枸杞的功效与作用

~

枸杞的功效与作用有：免疫调节作用，抗衰老作用，抗肿瘤作用，抗疲劳作用等等。

我们通常喝茶或者煲汤的时候都会加入枸杞，那枸杞它有什么功效和作用呢？下面我们就来详细说说。

详细内容

• 01

  调节免疫作用：有增强非特异性免疫作用，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。

• 02

  抗衰老作用：人体试验显示可明显抑制血清LPo生成，使血中GSH-Px活力增高，但红细胞SOD活力未见升高，体现枸杞提取液具有延缓衰老作用。

• 03

  抗肿瘤作用：枸杞对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显着提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。

• 04

  抗疲劳作用：枸杞多糖能显著提高肌糖原、肝糖原储备量，提高运动前后血液乳酸脱氢酶总活力。

枸杞的功效与作用：

1、增强免疫能力

枸杞子能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。

2、枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，保护正常肝细胞。对降血脂、血糖也有一定作用。

枸杞的最佳吃法是生吃：就是将枸杞用流水冲洗干净后放在嘴里干嚼，使其中的有效成分吸收得更加充分。用枸杞保健需要常期少量吃，不可一次大量食用，健康成年人每天吃20克比较合适。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/024f78f0f736afc3c86533b1bd19ebc4b64512fc"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/024f78f0f736afc3c86533b1bd19ebc4b64512fc?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/024f78f0f736afc3c86533b1bd19ebc4b64512fc"/>

扩展资料：

枸杞使用的注意事项：

1、泡枸杞茶不能用开水

因为水温太高的话，会破坏枸杞的营养。所以，最好的就是水温适中的时候，放入枸杞，再喝，会有更好的效果。但实际上，枸杞泡水其实没有入粥或炒菜营养多，所以最好就是拿来煲粥或加各种蔬菜炒。

2、枸杞煲汤时间不宜过长

枸杞在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的的浸泡煮汤时间会使枸杞中的微量元素流失掉。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0608/c14739-27120136.html"target="_blank"title="人民网-枸杞的最佳吃法：枸杞子泡水三功效">人民网-枸杞的最佳吃法：枸杞子泡水三功效

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0321/c21471-28214183.html"target="_blank"title="人民网-枸杞有四大惊人功效能清肝明目">人民网-枸杞有四大惊人功效能清肝明目

参考资料来源：/hn.people.com.cn/n2/2018/0211/c371273-31245696.html"target="_blank"title="人民网-盘点吃枸杞的注意事项哪些人不宜吃枸杞？">人民网-盘点吃枸杞的注意事项哪些人不宜吃枸杞？

---

西和县17512787308： 枸杞(茄科枸杞属植物) - 搜狗百科？
管帜十二：枸杞性味甘、平,有滋肾,润肺,补肝,明目的功效,主治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精. 据药理研究,枸杞还有抗脂肪肝的作用和拟胆碱样作用.

西和县17512787308： 枸杞的作用？
管帜十二： 杞子性味甘平,滋补肝肾,益精明目

西和县17512787308： 枸杞的功效？
管帜十二： 用于肝肾虚损,精血不足,腰膝酸软,头昏耳鸣,遗精,不孕;肾虚精亏,消渴口干,尿频舌红;精血不能上济于目,眼目昏花,视力减退. 枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的.由于它温热身体的效果相当...

西和县17512787308： 枸杞的功用?？
管帜十二： 清肝明目,平补肾阴.