别人喝咖啡提神，我喝咖啡反而更加困倦，这是怎么回事？

~

打工人都是比较累的，所以每天都需要靠咖啡来续命，这也成为许多白领的标配，喝咖啡能够让人清醒一些，工作效率也能够提高一下，保持一下清醒。但有的人喝咖啡非但不能够提神，还反而更困倦了。大家都知道咖啡之所以能够提神，是因为咖啡当中含有大量的咖啡因，可以阻挡困意来袭，让细胞变得活跃起来，从而让人保持清醒。

如果想通过喝咖啡提神，就必须在自己困之前和，这样才能够起到作用，如果已经有困意了的话，再喝咖啡就没有什么作用了，反而会让困倦的感觉更加明显，所以如果想要咖啡起作用或想给自己提神的话，就要在感到疲倦之前喝下咖啡。也有可能是咖啡喝的太多，对咖啡有了耐受力，所以不能够提神，喝咖啡还是不要过量，以免产生依赖性。

而且每个人的敏感性是不同的，对待咖啡也有不同的敏感性，所以才会有不同的反应。并且咖啡有利尿的作用，喝了咖啡可能会上厕所比较勤，这个时候就需要多喝一些水，以免身体缺水，因为身体的水分不足时也会让人觉得很疲惫，没有力气。这种跟敏感度有关系的情况下，就是由每个人的基因而决定的，所以才会对咖啡有着不同的反应。

喝咖啡的时候，尽量喝纯咖啡，不要喝有添加糖分或脂质末的咖啡，这样能够给自己身体减少一些代谢的负担，让身体健康一些，并且最好是在早上喝咖啡，这样能够让一整天都能够提神醒脑，尽量不要在晚上或空腹时喝咖啡，以免影响到胃肠道的健康和夜晚的睡眠。喝咖啡如果加大量的糖，会让人体血糖出现波动，从而产生胰岛素导致大脑制造褪黑素，从而有困倦的感觉。

可能和身体是有关系的，也有可能是身体非常的疲惫的原因导致的，或者是过敏的原因导致的。

这可能是因为你自身的遗传因素从而导致的，也可能是喝咖啡的时机不对，或者是咖啡里面含糖量太多。

可能是因为你经常喝咖啡，导致了身体对咖啡因产生了耐受性，也有可能是被异常因素导致的。

---

中方县18691144939： 为什么别人喝咖啡提神,而我喝咖啡就犯困?？
伯砍阿莫： 咖啡确实有提神功效,可使我们充满活力、集中精力、减少困倦感、增强运动能力等. 但对于有些人来说不适合的,有些人喝了就想睡觉,这种现象我们叫醉咖啡,也就是说 不适合喝咖啡,一喝就会醉,如果实在想喝,建议不要喝那些速溶咖啡,要喝那种味道 清淡的单品咖啡......

中方县18691144939： 别人喝咖啡是提神,我咋觉得我喝了以后更加瞌睡了,求解决方法... - ？
伯砍阿莫： 热水泡的?咖啡提神得靠时间反应的,肯定不可能刚喝完就马上有效果.有的时候很困,又用热热的水泡了一杯咖啡,喝了身体暖暖的很放松,咖啡又还没有产生效果.肯定会加速变困.建议喝咖啡的时候不要等着困得不行了再喝.也不要用很热的水,温水就行.尽量别加糖.站起来活动一下身体,伸伸懒腰.然后喝杯咖啡,溜达溜达.再做下工作.会好一些.

中方县18691144939： 喝咖啡真的能提神吗??为什么我喝了反而更困呢? - ？
伯砍阿莫： 首先,也是最重要的原因就是基因.每个人因为基因的关系大脑中的受体是不一样的.有些人的大脑能够更好的接受咖啡因——咖啡对这些人的效果就特别明显.其次是年龄造成的差异.随着年纪的增长,大脑中能够和咖啡因对接的受体越来越少.一个60岁的人大脑中的受体仅为20岁的人的三分之一不到,所以咖啡对老年人的作用往往比较小.最后,饮食和生活习惯的不同也会有很大影响.如果长期饮用很多咖啡,大脑释放出的受体就会越来越少,因为习惯所以咖啡的效果就会越来越小.所以,每个人对于咖啡的反应也是不一样的.

中方县18691144939： 为什么别人喝咖啡提神,而我喝咖啡却想睡觉?？
伯砍阿莫： 咖啡中含有咖啡因,但是这只是少量的,针对于大多数人来说,它是有一定作用的.但对于少部分人来说,机体的敏感性弱,或者个体差异性等原因,咖啡不能起到提神的作用是很正常的.如果发现自己不适合喝咖啡,不妨选择茶或者冷饮之类!

中方县18691144939： 为什么别人喝咖啡越喝越清醒,而我却越喝越困呢?？
伯砍阿莫： 因人而异的、每个人的体质都不同、你的体质对咖啡有免疫、所以咖啡对你没用、或你本来就狠困、所以咖啡对你没用吧、喝浓茶、不但提神而且对身体也好~希望能帮到你~

中方县18691144939： 都说喝咖啡会提神,为什么我喝了就想睡觉? - ？
伯砍阿莫： 喝咖啡想睡觉 有的人喝了咖啡不但没有起到提神的作用,反而越发的想睡觉,这种状况有一下几种原因: 1、你的体制因素,你身体内有大量强大的咖啡因的抗体,它们抵挡了咖啡的提神作用. 2、你经常饮用咖啡,就像经常喝酒一样,能够对...

中方县18691144939： 都说咖啡可以提神,为什么我喝了咖啡还是困呢? - ？
伯砍阿莫： 喝咖啡不能提神的原因可能有以下几种:体质因素.体内可能含有大量咖啡因抗体,比如经常饮用咖啡,那么咖啡提神的效果就会相应减弱,就像人经常喝酒会对酒精产生的抵抗力,以及我们常说的抗药性耐药性等等.另外就是饮食因素,可能是你摄入的其他食品或者饮品中有转化或者抵抗咖啡因的物质存在.最后一点就是过于疲惫,美国临床心理学家迈克尔·布里斯博士表示,喝咖啡后人的大脑活动会发生改变.如果咖啡因没起作用,就意味着身心已经极度疲劳,抵消了咖啡因的兴奋作用.

中方县18691144939： 别人喝咖啡提神为什么我喝咖啡就想睡觉?？
伯砍阿莫： 空腹喝咖啡易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等.

中方县18691144939： 为什么我喝了咖啡反而更想睡觉? - ？
伯砍阿莫： 当没有产生倦意的时候喝咖啡,能够提精神,消除疲劳,如果已经极度困倦了,喝加了糖、伴侣的咖啡反而能够产生催眠的作用,因为你的大脑皮层在接受咖啡因之前已经进入抑制状态,这时喝入的咖啡中的伴侣、白糖都含有碳水化合物,对人有催眠作用,两样夹攻,自然会使你想睡觉.不过,如果你坚持下来没有睡,半小时后你会感觉又来精神了,这就是咖啡因调动了你的中枢神经系统,使它们又处于了兴奋状态.

中方县18691144939： 为什么我喝咖啡一点也不亢奋?反而越来越困? - ？
伯砍阿莫： 简单点说吧 1、比如说有些人喝一杯酒就醉了,有些人和10杯都没有事.就是因为他们对酒精的接受能力不一样,咖啡也是一样的.所以说咖啡对你没有多大效果的话,就不要喝咖啡来提神了.我就是 咖啡对我没多大作用,所以我只是偶尔品尝一下. 2、你喝完咖啡也有个吸收的时间,还没吸收呢你就睡了 难道还叫咖啡叫醒你?