每天早餐喝豆浆好吗

每天早餐喝豆浆不好吗~

天天喝豆浆对身体好吗？

豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。 据中国中医科学院广安门医院营养科主任王宜介绍，喝豆浆并不是人人皆宜。 1.豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以平素胃寒，嗳气、吞酸的人，脾虚易腹泻、腹泻以及夜间尿频、遗精肾亏的人最好别喝豆浆。 2.豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象。 3.忌用保温瓶贮存豆浆。有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3-4小时就能使豆浆酸败变质。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。 4.由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。 5.不要饮用未煮熟的豆浆。生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。 6.不能冲入鸡蛋。鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质。 7.忌过量饮豆浆。一次不宜饮过多，否则极易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适病症。 8.不要空腹饮。空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉；不能充分起到补益作用。饮豆浆同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。 9.不能与药物同饮。豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生拮抗化学发应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。
　　富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等还有瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉.据测定动物性食物的含锌量高于植物性食物.
　　特别提醒：
　　专家指出，患有以下疾病的朋友无享用豆浆或豆花的口福。急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
　　1.豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。
　　2.豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象。
　　3.有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。
　　4.由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。
　　5.豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。
　　6.还需要提醒的是，豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生拮抗化学发应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

好啊，要是有条件每天吃豆浆多幸福啊
最好是自己打的豆浆，再放些枸杞

对身体肯定是好的啊，但是也有一些禁忌
有胃炎的人就不能喝，还有肾结石或者痛风的人

好处就有很多了，不一一列举了，禁忌也有
例如不能放红糖，不能和保温瓶放一起等等

总的来说喝豆浆的益处还是很大的

当然好了，豆浆含有丰富的蛋白质，早餐喝豆浆，然后再搭配面食最好了，可以促进豆浆的吸收，不过喝豆浆的话就不用再吃鸡蛋了，那样营养就重复了，营养剩余的话人体也吸收不了，所以吃了也浪费了。
不过也不同天天早上喝，偶尔也吃点粥或者牛奶，这样比较丰富。

好

好吖，特别是女性朋友应该多喝

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临海市19170018769： 每天早餐喝豆浆好吗 - ？
经符南元： 好,但是还要注意以下几点: 喝豆浆的七种禁忌 1忌喝未煮熟的豆浆إ 很多人喜欢买生豆浆回家自己加热,加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸,其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象,并非沸腾,是没有熟的. 没有熟的...

临海市19170018769： 早餐喝豆浆好吗? - ？
经符南元： 早餐喝豆浆是好的.豆浆是一种老少皆宜的营养物质,中医方面认为豆浆性平,服用之后具有滋阴润燥的作用,在秋冬季节服用豆浆具有祛寒以及保暖身体.另外,老中医还告诉我们不同的季节饮用豆浆对于身体的好处都是不一样的,例如春秋...

临海市19170018769： 早餐就喝豆浆好吗? - ？
经符南元：豆浆中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用.正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可.

临海市19170018769： 每天早餐喝豆浆不好吗 - ？
经符南元： 早上喝豆浆是好的,但不能空腹,不能与牛奶或鸡蛋一起,还有最好是喝纯的,加糖或盐类会破坏它的营养成份,喝豆浆可配油条,面包或饼干.

临海市19170018769： 早上喝豆浆好吗？
经符南元： 豆浆 是许多人喜欢的食物,不少人都将豆浆作为早餐,但是饮用豆浆一定要有所注意,否则很容易诱发疾病.那么,饮用豆浆要注意什么呢? 1.并非人人皆宜. 祖国医学 认为:豆浆性平偏寒而滑利,平素胃寒,饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人,脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人,均不宜饮用豆浆. 2.不能与药物同饮.有些药物会破坏豆浆里的营养成分.如四环素、红霉素等抗生素药物. 3.不能冲入鸡蛋.鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合,产生不易被人体吸收的物质. 4.忌过量饮豆浆.一次不宜饮过多,否则极易引起过

临海市19170018769： 早餐常喝豆浆好么?？
经符南元： 其实早上豆浆对强身健体很有用.因为每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等,对增强体质大有好处. 还有我姐姐现在```在南方大学读书``听她老师说```想小孩长大后记忆好的话``必须在小孩`1至2岁前必须给她足够的蛋白质``!!!过了1至2岁后想补也补不会````而豆浆就含有丰富的蛋白质``!! 再说豆浆``经济实惠```所以建议你坚持喝下去```!! 最后祝:你身体健康!!!

临海市19170018769： 天天早餐喝豆浆好吗?？
经符南元： 非常有营养,当然好了 喝豆浆只要注意这几点就可以了: 1.并非人人皆宜. 祖国医学认为:豆浆性平偏寒而滑利,平素胃寒,饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人,脾...

临海市19170018769： 每天早餐都喝豆浆好吗？
经符南元： 您好!我个人认为豆浆是不好的,豆浆非常不爱消化,不吃饭喝豆浆,胃一定会疼的,当然,豆浆也有很多好处,总而言之,有利有弊,你可以根据自身的情况考虑利大还是弊大.