父母能做些什么来确定他们的孩子是否抑郁？

~ 抑郁症是心境障碍中的一种，几乎每个人都在一生的某些时间或多或少的体验过抑郁，或者因为没有达到想要的目标而沮丧，这些悲伤的情绪只是重度抑郁症患者所体现的一种症状。

那么父母在生活中能做些什么来确定他们的孩子是否抑郁？下面我列举抑郁症， 在日常中的表现，家长可以根据这些表现的程度来确定孩子是否抑郁。

1.悲观的情绪：悲伤，忧郁，对日常的大部分活动失去兴趣。

家长：可以带孩子去一直想去或者说特别感兴趣的地方，例如他一直想去海洋馆，或者想去游乐园，如果家长带他去，正常表现应该是兴高采烈。

2.食欲：体重显著减少，（并未节食），或体重明显增加。

家长：可以在家做一些他喜欢吃的食物，来判断是因为食物不好吃了，还是说食欲减退。

3.睡眠：明显的失眠，或睡眠过多。

4.运动活动：显著减缓，运动迟缓呆滞，或运动激进。

家长：可以带他去散步，打羽毛球或者跑步，来观察他的运动是否和之前是相同的，有没有明显减缓或过于激进的表现。

5.内疚感：感觉自己没有价值，遇到事；情容易自责。

家长：当他在日常生活中做错一些事情的时候，是否会陷入深度的自责，过于消沉，否定自己，这些需要家长在小孩面对处理一些事情的时候，细心的观察。

6.注意力：思维和集中注意的能力明显降低，容易健忘。

家长：你交代他的一些事情，是否经常会忘却，例如叫他把垃圾带下楼，或者让他记得带早餐，或者带一件外套，一把雨伞，可以看他的注意力是否集中。

7.自杀倾向：反复想到死，有自杀的念头，或者举动。

家长：在遇到困难和挫折时，孩子是否抗挫能力比较差，在口头禅或日常用语中，提到与死亡的相关的词语，一般这样只有重度抑郁症才有这样的表现。

抑郁症与非典型性抑郁症： 在食欲，睡眠，运动活动这三项表现中，有两种结果，这是因为抑郁症和非典型抑郁症的双重表现，抑郁症的食欲会明显减少，伴随失眠，运动活动减缓，但是非典型抑郁症表现为食欲明显增加（即使不饿的情况），嗜睡，运动激进。

抑郁症并没有那么可怕，在生活中抑郁症的病人可能随处可见，根据症状和严重程度的不同，所持续的时间也不相同，有的人在一生中，只有几个星期的时间，患有抑郁，而有的人甚至需要花几年的时间同抑郁症进行斗争。

心理洞察官个人建议：

当然，如果孩子在日常的表现，已经存在心境障碍，那么也需要进行专业的干预，合理的引导，现在很多中小学都有心理辅导老师，帮助他们 健康 快乐的成长。

我是心理洞察官，学习心理学，更好的做自己。

抑郁是一种普遍的情绪体验，我们有时会毫无理由地情绪低落，但并不是所有的抑郁情绪都是抑郁症，只有在这种心境状态非常严重、持续两周或更久、影响到了我们在家庭及工作中的正常功能时，才被认为是抑郁症。

临床医生关于自我鉴别抑郁症，提出以下迹象供参考：

① 自我评价或自我价值感下降

② 睡眠模式改变，例如失眠或睡眠断断续续

③ 食欲或体重改变

④ 情绪控制能力降低，易激怒或产生罪恶感，或容易陷入悲观、愤怒、焦虑之中

⑤ 一天之内情绪变化多端

⑥ 体验愉悦感的能力下降

⑦ 对痛苦的承受力降低

⑧ 性冲动减少或消失

⑨ 注意力很难集中，记忆力减退

⑩ 生活动力减少——感觉一切毫无意义，或者没有值得去做的事情

⑪ 活力水平下降

希望能帮到你

家和子贵访谈：如何疗愈抑郁症

主持人：各位家长、各位老师、各位网上的朋友，大家好！今天我们有幸请到家和子贵的李幸福老师为大家讲解抑郁症疗愈的相关知识。

李老师，你好，据目前情况来看，全国抑郁症的发病趋势非常严重。对此，您是怎么看的？

李兴福老师：是的，据有关部门统计，我国青少年的抑郁症发病率达到8%点多，还有人统计，成年的抑郁症据说能到2个亿多。所以说，抑郁症是当今 社会 普遍存在的问题，它已影响了人们日常的生活和学习。

主持人：李老师，您认为国人之所以大面积地患抑郁症究竟是什么原因造成的呢？

李兴福老师：我想是这样的，抑郁症的产生，我认为和我们文化有关系。也就是说，我们这个民族它是一个有优秀的传统文化的一个民族，这种文化掩藏在我们中华民族每个人的基因里边。但是，近一百多年来，我们学了很多西方的文化，接受了西方文化的灌输，就没有学习优秀的传统文化，于是，那么西方的文化和我们血液基因里边的文化相抵触，实际上是价值观念相抵触。比方说，现在大城市那些培训的，场面搞得热热闹闹，都是美国的心理学行为科学改头换面的那一套，实际上不解决人的思想问题。心理咨询解决不了抑郁问题，而现实 社会 发展的速度又那么快，旧的问题没有消除，新的问题又不断产生，于是，她就心里发生冲突。这样，有心理问题者的人际关系、事业发展、婚姻、教育等等问题就越来越严重，时间久了，持续下去，于是就抑郁了，基本上是这样的。这是成人方面的情况。

