产妇第一周食谱 产后应该这样吃
新妈妈生完宝宝后，身体的消耗比较大，身体也比较虚落，新妈妈生完宝宝就像一次重生，所以分娩后一定要调理好，不然以后很容留下病根，那么 产妇第一周食谱 要怎么吃，下面就和我一起来看看产后应该这样吃吧。
产妇第一周食谱 ：
1、第一天：早餐：菠菜粥，或者是菠菜炒猪肝。上午点心是：山药红豆汤。午餐是：鸡蛋面，豆腐清蒸，还有姜丝炒肚片。下午点心是：红糖甘薯汤。晚餐是：莲藕麦片粥，配上银耳炒牛肉丝。
2、第二天：早餐是：小米南瓜粥。上午点心是：参须鲈鱼汤。上午点心是：红糖红枣粥。午餐是：芹菜粥，蒸蛋，豆芽炒鸡胗。下午点心是：黄芪党参骨头汤。晚餐是：莲子芡实粥，清蒸乌鱼，木耳炒猪肉。
产妇第一周食谱 ：
3、第三天：早餐是：当归猪肝羹，还有小油菜炒鱿鱼。午餐是：大米粥，蒜香炒豆苗，生姜炖羊肉。下午点心是：虫草乌鸡汤。晚餐是：养生粥，还有毛豆山药泥，豆腐烩鸡胗。
4、第四天：早餐是：遮目鱼肚粥，麻油炒猪肝。还有四季豆炒猪心。上午点心是：金针菜猪心汤。午餐是：香油鲑鱼饭，藕香胡萝卜丝，还有淮山乌鸡汤。下午点心是：姜丝牛肉汤。晚餐是：白粥，川芎酒香甘薯叶。
产妇第一周食谱 ：
5、第五天：早餐是：美味鸡肝粥，还有杜仲炒猪肝。上午点心是：红豆排骨汤。午餐是：紫米豆饭，还有清炖牛腱汤。下午点心是：甜糯米粥。晚餐是：黑豆猪肝炒饭，淮山螺肉栗子汤。
6、第六天：早餐是：红豆汤，彩椒肉饼。上午点心是：桂圆乌鸡汤。午餐是：香油鲑鱼饭，花胶猪蹄汤。下午点心是：木耳益母茶。晚餐是：乌鱼汤面，四季豆炒猪心。
7、第七天：早餐是：南瓜薏米粥，豆腐炖鸡胗。上午点心是：甜蜜桂圆红豆沙。午餐是：米饭，芥菜蒸鳕鱼，枣木耳瘦肉汤。下午点心是：黄花菜遮目鱼汤。晚餐是：黑豆猪肝炒饭，菠菜玉米炒猪肉，金针菜猪心汤。
我总结：以上就是我为大家介绍的关于 产妇第一周食谱 和产后应该这样吃的一些内容，希望能帮到大家，坐月子是非常重要的，如果不营养好，就会直接影响宝宝的成长，妈妈们营养跟上了，就会通过奶水传递给宝宝，宝宝就会茁壮成长。
尹侧常欣： 坐月子饮食第1天:生化汤 杜仲粉 小米粥 豆浆 馄饨 酒酿蛋第2天:生化汤 杜仲粉 麻油猪肝 白饭 油饭 红豆糯米饭 红豆汤 酒酿蛋第3~7天:生化汤 杜仲粉 麻油猪肝 白饭 油饭 红豆汤 花生猪脚 鱼汤 酒酿蛋 坐月子的料理应该加姜片同煮,同为...
台州市19765303649： 产后第一天食谱,坐月子第一天吃什么比较好 - ？
尹侧常欣： 产后第一餐应首选易消化、营养丰富的流质食物.像糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等都是很好的选择.所以产后第一周的食谱应多以清淡为主,比如鸡蛋汤、鱼汤等. 顺产产后第一餐: 顺产产后第一餐可进食适量、比较热、易消化...
台州市19765303649： 产妇在生完宝宝后第一餐吃什么好? - ？
尹侧常欣： 新妈妈分娩后产后第一餐的饮食的选择是很关键的.产后第一餐应该选择容易消化、营养丰富的流质食物.专家认为,小米粥、猪肉汤、猪肉粥、蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等都是很好的选择. 吃对了产后第一餐,真正的产后营养大补充才刚刚开...
台州市19765303649： 怎样安排产后第一周的饮食? ？
尹侧常欣： 产后 第一周饮食以清除恶露、促进伤 口愈合为主,可以鸡汤、肉汤、鱼汤 等汤水类进补,但是不可加酒. 错误观点:猪肝有助排恶露及补 血,是剖宫产产妇最好的固体食物 选择. 注意:猪肝、鸡肝、鹅肝、鸭肝、鸽 子肝等所有的肝类食品都是回奶食品, 产妇千万不能吃!有人就曾在产后吃 了酒席上的很多鹅肝,结果本来奶水 充足的她第二天就没有一点奶水了. 另外,甜点也可以帮助排除恶露, 但是红糖最好忌食,因为会导致恶露不 尽.鱼、维生素C有助伤口愈合.药膳 食补可添加黄芪、枸杞、红枣等中药材.
台州市19765303649： 产后第一周的饮食应吃些什么 - ？
尹侧常欣： 顺产后的第一周是新妈妈排恶露的黄金时期,产前的水肿以及身体多余水分也会在此时均应排出,推荐以猪肝作为补气养血的主食.另外每天早上空腹喝一碗妈妈从家熬好的生化汤,分三次喝.产后第一周主食主要吃薏仁饭,薏米有排水消肿的...
