民族舞基本功介绍
民族舞基本功介绍
导语：学习民族舞，一定要有一定的基本功，才能展现民族舞的美感。下面是民族舞基本功介绍，欢迎参考！
外在条件是指人的基本条件，包括身高、体重、比例、外形等先天素质条件和要从事舞蹈专业动作学习的基础条件—“软开度”这一先天或后天素质条件；内在条件是指单纯从外表、外形看不出来的舞者所具有的能力。具体包括：肢体形态的协调能力、动作理解与控制能力和基础的'弹跳能力。前者是对专业门面的一种要求；而后者是对从事舞蹈专业最基本的要求，也是必备的条件。
一、软开度
（1）前腿
[测试目的]考查考生的前腿部韧带开合和柔韧程度。
[测试内容]前腿的搬、控、踢。
[训练方法]压腿、踢腿。
二、先天条件
[测试目的]选拔具有良好身体外形条件的考生，有利于树立良好的师资教育形象。
[测试内容]身高、体重、比例、外形。
（1）身高：一般在1.60米以上（允许向下浮动1~2厘米），如有特殊条件应根据具体情况酌情处理。
（2）体重：应低于或接近与身高相符的标准体重，以保证具有良好的身体条件。
（3）比例：要求头、颈、肩及上下肢的比例要协调，不低于标准身体比例要求。
（4）外形：要求五官端正，气质较好。这是从事教育专业所必备的基本条件之一。
压腿，其一：地面训练：此方法便于基础较差的同学进行前腿的韧带训练。由于此训练方法的特性所致，使训练方法简便而且规范，是行之有效的基础训练方法。
姿态：
A 坐卧在地面上、双腿伸直并拢、膝关节下压、脚背绷紧外旋，要求绷脚压前腿，主要是针对前腿韧带、大腿外侧肌肉的训练。首先按照规定的姿态做好准备动作。脚背绷紧，脚后跟并拢大脚趾外旋，向下绷紧。用手抓住两只脚的脚心位置，手背相对。靠上半身的上下运动拉伸前腿韧带。每十次为一组，用上半身去贴服前腿，拉控韧带一次。
B坐卧在地面上，双腿伸直并拢，膝关节下压，勾脚，脚跟离开地面，要求勾
脚压前腿，主要是针对前腿韧带中间区域的肌肉训练。
按照规定的姿态，做好准备。双脚先并拢，然后从脚后跟开始努力上抬，勾脚离开地面，同时脚掌、脚趾部位也要勾足。
;舞蹈基本功有哪些动作?
舞蹈基本功有：1、上动作有：擦地、划圈、蹲、腰、跨掖蹲（单腿蹲）、大踢腿、小踢腿、控制、压腿（朝天蹬）、下叉等。（1）擦地：一、五位、前旁后擦地；带勾、绷脚、及与半蹲组合；前后摆动和环动；与争位、转头、压脚组合；与五位并立转组合。（2）蹲：一、二、五位半蹲、全蹲、带半...
儿童民族舞基本功16个动作
舞蹈基本功分为两部分：1、把上动作可分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等。2、把下动作可分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。
怎样自学正确的劈叉下腰和一些民族舞的基本功
民囘族舞产自于民间，种类繁多，有着载歌载舞、形象鲜明生动、自娱娱人、即兴发挥等特点。自学民囘族舞，首先需要掌握的是民囘族舞基本功。民囘族舞能自学的基本功包hán压tuǐ、压肩、推脚背、劈叉跳、大踢tuǐ、下腰这几个方面。1、压tuǐ 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前...
民族舞基本功怎么练?
民族舞基本功练习方法如下：1、压腿分别为压前、旁和后腿压腿的练习，有助于打开学生关节的韧带。2、压肩时双手臂伸直放在把杆上，向下压。3、推脚背组合、把杆训练组合和踢后腿，双手扶把杆向后踢腿，膝盖要绷直，头抬起来平视前方。4、跳跃后双脚在前后打开越大越来越好，双脚快速收拢后双脚并起来...
儿童民族舞基本功有哪些?
一 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直， 并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，...
民族舞的基本功是什么?
压腿，下腰 练好软度 还有腰力 弹跳 多压腿 韧带要好 劈叉就会简单了 压脚尖 绷脚会更好看 多看 找感觉 找动律... 坚持练基本功哦 跳起来会更好看的..^^ 中间站立训练包括：半蹲练习、提踵立半脚尖、屈膝跳、半脚尖行进、拍手行进步、手的节奏训练、跑跳步、小马跳等。地面部分的训练包括...
中国舞基本功动作27个
中国舞基本功动作有竖叉抱后腿、站下腰抱腿、燕式胸倒立、胸倒立+腰背肌、绷脚背站下腰、胸倒立、站姿抱后腿等。中国舞介绍：中国舞是中国古典舞与中国民族舞、民间舞的一个“泛称”，也被用来指代还未细分前的中国相关舞蹈学科的统称。节奏特点：古典舞在节奏上特点也很突出，这与我们民族音乐的特点是...
中国舞1-10级,每一级都教些什么基本功?
