泰拳教学之泰拳蹬腿
蹬腿属直线性腿法，是 泰拳 中的主要腿法，是泰拳师在实战中经过千锤百炼所得之精华。下面是我专门为您整理好的：泰拳教学之泰拳蹬腿。
泰拳教学之泰拳蹬腿
泰拳史上擅长蹬腿者众多，最著名者有20世纪50年代的“踏面将”蓬猜、20世纪70年代的“泰南慧星”乃佛和20世纪80年代的“穿心腿”沙玛。蓬猜的蹬腿灵活，惯用脚蹬对手面部，出脚出神人化。乃佛技术全面，是20世纪70年代技术型选手的典型，他的蹬腿运用巧妙，常能从不同角沙玛以蹬腿狠毒著称，曾用蹬腿
蹬腿招式较多，运用很广，既可用来进攻，也可用来防守。泰国雏量级高手信拉巴泰，曾在5个回合的比赛中，总计使用116次蹬腿，暴风骤雨般的蹬腿使对方无力还手，从而获得了“蹬腿王116”的赞誉。
泰拳蹬腿的基本 方法 ：双手护头，支撑腿稍屈，另一腿提膝，由屈到伸向前蹬出。左蹬腿时，身体稍向右转髋;右蹬腿时，身体则稍向左转髋，此乃泰拳蹬腿发力奥妙之所在。蹬腿的使用部位有脚尖、脚掌和脚跟。在泰拳中，最常用的是探蹬、封蹬、阻蹬、猛蹬、后蹬和冲蹬。
泰拳蹬腿1.探蹬
泰拳手在使用探蹬时，用脚尖轻击对手的大腿或小腿、膝盖、腹部，干扰和试探对手的动向，观察对方的反应，为下一步进攻做准备。“踏面”是探蹬中最有名的一招，即用脚掌或脚尖在对手脸上擦过，挑逗和激怒对方，使其失去理智，以便有机可乘。探蹬虽然攻击力和杀伤力较弱，但具有非同寻常的战略意义。
泰拳蹬腿2.封蹬
封蹬是防守性腿法，即指当对手贴近缠打时，用脚掌蹬对手腹部，从而拉开距离。如果对手用膝法进攻，可用脚掌蹬其腰部或大腿，从而瓦解其膝攻。
泰拳蹬腿3.阻蹬
阻蹬是阻截对手进攻的腿法。多在对手向前猛冲攻击时，利用其在攻击中出现的瞬间破绽，起腿蹬对手，以攻制攻。阻蹬的攻击目标一般为胸部、肋部、腹部。当对手用横扫腿时，可用蹬腿“以直破横”，抢先击中对手。如对手用拳攻我头部，可用腿蹬其腹部，使其不能近身。
泰拳蹬腿4.猛蹬
猛蹬是攻击性腿法。使用时，身体侧转，充分送髋，脚掌内旋，发力凶猛，类似散打的侧踹。猛蹬的攻击目标一般为胸部和心窝，其杀伤力较大，如运用得当，可重创对手。
泰拳蹬腿5.后蹬
后蹬是泰拳中难度很高的技术动作，一般用脚跟击打对手，有“鳄鱼摆尾”之称。后蹬威力惊人，击人如有千钧之力，杀伤力巨大。
后蹬要领：转身拧腰，提腿蹬摆迅速流畅，力点准确。使用后蹬要把握好时机。当对手盲目猛攻而忽视防守时，我方突然转身后蹬，常能命中目标。或者出腿落空后，借势转身，用另一腿快速后蹬对手。
后蹬动作优美，威力巨大，是泰拳艺术的象征。现在，泰拳手多注重体能和简单实用的招数，由于后蹬动作复杂，难以运用自如，所以在比赛中使用后蹬者越来越少。
泰拳蹬腿6.冲蹬
冲蹬指腾空而起，在空中用腿蹬对手的胸腹部。冲蹬动作幅度大，前冲力量极大，一旦击中，即可蹬倒对手。泰拳高手可以凌空用两脚同时或连续蹬击。
泰拳手通常用以下方法练习蹬腿：
1. 长跑 ——增加腿部肌肉力量，提高腿部耐力。
2.踢空腿——锻炼腿的灵活性、协调性和平衡性，有助于蹬腿时收放自如。
3.踢树干、沙袋——提高脚的硬度，以承受踢树和沙袋的反作用力，从而提高蹬腿的力量和速度。
4.踢靶——教练手持脚靶，不停地移动。练习者用蹬腿追击脚靶。经过踢靶训练，泰拳手可以养成追击活动目标的习惯，有助于提高蹬腿的连贯性和准确性。
练泰拳的基本功是什么
最后一步就是找一些教程、视频进行系统的练习了,如果能去武馆找个教练系统指导一下就更好了。 练习泰拳的主要意义 根据历史学家的引证,泰文中的“泰”字,有多种不同译法,最通用的广义有两种:“(一)泰族或泰人,泰拳就是“泰族的独有拳术”;(二)自由——“泰”有和平及自由之意,泰国又有自由国之称。
古泰拳肘法?
