如何戒掉手淫
有时候手淫戒不掉，不是你的问题。而是身体里的欲望太多，比如和你的饮食有关系。吃肉过多，还有吃过多的葱蒜韭菜洋葱茭白，自然而然的就会体内积攒了很多的热量（欲火），你发泄不出去。不想手淫，体内的欲火也会拱着你促发。
戒掉要点：
1少吃肉，肉类增加淫欲。
2不吃或少吃葱蒜韭菜洋葱茭白，这个属于五荤了，生吃增嗔恚，熟吃发淫欲。
3坚决不要看能引起你非想的黄霕片，色霕情图片，文学。这些看过或会让你欲念纷飞，是再破戒的主要导火索。
4补充营养恢复身体，中医说手银越多身体越虚，身体越虚虚火越旺，反倒更容易犯手银。所以补充营养恢复身体很关键。
5多运动多劳动，释放压力和欲望。
6多做善事，善事能使人阳光和有正气，做多了自然就会清醒寡欲，厌恶邪淫这肮脏龌龊的事情。
你好!
先要明白长期手淫对身体的危害性.虽有一时之快感.但在快感之前是需要大量血气集中在下腹才能达到高潮,为什么高潮后会身体无力.就是精气神耗损了.没及时补充休息和营养.导致早泄阳痿前列腺炎，到时对婚姻也有一定影响，所以必定要戒掉！
你每当想手淫时用镜子看看自己脸色，是否有面青口唇白或精神很憔悴的感觉。精神不够怎能专用读书？不要毁掉自已的前途！自爱些，如果你想戒掉就一定下决心。到你适婚的时候，女方都要看你身体状况如何？品德又如何？这两方面都要考虑的。我讲的希望你能要三思啊！
2培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。
3减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视，控制意淫。
4对过度自慰的危害要有正确的认识，把自己从自慰有害的精神压力下释放出来。
5 要戒掉一定要下定决心，坚定不移。
6自慰的时候.想想带来的坏处..
停止手淫.对你未来更健康`
首先要先端正看法，手淫并不是什么糟糕的事，百分之九十人有手淫，并且手淫本身也是性生活的一种，已婚的也有不少继续有这个习惯，另外只要不过度手淫不会影响健康。这都是为大众所熟知的事，不知道为什么还这么多人在说些陈词烂调。要知道相比起因不懂而造成的心理负面影响，对身体所造成的影响可以忽略不计。只要别过分到影响正常学习生活就行。把它当成你生活的一部分，象是听音乐或者读书就是了，反正又没影响到别人，这是你的私生活，再正常不过了。不知道你说想戒是什么意思，因为戒掉是一次都不要的意思，但如果你有反复反而影响到你的心情，所以，还是免戒吧。做什么都是适度就好。说了一堆，希望对你有用。
手淫的习惯很不好，自己可以尝试分散注意力，多给自己找些事情做。让自己注意力集中到其他的事物上去。
如何戒除手淫的恶习。
3、去“邪”法：建立正确的人生观，排除杂念，一心一意工作学习，不想非非，坚持不着经书、淫画、不观看淫秽录像。4、睡眠法：有手淫习惯者要养成上床就入睡的习惯，不要躺在床上胡思乱想；手淫频繁者可服少量安眠药，不要急于钻被窝，待睡意已浓，立即上床入睡。早晨起床要及时，醒后即起不可恋被窝...
怎么戒掉手淫
第一，从现在起把身边所有不良视频以及一切催欲品都销毁，这是非常必要的，是一定要做到的。不要舍不得，这些东西害人不浅，就像毒品一样，能让人兴奋中付出沉重代价。远离不良网站，由此可以保证减少相当一部分手.淫发生概率。第 二，做到平时不生淫念，由于长期接受不良影像的影响，导致头脑中一定沉...