双把前、旁、后）、单腿蹲（双把分解）、立身射雁（双把踏步蹲起）、涮腰（单把）、压腿（前、旁、后）、搬腿、大踢腿（单把前、旁、双把后腿）。8、八级（11－13岁）；九级（12－14岁）；十级（13－15岁）这三级为专业曲目所设定的专业舞蹈动作，基本功在前面的考级过程中基本结束。
民族舞基本功有哪些
民族舞基本功有：压腿、压肩、推脚背、劈叉跳、大踢腿、下腰这些。这里有详细的解释：http:\/\/wenku.baidu.com\/link?url=wOXsGb4f3w5g2kfCjuPDs4uk-ooAqrXzDaD-5Mw_AQiS9a4vfgnyznkdNOnB7_PXUJyw_6cEBb6cix21Uf_HcW1qgp0TDTl6canlMjpAbcW，打开就能看到。一共有9页，希望可以帮到你，望...
学习蒙古族舞蹈需要什么基本功吗?
民族舞的形体（柔韧性）都要求比较严格的。但蒙古族舞蹈的特点是节奏明快，热情奔放，语汇新颖，风格独特。动作多以抖肩、翻腕来表现蒙古族姑娘欢快优美，热情开朗的性格。男子的舞姿造型挺拔豪迈，步伐轻捷洒脱，表现出蒙古族男性剽悍英武，刚劲有力之美。应该对柔韧性要求不会很高。1蒙古族民间舞的风格特点...
仲长鱼必存： 十字步秧歌的步法:第一拍,左脚起步向前交叉方向走,第二拍,右脚向前交叉方向走,第三拍,左脚向后交叉方向走,第四拍,右脚向后交叉方向走.
歙县13435392861： 跳舞基本功 - 学舞蹈的基本功很难吗?很痛苦吗? ？
仲长鱼必存： 舞蹈基本功:一般分为把上和把下两部分. 把上动作分:擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲(单腿蹲)、腰、控制、压腿(朝天蹬)、下叉、大踢腿等; 把下动作分为:...
歙县13435392861： 民族舞的基本功都一样的吗 - ？
仲长鱼必存： 不一样,每个舞种有不同的基本功,只能说对学习其他舞有帮助!
歙县13435392861： 舞蹈基本功训练动作名称 - ？
仲长鱼必存： 舞蹈基本功分上把与下把.上把:擦地,蹲,划圈,小踢腿,单脚蹲,腰,控制,压脚朝天蹬,下叉,大踢腿等.下把:大踢腿,擦地,蹲或控制,转,腰或翻身,跳之大中小,手位或身段,步或圆场等.
歙县13435392861： 如何跳好民族舞 - ？
仲长鱼必存： 基本功要扎实,并不是说一定要能做多少技巧,但基本功能让舞蹈里的动作更稳,尤其是一些立和转里,基本功尤为重要.其次是动作要到位,要多体会这个民族的舞蹈的特有韵味并且努力做出这些韵味,有时小小的一个起范儿就能让你与众不同.最后如果可以,最好能带着相应的情感来跳.把自己的心情揉在舞蹈里,这样舞蹈会更加动人.
歙县13435392861： 举例说明五种舞蹈类型 - ？
仲长鱼必存： 1、民族舞.一种最常见的舞蹈类型,民族舞对基本功的要求大,跳的一般是具有民族特色的舞蹈.2、爵士舞.是街舞的一种,对体力要求较大,是一种酷炫类型的舞,适合耍酷的人跳.3、芭蕾舞.看起来很轻松很美丽,但在背后需要付出很大的努力.4、街舞.跳街舞的大部分是男性,需要很大的体力,需要耐性,不是一朝一夕就能跳好的.5、拉丁舞.拉丁舞有伦巴、恰恰等各种类型,拉丁舞的舞者跳舞都要穿高跟鞋,跳拉丁非常能提升人的气质.
歙县13435392861： 我想学舞、可是现在学的是民族舞、想学那种酷酷又挺可爱的舞?有什么介绍吗?基本功是什么 - ？
仲长鱼必存： 街舞
歙县13435392861： 学除民族外的舞蹈,有三四年的民族舞的基本功 - ？
仲长鱼必存： 我给你推荐拉丁舞,我和你一样小时候有些民族舞的基础后来因为一些因素没再把民族舞学下去.后来我开始学习拉丁舞,因为有些基础所以学起来很好学.拉丁舞主要是平衡能力,跳起来有一种飘飘欲仙的感觉.但我觉得只要你喜欢,什么舞蹈都一样好!
歙县13435392861： 怎样学好民族舞?？
仲长鱼必存： 我觉得舞蹈是身体来表到一种感情, 要用心去跳, 将自己的灵魂融入到音乐里, 本人从小学习舞蹈, 今年已14岁了, 已经学了10年了, 还有练基本功不要怕痛, 我们老师教我们练习基本功时, 那才是满教室的鬼哭狼嚎声啊! (另外推荐藏族舞,比较好跳,孔雀舞找不着感觉就跳不好了,加油哦!)
歙县13435392861： 舞蹈基本功 - ？
仲长鱼必存： 要看你是什么舞种了!但是所有的舞种软开度都是必备的!再就是每个舞种的技巧不一样!里面包括很多比如(芭蕾,古典{分为中国舞和汉唐,这两个技巧的要求也是不一样的},民间{民间又分为很多民族,像蒙古...
