睡觉时为什么会突然惊醒
正睡着呢，然后就突然醒了，要是旁边有人，真的是有点可怕。
相信很多人做梦的时候会梦到自己身体在坠落例如 从悬崖上失足跌落 又或者是坐过山车等等这时候我们的身体会做出反应脚会突然一抖 就这样惊醒了
这种情况往往是晚上睡觉时没什么问题，但在清晨三四点钟会突然醒来，然后开始亢奋，再也无法入睡。除了压力、沮丧以外，诸如时差、作息不规律、过度饮酒等原因等也会使人们在夜里突然醒来。另外，女性在怀孕后或更年期时由于身体的雌激素水平改变，也会出现夜里惊醒、早醒的问题。
安稳睡眠DIY
● 如果在睡着20分钟之后醒来，那干脆起床找个角落读书、编织，或做些其他轻松的事情。
● 如果有饥饿感，就吃点小点心，如一只香蕉或一小杯牛奶，这样就会克服色氨酸的干扰，帮你在最快的时间内轻松入眠。
● 如果精神开始兴奋，可以在纸上草草列出那些令你感到烦忧的事，这样可以让问题明朗化，而不至于让你陷入杂乱无章的胡思乱想。
● 别和宠物太亲热：在一次对失眠人群的调查中发现，有一半的人喜欢和宠物睡在一起，猫猫狗狗们睡觉时常常会打呼噜，更容易导致主人的睡眠问题。
TIPS:
● 不要起来做家务或者处理公务。
● 不要勉强自己躺在床上凑够睡眠的钟点。与其太执著于一定要睡够某个数量的觉，不如面对这个事实，站起来散散步，活动一下身体。
● 肌肉放松练习:对于不容易放松自己的人来说，学习放松的技巧对睡眠非常有帮助。让自己保持舒适的姿势躺下，先让身体部分肌肉（例如臂膀）保持紧绷，然后再放松，这样做有助于迅速进入彻底的放松状态。
如果留心观察一下，你会发现过度肥胖的男人更容易睡觉打呼噜，特别是那些脖子比较粗短、下巴凹进的人，因为他们的气管更加狭窄。
TIPS：把体重减下来会让情况有所缓解。如果情况严重，可咨询医生，看是否有必要手术解决。避免在睡前饮酒或服安眠药，这可能会使问题加重。
相信很多人做梦的时候会梦到自己身体在坠落例如 从悬崖上失足跌落 又或者是坐过山车等等这时候我们的身体会做出反应脚会突然一抖 就这样惊醒了
可能是你在以前做过什么让自己胆战心惊的事，或许是你害怕什么事情的发生，还可能是一种病。
呵呵，其实你因该知道啊，你睡觉的场合都不对啊，你的心理面始终有一种紧张，害怕被发现，我原来读书睡觉也会的，没必要担心是什么疾病，如果你随时都会那平时只要注意多补充点水果，蛋类，脂肪类，睡眠充足，起早，多喝牛奶，太累时不要硬撑。
这是你在思考，让你大脑不能休息，你想不惊醒，那你睡觉前不要想太多。
为什么睡觉时候突然会抽搐然后惊醒?
回答：睡觉时候突然会抽搐然后惊醒,这叫做“肌抽跃” 肌抽跃——常在睡觉时发生,呼吸频率降低,大脑会认为身体快要死亡了,所以它会发送一个脉冲使身体觉醒,严重影响睡眠。”也就是通常大家在睡觉的时候,突然脚会向下登一下,一般表现为做梦的时候踩空了东西。但是如果你在没有睡觉的时候发生了肌抽跃,就...
睡觉的时候突然惊醒...
经常出现这种情况还是很少发生呢？如果经常出现的话应该建议你去医院看下，做下心理疏导，如果是偶尔发生，也许是压力过大，或者心情不好引起的，需要一个爆发点，但白天在理智的情况下，没有爆发，到晚上，不知不觉地情况下，才出现类似的情况吧。祝早日恢复健康 ...
...然后大概3分钟之后我就好像迷迷糊糊的睡过去了,然后突然又惊...
睁开眼睛后看不见东西，会引起想醒醒不过来的梦境或者错觉。如果你最近白天不会发生这种可怕的头晕、心悸、眼睛发黑或者暂时完全看不见东西的脑缺血症状，那么你的鬼压床就是枕头过高或者睡姿不正导致脑缺血引起的。如，我小时候夏天睡眠时枕头过高，结果天天晚上反复发生鬼压床。
午休的时候会觉得心里一惊一惊的是怎么回事
很正常 很多人偶尔都会的事情拉~~或许是你睡觉的姿势不对 或许是你最近身体有点不适 没事的`！
这两天晚上总睡不着觉,就算睡着了也很轻,稍微有一点点动静就会被惊
有可能是睡颠倒了，也有可能夜里看手机看多了，导致规律混乱颠倒了，你可以试试白天尽量不要睡觉，夜里睡前喝一小口红酒或者黄酒或者白酒，可以助眠，祝福你健康平安幸福快乐
想问下晚上睡觉突然身体像受到惊吓一样紧张一震就动不了了当时自我感觉...
