过度疲劳与过度紧张的区别与联系
紧张性多指突发的
过度紧张的原因很多,可能是比赛的压力带来了。过度的疲劳确实会造成一定的心理影响,但是过度紧张和过度疲劳之间没有必然关系。
运动性疲劳在人体中可以分为躯体性疲劳和心理性疲劳。
心理性疲劳是由于心理活动造成的一种疲劳状态,其主观症状有注意力不集中,记忆力障碍,理解、推理困难,脑力活动迟钝、不准确。
在现代社会中,由于生活节奏加快,竞争日趋激烈,生活行为方式的改变,许多人用心、用脑过度,身体主要器官长期处于透支的超负荷状态,而造成亚健康的症状,称之为疲劳综合症。
2、人为什么会得疲劳综合症?
人体由于体力、脑力劳动过度,神经系统长期超负荷和无规律地工作,导致大脑功能失调,反应迟钝,头晕,注意力不集中,健忘,出现躯体乏力,肌肉酸痛等症状。神经系统和躯体长期处于一种紧张状态,还会导致精力和体力的严重透支,迫使腑脏系统超负荷运转而致使机体;功能低下,于是失眠多梦、体虚乏力、面色晦暗、精神不振等疲劳症便大量发生。
3、疲劳综合症有哪些临床症状?
患有疲劳综合症的人会有很严重不适的感觉,表现为失眠多梦体虚乏力、体弱多病、面色晦暗,肌肉酸痛。性功能减退,病情加重或产生慢性疾病。
4、疲劳综合症应如何保健治疗?
针对亚健康状态与慢性疲劳综合症均以疲劳为其主要表现,在治疗方法上,要注意劳逸结合。在保健方面,目前以"调、修、清、补"为保健原则,这一点专家们已经达成共识,最好的治疗就是"保健"。
5、疲劳是如何形成的?(人为什么会疲劳?)
疲劳是由于体力和脑力过度透支或来自外界的各种压力,对人体机体的细胞器官造成损伤,导致功能紊乱、失衡、衰竭,机体自由基增多、废物排泄形成障碍。具体表现在:1、能量、肝糖元过量消耗,血糖下降;2、血乳酸、尿素氮在体内积聚,蛋白质分解物大量残留在体内,自由基增多不能及时清除;3、体内环境变化,细胞、器官遭受破坏,无法修复再生,神经损伤等。
6、疲劳综合症有哪些具体表现呢?
疲劳综合症因体质、年龄、性别的差异,其外在表现不同,老年人的疲劳综合症主要表现在:免疫力低下、胸闷气短、精神不振、颈肩腰背酸痛等;中年人的疲劳综合症主要表现在精力不足、头昏脑胀、健忘失眠、虚汗潮热、性功能衰退、面色萎黄等;女性的疲劳综合症主要表现在:面色无光泽、皮肤粗糙无弹性、失眠多梦、四肢乏力、内分泌失调、黄褐斑增多、自信心不足等。
7、为什么疲劳会引发心、脑、肾等方面的疾病?
因为疲劳最容易损伤细胞,使细胞衰老、死亡。人体物质的合成、分解、交换,能量的转换、新陈代谢等生理功能均在细胞内进行。人体的重要生理功能,一般随年龄增加而缓慢下降,心细胞、脑细胞、肾细胞的自由基也随之增加积累,导致细胞功能受到损坏和微徨出现障碍,从而引发心、脑、肾等疾病。
8、为什么"极度疲劳"会引发"过劳死"?
"过劳死"是由于过度的压力和疲劳导致细胞缺氧、损伤死亡,能量急骤下降或能量供应不足,自由基急骤增多而无法排出,机体徨系统断路而造成的。"过劳死"已成为一种社会现象,严重威胁着现代人的健康。40岁左右的中年由于压力大,过度劳累,在日本城市人口中尤为突出,并呈逐年上升趋势。中年人是过劳死的高发人群。
9、为什么"过度疲劳"会引起性功能减退?
中医所称之精即"精华之气",乃人身之最为珍贵的真元之精气,它存在人体腑脏的肾脏之中,精气不足则性溃也,疲劳之过极则精气不足、神乱。所以过度疲劳会使植物神经紊乱,肾功能减退,从而引起性功能减退。
10、为什么老年人比青年人更容易疲劳?
