?
攸拜小儿: 你目前的在作息时间非常不好,要逐渐改变,因为到高三的时候基本上都是半夜11点以后才能睡觉,而早上应该6点左右起床,这样才能保证课堂上听讲时的状态.
松阳县19764267557: 高中生晚上几点睡觉合适? - ?
攸拜小儿: 高中生因为课业.学习任务较重.每日应保持7到8小时的睡眠.保证精神活力的充足.11点前入睡时最好的.一、按时上床.坚持按自己习惯的时间上床睡觉,机体在此时间会反应性地要求休息,周末和休息日也应如此.二、保持卧室空气流...