45到55岁是延长寿命的时期，若还有这6个表现，长寿会与你有缘
1. 无三高症
三高症就是指高血压、高血脂、高血糖，都是现代社会很常见的疾病，而且患上这些疾病的人也越来越多，这与人们平时的饮食习惯、生活习惯息息相关。高血压、高血脂、高血糖这些都是代谢疾病，也都是慢性病。这三种疾病虽然不会一时要了人的性命，但如果不注意，不控制，是很容易对身体造成伤害的，尤其是容易诱发心血管疾病，而心血管疾病是现代威胁人类健康的三大健康“杀手”之一，与癌症不相上下，其可怕程度可想而知。
如果45岁之后没有三高症的话，那么恭喜你，你的身体还是很健康，继续保持下来的话，健康长寿与你有缘。
2. 不发胖
有很多人到了中年之后身体就走样了，甚至开始发胖起来，体重也随之飙升。虽然说人中年之后，体内脂肪含量会有所上升，但是不能作为发胖的借口，能控制体重还是要得控制体重。这是因为肥胖会影响人的寿命，对人的寿命产生一种间接的威胁。有研究表明，当高于正常体重的30%~40%时，死亡率会增加40%，而高于正常体重40%以上时，死亡率则高达90%。这是因为肥胖的人往往容易患上冠心病、高血压、高血脂等心血管疾病，同时还会降低身体免疫力和器官功能，增加了患癌的几率，因此可以说体重越高，死亡率也就会越高。
如果45岁之后不发胖，身体在正常范围内，或者只是微胖，那么都是健康的，不容易患冠心病、高血压、高血脂等疾病，那么寿命也就得到保障，健康长寿会以你有缘。
3. 腿脚灵活有力
俗话说“人老腿先老”，腿脚是我们的“根”，承载着我们整个上半身的重量，也是我们身体最为有力量的部位了。如果腿脚变得无力，变得不灵活了，那么说明腿脚开始衰老了，这可不是什么好兆头，尤其是对于正处在45~55岁的人群来说。如果我们腿脚变得不灵活，变得无力了，往往说明身体可能虚弱了，也可能是被一些疾病缠上了，这些都是不利于身体健康，不利于长寿的。当身体快速衰老，变得虚弱的时候，腿脚就会无力，变得笨拙;当患上高血压、高血脂、高血糖、血管堵塞、骨质疏松、腰疼等疾病也会使得腿脚无力，加速腿脚的衰老。
如果45岁之后腿脚还灵活有力，健步如飞，那么恭喜你，你的身体很健康，很多疾病不会找上你，长寿会慢慢靠近你。
4. 肺活量正常
人的肺活量会随着年龄的增大而逐渐减少，只要没有产生什么不适，那么都是正常的。但如果感觉呼吸不顺畅，容易气喘，感觉胸闷等等，那么有可能是你的肺活量出现问题了。肺活量的大小与寿命没有必然的联系，但是肺活量的正常与否对寿命的影响很大。一旦出现呼吸不顺畅、气喘、胸闷等症状，不仅说明你的肺活量出现问题了，而且也说明你的心肺功能出现问题了，当心脏、肺部功能低下，就会严重影响身体健康和寿命了。肺活量的不正常，心肺的功能低下往往和长期吸烟、肥胖、三高症等有关，一旦出现就要注意检查和保护身体了。
如果45岁之后，肺活量正常，那么恭喜你，说明你的心肺功能还是不错的，身体健康，长寿自然不在话下。
5. 睡眠质量好
不少人一到中年就容易失眠，睡眠质量变得比较差。我们都知道睡眠对身体健康的重要性，睡眠不足会让身体得不到足够的休息，会让我们的器官得不到修复，会加速身体的衰老，不少人经常熬夜，身体比一般人虚弱得多，也看上去老一些，就是这样的道理。睡眠质量差、有睡眠障碍、睡眠不足，就会降低我们的免疫系统，影响我们的神经调节系统，会扰乱我们的内分泌系统，减少细胞的寿命，从而加速身体的衰老，这些最终都会减少我们的寿命。中老年人最佳的睡眠时间是在6.5-7.5小时之间，若是少于4.5个小时，那么会对身体造成较大的伤害，会使得死亡率翻倍。
如果45岁后睡眠质量好，睡眠时间足，熬夜少，那么恭喜你，你的身体还是很健康的，保持下去长寿也不会很难。
6. 精神好，心态平和
绝大多数长寿的人都具有良好的精神状态和心态，好的精神状态和心态是有利于长寿的。精神好说明身体健康，身体机能正常，因为只有好的身体人才会精神抖擞，而如果身体不好，患有疾病的话就会很萎靡，这个大家应该有所体会。心态平和的人，不容易被情绪所控制，不容易被负面情绪所束缚。当人处于不良的情绪时，心态不好时，会降低身体机能，降低身体免疫力，容易使得疾病乘虚而入，是不利于健康长寿的。因此，如果45岁之后还能够有着饱满的精神状态，心态平和，不被负面情绪所控制的话，那么长寿的可能性是比较大的。
看完了这些内容介绍以后，朋友们肯定有所领悟，原来45到55岁是延长寿命的时期，若还有这6个表现，说明长寿会与你有缘。因为这段时间衰老得比较快，正在向老年过渡，虽然说工作和生活压力逐渐减小，但是三高症、肥胖症、腿脚不好、咳嗽痰喘或是失眠多梦等毛病比较多。因此大家可以对照以上这6个表现，如果有的话长寿会与你有缘。如果发现身体状况不好一定要及时调理，或是去医院检查治疗。
什么叫做更年期
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得了更年期该怎么办?
想顺利度过更年期，首先要全面了解更年期，多数人通过调整饮食、规律生活、养成健康的生活方式等基础治疗方式便可顺利度过，还有三分之一症状较为明显的女性需要在自我调整的基础上配合药物辅助治疗来度过更年期。
专家建议选择性退休,这个建议是否合理?
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为何专家提议将男女退休年龄延长到65岁?是如何计算的?
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讲一讲看多少岁去世不算是短命?
之后就随然吧。就算活到103岁，首先你不能保证你熟悉的人也能再活三十年。经常看到90多岁的高龄老人驼着背独个慢慢走，其实是子女都去世了，有的寿命长的人在非常凄凉。一般老人，75岁到90岁的经活，因为通常能活到那个年纪的，没有什么致命疾病。而55岁左右范围的人最容易死亡。
如果中午休息一小会,可以延长寿命吗?
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