张朝阳建议大家少睡觉!从健康角度分析,其这一观点合理吗?
从健康角度分析,这一观点并不合理,人只有保证充足的睡眠,免疫力才不会出现紊乱,虽然有些人躺在床上一直睡不着,但不代表就可以剥夺他们的睡眠时间。现在年轻人的生活压力本来就很大,如果人基本的睡眠时间都没有,那么迟早会出现问题。资本家为了员工能够给自己创造利益,当然希望大家能够少睡一点,毕竟时间就是金钱,在他们眼中普通人的时间不应该花在睡眠上,而是努力去工作。
这件事的具体情况。
8月20日,张朝阳在直播中表示,每个人睡眠前两个小时属于深度睡眠,过完这两个小时,大脑就会开始不断做噩梦,做噩梦整个过程人都无法控制。大家之所以睡不好,就是因为经常在噩梦中度过,所以他建议大家平时少睡点觉,每天睡6个小时最好,如果只睡4个小时就很完美了。
这番话立马引起了各位网友嘲讽:人又不是机器,白天工作学习本来就很疲惫了,如果在晚上还不能够得到充分休息,怎么能够恢复状态。仍然是那句话:建议专家不要再提建议了。
对于该观点我有何看法?
虽然张朝阳是互联网大佬,各方面的经验肯定比我丰富淡了,在睡眠这个问题上,我并不支持他的说法。我个人学过一点中医,自己也存在睡眠障碍,我觉得只有在梦中度过,第2天才觉得精力充沛。做梦虽然会消耗脑细胞,不过而并不影响我睡眠。如果每天只让我睡4~6个小时,第2天我一点力气都没有,别说工作学习,就连吃饭都会打瞌睡。所以年轻人一定要保证睡眠充足,就算睡不着,也要躺在床上努力酝酿睡意。
当然是合理的,虽然睡眠多一些可能会使我们感到很舒服,但是如果过量的话,对我们人体也会造成昏昏欲睡的感觉,还是合适为好。
不合理,人在不同年龄阶段对睡眠时长的需求是不同的,幼年时,需要的睡眠时间较长,随着年龄的增长,睡眠时间逐渐缩短。但即便对于老年人,4-5小时的睡眠还是明显不足的。
我认为不合理,有的人觉多,有的人觉少,睡不醒真的影响蛮多,做事也没精神,太困头还痛。
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