趴着看书好吗?
一般情况下来说,如果趴着看书的话,确实会让自己眼睛非常累,而且经常趴着看书确实不利于自己的视力,很可能会导致近视,也会引起其他的问题,总的来说要从以下几个方面出发来考虑问题。
1,如果以趴的姿势看书的话,确实会很大程度接受来自于书的散射光线,会导致自己眼镜极易视觉疲劳。其实我们会发现,如果确实以趴的姿势来看书的话,这个时候自己的脑袋和自己课本之间距离很近,也正因为如此,来自书本的光线,通过漫反射,大多数时候会进入我们的眼睛,会导致我们眼睛受损会产生视觉疲劳。
2,如果经常选择趴着看书的话,可能也会对自己的脊柱有所影响,严重的话也会影响腰部,而且如果是经常趴着看书,也不利于肺部呼吸。其中我们会发现,如果选择趴着看书的话,那么这个时候对自己脊柱也是有一定影响的,尤其是一些小孩喜欢抱着仰卧式看书,这样的姿势反而会影响腰部,如果经常趴着姿势的话,也不利于自己肺部呼吸,所以趴着看书是百害而无一利的。
3,长时间不科学的姿势看书确实会影响近视,而且会导致自己眼睛极易视觉疲劳,严重的话,也会间接影响到个人情绪。其实对我们来说,长时间保持近距离看书确实会影响自己的视力导致近视,另一方面也会导致自己了极易形成四眼疲劳,严重影响自己的视觉,大多数时候,因为长期不科学的姿势看书,确实会让自己视觉疲劳,也会让自己情绪间接受到影响。
其实对我们来说,趴着看书确实是百害而无一利,正因为如此应该养成良好的习惯,呵护自己的眼睛,照顾好自己的身体。
1、视力
这个看你是躺着还是趴着,要是趴着看,我感觉影响不大,因为对于眼睛而言,坐着看和趴着看是没有区别的。要是躺着看,那就肯定会损害视力没跑了,因为侧着的一面会推挤眼球,压迫局部血液循环等。
2、颈椎
长时间抬头还难受呢,趴着也差不多,虽然没有承重,但是极限的后仰,会使颈椎中间的软骨突出,时间长了,也会造成损害。我的办法是,胸部垫个枕头,稍微抬高上半身,会减缓颈部的后仰。可是这样对胸部的压迫更加严重,损害看下一条。
3、胸部
我感觉这个算是比较明显的,首先身体的重量可能分担到了胸骨上,时间长了胸骨会疼痛,也会造成胸腔内压力上升,造成肺部换气不畅,可能有轻微的缺氧。同时,腹腔内压力上升,对心脏的充盈过程肯定也会有影响。还有就是趴着或者平躺的时间长了,不利于气管内粘液或者痰液的排出,这个深有体会,尤其是有肺部感染的时候,最好不要采取这个体位。
4、腹部
这个,看身材了,要是肚子比较大的同学,肯定是有影响,无外乎腹腔内压力升高。要是小腹平坦的,重量就会压在髂骨上。
5、腰椎
这是是对我影响最大的,经常几个小时趴下来,腰简直是要断了有木有。原因肯定是腰部的生理弯曲过度前伸,腰椎间盘受到了挤压,有了生理上的损害。我的办法是,把枕头从胸部换到肚子底下。。
顺便...
对眼睛脖子都不好的 要注意啊
看书有什么好处
看书的好处:看书能增长知识,了解天下大事,培养文化修养,积淀文化底蕴,同时也能锻炼勤奋好学的优良品质,有益于锻炼思维能力的脑功能活动。看书可以扩充知识面,能让人心胸开阔,看书可提高阅读能力和写作水平。看书可以提高人的层次,提升综合素质,通过阅读不仅可以学会解决实际生活中问题的方法,也能在无...
读书有哪些好处?
1、丰富自己。读书可以使人更充实、丰富,有知识,使思想训练,境界提升。2、增加内涵。读书可以很好的提高一个人的涵养,让人变得非常有气质,不过,这种改变不是一蹴而就的,这需要很久的坚持后才会慢慢凸显出来的。3、学习知识。虽然现在在网络上也可以学到很多知识,但是网络上的知识太碎片化了,不...
看书的好处是什么?
看书的好处很多。看书养性,看书可以陶冶自己的性情,使自己温文尔雅,具有书卷气;读书破万卷,下笔如有神,多看书可以提高写作能力,写文章就才思敏捷;旧书不厌百回读,熟读深思子自知,看书可以提高理解能力,只要熟读深思,你就可以知道其中的道理了;看书可以使自己的知识得到积累,君子学以聚之。总...
读书可以带来什么好处
1.读书可以使人更充实、丰富,有知识,使思想训练,境界提升。2.读书可以开阔视野。书本中的知识可谓是包罗万象。通过读书,可以丰富知识,拓宽视野。读得书多了,自然就懂的多了,“博学广识”也就是这个道理。3.读书可以陶冶情操。当我们生活失意或者需要帮助的时候,读书会使我们的心情豁然开朗,使我...
