跳绳的好处和坏处 跳绳有什么好处
作者&投稿：乘诸 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
1、长期跳绳，做跳跃性的动作，有利于新陈代谢的增加，增加骨骼的供血，青少年跳绳有利于促进生长发育，长期运动下去是一种健康的运动方式。
2、但是跳绳感觉累的时候也要注意休息，不要不停地跳。跳绳的时候最好穿软底的鞋子，不要到坚硬的水泥地上跳早一些有泥土的地方进行跳绳活动。跳绳如果太过了，可能会对一些关节造成损伤，所以跳绳的话掌握以上方面，好处会是更大的。
贰狡唯虫： 想减肥是吗?我有一个土方啊 用食用醋泡黄豆 泡一个月后每天吃一粒,很有效的,至于长高嘛没有什么好的办法. 跳绳不需要每天都跳的
汶上县15296798874： 跳绳的好处和坏处 - ？
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汶上县15296798874： 为什么每次做完爱生殖器会水肿 - 消化内科 - 复禾健康？
贰狡唯虫： 好处: 跳绳能使胸部和臀部多余的脂肪消失而使胸大肌和臀大肌变得结实富有弹性,因此能使你的胸部和臀部坚挺丰满.跳绳不会使胃下垂!但跳绳前要注意热身,活动肩膀、手腕、膝盖、腰部和脚踝,而且跳绳前不可大量饮水,这和其他有氧...
汶上县15296798874： 我快15了,身高才149,我妈比我还低,我爸175,我还会长高吗 - 骨科 - 复...？
贰狡唯虫： 好处就是可以锻炼身体 坏处就是跳多了以后可能变成袋鼠
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