怎样才能改掉手淫
这个口诀如果能用熟练，也是可以降伏意淫的，这是一种觉照的功夫，你要学会看住念头，你要学会观察自己的念头，向内看，很多戒友都是意淫很久了，才突然发现自己原来在意淫，这时候就很难断了，因为意淫已经壮大了，就像火烧大了难扑灭，星星之火好灭，燎原之势就难灭了。所以断意淫贵早。不怕念起...
如何戒掉手淫?
7． 要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住：“一旦想了，就会去做“。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。8． 脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。9． 也可以祈祷，...
如何才能戒掉手淫?
帅哥, 适度手淫无害, 适度 就不用戒。 但太频繁了会导致早泄 阳痿 前列腺炎 等男科疾病。 才建议你戒掉, 建议一周以2-3次为宜。 不用担心。。 给你解释下 你就清楚了 手淫是自然的行为,它是生物学本能的一个重要组成部分,没有任何性行为像手淫这样是一种自然形成的习惯。 从婴幼儿和儿童期就有手淫的现...
手淫快三十年了老婆不在的时候基本都手淫,怎么能戒掉?
7.人际关系:由于手淫的人通常都很自私,又很容易动怒,人际关系也容易出现问题。 第三点是自己去寻找一些手淫危害方面的文章。 相信大家在戒色吧待了那么久一定看到过很多戒友发一些自身因为手淫而受到的危害,这些案例是需要不断阅读的。它可以加深你对于手淫危害的认识,很多人戒不掉也是因为没有深刻认识到手淫的危害...
怎么忌掉手淫啊
另外可以试一试放生，行善使人阳气足，内心的阴霾一扫而光，所谓“天道无亲，恒与善人”，功德到一定程度，你的内心自然就清净了。内心清净，自然欲念就会淡薄，这样对戒除手淫也有很大的帮助。另外可到戒色论坛上学习已成功戒色的人案例的经验，也会有很大帮助的。有志者事竟成，祝你早日戒色成功！
我不想手淫,我该怎么做呢
手淫危害很大，短暂的快感换来以后无尽的痛苦。关键是戒除调养，吃药不是关键。1,手淫的快感不是免费的午餐,是对身体能量的严重消耗.这个根本能量又被称为元气,先天无形真精.精液是后天的,是由先天无形真精转化的.手淫不射精液或者哪怕就是意淫一下,那个先天无形真精就在发散消耗.专家只看到精液是有...
手淫戒八个月,那我是完全戒掉吗
1,彻底戒除sy,不看黄的。如果已成年结婚或有女(男)友,则必须节制房事,不可邪淫。 这是最基本的做人准则,如果违背这根本,天也必然在生活某方面或各方面折磨你。所以一定反思,生活的不顺利往往由于自己的恶习气渐积累成的。知之则痛下决心,彻底改正,异常重要。 附录:对身体健康的人而言,房事也要控制在一个月...
请手淫成瘾戒除成功的人来回答:戒手淫是不是开头2个月很难,过了这段...
你试试 这里有一些小方法帮帮你，你可以试试用一些方法想办法戒掉啊 1． 平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。2． 制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。3． 当手淫的念头强烈时，尽最...
沈峡奈狄： 病情分析: 你好 手淫的戒除主要通过意志力 指导意见: 1.首先,要有毅力,能够自我控制. 2.不要背思想包袱,只要下定决心一定会戒除的. 3.要培养正当的爱好和高尚的情操,除去正常的工作学习外,业余时间多参加文娱,体育活动. 4.睡觉时内裤不要穿得过紧,被子不要盖得太厚,太重,不要俯卧在床上,可侧卧和仰卧.早晨醒来后,不要依恋床塌,不睡懒觉. 5.经常清洁外阴部,保持清洁. 6.手淫多发生在睡眠前后,因此养成早睡早起的习惯,睡前用热水洗脚,或到户外散散步,做些轻松的运动,有助入睡. 7.树立正确的恋爱观,正确地严肃地处理婚姻问题. 8.避免接触性刺激物品,如色情图片和色情图书等.