老年人随着年龄的增长,各个器官功能随之衰退,细胞的生长率小于死亡率,新陈代谢随之减弱,机体的耐受力,抵抗力均在下降,一旦疲劳,恢复较慢,青年人相对老年人来说,机体功能要远远强于老年人,能量耗损后能够在短时间内补充恢复。从免疫活性细胞来看,老年人体内重要免疫活性细胞如T细胞数量明显少于年轻人,免疫反应明显降低。所以老年人比年轻人更容易疲劳。
11、为什么说疲劳是百病之源?
疲劳过度容易导致细胞死亡或坏损,而细胞又是人体各个器官的最小单位,因此疲劳容易导致器官机能、功能衰退或直接对器官损坏造成器质性疾病,如骨质增生,腰膝酸痛。另外由于器官损坏不能正常工作会产生变异性疾病,如发炎、肿痛。再者,人体疲劳产生的废物如自由基、有毒分泌物由于器官病变而不能及时排出体外或分解,最后导致微循环障碍,出现非器质性疾病,如癌症、肿瘤、冠心病、囊肿、皮肤病等等。所以疲劳是百病之源。
12、为什么过度疲劳会使人容易衰老?
现代医学证明,衰老的根源在于自由基增多、细胞死亡,从而造成人体内环境恶化、器官功能衰退。而内环境恶化,自由基增多,细胞死亡是由于过度疲劳(机体能量失衡)形成的结果。疲劳是人体高度运动的状态,在这种状态下生物氧化、辐射、酶解反应等过程都会释放自由基。自由基本身可以损伤细胞结构,也可以与其他物质反应产生另一种自由基进一步损伤细胞。过量的自由基还会对人体不饱和脂肪酸、蛋白质分子、核酸分子及细胞膜等造成十分有害的作用。在正常的情况下,人体每时每刻都在产生自由基,同时又在有效的清除自由基,维持体内自由基的正常水平。但是,随着年龄的增长,机体的衰老,这种平衡会发生改变,结果造成体内自由基大量积聚,所以自由基对机体健康的危害作用渐趋严重,引发了机体各种生理功能的障碍,促进了多种老年病的发生、发展,导致机体的衰老甚至死亡。
13、疲劳与女人衰老有何关系?
疲劳会导致女人细胞凋亡,尤其是能加快血红细胞的破损死亡,供氧供血不足,血小板减少,导致自由基增多,从而造成血液循环障碍,免疫功能下降,最后导致机体有害细菌不能被及时杀死,细胞活性减弱,抗感染能力降低,从而引发内分泌失调,导致各种衰老特征出现,如:黄褐斑,皮肤暗淡无光,甚至出现子宫肌瘤,卵巢囊肿等病症。
http://www.shw365.com/jkzl/ysbj/200710/32441.html
http://www.people.com.cn/GB/kejiao/41/20020624/760035.html
精神紧张的症状有:急躁易怒的情绪。紧张使交感神经的作用过强,导致血管收缩,血压上升;同时也会使血流不畅,引起身体发冷。另外还查能伴有“身体症状”,如便秘、颈椎病、头痛、腰酸等;
身体有气无力怎么回事
人体出现全身无力的原因和病因较多,需要精确诊断,常见原因如下:1、过度疲劳:患者过度劳累,可以产生身体无力的症状;2、不良情绪:患者可能过度紧张、焦虑、抑郁等不良精神情绪与精神疾病,可以使身体出现无力症状;3、全身疾病:如甲状腺功能低下、内分泌紊乱,可以使人体出现无力症状;4、贫血:贫血会造成...
经常手抖是怎么回事
老是手抖可能是过度疲劳或情绪紧张、甲状腺功能亢进、末梢神经炎、帕金森病等导致的。1.过度疲劳或情绪紧张:由于长时间学习、工作导致过度疲劳,或某种应激事件和心理压力大的情况下,容易出现精神过度紧张,引起情绪焦虑和植物神经功能紊乱,从而出现手抖的症状。2.甲状腺功能亢进:甲状腺功能亢进的患者会产生...
过度紧张 会有哪些表现
表现形式 急性胃肠功能紊乱和“运动应激性溃疡”(Exercisestress ulcer):急性胃肠功能紊乱是过度紧张中最常见的一种,运动员在大强度训练或比赛后出现恶心、呕吐、头痛、头晕、面色苍白、衰弱状态。多发生于中、短距离跑,游泳,滑冰及自行车运动之后。处理包括安静休息,保暖和吃容易消化饮食,一般经1~2天...
