60kg臂力器和110斤的人那个重
当然，110斤的人体重更重。臂力器标注的是60kg，但这并不意味着它拥有120斤的力量。实际上，当你看到120斤的杠铃有多大时，你就会明白，你使用的臂力器实际上只是相当于小孩子玩耍的玩具。
2. 针对条目编号2的文本内容改写：
而且，臂力器上的60kg指的是它的重量，而不是它能够产生的力量。将臂力器与110斤的人进行重量比较是不恰当的，因为这两者本质上是不同的物品，一个用于锻炼，一个用于衡量体重。
晚上11点左右,五分钟100下臂力器(50kg的),这样可以锻炼腹肌么??什么...
臂力可以了，但不要只练一个部位，太极端了 你感觉你跑步会锻炼到胸肌吗？你练臂力棒碍腹肌什么事了？做相应的动作才会锻炼到相应部位 睡前一小时不要锻炼
臂力器能让胸肌变大么
会让胸肌变硬的 但好像不能变大 要想增加肌肉的话就经常做 分组来 下面是几组测试肌肉能力的方法 还有斯瓦星格的训练方法 Test-1：上梯耐力测试法利用高度约20厘米的台阶，连续上40个台阶来进行测试。其速度要比平时走路快些，所用时间一般在40至50秒。然后根据自身的感觉来判断，是“轻松”还是“...
臂力器可以练哪里的肌肉?
1、臂力器主要锻炼手臂肌肉，胸肌和背阔肌的肌肉。使用时一定要选择适合自己体能级的臂力器，以免拉伤肌肉。2、锻炼小臂肌肉的方法:举杠铃 起始姿势：双手正握杠铃，握位与肩同宽，双膝跪在地板上，面对长凳的横边。 小臂放在长凳上。动作过程：小臂不动，弯曲手腕，向地面下降杠铃。握住杠铃保持静止，...
臂力器练肌肉的效果大吗?
效果不大。原因：1、臂力器是属于健身器材中最低端的器械，锻炼的范围只能是手臂这种单一功能，无法在锻炼到其他肌肉群了。2、臂力器锻炼的原理是肌肉对抗弹簧的阻力，来达到做阻抗运动锻炼肌肉的效果。而弹簧的阻力是固定的，随着使用时间长了，还会降低，这就相当于一直用相同的重量来锻炼肌肉，一开始时...
如何快速提升臂力?
可以通过哑铃、杠铃弯举、反握引体向上等都是锻炼臂力。手臂主要分为上臂、前臂两个部分，其中上臂肌群主要由肱三头肌、肱二头肌、肱肌构成。肱三头肌在上臂后面，一头连接肩胛骨，另外两个头连接肱骨，主要负责伸直手臂。所以锻炼的主要方式就是臂屈伸，凡是需要手臂用力伸直的运动都会用到它，比如窄...
怎么锻炼肌肉?我做俯卧撑,仰卧起坐,40kg臂力器一次弯10个,我做了这些...
2． 多组数：每个动作都做6～8组充分刺激肌肉，一直做到肌肉饱和为止。3． 长位移：无论是卧推、还是哑铃弯举，都要把哑铃放得尽量低、举得尽量高，充分拉伸肌肉。快速地通过“锁定”状态，并在接近“锁定”状态位置进行顶峰收缩。4． 慢速度：充分刺激肌肉。5． 高密度：两组之间休息1分钟或更少...
增加力量的哑铃训练计划,要详细,组与组间休息的时间也发来。我187,58...
做哑铃双手同时划船动作每组30下，做5组，每组间隔休息2分钟；4。卧推哑铃每组20下，做4组，每组间隔4-5分钟。我曾经这样练过，效果很不错，这样训练坚持1个月左右，我的上肢力量增长不少，用40公斤的臂力器由掰动11下增长到掰动25下，不错的，你可以根据你的实际情况来参考我的训练来练习力量。
...肱二头肌 啊 我家有30公斤的哑铃 和40KG的臂力器 我应该怎么锻炼啊...
1,仰卧哑铃臂屈伸.仰卧在气垫球上,头与背稳定支撑.屈膝,双脚分开着地.这个桥型姿式要保持稳回.两手直臂握哑铃于肩上方,手心相对.腹与臀部收紧,上臂保持不动,屈肘慢慢下降哑铃至头两边,在哑铃触肩之前用力把哑铃上举至原位.要点身体要始终保持稳定,臂伸直后注意不要绷紧肘关节.2,三头肌后撑起.坐...