你好你这个属于睡眠麻痹也叫作睡眠瘫痪，属于身体的自我保护机智防止做梦的时候身体随着做梦乱动，所谓的鬼压床只不过是身体睡着了显意识却醒来了显意识这个时候无法主导自己的身体，总得来说只是做梦，可以去百度百科鬼压床，也可以去清明梦吧看看置顶导航贴通过鬼压床体验一下清明梦 ...
睡觉的时候,为什么有时身体突然动一下,而且是不自觉的动,把人惊醒...
睡觉时没有进入深度睡眠，容易惊醒或发抖，这和睡眠质量有关系，也可能是在生长期的孩子容易发生的状况，如果不是在生长期就是普通的睡眠问题，但是也不排除是缺钙导致的肌肉抽搐，偶尔发生没有关系，如果频繁发作就该去医院咨询一下，吃一些安神和补钙的药物。
为什么新生儿睡觉会一惊一乍的
新生儿入睡一惊一乍是怎么回事 1、出自于自身的本能反应防御力 实际上入睡出现一惊一乍这类状况的，不但宝宝会出现，我们成人睡觉的时候也会出现这类状况的哦！例如忽然的响声或是是人体的触碰会让我们冷颤一下，手感不由自主的挥动一下。2、中枢神经系统生长发育不健全 并不是说，小宝宝一出世以后人体...
睡着了惊厥是怎么回事
孩子通常睡觉都非常好，一般七八个月的孩子都可以睡整夜的觉。但是有些家长反映孩子睡着觉突然就惊醒，这让家长十分担心孩子的健康状况。想要了解一下是怎么一回事，那么，下面看看睡着了惊厥是怎么回事？一些孩子在睡眠期间，部分脑细胞在休眠，但是也有一部分脑细胞仍十分兴奋。所以若是这时发生灯光变换或者...
宝宝在睡觉的时候,总是一惊一乍的是怎么回事呢?
妈妈在看护宝宝睡觉的时候，有时候会发现新生儿睡梦中会一惊一惊，甚至会惊醒哭闹。有经验的家长就知道新生宝宝可能是缺钙了。那么，新生儿睡觉一惊一惊究竟是怎么回事呢？是不是缺钙导致的呢？宝宝睡觉一惊一乍，原因何在？放个定心丸，这些大多都是生理现象，家长不用过于紧张。惊跳反射 小婴儿从妈妈的...
迟虽亿尔： 这是大脑有自动处理的功能.例如当你走路的时候你不需要想怎么才能平衡身体,大脑已经为你做好了平衡身体的工作了.在考试或者比赛的时候,迅速准确的抉择来源于平时的训练,往往不需要主观意识去操作,大脑也为你做好了自动处理的工作.同样,睡觉惊醒是因为大脑的自动处理工作完成激发一种危机感给你,敦促你醒来.一方面是身体的生理原因,一方面可能来源于心理原因,怎么说,归根到底,是大脑的自动处理释放出的一种危机感,促使醒来.
东陵区17061171061： 为什么睡觉时会突然惊醒？
迟虽亿尔： 楼上说得好复杂哦,教你一个最简单、最有效的方法: 你这种情况在中医里属于虚火上升、急火攻心,建议每天晚上睡觉之前喝一点珍珠粉(有安神、压惊、祛心火的作用),大概是一杯水加一克珍珠粉就可以,坚持喝几周,情况就可以好转哦!再听一听神秘园系列的音乐,效果会更好.
东陵区17061171061： 为什么睡觉时会突然惊醒？
迟虽亿尔： 针对这个问题,中大最近进行一项号称有史以来最大型的调查,共访问了一万多名市民,初步结果显示,夜间经常及有时会难以入睡的有一成八;一成四睡觉时会突然惊醒;一成一则会早醒;长期失眠的人占百分之八.调查初步发现,突然惊醒...
东陵区17061171061： 刚入睡时突然抖动惊醒是什么原因?？
迟虽亿尔： 突然惊醒人以女性较多,长期失眠的比率较预期高.他们失眠的原因主要包括生活压力大、性格上责任心强以及倾向完美主义者的人较容易失眠.因为情绪问题导致失眠的...
东陵区17061171061： 为什么睡觉容易突然惊醒? ？
迟虽亿尔： 睡觉的时候突然惊醒,考虑是以下几种原因引起的:第一种,植物神经功能失调导致的,可以口服药物谷维素、维生素b1或者是多酶片治疗.第二种,睡眠质量不佳,是睡眠障碍的一种,是神经衰弱的表现,在睡前喝一些温牛奶,或者是听一首舒缓的音乐,可以促进睡眠.第三种,考虑是患有睡眠性癫痫引起的,可以口服药物丙戊酸钠缓释片治疗.