技术要领:1.可在虚假动之后用之***蹬腿、前手试探拳等***。 2.突然提膝扰乱对方视线,蹬地迅速纵身跃起。 3双手变拳为掌向上举起,两手掌向面部。 4.同时双肘尖向前,收腹顺肩,双肘向前直擢对方面部。 古泰拳肘技篇 ——腾空下砍 技术要点:1.在攻击完对方后,对方呈后退躲避状时,迅速腾空飞起。
泰拳扫腿
说多了你混乱，扫腿杀伤力大，支撑点（腿、腰、躯干）要紧，发动的那条腿就像用棍子一样，也就是说整个人绷紧了扫出去。但是破绽大，要求基本功扎实，不是一般人能做出来的。鞭腿利用的是弹扫，斜线提膝四十五度，也就是说起腿的时候膝盖是弯曲的，接近对方一瞬间把腿迅速绷直，好比抽鞭子，支撑点...
学泰拳的基本功有哪些方法?
勾拳：基本实战势站立，右脚蹬地，重心移向左脚左脚跟略抬外转，脚掌碾地，上体左转略下沉后，左膝及上体瞬间挺伸并向右转体，同时，左臂外旋由下向上击拳，拳面朝上，拳心朝右内，力达拳面，右拳仍置下额前，目视左拳，然后再恢复基本姿势。右勾拳反之。截拳道基本腿法为蹬腿，踹腿，鞭腿。蹬腿...
泰拳10个基本动作
双方均以左格斗式站立，红裤者欲以右低位扫腿攻击蓝裤者前腿，蓝裤者快于红裤者以左前正蹬腿攻击其右面部，阻止红裤者的进攻。4、双飞踢腿 其方法为跃身先前足先发出一腿，或虚或实，瞬间觑准敌方守势，即跃起挥另腿踢其头部。此式还可以蹬腿作前奏，引敌防卫前调，而乘机跃身发高腿踢之。5...
散打。泰拳。跆拳道的腿法有哪些
第三,腿法进攻隐蔽性好,腿在人体之下,距离对方眼睛较远,故有进攻隐蔽性好之特点。第四,腿法进攻变化多,高可踢面,低可踢腿,可向四面八方戟入,有踢、踹、扫、摆、丁等20多种,有各种连环腿、拳腿组合,低配高、虚配实、左配右等连连出击,势势相承,变化莫测。正蹬左蹬腿:基本实战势站立,身体重心移至后腿,...
学泰拳的基本功有哪些方法?
所以泰拳手的身上没有丝毫多余的肥肉，这是长期坚持不懈的努力换来的。爆发力的练习就需要加大负荷，具体的说有两个方法：一是地面练习，举个小例子，空手练习出拳速度，不可能有好的效果。可以将手腕绑上小沙袋以增加负荷，当然这样很痛苦，如果可以的话可以将手腕或手掌绑在弹性绷带上，另一端固定在...
泰拳扫腿怎么重心前压就是压倒攻击腿上
扫踢腿是用于搏击运动的泰拳腿法中的主力武器，扫踢腿的训练见效没有弹蹬腿和正蹬腿快，但其充分利用了转腰的惯性力量，因此打击力度还是极为可观的。在扫踢腿的练习中，有以下几大要点是需要重点注意的。【扫踢腿腿法练习】先学会基本动作，是动作定型，然后再对着脚靶或沙包来磨练其杀伤力，增加与强化...
学习泰拳有什么要求?
泰拳很简单，技术自己研究就能搞懂。泰拳之所以厉害是因为他的身体素质，每一个泰拳手都是从魔鬼训练下成长的。拳法：现在学的泰拳是现代泰拳，现代泰拳和古泰拳有一定区别，但一样凶狠毒辣。现在泰拳的拳法是从拳击中引进的，分为摆拳、直拳、勾拳。所以很容易。腿法；泰拳腿法分为蹬腿和扫腿两大种，...
古泰拳招式?
最先采用“徒手式”比武,后渐改用以皮条裹拳,称为“拳甲”式,稍后发展成为“缠麻式”,即以粗麻缠缚拳腕,便拳面更为坚固和粗糙。杀伤力更大。缠麻式拳头,数百年来,一直是泰拳的代表形象,直到本世纪三十年代,才开始引进西方的拳击手套,称之为“穿套式”。为泰拳日后走向世界打下了基础。 古代泰拳的拳法与...
