曳步舞基本步法12步慢动作
初学曳步舞分解一步一步动作是如下：
第一步、抬起左脚的同时，右脚要同时跳一下，如下图所示：
第二步、左脚放下，要尽量膝盖不打弯的垂直下放，如下图所示：
第三步、左脚放下的同时，右脚向后蹬一下，如下图所示：
第四步、一定注意这两只脚是同时发出动作，如下图所示：
第1步、抬起左脚的同时，右脚要同时跳一下，如下图所示：
第2步、左脚放下，要尽量膝盖不打弯的垂直下放，如下图所示：
第3步、左脚放下的同时，右脚向后蹬一下，如下图所示：
第4步、一定注意这两只脚是同时发出动作，如下图所示：
曳步舞基本步法12步慢动作
1开始两拍是先上右脚向前（或原地）奔跑两步，既是右脚与左脚交替向前或踏步。接着两拍，再上右脚交叉成蝴蝶步（同时左脚在后轿诸）。
2然后，左脚在前蝴蝶步，同时右脚交叉在后。
3继续右左交叉蝴蝶步，同样是2拍。动作节拍同上，共4拍蝴蝶步左右交叉。下图是背面演示分解。
4然后，再做两拍向前奔跑或原地踏跑，（同第一项一样动作）。
5接着两速劫拍，是右脚向左做甩步动作，左脚随之左甩，然后换成左脚向右做甩步动作，右脚随之右甩。
6继续两拍，做同上面一样的动作，左右交替甩步。12步全部完成。共12拍，对于选好的歌曲12步循环重复做。
一位业余曳步舞爱好者,锻炼身体为主。学习曳步舞,最重要的是奔跑的练习这是其一,因为奔跑是曳步舞的灵魂,所以的基本步都是由曳步舞演变来的。
广场舞有哪些基本步法
但是你知道吗？广场舞蹈基本步有哪些?广场舞是以舞蹈的表演形式而划分的，即有以民间舞为基础的现代舞，也有现代舞，芭蕾舞为基础的广场舞。广场舞的基本步伐就是以不同舞的基本步为基础的，基本是以三步、四步较多，以6、8拍为一小节。各种步伐具有不同的特点。 广场舞的舞步主要有12步、16步、...
广场舞有哪些基本步法
广场舞的基本步伐就是以不同舞的基本步为基础的，基本是以三步、四步较多，以6、8拍为一小节。各种步伐具有不同的特点。每个地方的舞步跳法有些不同，但是基本步法是一样的。广场舞的舞步主要有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步……最多的达200—...
广场舞自由舞12步步法?
广场舞自由舞12步步法动作练习方法 广场舞练习的方法也是根据一套动作的难易程度、学习全套动作的安排、掌握动作熟练程度及锻炼者的体育运动水平等状况，就可以采用下列教习方法。分节练习法 即每节动作分别练习。常在新学一套动作、成套动作不熟练及动作变化较复杂的情况下采用。分段练习法 将全套动作分成几...
很想学好广场舞,应该如何做好垫步动作?
1、首先，第一拍左脚向前踏一步，如下图所示。2、然后，第二拍屈膝，右脚尖在左脚后跟处落地或点地，如下图所示。3、接着是第三拍、第四拍，右脚开始向前（或向左、向右）踏点，如下图所示。4、左脚配合跟进，动作要对称协调，如下图所示。5、侧步也是同样的方法，第一拍左脚踏一步（向前、向...
16步附分解动作
第三小节4拍9-12步：左脚向右交叉迈出，右脚向右方前进，右脚向左边交叉迈出，准备进行转身动作，向左转180度算一步。第四小节4拍13-16步：转完后，双脚站稳，以右脚为中心向右转圈，在四步内转弯360°+90°的动作。恰恰舞的学习方法：恰恰舞的动律和伦巴基本相同，由于伴奏舞曲及舞步速度轻快，因而...
十六步舞分解动作
第一小节4拍1-4步：右脚抬起向前，左脚跟上，向右横向移动两次；第二小节4拍5-8步：力量偏向左脚，右脚往前一步，落地同时主要力量在右脚，左脚静止不动。第三小节4拍9-12步：左脚向右交叉迈出，右脚向右方前进，右脚向左边交叉迈出，准备进行转身动作，向左转180度算一步。第四小节4拍13-16步：转...
老年人跳舞的基本功
适合老年人跳的舞蹈有哪些 1、广场舞 如今广场舞可以说是红遍中国大江南北,许多老年人都十分热爱广场舞。这种体育舞蹈不限年龄,动作简单,舞步重复,容易掌握,有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步等,最多的达200-300步。它不受场地的限制,在广...
广场舞有哪些基本步法
要掌握几个最基本的步子，最简单的四步、三步鼓点！从最少的八拍舞步重复学习开始。比如12步、16步、24步、28步。最大学习4个8拍动作就重复的。教舞的一定要会给初学者分解动作，把曲子给他让他反复听熟，告诉他在那个网站那个视频可以学到你教 ...
