头朝东睡好还是朝西睡好？

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答：

东西向和南北向都可以，不过东西向睡时要头朝东;南北向睡时要头朝北。这两种睡法各有好处。

1、南北向

专家们认为，头朝南，有益于健康。

因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。人体内的水分子犹如一根小小的指南针，在地球磁力线的作用下不停摆动。当水分子的两极朝向与地球南北磁力线方向相同时，水分子就停止摆动趋向稳定;水分子两极朝向与地球南北磁力线不同时，水分子就不稳定。如果人是南北睡向，那么水分子朝向、人体睡向和地球南北磁力线方向三者一致，这时人最容易入睡，睡眠质量也最高。

另外，人体的血液循环系统中，主动脉和大静脉最为重要，其走向与人体的头脚方向一致。人体处于南北睡向时，由于主动脉和大静脉也处于南北方向上，加上水分子也在南北方向上排列整齐，因此以水分为主要成分的血液流动最为顺利和畅快，它的惯性有利于通过毛细血管，减少血栓的发生。也可以减轻睡眠时心脏的负担。所以，南北睡向(头南脚北)具有一定的防病和保健功能。

2、东西向

我们传统的房屋建筑，讲究坐北朝南;而室内床铺安置，则往往是东西向。而且大多数人的睡眠姿势是头东脚西。

另外， 国外科学家主张头朝东睡，认为头朝北往往会导致失眠和不舒服。印度马德拉斯医学院的生理学教授萨拉达·苏布拉马尼亚姆夫人论证了这一基本原理。她说：地球磁场的微弱干扰，会使大脑中电的活动发生重大变化。如果头朝北睡，就会引起人体内的生物化学运动发生重大变化。磁场的微型脉冲，大大抑制着大脑的电的活动，因而使人感觉不舒服、烦躁和易怒。如果头朝东睡，就会有一种安宁的感觉。

再者，地球自转的方向是自西向东，如果是头东脚西睡，正好是头的运动方向先于脚，对睡眠中的生物化学反映有安抚作用，也可以使人睡得更塌实。

3、总结

结合地球自转离心力考虑：头朝南则血液冲头，头朝北则血液冲脚。朝东西则影响很小。(这是因为我们住在北半球，如果南半球正好相反)。从血液流向考虑，东西向睡略好。北次之，忌南向。

从地磁场考虑，东西向睡，切割磁力线造成头脚电位差，比南北向更大。所以，磁场考虑南北向略好。东次之，忌西向。

扩展资料：

1、地球磁场（the earth magnetic field）是地球周围空间分布的磁场。它的磁南极大致指向地理北极附近，磁北极大致指向地理南极附近。磁力线分布特点是赤道附近磁场的方向是水平的，两极附近则与地表垂直。赤道处磁场最弱，两极最强。地球表面的磁场受到各种因素的影响而随时间发生变化。

2、偶极型，近似于把一个磁铁棒放到地球中心，地磁北（N）极处于地理南极附近，地磁南（S）极处于地理北极附近。磁极与地理极不完全重合，存在磁偏角。

3、地球磁场属于电磁场，是通过外核的电子随地球自转的电流效应（近似于电生磁）产生的磁场。

4、地球磁场由基本磁场、外源磁场和磁异常三部分组成。基本磁场也叫正常场。占地球磁场的99%以上。基本磁场主要由地核内电流的对流形成．它是一种内源磁场。

资料来源：百度百科：地球磁场

睡觉头朝东或者朝西都不好，一般应该头朝北脚朝南比较好。一般来说，普遍的理论是，睡觉时，人体应该面向南北，这与地球磁力的方向一致。其次，地球自西向东旋转。如果头部朝西，相当于地球的自转力，血液更容易在头部聚积。人无时无刻不受到地球磁场的影响，所以睡眠时大脑会受到磁场的干扰。头朝北脚朝南睡觉可以让磁场顺利通过身体，尽量减少磁场干扰可以让睡眠更稳定。所以最好选择头朝北睡觉，这样会更好。就中医而言，睡眠的方向很重要。中医说人体在睡眠中要有利脉和气，而这个例子就是说人体内的脉向与自然界一致，这样血液循环才顺畅。建议睡觉前不要说话，不要动脑，不要进食，不要激动，以免失眠。

关于头朝东睡好还是朝西睡好，其实并没有一个定论。因为不同的睡眠姿势和个体适应性不同，有些人可能更适合头朝东睡，而另一些人可能更适合头朝西睡。以下是一些可能的影响因素：
* 地球磁力线方向：有一种说法认为，睡觉时头朝北脚朝南的方向比较好，因为这与地球磁力线的方向一致，有助于减少磁场干扰，提高睡眠质量。
* 地球自转方向：如果头部朝西，可能会受到地球自转力的影响，使血液更容易在头部聚积。这可能对睡眠和健康产生一定影响。
* 个人适应性：每个人的身体特性和睡眠习惯都不同，因此可能需要根据个人情况选择睡眠方向。
总之，选择哪种睡眠姿势应该根据个人的舒适度和适应性来决定。无论头朝哪个方向，只要保持正确的睡眠姿势，确保足够的睡眠时间和质量，第二天醒来感觉精力充沛、神清气爽，就是最好的睡眠。同时，对于长期失眠的人来说，应该通过药物和心理调节来改善睡眠，而不是单纯地改变睡眠方向。

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