十个月宝宝辅食做法 10个月宝宝适合食谱做法

~ 十个月宝宝辅食做法
从这个月起，辅食将正式成为主食，可以让他和大人一起吃饭，但是仍然要注意喂给他适合的食物。蛋白质和铁都要适量添加。要注意荤素搭配，每顿饭放3种以上的菜。
蛋白质：鸡蛋、鱼、鸡肉、猪肝等，从碎末逐渐过渡到小块儿状。
蔬菜：胡萝卜、菜心、椰菜、西红柿。
谷物：粥、软饭、挂面、豆制品、饼干、馒头片、熟土豆、芋头。
宝宝10个月营养提示
10个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面等各种饮食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等，应该以饭为主，每日三餐，早上7：30，中午12：00，晚上17：00可以给宝宝吃饭，在上午、下午和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果，可以在早上6：00和晚上9：00给宝宝喝奶，注意：10个月的婴儿以稀粥、软面为主食，适量给孩子吃一些新鲜的水果（去皮除核）。
宝宝10个月精选食谱
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推荐食谱一：鸡蓉玉米粥
食材：米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。
做法：
1、土豆切皮，切成小丁，将米洗干净。
2、鸡肉切成茸状备用。
3、将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。
4、再加入鸡绞肉煮至熟透。
5、最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用。
功效：
玉米含维生素B1、维生素B6较多，能够提高免疫力。
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推荐食谱二：山药麦糊
食材：山药110克、麦片3匙、水适量
做法：
1、山药去皮，切成小丁。
2、将山药蒸熟到软。
3、将麦片泡开，将熟软得山药加入麦片，然后一起放入搅拌机。
4、打成半泥糊状。
5、搅拌均匀盛出来即可。
功效：
山药在营养学的六分类上，属于主食类，提供碳水化合物，作为热量来源之一，含有多种植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配。
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推荐食谱三：水果泥
食材：草莓50g，香蕉50克、苹果50克、哈密瓜50克、菠萝50克
做法：
1、将菠萝切成块。
2、将苹果洗干净，切片、切块。
3、将所有的材料切成小块。
4、把这些材料装入搅拌机，搅打成泥。
5、搅拌均匀盛出来即可。
功效：
这道水果泥适合现做现吃，新鲜美味。可以做为人体的辅食，含有丰富的维生素，能够提高人体免疫力。香蕉果肉营养价值颇高，还含多种微量元素和维生素。维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力。苹果中含有蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、**酸、酒石酸和钠等。
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推荐食谱四：消食萝卜汤
食材：白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克
做法：
1、白萝卜洗净切片。
2、干桔皮切丝。
3、生山楂洗净。
4、将所有原料放入小锅中，加水600ml。
5、大火烧开，转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃，连汤一起食用。
6、最后盛上一杯即可。
功效：
白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。

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元宝山区19550658811： 10个月大的宝宝吃什么辅食好 - ？
师服白内： 蛋黄、鱼泥、肉末或肉泥、猪肝泥、虾泥、烂粥、米粉,这些都可以添加了. 辅食添加的原则:1、从单一到多样:一次只添加一种新食物,隔几天之后再添加另一种;2.辅食质地由稀到稠:首先开始给宝宝选择质地细腻的辅食有利于宝宝学会...

元宝山区19550658811： 10个多月宝宝的辅食,最好教我做/？
师服白内： 一周岁以内的婴儿仍是要以奶为主,每天要在保证700~800毫升奶量的基础上添加辅食. 最先添加的辅食应是蛋黄. 新生儿体内储存的铁主要来自母体.足月新生儿体内储存的铁是很有限的,仅够出生后四五个月造血之用.而早产儿和多胎儿...

元宝山区19550658811： 十个月宝宝一天的饮食应该怎样安排才比较合理? - ？
师服白内： 食材的选择方面以新鲜为主.水果宜选择橘子、柳丁、番茄、苹果、香蕉、木瓜等皮壳较容易处理、农药污染及病原感染机会少者.蛋、鱼、肉、肝等要煮熟,以避免发生感染及引起宝宝的过敏反应.蔬菜类像胡萝卜、菠菜、青江菜、空心菜...

元宝山区19550658811： 十个多月的宝宝可以添加什么辅食 - ？
师服白内： 母乳是宝宝最好的营养,它完全可以满足4个月前宝宝的生长发育需要,通常宝宝1-3个月时,只需喝少量的菜水、果汁,补充一定的维生素,不需任何辅食,实际上,许多宝宝都无法适应过早添加辅食. 有的母亲担心母乳不足影响了宝宝的发育...

元宝山区19550658811： 十个月宝宝辅食制作 - ？
师服白内： 给10个月宝宝制作如下辅食: 1 肉末面 在锅内加入清水,煮沸后放入一小把龙须面,待面条煮熟后捞出过凉开水,并沥干水分待用.取猪肉30克洗净切成末,虾仁20克切碎.炒锅内加入植物油,油热...

元宝山区19550658811： 十个月大的宝宝可以添加哪些食物给宝宝吃 - ？
师服白内： 10个月宝宝可以添加的食物:水、果汁、鸡蛋糕、水果、土豆泥、豆腐、菜汤、婴儿饼干、米糊、米粉、面条、烂菜(胡萝卜煮烂)、猪肝、鱼松、肉松、鱼汤、肉末.随着宝宝月龄增加各类辅食均可尝试了,制作上更进一步复杂化,向断奶婴儿发展.但刺激性食物、坚果、太甜、太腻、太咸的食物不宜喂.

元宝山区19550658811： 请问谁有简单营养的十月大宝宝食谱? - ？
师服白内： 我家宝宝喂养的很健康,微量元素检查结果表明什么都不缺.1.每天早上煮粥,反正大人也是要吃早饭的,顺便给宝宝吃包子或者馒头花卷之类的,煮粥时尽量放点杂粮,绿豆,玉米碴、小米等,还可以放点剁碎的虾皮+青菜碎,偶尔还可以给...

元宝山区19550658811： 十个月的宝宝应该如何安排辅食?？
师服白内： 您好!给宝宝添加辅食,应该一样一样地添加,添加一样后观察宝宝的大便,如果两三天都正常,就可以添加下一样.添加辅食的顺序:强化铁配方的米粉-根茎类蔬菜-茎叶类蔬菜-水果-肉类-蛋黄-鱼.具体吃什么要看宝宝喜欢吃什么口味的.愿宝宝健康成长!