简单的广场舞有哪些
广场舞的舞步主要有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步……最多的达200—300步。它不受场地的限制，在广场、公园、街边、操场，有一块空地和音响即可马上跳。这种舞无需舞伴，所以叫单人舞，但又是众人一起跳，整个舞群就是你的舞伴，所以也叫集体舞...
求广场舞8步、12步、16步的分解动作教程!
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休霞补脑： 第一:奔跑的人, 这个动作是曳步舞里最基本 也是必须用的动作.所有的动作都是先由这个动作发展延伸的.这 个动作就是像你品是走路的时候那样子,不过要把一只脚向前抬起来,同时另一只脚向后滑,再起脚,再滑……注意你的重心.还...
理县15879121115： 墨尔本曳步舞的基础步伐都是什么? - ？
休霞补脑： LZ你好.墨尔本曳步舞的最基本动作就是running man ,简称RM,新手前期就主要练习RM. 在RM有定基础的时候, 在去练习侧滑.上面是曳步舞最重要的两步《 上面的练的越熟, 基本上基础就很稳定.多看看曳舞天下. 对新手都有好处的
理县15879121115： 鬼步舞最开始是什么动作? 也就是最简单的动作. - ？
休霞补脑： 开始的动作是曳步舞里最基本,也是必须用的动作.所有的动作都是先由这个动作发展延伸的.这个动作就是像你品是走路的时候那样子,不过要把一只脚向前抬起来,同时另一只脚向后滑,再起脚,再滑……
理县15879121115： 鬼步舞的基本动作详细讲解 - ？
休霞补脑： 一提一放,记住重心在两腿中间奔跑结束.(记住rm不是一日练成的) 点地正八腿,有锤子在打你脚趾脚后跟轮流打的.shuffling over. 旋转各人各有领悟.
理县15879121115： 找初学墨尔本曳步舞的基本步伐 - ？
休霞补脑： 曳步舞又叫鬼步舞.滑步舞.超级滑步舞.有大步流和和小步流之分.大步流的代表人物是TIM.小步流的代表人物是法国面具男.想要学习曳步舞.基础最重要.RM(原地奔跑)就是曳步舞的最基础的舞步.只有练会RM并且很熟练的情况下你才能去玩别的花式.在不熟练的时候千万不要乱跳.刚开始速度不要太快.刚开始发出声响是很正常的.不要急.慢慢来.
理县15879121115： 跳鬼步舞的基本要领! - ？
休霞补脑： 1、奔跑 注意第一个要点:抬腿的时候一定要向后拉,不要去蹦,第二个要点:抬起来的腿要保持平行,90度角.第三个要点:腿落的时候要原地向下落,不要向前去落. 2、侧滑 重点注意的就是压脚,压脚的时候左脚脚后跟为轴,左脚脚尖朝...
理县15879121115： 鬼步舞基本步法怎么做 - ？
休霞补脑： 分别是奔跑,侧滑,点地以及旋转.奔跑:1.奔跑时抬起大腿到达最高点的那一瞬间,你的脚在支撑腿的后面就会出现勾脚.2.奔跑时抬腿的过程当中你的脚划过的曲线是一条斜向上的直线或者往下凹的曲线就不会勾脚,如果你的脚划过的曲...
理县15879121115： 鬼步舞的基本动作有哪些?鬼步舞的基本动作有哪些 ？
休霞补脑： 墨尔本曳步舞Melbourne Shuffle(Dance),又叫曳步舞,滑步舞,超级滑步,漂移舞,鬼步舞,是一种拖着脚走的舞步,动作快速有力,音乐强悍有震撼力(多为Hardstyle ...
理县15879121115： 怎样练鬼步舞才能练好?(技巧) - ？
休霞补脑： 学好鬼步舞的技巧 1、奔跑:曳步舞的基础一定要很过硬,比如说奔跑.奔跑是曳步舞的关键,奔跑一定要练到 稳、有力,不要给人看起来软绵绵的,还有不要有勾脚的习惯 一旦勾脚习惯就很难改,所以新手不要急于速度. 2、侧滑:要把自己...
理县15879121115： 鬼步舞基础 - ？
休霞补脑： 基本动作,双脚前后交错,一踩前,一踏后.第一拍,踩在前面的脚贴地抽回,同时后面的脚将其提起,弯曲不着地.第二拍,弯曲的脚向前踩下,原本着地的脚贴地向后滑行.呈起步姿势.练的过呈由慢变快,先开始都掌握不了先后,经常前面踩下,另一只脚却没后退.关键在一拍与二拍中要停顿片刻,不然没原地奔跑的感觉.还有个侧滑.自己去看,游小步视频教学有