40公斤的臂力器正常男人应该弯几下?
经常弯弯就能多了，每次给自己下死指标，今天弯10个，每天弯11个后天12个死也要做到。慢慢的就做多了。我开始只能弯几个现在可以弯40个，我175 71KG
怎样练手臂力量
http:\/\/img.pcpop.com\/upimg3\/2005\/11\/17\/0000199950.gif （3）坐姿哑铃交替弯举：8-12RM (次) x3组 http:\/\/img.pcpop.com\/upimg3\/2005\/11\/17\/0000199959.gif 两臂上举过头然后用力向两侧下压或倒立撑每天早晚各20-30个 单双杠 屁股坐地两腿平伸双手撑地支撑身体上下运动 臂力器.拉簧都...
牛舍尤尼： 应该不一样,臂力器主要用臂力,而搬动120斤要用身体的力量.
上犹县13587859218： 初中生臂力器买多少公斤的? - ？
牛舍尤尼： 依我看,主要是要看一下你自己的身体状况决定,再确定买臂力器. 1.一般来说成年人,体重在110以上的话,直接买个40公斤的来练, 开始的时候只能做几个,时间久了就可以做的多了. 2.像你这个年纪的话可以如果体重没有上100斤的话,先买个30公斤的来练习,40公斤的有点困难,20公斤太小了. 建议买30公斤的,等力气变大了,再买40公斤的.
上犹县13587859218： 臂力器最重有多少公斤的? - ？
牛舍尤尼： 现在市场上臂力器最重有80公斤.其他规格有20公斤,40公斤,60公斤等. 臂力器锻炼方法和注意事项 使用方法: 1.两臂弯曲,在颈后用力弯曲弹簧. 2.两臂向前,向上弯曲弹簧,然后放松. 3.两臂向胸前靠拢,弯曲弹簧,然后伸直,...
上犹县13587859218： 60公斤臂力棒力气多大(60公斤臂力棒厉害吗) - ？
牛舍尤尼： 可以参考一下以下数据:1. 等级为100公斤的臂力棒,难度系数为2.0,可以增长32cm的臂围.2. 等级为50公斤的臂力棒,难度系数为1.5,可以增长20cm的臂围.因此,60公斤的臂力棒可以增长约24cm的臂围,属于比较一般的水平.需要注意的是,臂力棒的锻炼效果不仅取决于重量,还取决于使用者的身体状况和训练计划.因此,不同的人使用60公斤的臂力棒可能会有不同的效果.
上犹县13587859218： 一般人臂力器多少公斤? - ？
牛舍尤尼： 臂力器一般买多少KG的好?我是18岁高三学生,肌肉属于相对发达的,185cm 75kg ,狂神30kg的臂力器比较轻松快做一次30-40个,但是40kg吃力.臂力器不同的感觉会有差异,建议还是以30kg为基准然后去较为专业的店铺里自己试一试感...
上犹县13587859218： 难道臂力器只有60kg没有更重了吗 - ？
牛舍尤尼： 哇,难道是虚胖?怎么可能才60Kg少说也得80Kg至85Kg.
上犹县13587859218： 30公斤的臂力器相当于提多少公斤的东西? - ？
牛舍尤尼： 首先说,臂力器锻炼的肌肉和你平时提东西时涉及的肌肉不太一样,不好做对比.臂力器主要练习三头肌及胸肌.提东西主要看你的手窝力,腰腹肌肉,腿部肌肉的力量.其次,弹力达到30KG的臂力器,其压力主要由胸肌和手臂肌肉分担,并且看你的姿势,分担比例会有不同.
上犹县13587859218： 60kg 的臂力器换算多少的力量?同上 - ？
牛舍尤尼：[答案] kg是千克也就是公斤的意思,代表了臂力的大小,换算成物理学单位牛顿的话: 1千克=9.8牛
上犹县13587859218： 臂力器的30KG 40KG 60KG 这些KG表示什么意思?(详细具体的回答) - ？
牛舍尤尼： 楼主好:请问楼主学习成绩差得不得了啊.开玩笑!KG就是公斤的意思40公斤是80斤.望楼主采纳
上犹县13587859218： 臂力器60公斤的黑色和金色力量相差多少? - ？
牛舍尤尼： 黑色的臂力器60公斤和金色的臂力器60公斤力量是一样的.颜色并不会影响物体的重量、力量.
