312经络锻炼法全效升级版基本信息
由祝总骧编著的《312经络锻炼法全效升级版》是一本专业健康书籍，详细介绍了经络锻炼的最新知识和方法。该书由中国城市出版社出版，拥有丰富的150,000字内容，旨在提升读者的健康保健技能。出版时间锁定在2010年3月，定价为32.00元，一次出版，一次印刷，确保了信息的权威性。书本共328页，采用了16开本设计，纸张选用的是60克轻型纸，轻便且易于阅读。书的国际标准书号为978-7-5074-2222-1，包装形式为简装，方便读者收藏和携带。无论是对于个人健康爱好者还是专业从业者，这都是一本值得深入研究和实践的佳作。
扩展资料
《312经络锻炼法全效升级版》是由祝总骧著，中国城市出版社出版面向全国发行的健康之书。“312”经络锻炼法是根据《黄帝内经》中医传统经络学说提出的百岁健康锻炼法，通过穴位按摩、腹式呼吸和以两腿下蹲为主的运动来激发人体经络，从而达到经络“行气血、营阴阳、决生死、去百病”的作用，有病治病，无病强身。新增“健康生活312”+“寻找自己的312”+“312健康问答”，更全面的指导，更便捷的方法，让您轻松掌握。
312经络锻炼法全效升级版内容简介
最后，两腿下蹲这一动作能够激发全身经络，促进气血畅通，有助于调节人体阴阳平衡，为整体健康提供强大支持。312经络锻炼法的最大亮点在于其六大特点：自治、全治、根治，简单易学、费用低廉，而且能够防治包括癌症、中风在内的多种常见病和疑难病症，真正实现了全面而有效的保健。
312经络锻炼法全效升级版的内容简介
★腹式呼吸：活跃腹部经络，防治失眠、高血压、糖尿病、胆囊炎、泌尿生殖系统等疾病。★两腿下蹲：激发全身经络、促进气血通畅、调节人体阴阳平衡。“312”经络锻炼法六大特点：自治★全治★根治★简单易学★费用低廉★防治常见病、疑难病（癌症、中风等）
312经络锻炼法全效升级版的媒体评论
★中央电视台《健康之路》、《新闻联播》、《午间新闻》、《神奇中医》、《两岸万事通》、《夕阳红》等电视节目；《人民日报》、《光明日报》、《参考消息》、《中国老年报》、《老年日报》、《老年生活报》、《当代健康报》、《健康时报》、《生活日报》等海内媒体；★《国际时报》、《世界日报》、《...
312经络锻炼法全效升级版的编辑推荐
☆ 国务院副总理吴仪亲笔批示，前卫生部长崔月犁亲自指导，前国家体育总局局长伍绍祖亲身推荐百岁健康法，所有人，随时随地，每天25分钟，百岁健康不再是梦☆ 火爆中国、美国、英国、法国、新加坡、马来西亚等全球数十个国家，超过3000万练习者受益☆ 3个穴位按摩，1种腹式呼吸，2腿下蹲锻炼，欧盟连续11年派...
312经络锻炼法全效升级版的目 录
第一章：经络——老祖宗传下来的养生救命至宝第二章：“312”——最简单有效的百岁健康养生方法认识“312”，打开您的健康之门合谷穴——脑中风的天然克星内关穴——心脏病、哮喘的自疗法宝足三里穴——若要安，三里常不干腹式呼吸——抵抗失眠顽疾的清新大法两腿下蹲运动——畅通你的全身气血第三章：...
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脂董丽英： 312经络锻炼法的具体含义是: “3”:按摩合谷、内关和足三里3个穴位. 一般人每天早晚两次,左右不拘,每次共5分钟,按摩时如能感到酸、麻、胀、并且这种感觉有上下窜动的得气感就是有效按摩,按压的频率约为每分钟30次. “1”:...
扎鲁特旗13174996707： 313的感到法 - ？
脂董丽英： 312 经络锻炼法,是将三种医疗健身方法,即推拿按摩、腹式呼吸和体育锻炼相结合,而发明出的一种简单有效的经络锻炼法. 3 就是按摩合谷、内关和足三里三个穴位.一般人每天早晚两次,左右不拘,每次共5分钟,按摩时一定要达到酸、...
扎鲁特旗13174996707： 312经络养生法管用吗? ？
脂董丽英： “312”经络锻炼法是运用三种中医医疗健身方法,即穴位按摩、腹式呼吸和以两条腿为主的下蹲运动来激发经络,使失控的经络系统恢复正常,达到有病治病、无病防病健身的效果,只要坚持下去,就会实现健康长寿的目标. “312”经络锻炼法具有六大特点:第一是自治;第二是全治;第三是根治;第四是简单易学;第五是为个人、家庭、国家节省大量医疗费用;第六是不但对常见病、疑难病,而且对影响人类长寿的恶性疾病(如癌症、心梗、中风等)都有防治作用.
扎鲁特旗13174996707： “312”经络锻炼法,几个锻炼步骤可以拆来练吗 - ？
脂董丽英： 1、跑步 每天坚持跑2000-5000米长跑,能让身体心肺功能耐受性大大提高.同时可以锻炼全身的肌肉群,是快速练好健美肌肉的基础.2、立定跳远 立定跳远一天分早中晚做3组.每组做25-50个,是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的...
扎鲁特旗13174996707： 谁能上传一张人体经络的图给我?？
脂董丽英： 《312 筋络锻练法》(Neural Massage)祝总酿教授版 http://lib.verycd.com/2005/04/10/0000045933.html(可以免费下载学习哦!)须用电驴下载哦!别名:黄帝内经 版本:祝总酿教授版 发行时间:2004年 简介:中国科学院教学:祝总...
扎鲁特旗13174996707： 312经络锻炼法是只做左边的三个穴位吗? - ？
脂董丽英： 两侧都做效果好.
扎鲁特旗13174996707： 得了支气管炎,怎么治疗? - ？
脂董丽英： 你的毛病已经治疗得很严重了,如果继续治疗的话,下一步是哮喘,继续努力.
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扎鲁特旗13174996707： 为什么中医的经络西医不能解释! - ？
脂董丽英： 摘录中科院生物物理所研究员、美国国际针灸医学院教授祝总骧先生近著《健康312经络锻炼法》的章节——经络真的存在吗?供一些把自然科学、西医和中医对立起来的先生们参考.能真正理解科学真谛的科学家和科学爱好者,都明白科学从...