左眼下眼皮抽搐怎么回事
左眼下眼皮的抽搐,意味着面肌有痉挛、抽动,通常归属于面肌痉挛或面肌抽动病症。对于右眼下眼皮的抽搐,引发的原因和病因比较多,需要精确的诊断,常见情况如下:1、过度疲劳:过度的疲劳和睡眠的不足,可能会引发人一过性的眼皮抽搐;2、过度紧张、焦虑:过度紧张、焦虑的不良精神情绪,也可能诱发眼皮抽搐...
过度紧张怎么办有哪些好的方式缓解?
人的兴趣爱好是一种积极的休闲方式,它们能有效地调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,可以调节情绪,消除疲劳,让我们从紧张,枯燥中走出来,进入一个兴趣盎然的境界。现代人业务爱好可以有很多,比如音乐舞蹈、书法绘画、棋类、写作、垂钓、旅游等等,可根据自己的兴趣选择,适当"投资"以调节情趣,缓解紧张感。
每天早上起来全身乏力怎么回事
一、最常见的原因就是夜间睡眠质量不好,睡眠是恢复疲劳的过程,如果夜间的睡眠质量太差,身体和大脑得不到充分的休息和调养,就会出现起床以后,全身乏力、头疼、头晕、情绪波动的情况。导致睡眠不好的原因主要是和心因性的因素有关系,与白天的过度紧张、过度疲劳、情绪不稳定等都有关系。二、一些慢性...
身心过度疲惫会有什么表现?
2.肩背部僵硬、酸痛工作时间过长,肩背部肌肉长期处于紧张状态,会引起肩背部僵硬感和酸痛感。而且工作时长期保持一个姿势,也容易造成颈椎劳损,当出现这种症状表现时应立即去医院检查。 3.记忆力减退 如果记忆力向来很好的你,突然感受到记忆力变差了,老是忘事,很有可能是因为过度疲劳引起的。由于我们大脑的营养来源是...
站久了膝盖疼怎么回事
站久了膝盖疼怎么回事?站久了膝盖疼最常见的就是什么人站时间长,都会引起膝盖的不舒服,因为膝盖周围肌肉、韧带、关节囊等结构,在过度疲劳、过度紧张时,就会导软组织损伤、肌肉筋膜炎、关节囊的炎症等都会引起疼痛,这是一个常见的原因。还有些人是因为站久后,本身膝关节有一定疾病基础,特别是有...
如何预防运动性昏厥
运动性晕厥的预防:1. 坚持科学系统的训练原则,避免过度疲劳、过度紧张等状况。2. 参加长时间剧烈运动项目者必须是经过训练的运动员。3. 疾病恢复期和年龄较大者参加运动时必须按运动处方进行。4. 避免在夏季高温、高湿或无风条件下进行长时间训练及比赛。5. 进行长距离运动时要及时补充糖、盐和水分...
过度疲劳会危及生命吗?
据悉,脑力劳动的办公族是过度疲劳的高危人群,30岁至45岁的人群面临工作和家庭中的各方面压力,最容易产生过度疲劳,而18-25岁的人更多的面临读书压力,经济压力不大,因此是过度疲劳的第二大人群。专家指出,人在进行重体力劳动、大运动量锻炼时,由于时间过长,肌肉过度紧张,生物能源消耗过多,就会使...
鲁将西吡:[选项] A. 渤海 B. 黄海 C. 东海 D. 南海
三台县13524293705: 请问湿疹的病因是什么呢?... - 复禾健康?
鲁将西吡:[选项] A. 吸烟者肺癌发病率比较高 B. 吸烟能降低呼吸道的净化作用 C. 吸烟有助于放松,可以快速消除疲劳 D. 吸烟能使呼吸道受到不良刺激
三台县13524293705: 氧气瓶是用于因缺氧引起的呼吸系统疾病、心脏及脑血管系统疾病的辅助治疗,以缓解其缺氧症状;也可用于保健吸氧或紧张脑力劳动及体力劳动后疲劳的快... - ?
鲁将西吡:[选项] A. 质量变小,体积变小,密度不变 B. 质量变小,体积变小,密度变小 C. 质量不变,体积不变,密度不变 D. 质量变小,体积不变,密度变小
三台县13524293705: 当人过度劳累晕倒时,需要尽快静脉注射补充() - ?
鲁将西吡:[选项] A. 水 B. 无机盐 C. 水和无机盐 D. 糖类