常吃萝卜的好处与坏处
萝卜的好处：
1、益肝明目
胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
2、利膈宽肠
胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。
3、健脾除疳
维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。
4、增强免疫功能
胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞。
萝卜的坏处：
吃萝卜一定要适度。吃萝卜有益于身体健康，但这并不意味着萝卜吃得越多越好。尤其是脾虚的市民，更加不能多吃萝卜。因为萝卜有下气、消滞的作用，脾胃虚弱的多吃萝卜，会引起胃纳不佳、大便溏泻等不良反应。
扩展资料：
萝卜各部分口感不同，吃法上也有所不同，具体如下：
1、萝卜的顶部到3~5厘米处水分较少，质地很硬，适宜切丝爆炒、做汤，也可以配羊肉调馅，味道极佳。
2、萝卜中段含糖量较多，甜度较大，质地脆嫩，这个部位是整个萝卜口感最好的，所以适合生吃，用中段拌沙拉、做凉菜也都特别可口，另外也可以炒或做汤。
3、萝卜中段以下到尾部，含有较多的淀粉酶和芥子油，味道辛辣，可以起到健胃消食的作用。如果喜欢萝卜的辛辣味，可以选择生吃此段，或者腌制成萝卜干。
接受不了辛辣味的人可以选择炒、炖汤或做馅等烹调方法，可减少其辛辣味。
参考资料:吃胡萝卜有7大功效与4大禁忌人民网 萝卜虽好，但也不能乱吃 人民网
红萝卜吃多了会有坏处么
1、红萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后为人体充分吸收和利用，所以红萝卜是一种相当不错的减肥食品。2、红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血，其中红萝卜的铁含...
吃青萝卜的好处和坏处
经常吃青萝卜的好处 1、增强机体免疫力 青萝卜能够抑制癌细胞的生长和分裂，从而起到预防癌症、抵抗癌症的作用。多吃青萝卜能够增强机体的免疫力，非常适合于免疫力低下的人群。2、促进消化 青萝卜富含淀粉酶和各种消化酵素，有利于人体对食物的消化与吸收，能够帮助肠道蠕动，同时还能够抑制胃酸过多，维...
吃萝卜有什么坏处
吃萝卜可能存在以下坏处：1.可能导致腹胀。萝卜含有较高的纤维素，过量食用会增加肠胃负担，引起腹胀等不适。可能出现不良药物反应。如果正在服用药物，特别是某些药物与萝卜相互作用可能会影响药效，导致不良反应。如服用人参等滋补中药时，不宜同时吃萝卜，因为萝卜可能会降低药效。对某些人群可能诱发过敏。部...
每天吃胡萝卜有什么好处和坏处?
每天吃胡萝卜好处：1、益肝明目 胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的 维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50％变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。2、利膈宽肠 胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈...
冬天吃白萝卜的好处和坏处 关于冬天吃白萝卜的好处和坏处
1、提高身体免疫力：白萝卜中含有丰富的营养成分，比如维生素、纤维素、以及微量元素等有效成分，食用可以补充身体营养，提高身体的免疫能力，适合一些体质虚弱的人食用。2、促进消化：白萝卜中含有丰富的芥子油和纤维素成分，这两种成分都具有促进肠胃运动的作用，很适合一些消化不良人食用，具有促进消化、提高...
胡萝卜的好处和坏处 胡萝卜对身体有哪些好处和坏处
1、胡萝卜的好处。胡萝卜属于比较常见的蔬菜，其中里面含有丰富的维生素D，食用以后能够有效的避免夜盲症发生，而且里面含有丰富的粗纤维，能够促进胃肠道的蠕动，可以预防便秘的发生，可以促进骨骼快速的生长和发育，提高机体的免疫力和抵抗力，另外胡萝卜中带有降血糖的物质，食用以后能够促进局部的血液循环，...
生吃胡萝卜的好处和坏处有哪些 生吃胡萝卜的好处和坏处
1、吃生萝卜的好处是：胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，有一部分会变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。胡萝卜含有植物纤维，可加强肠道的蠕动，从而有润肠通便的作用。维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。2、吃生萝卜的坏处：脾虚的人群不能多吃...
女人吃白萝卜有坏处吗?
没有坏处。但是以下人群不宜食用白萝卜：1.气虚体弱：气虚在中医理论上，就是人体元气不足造成的多种病理变化。由于白萝卜性凉味甘，有行气功效，对于需要补气补血的气虚患者来说，只会使气虚症状加重。2.腹泻患者：白萝卜能行气通气、促进消化，可如果是腹泻患者食用，只会加重肠胃腹泻症状。3.阳虚便秘...
吃胡萝卜的好处和坏处 吃胡萝卜的利弊
一起来了解一下。胡萝卜具有很高的声誉，它含有的营养素是非常的多而且全面的，它含有几乎人类所需要的各种营养物质，而且有些物质就算是高温也不会被破坏，很容易被人的身体吸收，那么吃胡萝卜的好处和坏处呢？一起来了解一下。吃胡萝卜的好处 1.益肝明目 胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子...
生吃胡萝卜有什么好处和坏处
生吃胡萝卜的好处有：一、营养保留丰富 生吃胡萝卜能够保留其中的水溶性维生素和矿物质，如维生素B、C，以及钾、钙等。这些营养物质在烹饪过程中可能会受到损失，因此生吃能更好地摄取这些营养素。二、促进消化与健康 胡萝卜富含膳食纤维，生吃可以有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。此外，其中的天然消化酶...
幸秦丹珍： 萝卜的品种繁多,有白皮、红皮、青皮、红心、白心以及圆形、长形等品种(不包括胡萝卜).它生熟食用皆宜.生用味辛性寒,熟用味甘性微凉,具有较高的营养价值和药用价值,在我国民间有“小人参”之美称,也有“萝卜上市、医生没事...
涿州市15033375698： 萝卜有什么好处...?？
幸秦丹珍：萝卜的品种繁多,有白皮、红皮、青皮、红心、白心以及圆形、长形等品种(不包括胡萝卜).它生熟食用皆宜.生用味辛性寒,熟用味甘性微凉,具有较高的营养价值和药用价值,在我国民间有“小人参”之美称,也有“萝卜上市、医生没事...
涿州市15033375698： 萝卜有什么好处？
幸秦丹珍： 萝卜的品种繁多,有白皮、红皮、青皮、红心、白心以及圆形、长形等品种(不包括胡萝卜).它生熟食用皆宜.生用味辛性寒,熟用味甘性微凉,具有较高的营养价值和药用价值,在我国民间有“小人参”之美称,也有“萝卜上市、医生没事...
涿州市15033375698： 吃萝卜有哪些好处?？
幸秦丹珍： 常 吃 萝 卜 身 体 好! 冇 益 身 心 健 康. 还 能 补 血 养 气. 所以説:常吃萝卜身体好哇.!吥吃萝卜死全家.!
涿州市15033375698： 经常吃胡萝卜有什么的功效呢? ？
幸秦丹珍： 胡萝卜的常用别名有红萝卜、金笋、丁香萝卜.性平,味甘、涩.无毒.归心、肺、脾、胃经.其富含糖类、蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、b族维生素、维生素c.胡萝卜中含有的胡萝卜素是维持人体健康所不可以缺少的营养物质,经常吃胡萝卜可以起到提高免疫力力的功效,适合胃溃疡的患者食用.适用量是每次约200克.胡萝卜是伞形科胡萝卜属两年生草本植物.以肉质根作蔬菜食用.
