为什么我学习舞蹈身体特别疆硬,不灵活.
动作僵硬的话,首先应该是基本功的问题.其次就是你的心态.把心态放平.不要去刻意的追求和别人的动作一模一样.跳舞是自己跳,有自己的风格还是比较好的.最好的话你练舞的时候能对着一个大镜子.多看看镜子里面的自己作出动作时的样子.好看就记住那个感觉.不好看就多尝试改善一下.希望能对你有所帮助
可以啊，我们舞蹈室有很多妈妈都是没什么舞蹈基础每天晚上都坚持过来上课呢！有很大的进步了呢，你可以跟她们一起跳啊，有爵士和民族，肚皮等！广州舞立方舞蹈培训中心，广州天河区中山大道路华港南街18号208室
尚翼舞社专业解答：身体僵硬的原因一是协调性不好，二是身体没拉伸开，三是基本功不扎实，四是乐感不好。
协调性可以通过打篮球，跳绳来改善协调性，从练舞中也能改善。
要想动作到位好看，扎实的基本功绝对少不了。除了平时练，跳之前也要充分把韧带拉开，这样才能把每个动作做到最完美。不然你放不开跳就显的僵硬了。我觉得以下几个地方特别重要：腿，腰，还有肩。
乐感不好导致可能你没有理解你跳的舞，每个舞蹈都是一个故事，都是一种情感的喧泄，要跳出一个舞的精髓，就要用心跳，跳出自己的理解和感情，自然就有范儿了。
放心 只要想好好跳舞 热爱跳舞 就一定可以学好的。
我们很多学生也是协调性不好 有的身体很硬 没压开 但现在都跳的不错了
加油~
尚翼舞社，专业爵士舞街舞教练培训。
西安北郊未央区盛龙广场泷舞舞蹈零基础培训学校告诉大家跳舞时身体僵硬的原因和改善方法：
跳舞身体僵硬是因为肌肉用力过度，也就是肌肉的控制力不好。控制来源于先天，但控制力却是通过后天的练习达到的，顾名思义控制力也就是控制力度的能力，其实是一种驾驭自己身体收放的能力；
错误的认为动作越大越好，所以就过度用力，造成了动作不能连贯。舞蹈自始至终都在使劲的跳，很卖力，很认真，但仿佛是机器人在跳舞，却少了自然与柔美。
身体僵硬，肌肉控制力不好的人跳舞时要注意要做好这些：
1.
镜子：准备可以照到全身的镜子,它可以帮练舞的人纠正错误，提高舞感。很多初学者都觉得跳舞不就是跟着拍子做动作就可以，其实不是；如果练舞的人想跳的好看，你必须有一面镜子。否则，等你的错误动作成型以后，就很难纠正了！
2.
音乐：记得无论跳什么舞，一定要把音乐开开。千万不能把跳舞当成做广播体操，那不是做做动作就可以的。即使不会跳，也要让身体和音乐形成一种互动和习惯，慢慢的学会抓拍子和鼓点。
3.
比较合适的衣服：不管你学什么舞.都需要准备可以运动起来的衣服，宽松，不束缚，不影响舞蹈动作的发挥
多听音乐，随着音乐练一下，活动四肢，找感觉，感觉对了，神马都是浮云..
望采纳
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再对孩子学习舞蹈的这件事情上，应该首先问问孩子自己喜不喜欢感不感兴趣。如果孩子不感兴趣，你去让他学的话，那么在后期当中很可能出现一种逆反心理，还可能出现受伤的这种状况。请点击输入图片描述 家长们如果想让孩子学舞蹈的话，一定要在六七岁之后再去学，这样对孩子的身体就基本没什么影响了。
邗畏尿路： 我是学机械舞的,也要求身体柔软性的,如果年纪比较小可以练韧带的,如果是年龄大那就只能靠提高肌肉强度来提高柔软性的.只是我的个人经验希望可以帮到你.