那么，儿童这部分，也是说明传统文化没有普及，他没有得到很好教化，因此产生抑郁，我是这样理解的。这和刚才讲的成人是一样。我们观察一下，就会发现这样一个现象：孩子如果得了抑郁症，或者有抑郁情绪，你会看到这个家庭的父母，尤其是母亲，从小到大和孩子说的话都是比较错误荒谬的，换句话说就是孩子没有听到几句正确的话。因为孩子的认知能力弱，家长说的话假如是错误的，他就不能及时辨别。他用自己的价值判断对家长说的话进行一个自我的解释定义，于是，把这样的语言句子定义完之后就存储到大脑，大脑有个机制，一般存储好之后就不易删除了。如果类似这样错谬的信息，在孩子大脑里边存了200条，咱们假设了，我们的孩子带着这些不 健康 的信念，然后闯入到成人的 社会 里边和人沟通，和同学老师沟通起来，就会相互矛盾就会产生激烈地冲突，无法互相接纳融合，这个冲突，有的孩子会用暴力的形式表现出来，有的孩子却不说，然后藏在内心里边，时间久了，然后，他就会抑郁。

换句话说，按理说他们大多是大孩子了，但是他有时也知道什么对什么错，因为他小时候定义的这些错误信念时时会干扰他，让他无法来接受正确的信息或者是新鲜的事物，它无法在心里头来规范这些个信念，于是，就和周围的人无法进行思想的那种融合，继而发生冲突。那种自然的行为一旦跟不上，就会大大地落伍，然后，他在班里那么就会被边缘化，回到家里，家长又不懂他，回家还是抑郁，学校家里都抑郁，时间久了，他就会辍学。这是李老师我对青少年抑郁研究的一个基本的认知观点。

主持人：那么，李老师，现今 社会 ，抑郁症问题已经是令 社会 家庭极其头疼的一件事情，它的发病率高，涉及人群广。现在 社会 ，由于人们的生存压力大，我们多多少少都会有一点小抑郁。那么，对于抑郁症的治疗方面，可以说手段有很多，方法也有很多，严重的有时甚至要使用药物。那么，您认为目前 社会 上的这些抑郁治疗方法，它真的能够起到作用吗？

李兴福老师：是这样的，一个孩子如果得了抑郁症，特别是比较躁狂这种，他肯定是要用药物。年龄大的患者砸家具，还会伤人，那你不用药物来控制就不行。但是，用药物它只能起个缓解作用。就是说，这个药物服进去了之后，它起个舒缓的作用，暂时就把它那种躁狂的情绪，那种不开心感觉消除了，但是他的根本问题还没有解决。再说，厂家在研究这些药的时候，就没有向你保证说这个能根治抑郁症。所以说，我们会发现很多抑郁患者就是在医院住的时间长，回来要长期服药但却不能根治，而这药物对人体还有害，这是一方面。还有一个就是心理咨询，这个已经没有什么希望治愈。我刚才前面讲了，心理咨询师学的都是欧美的那一套，我们国人的骨子里是排斥的，但是他们不知道他排斥，因为他你看他咨询完了，他没有改变，它改变不了，实际上他内心是在排斥这些的，不接受他的文化体系。这样，心理咨询还是帮不到抑郁症患者，以前我就知道这个事情是这样的。

主持人：那么，李老师您认为怎样才能真正地解决这个抑郁症的问题？

李兴福老师：我想这个问题是这样的，如果一个家庭有了抑郁症患者，比方说孩子中学抑郁了，首先我们家长一定要知道这个孩子是怎么抑郁的，问问我们的家庭环境或者夫妻之间的关系，以及我们平时对他的价值观的教育是否正确，这个你要彻底分析。要知道，他是由于错误的信息太多导致的。你要能这样这点的话，我想这个问题就已解决一大半了。现在很多得抑郁症的青少年不从家庭根源上来解决是没办法治愈的。也就是说它是怎么得病，我不知道，我们就怪罪他，不学习就怪罪他；不上学就怪罪他；砸家具，就怪罪他；玩手机，就怪罪他。这样就只能是停留在抱怨这个层面上，永远解决不了问题。严重的还是把孩子或者成人送到医院，医院也是这样一个情况，医院他也不解决你信念的问题，他只解决你抑郁舒缓问题，让你不发作而已。

依我之见，孩子之所得抑郁症，成年人之所以得抑郁症，是他大脑的信念体系出了问题，也就是它容纳的信念和 社会 格格不入，无法来接轨，沟通不了，于是他就会抑郁。当然了，还有一些是突发事件引起的，比方说女孩遭到性侵，类似这样的恶性突发的事件，也算一种，但大多数就是孩子大脑储存了太多的不 健康 的信念，而且这些信念已经定义在大脑里边，换句话说，它已经存储到细胞的记忆当中。我们家长首先要下来把孩子送到课堂上来学习。当然了，有的孩子是不乐意的，十个抑郁症患者当中可能有两三个需要动员，只要他能来学习，消除细胞中的有害记忆，我想是完全可以治愈的。

李兴福老师：谢谢！

抑郁的表现是持续的情绪低落，多自我否定自我打击，感觉没有人能理解自己，感觉一切都没有意义，严重的会不愿社交活动，甚至有自杀念头和行为。父母可根据以上抑郁的表现来判断孩子是否有抑郁。如果有，寻求专业的心理咨询治疗是比较好的办法。

很简单。

1：看孩子近期有无和之前半年行为言语反常之处？

2：看孩子有无突发不良行为或之前不良思想行为由轻加重？

3：近三个月有无烦躁及失眠现象？

观察观察再观察，小心翼翼的观察，带着爱

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