还有五天体育高考。在这几天中每天补充葡萄糖有用么？还用我项目基本...

中考体育前喝葡萄糖有用吗？~

红牛
我前些日子刚考完
不过不能总喝，也不能一次喝太多
大概在考前半小时喝
祝你考试顺利！
Ps：前一天晚上睡足了，内天吃好饭，切记不能吃巧克力，耗氧

体育中考跑800前喝葡萄糖有用。
喝葡萄糖的时间最好是跑前15分钟左右。
体育中考跑800前喝葡萄糖的原因：
葡萄糖属于糖类，是人体的主要提供能量的物质。800米是中长跑，很消耗能量，喝葡萄糖很容易被吸收进入血液中，因此跑前喝可以快速能量补充。

没多大用处，有的也只是你的心里作用…还是多活动，不要受伤，去年我们考试的前一天停练的，考试的早上只喝了一袋纯牛奶，吃了一个烧饼，考前喝了半瓶红牛…不懂可以继续问我…祝你考个好成绩。

没有什么太大的作用

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金阊区18881559135： 体育距离高考还有5天练什么? - ？
真乖可普： 早晨起来慢跑,调整心肺功能.找考试科目项目的录像观看及练习,揣摩技术要领.这五天多吃些牛肉.考试多注意一些细节:考前的一餐饮食以米饭为主,半小时准备活动慢跑800米,踢踢腿拉开韧带,整理好装备穿好比赛服,喝光一罐红牛,争取一次比出自己的最好成绩.

金阊区18881559135： 体育考试前几天输氨基酸有用吗? - ？
真乖可普： 病情分析:可以,但是不能过多,建议三次以内,补的过多,身体也不能完全吸收.指导意见:需要看你身体的平时情况,身体基础不错,可以输三次以内的氨基酸.身体基础太差的话,实事求是的讲,可以少量的,间隔一段时间多次输液,但是最主要的是日常生活里加强营养和加强体育锻炼,才是正确的方法.

金阊区18881559135： 五月十号开始体育高考 还有二十多天的时间 如果服用特力补(类固醇激素)会有多大提升 每天训练时间能 - ？
真乖可普： 从现在开始努力锻炼,勤能补拙

金阊区18881559135： 马上就要考体育了.大概再过几天,星期三到达考试地点,星期4星期5 估计就要开始了,是高考体育特长, 这些天能 输消炎的液体吗?或者能输营养液吗?还有 每天做俯卧撑保持下没事吧?我们还要考杠铃.？
真乖可普： 可以输 果糖和电解质 这两种都是营养和身体微量元素,尿检是没问题的.

金阊区18881559135： 我还有十几天就体育考试了,长跑的成绩很差,有什么办法可以提高吗?如果可以,请指点一下吧! - ？
真乖可普： 我的建议: 考试前 1.从现在开始每天跑几个100米,几个都可以,但必须要快,必须快!!!快不起来就休息.考试前几天休息.切记!!! 2.休息后,别耽误睡眠,别出现伤病,有伤病会直接影响体育考试. 考试的时候 1.要树立考出好成绩...

金阊区18881559135： 体育还有5天考试,要跑1000米(3′30满分)跳远(2.5m满分),这几天怎么调整状态? - ？
真乖可普： 体育老师没教你吗? - -饮食方面该怎么吃就怎么吃(别吃坏肚子就行) 每天下午坚持长跑吧,对你有好处 跳远的话就30-40米冲刺跑,有多快跑多快,然后腾空,尽量跳高一点考试前一天不要做剧烈运动,好好调养祝你顺利满分.

金阊区18881559135： 在过几天,高考就考体育了,请问有什么东西可以补充体力啊?？
真乖可普： 从今天起,到体考前一天,多吃高糖食物,低蛋白.体考那天吃低糖高蛋白.

金阊区18881559135： 离高考还有五天孩子作息时间怎么安排 - ？
真乖可普： 按照高考科目考试时间,安排考生作息和练习复习时间.早晨,七点十分起床.之后,运动锻炼三十分钟左右.八点半之前吃早餐.随后,休息五到十分钟.进入学习复习状态——在高考对应科目考试时间,做对应学科针对性训练.下午,也做类似安排.晚上十一点左右睡觉.

金阊区18881559135： 200米的体育考式还有5天怎么办 ,我200米只有28秒 ,怎么加快速度 - ？
真乖可普： 第一天5次200米,每次计时;第二天跑3次200,第三天跑一次,第四天跑2组100米,第5天考试.热身不算在内,每次跑都尽力去完成.中间某一天如果觉得特别的痛,可休息一天.

金阊区18881559135： 不会做引体向上怎么办 还有五天就考试了 - ？
真乖可普： 五天,还能勉强亡羊补牢一次,下面的那是2B的练法,俯卧撑跟引体向上没半毛钱关系,而且肌肉天天练根本就不科学,一是没恢复时间,二是前一天根本没到位 明天,你就花半个小时去极限做引体向上,也不用学别人几组、几RM...