雁江区19362011278： 我跳舞为什么身体那么僵硬 - ？
邗畏尿路： 这个是感觉问题啊!就是说你在跳舞的时候身心没有完全融入进去,虽然你的身体在跳舞,但你的心是游离在外面的.我曾经有过一段时间也是这样的.我的方法就是每次在训练之前先把曲子听一遍,了解曲子想表达的意思,再去跳就很容易进入状态了.真正跳舞好的人并不一定是功底多么深厚,而是可以达到一个忘我的境界.
雁江区19362011278： 想学跳舞但是身体很僵硬 怎么办? - ？
邗畏尿路： 西安北郊未央区盛龙广场泷舞舞蹈零基础培训学校告诉大家跳舞时身体僵硬的原因和改善方法是:跳舞身体僵硬是因为肌肉用力过度,也就是肌肉的控制力不好.控制来源于先天,但控制力却是通过后天的练习达到的,顾名思义控制力也就是控...
雁江区19362011278： 我学跳舞,胳膊腿都看着很僵硬,动作很不自然,怎么才能快速改变呀~ - ？
邗畏尿路： 每天晚上要拉韧带, 就是双腿并拢,双手要触摸到地上, 坚持1-3分钟(一句你的情况)这个可以增强你的柔韧感 还有就是一定要有腿部肌肉, 大腿肌肉越发达, 动作的弹跳就月灵活, 可采取跑步, 压腿,来练习
雁江区19362011278： 学街舞总是觉得身体很僵硬怎么办? - ？
邗畏尿路： 有着自己对音乐的节奏感、闭着眼睛去感受.至于身体僵硬可能是街舞动作幅度比较大,不适应.慢慢的就会习惯的、长时间的练习就会让身体变得柔软,就能很随意的跳出一系列动作.
雁江区19362011278： 跳舞身体僵硬怎么办 - ？
邗畏尿路： 其实主要原因就是在于你“很用力”的跳!你觉得需要用力才能跳好,说明你的肌肉力量不足,而且筋不过长,因此才需要买劲跳.多抻抻筋,再做做爆发力的肌肉力量训练,你的身体素质上去了,自然就又活又灵动了.有可能是因为瘦,但其实是不准确的.舞蹈家的瘦仅仅是脂肪少,但是肌肉的爆发力是非常大的.而你的瘦不但是脂肪少,而且肌肉力量和体力肯定也都不行.所以关键不是在胖瘦,而是在肌肉.
雁江区19362011278： 一个人跳舞很僵硬怎么办 - ？
邗畏尿路： 刚开始学舞都是这个样子,是因为你刚接触舞蹈,身体柔韧性还不是很好!你要多加练习,特别是基本功一定要练好练扎实,当跳舞是种乐趣,不要为了学舞而学,是要为了喜欢而学,只有喜欢才会做的更好!练舞的时候放轻松,全心投入到舞蹈中去,时间久了你不仅不为自己的僵硬而发愁,而且你会发现自己的身心和气质跟以前完全不同!加油啊,相信你会做到的!
雁江区19362011278： 跳舞身体太僵硬怎么办 - ？
邗畏尿路： 楼主你好! 平时没事就多多活动下身体,坚持每天压腿和下腰!慢慢的身体也就软了~ 最好找个会跳的人教你,这样可以少走弯路! 请采纳或追问!
雁江区19362011278： 刚学舞蹈..觉得身体很僵硬...有没有什么办法变柔和一点????拜托各位大神 - ？
邗畏尿路： 首先你应该练一下基本功 可以活动一下你的筋骨 这需要很长的一段时间 还要有毅力哦 长期坚持下来你会有很大进步的 第二 比较硬的话 你可以学一些民族舞蹈 那个不需要太多的基本功 只要勤加联系的话就会有很好的效果 一般民族舞是很有艺术表现力的 比较注重表演和身体的协调性 希望你能找到适合你的舞蹈