看书真的有好处吗?
看书可以丰富知识,提高了作文水平。 了解更多知识,充实自己。知道的越多,对自己、他人都有好处 . 看健康真理的书可以清除愚昧,增长智慧,知晓天下博学,增加气质与个人魅力。可以修身养性,弃恶扬善。 书看不同侧重不同,如看古典小说,学习中国的传统文化,体会古人的人生哲理。 书中自有黄金屋……...
看书对人有什么好处?
看书对人有什么好处? 经常看书,养成读书的好习惯,好处很多,比如:1、读书有助于孩子形成良好的品格和健全的人格。 那些主人公具有美好品格的书籍,那些富有人文精神的书籍,很容易在阅读者的内心引起震荡。比如读鲁迅的书,会被鲁迅“我以我血荐轩辕”的赤子之心打动;读李白的诗,会被李白“安能...
多读书有什么好处?
1、读书可以减轻压力,读书可以让自己减轻生活中的压力,平静自己内心的压力 2、增长知识,读书能够让自己在极短的时间里掌握大量的科学文化知识,开阔视野 3、提高记忆力,经常读书并用心去记住书中的内容,可以很好的锻炼记忆力,久而久之记忆力就越来越好 4、提高脑力,读书是获取知识的过程,在这个...
看书什么姿势最好?
坐着看书这可谓是最标准的看书姿势,从上学开始,老师就不止一次的教育我们,要坐着看书,而且要保持坐姿的标准。老师们给出的理由是,坐着看书有益于保护眼睛,也不容易驼背。但是坐着看书的最大缺点就是时间长了腰部会感到有一些疲劳。对于小学的我们来说,标准坐姿更是对于好动的我们极大的考验。躺着...
读书的好处有哪些
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看书好吗?
因此,可以说,看书是一件非常好的事情,它有助于我们的全面发展和提升生活质量。举一个实际的例子,比如说,如果你是一位刚刚步入职场的年轻人,通过阅读有关职场知识的书籍,可以让你更好地了解职场文化和职业道路,为自己的职业规划和发展提供有益的启示。同时,通过阅读相关的行业资讯和商业杂志等,...
永夜贝乐: 不好,老人说趴着看书容易眼疲劳.
平房区18451079273: 请问经常趴着看书对体型有什么危害,肩膀会变壮变宽吗,胳膊会变粗麻 - ?
永夜贝乐: 这倒不会,不过这样趴着对心脏等内脏不怎么好,所以建议不要趴着,而且有可能会影响到脊椎
平房区18451079273: 趴着看书对眼睛不好吗? - ?
永夜贝乐: 肯定不好.. 假如,躺着用手举着书看,手臂是支撑不了多长时间的,不用多久,你的手就开始抖,那时侯的书在你看来就是忽进忽远的,对眼睛的伤害就不用多说了. 假如,你是趴在床上,你就得用手肘撑着上身,而且,保持颈部肌肉僵持,这样时间长了,容易的颈椎毛病.而且由于颈部肌肉长时间收缩,压迫颈部动脉,造成眼部供血不畅. 假如,你侧躺着看书,那样你两眼与书本之间的距离就会有一个差值,长就下去,容易造成斜视,呵呵,那样更糟.
平房区18451079273: 趴着的姿势看书对身体好不? - ?
永夜贝乐: 当然不好了,首先对眼睛的伤害最大,其次哦对你的肩和颈都不好.
平房区18451079273: 趴在床上看书会不会影响健康? - ?
永夜贝乐: 1因为人躺下后,身体与支持面(如床)接触面积增大,压强变小,人体处于一种舒适的状态中,于是神经中枢就会使人感到困倦,以促使大脑及身体得到休息(即睡觉).此时人的大脑比较迟钝,记忆力也大幅下降,十分不利于学习.而且躺...
平房区18451079273: 每天晚上习惯了趴在床上看书,对身体有什么害处? - ?
永夜贝乐: 1 趴在床上看书,眼睛离书本太近,容易引起近视 2 趴着看书,颈椎部长时间僵持,容易引起颈椎疲劳,脖子酸痛 3 趴着看书,手臂支撑的话,容易引起肩背酸痛,而且手臂压迫性血流减少,长时间会有麻的感觉!
平房区18451079273: 请问坐着看书好还是趴在床上看书好? - ?
永夜贝乐: 因为没有好的姿势,眼睛离书本的距离不能掌握,即使刚开始你一个较远的姿势可以看书,但是躺着,你能保证一直这个动作不变吗? 所以首先是书本离眼睛的距离问题. 还有就是光线问题. 一般躺在床上看书,都是背着光的,就算对着光,...
平房区18451079273: 小朋友趴在桌上读书好不好为什么 - ?
永夜贝乐: 小朋友趴在桌上读书当然不好 除了比较容易得到近视眼之外 坐姿不良引起的肩颈酸痛 或是长时间导致的脊椎侧歪 都对健康有很负面的影响