定莎治必： 正确的正蹬腿是,正提膝然后直线蹬出.配合拧腰展胯以发挥最大力量. 着力点有两种: 1、前脚掌,这一般是蹬击对方胸腹以下躯干部位,或者大腿膝盖部位以堵截对方起腿.发力比较干脆迅速.要点是脚趾翘起,以前脚掌踹击. 2、脚后跟,这是具有摧残式的招式.高可攻击对方下吧,下可蹬击对方心腹部,特点是力量大,渗透力强.要点是出招时勾起脚尖,以脚后跟为着力点.练习正确的蹬腿:正提膝至最大值,然后拧腰送胯,直出直收.为防止训练时动作的偏差,可以在身前放置一条一尺多高的板凳.这样能够迫使你尽量高的正提膝,及不是直出直收的问题.
黄平县13895661633： 求一套扫腿和蹬腿训练方法 - ？
定莎治必： 下面我给你介绍一下纯泰拳的腿击术练习方法: 泰拳蹬腿的基本方法是 双手护头,支撑腿稍屈,另一腿提膝,由屈到伸向前蹬出.左蹬腿时,身体稍向右转髋;右蹬腿时,身体则稍向左转髋,此乃泰拳蹬腿发力奥妙之所在.蹬腿的使用部位有...
黄平县13895661633： 请问泰拳都有什么腿法 - ？
定莎治必： 正蹬腿,横扫腿,腿法虽不多却简洁实用,有泰国脚之称手. 泰拳拳法不太突出,泰拳以双腿双肘双膝双拳为武器,其中以腿肘膝最为显著.
黄平县13895661633： 真正学过泰拳的进,不要复制？
定莎治必： 前踢腿是个很笼统的概念啊.所有的攻击,腿部攻击,都叫踢腿.蹬腿,就是正踹. 踢腿有正踹,侧踹.扫腿.泰拳不用侧踹的.正踹.立正,左脚向前迈开一步.右脚和左脚成90度.左脚微微踮脚.膝盖弯曲.直抬左腿膝,身体向后弯曲,右腿支撑,左腿抬高至对方头部,胸部. 踹脚.扫腿就简单多了.站立姿势. 扫右腿.左脚踮脚尖,旋转.腰部翻跨旋转.腿部扫出.扫腿分低扫,中扫,高扫. 也可以说是鞭腿. 企鹅 15162179863
黄平县13895661633： 怎样做蹬踢能更有泰拳的味道呢? - ？
定莎治必： 泰拳散打的正蹬一样 细分的话是两部 先提 再蹬 你这样 在前边放一个凳子 这样的话 你要直接踢上去 就得撞凳子 逼着你先抬腿 再蹬腿 吼吼 这是一个有名的泰拳王训练新人的方法 既然大家都喜欢泰拳 跟你分享一下
黄平县13895661633： 泰拳训练方法? - ？
定莎治必： 望日功 古代泰拳功法的首项是望日功. 即每日眺望朝阳,锻炼眼睛以增强目力,在角斗时自能集中眼神,应付敌人. 长跑功在清晨选择田野崎岖路径进行长跑训练,强化腿力,跑时要经常在草地翻滚,让身体皮肤与草木沙土摩擦,与...
黄平县13895661633： 泰拳横扫腿动作要领 - ？
定莎治必： 泰拳素有八臂拳之称,四肢八体注意使用,其出拳发腿用肘使膝发力流畅顺达,力量体现得极为充分.泰拳发力得精髓在于拳手利用身体得拧转,即脚的展转,髋部转动,将拳脚肘膝如同鞭子一样直甩而出.形象得比喻是波浪鼓,泰拳手得身体...
黄平县13895661633： 散打腿法的基本功,拳法的基本功,以及灵敏度怎么训练???详细 - ？
定莎治必： 你可以参考一下我的 泰拳的拳法训练方法:泰拳拳法和拳击中拳法基本一致,可以分为直拳,钩拳,摆拳等.只是由于泰拳从拳击中引进拳法的缘故.现在分别以右直拳和左钩拳为例来分析,以左直拳为例,即左脚在前右脚在后.1、右直...
黄平县13895661633： 泰拳有哪些攻击方法? - ？
定莎治必： 拳法 刺拳、直拳、摆拳、上勾拳、平勾拳 肘法 扫肘、挑肘、斜肘、砍肘、砸肘、反肘 膝法 直膝、跳膝、飞膝、砸膝、箍颈撞膝 腿法 正蹬、扫腿、鳄鱼摆尾(后旋踢) 这些都是广东金甲搏击俱乐部的教练教我的,我在里面学了两年
黄平县13895661633： 泰拳横扫除腿要领 - ？
定莎治必： 以支撑腿脚前掌为轴心,重心斜45度移过支撑腿同时拧腰拉手以胯带动大腿以胫骨为攻击面斜扫或平扫甚至下砍扫对手.训练时候要放松,平时多踢.
