湿气重对身体的危害有哪些？该如何祛湿气？
引言：湿气的危害是非常多的，会伤害到人体的脾胃影响脾胃的正常运转，长时间下来可能会出现消化不良的情况，而且也会引发一些疾病，比如心脑血管，高血压，脂肪肝等疾病，而且湿气过重的话，也会影响人体的关节会阻碍关节，导致关节出现疼痛。还会让身体出现乏力，疲惫，头痛，头晕，腹泻，腹胀等症状，有些还会出现大便粘腻不成形的问题。想要帮助祛湿的话，饮食上应该多多注意，可以多吃一些帮助恢复脾胃和一些性温的食物，这些是能够帮助祛湿，还可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素，最好避免吃一些辛辣刺激的食物。平时也要避免总是待在阴暗潮湿的环境当中，要保持生活环境的干爽，否则可能也会让湿气进入到身体当中。
导致身体有湿气的原因
导致身体有湿气的原因其实是非常多的，像很多人现在饮食上不注意饮食不注意，经常吃一些高脂肪高油腻的食物或者吃一些生冷的食物，都会导致脾胃受到伤害，就会让湿气堆积在身体当中难以排出，除此之外经常生活在一些潮湿的环境当中，不注意对身体进行保暖，也很容易让寒气进入到身体当中，从而引发湿气过重，还有些人有一些不良的生活习惯，比如一些女性在夏天的时候总是会露着肚子，就很容易让寒气侵入到腹部。
运动
对于身体有湿气的人来说，运动其实是非常好的一个方法，也是能够帮助身体当中的湿气排出来，所以坚持每天运动是能够帮助促进血液循环，提高身体的基础代谢功能，要知道很多体内湿气重的人都是因为不爱运动，饮食不恰当所导致的，所以很容易感觉到身体沉重，越是不爱运动就会导致身体当中的湿气越来越多，所以运动的话是能够帮助排汗，对于身体湿气也是有很好的作用。
总结
最后当身体有湿气的出现时一定要提高重视，如果长时间不管不顾的话，放任病情发展是非常有可能引发更严重的后果，所以一定要通过有效的方法来排除自己体内的湿气。
湿气太重会损伤阳气，会经常头疼，四肢酸疼无力，引发关节炎，腹泻等症状，还会出现水肿，胸闷，胃胀，湿气重会导致生病的时间延长，反复发作，难以治愈。想要去除湿气可以喝一些红豆薏米茶，还可以经常去做汗蒸、穴位按摩等等。
直接影响到一个人的健康也会影响到一个人的身体会影响到一个人的皮肤可能会出现湿疹，也会让一个人感觉到特别的难受，会感觉到头痛头沉，也会对关节造成不利的影响，会出现血糖高血脂高、可以喝一些红豆薏米茶，生活中应该适当的去运动，还可以有效的去除湿气，可以拔火罐。
对身体危害很大，会导致身上长一些痘痘，而且也会内分泌失调，处于亚健康的状态，抵抗力会下降，然后会特别肥胖，月经也会不规律。想要去除湿气的话肯定是需要用热水泡脚，然后也需要艾灸。
身体会出现四肢无力的情况，食欲不振的情况，消化不良的情况，睡眠不足的情况和头脑眩晕的情况。所以当我们遇到这种情况的时候，可以用跑步的方式，做仰卧起坐的方式，做平板支撑的方式，做俯卧撑的方式和跳绳的方式来祛湿气。
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枕佳康利： 少量运动排排汗,去除湿气.
涞水县18441773655： 湿气重的危害有哪些? - ？
枕佳康利： 湿气是中医所说的“六邪”(风、寒、暑、湿、燥、火)之一,最易致病.湿气困在头部,人就 会感觉昏昏沉沉;困在四肢,就会感觉四肢乏力、浮肿;困在胸部,会感觉胸闷;湿气甚至还可 能困于肠道,造成大便不成形.建议您通过将竹本贴贴于足底涌泉穴、腋窝的极泉穴、肘 窝的曲池穴、膝窝的委中穴来达到刺激穴位,祛除体内堆积的毒素,促进新陈代谢,调节身体机 能,缓解疲劳,最终实现祛湿的效果!
涞水县18441773655： 湿气对身体有什么伤害？
枕佳康利： 湿气重有内湿和外湿之分,自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪.而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体,由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉,又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的...
涞水县18441773655： 体内湿气重对身体有什么危害? - ？
枕佳康利： 一般来说,当空气中的湿度为40%至60%时,人体体感比较舒适.但如果湿度过大,细菌则更易繁殖或传播.湿度大除了可能会对人体皮肤产生影响外,还会导致产生一些疾病.人体对外界温度、湿度变化有自然的调节能力,但有些人因体质、疾病或生活习惯等因素,造成体内水分调控失衡,湿留体内,影响健康.而湿气重容易让人感觉疲乏困倦,没有食欲,手脚冰冷,身体黏腻不舒服.这些都是湿清重表现,可以选择中药调理,徳甫的湿清草茶,可以帮助去除体内湿气,帮助调理,祛走“湿”气,随身携带、方便饮用.湿气重的人要多食扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物.湿气重应该避免吃水果的,不要吃凉性的,西瓜、香蕉和柿子是大忌.湿气重的人应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物.
涞水县18441773655： 湿气重有什么危害 -- ？
枕佳康利： 一般来说,湿气重有以下危害.第一种,湿气重容易引起鼻炎,可能会出现鼻塞、打喷嚏等症状.第二种,湿气重容易引起高血压,可能会出现胸闷、气短、等不适症状.第三种,湿气重有容易引起脂肪肝,可能会出现下肢水肿、食欲不振等不适症状.患者日常应该规律作息,避免熬夜,注意休息,保持清淡饮食,避免食用辛辣刺激性食物.
涞水县18441773655： 怎么可以去除身上湿气?湿气重会怎么样? - 久久问医？
枕佳康利： 您好,您这种情况可能是风寒入体引起的,湿气重会影响脾胃运转,伤害身体脾阳,身体由此会出现消化不良.湿气会阻滞关节,导致关节疼痛,严重时患者甚至会无法屈伸,所以湿气重的患者经常会觉得头困身重,手脚酸楚,很难难移. 您可以通过运动和饮食排出体内湿气,通过跑步或者游泳锻炼的方式排汗,能够将体内湿气、毒素等,随着汗液的排出一起被排出体外.另外红豆薏米粥祛湿效果最佳,感觉湿气重的时候,喝点红豆薏米粥,能够起到健脾养胃、祛湿消肿等作用功效.
