什么东西补锌最好，男人想补锌的话吃什么好
你好朋友，海产品含锌多，想补锌可以多吃海产品，尤其是生蚝。还有瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜也都是含锌的食物。也可以服用锌片，最好是进口的。谢谢。
补锌一般不可以提高男性性功能。
锌通常是机体正常生长发育过程中必不可缺的微量元素，可以通过血液循环参与人体的正常活动。通常男性性功能与补锌没有必然联系，一般补锌只能改善生育能力，提高精液质量，而不可以提高性功能。男性在平时应注意根据具体情况加强体育锻炼，多做一些有氧运动，例如跑步、打球、爬山等，做到劳逸结合。
但是对于性功能来说，补锌可能效果不是说很明显，有时候会建议，比如多吃一些海鲜，海鲜里面可能含有一些锌、硒，微量元素可能会比较多一些，可能对于男性的性功能，会有所提高。但是单纯的去补充锌，可能对于精液会有所作用，对于性功能我觉得作用不是很大。如果性功能正常，可以通过保持生活方式，锻炼身体，密切夫妻关系，规律的性生活，来维持性功能的状态。一般情况下，其实不需要吃特别的食物，或者药物来进行补充的，其实中国人，因为受中医的影响比较大，一般说男性吃什么补什么，希望多吃一些东西可能来补肾，其实补肾并不见得，一定能够提高男性的功能。因为补肾和西医所说的阴茎，其实是两个问题，补肾和性功能之间也不是等号的，补肾了就一定能够提高功能，其实不一定。因为我们在临床上，看到很多性功能障碍的病人，他虽然吃了很多补肾的药物，但是对于他的性功能，仍然没有改善，所以说对于男性来说，不要盲目去进补。
专家提示：补锌能提升男性的精液质量，但不能提高性功能。如果想保持良好性功能，建议做好以下几点：第一增强身体锻炼；第二夫妻间加强交流；第三规律性生活；第四多吃海鲜食品，补充微量元素。如果性功能障碍仍没有改善，建议去医院做相关检查。
什么食物含锌较高
动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，锌的吸收率一殷在50%左右，而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体对锌的吸牧，吸收率仅20%左右。参考资料来源：人民健康网－锌能增强免疫力，五种食物最补锌 参考资料来源...
男性吃什么东西是补精的,有那些食物是补锌的
补锌食物一海产品 如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜等，都含有较为丰富的锌元素，其中以牡蛎含锌最高，可以适当进补。亦可做牡蛎肉粥等。请点击输入图片描述 补锌食物一坚果类 像花生、核桃、瓜子等坚果在我们的生活中很容易就能买到。在日常生活中，可以作为零食，常吃几粒，既可以享受美食，又能为身体补充...
成人补锌吃什么?
成人补锌可以多吃一些海产品、动物内脏。因为锌元素主要存在于海产品、动物内脏当中，其他食物里的含锌量比较少比如水、主食、蛋类等含锌非常少，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。含锌比较丰富的食物主要有瘦肉、猪肝、鱼类等，其中以牡蛎含锌最高，动物性的食品含锌量普遍比较多，动物性蛋白质分解以后...
全球公认十大补锌的食物 有些食物我们天天吃!
很多的父母只注重给孩子补锌，其实大人小孩都需要补锌。只是因为大人食用的东西比较全面，可以从不同的食物里面来携取大量的锌。补锌的最好的方法是携入大量的含锌食物。那么，被全球公认十大补锌的食物有哪些呢?含锌多的蔬菜 1，菠菜：我们都知道菠菜的含铁量很高，却不知道菠菜里面还含有大量的锌...
吃什么东西是补锌的比较有效的?
如果出现缺锌的情况，可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服液，可以起到补锌的效果。5、甘草锌颗粒：服用甘草锌颗粒可以补锌。甘草锌颗粒属于补锌的药物之一，可以用于治疗缺锌引起的厌食、生长发育不良、口腔溃疡等。如果出现缺锌的情况，可以在医生的指导下服用甘草锌颗粒，可以起到补锌的效果。
什么东西补锌最好,男人想补锌的话吃什么好?
你好朋友，海产品含锌多，想补锌可以多吃海产品，尤其是生蚝。还有瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜也都是含锌的食物。也可以服用锌片，最好是进口的。谢谢。
含锌食物有哪些
水果中含锌多的有各种新鲜水果，如柿子含锌量就是比较高。总的说来叶菜和水果中含锌很少，一般每克中含锌量少于2微克。
什么食物含锌最高?最容易吸收?
瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。这些食物都是很容易被吸收的。锌元素主要...
男人吃什么东西补锌好啊??
锌，是维系人体健康的重要微量元素之一，是人体中70多种合成酶的重要成分，并参与200多种酶的活性有直接关联，特别是“参与男性生殖生理过程多个环节的活动”，所以，男人缺锌的话就会带来严重的后果。那么如果男人缺锌了怎么办呢？吃什么补锌好呢？工具\/原料 动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品...
吃什么东西补锌
锌的来源广泛，普遍存于各种食物，但动植物性食物之间，锌的含量和吸收利用率很大差别。动物性食物含锌丰富且吸收率高。据报告每公斤食物含锌量，如牡蛎、鲱鱼都在1000mg以上，肉类、肝脏、蛋类则在20～50mg之间。我国预防医学科学院营养与食品卫生研究所编著的“食物成分表”已列出我国部分食物的锌含量，...
荆璐天新： 康爸爸不错
郁南县18066859876： 补锌男人吃什么？
荆璐天新： 三精蓝瓶
郁南县18066859876： 男人吃什么补锌效果好？
荆璐天新： 海洋贝类,药物
郁南县18066859876： 男性补锌可以有哪些食物? - ？
荆璐天新： 锌是人体必不可少的一种元素,它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切.男性精液里含有大量的锌,体内锌不足,会影响精子的数量与品质.男性应经常吃点海产品,二三个牡蛎就可以为一个正常男人提供全天所需的锌...
郁南县18066859876： 男士补锌吃什么好呢? - ？
荆璐天新： 锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多. 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等.其中以牡蛎含锌最为高.据化验,动物性食品含锌量...
郁南县18066859876： 成年男人补锌吃什么好? - ？
荆璐天新： 我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等,一般蔬菜、水果、粮食均含有锌,平时只要饮食合理安排好,一般不会造成缺锌.再次克服偏食习惯,膳食要多样化,少吃精制食品,如精白米、精面等.
