我有焦虑症，有时候感觉快崩溃那种，然后自己就胡思乱想，控制不了自己的去想·越想越恼火
会的，焦虑症的重要表现之一就是思虑过重胡思乱想，精力不集中，但是效率低下，生活规律被打乱。睡眠不好，寝室难安，等等等等。尤其是患者在想，在一起，想不通的，重大的严重问题，上，过度用脑，想的特别多，有时又会钻牛角尖，是一个非常痛苦的思考过程，并且，就会不断的加重出现这样的情况就应该请专业医师采取化学的物理的综合治疗方式来改变控制病情不让，这种病情继续发展，可以转移注意力，锻炼身体，参加文体活动，多沟通多交流。想不通的问题，尽快解决，可以吃抗焦虑的药物可以采用物理治疗时，这一种呼呼呼乱想的情况，当中尽快的脱离出来。这个治疗是很复杂的，要有耐心，有信心在专业医师的指导下，很快就可以收到很好的效果。
焦虑症、惊恐症绝对之治愈法宝
（一定要确诊是焦虑症或惊恐症，排除心脏等其他病症）
(丹青浩民)
第一种、较轻的
如果刚开始感觉心里不舒服，烦躁或紧张的感觉，自己还能控制住情绪，没有其他特殊症状，那说明情况不是很严重，建议不用去医院，不用吃药，抛开工作1、做自己喜欢做的事，调节一下2、建议最好将此事告诉家人或者对自己好的朋友、同学（是真正对自己好的，不是感觉平时关系好的），不要怕丢人，让他们知道你的情况，对你绝对有好处，他们会陪你走出这种状态3、多接触外界，绝对不要一个人闷在家里，如果感觉自我无法好转必要时可以找神经内科医生聊聊，很快会好的。
第二种、严重的
因前期不重视，症状发展到很严重，例如紧张、出汗、头胀、发昏、反胃、不敢入睡、惊恐、怕人、不敢出门，甚至有不好的想法，那么马上按照以下程序做：
1、 如实将自身情况告诉家人，如果家人不在身边那就告诉对自己好的朋友、同学（是真正对自己好的，不是感觉平时关系好的，如果你告诉的人对此不重视，那就再换个人，直到找到你感觉放心的人），不要怕丢人，让他们知道你的情况，对你绝对有好处，他们会陪你走出这种状态。
2、 让上面的人陪你去医院神经内科看医生，一定要大点城市的三甲医院本地没有就去外地，找科内的好医生，一般科主任或挂号多的医生都很好，然后就是听医生的。吃什么药、吃多久一定要听医生的，当然也不是一开始遇到的医生就一定适合你，感觉一段时间如果效果不好就要及时换医生，毕竟现在好的医生不是很多。
3、 按照医生的嘱咐服药、治疗外，多出去走走，多与人交流，哪怕辞职都值得。一定要按医生要求吃药，不要盲目自主减药和停药，切记。
4、 治愈后在医生嘱咐下慢慢减药量，停药后肯定有不舒适，除了要有信心，还要多出去走走，多与人交流，不要追求剧烈运动，散步快步走就可以，早睡早起，不要累着，不要发火急躁，凡事想开，否则容易复发。饮食清淡。坚持两三个月的停药过渡期基本宣告痊愈。
记住三个关键点：一自己有信心、二找到陪同治疗的人、三找到好医生
药物治标不治本，药物只能控制症状，痊愈还要靠自我调节！
（一定要确诊是焦虑症或惊恐症，排除心脏等其他病症）
(丹青浩民)
第一种、较轻的
如果刚开始感觉心里不舒服，烦躁或紧张的感觉，自己还能控制住情绪，没有其他特殊症状，那说明情况不是很严重，建议不用去医院，不用吃药，抛开工作1、做自己喜欢做的事，调节一下2、建议最好将此事告诉家人或者对自己好的朋友、同学（是真正对自己好的，不是感觉平时关系好的），不要怕丢人，让他们知道你的情况，对你绝对有好处，他们会陪你走出这种状态3、多接触外界，绝对不要一个人闷在家里，如果感觉自我无法好转必要时可以找神经内科医生聊聊，很快会好的。
第二种、严重的
因前期不重视，症状发展到很严重，例如紧张、出汗、头胀、发昏、反胃、不敢入睡、惊恐、怕人、不敢出门，甚至有不好的想法，那么马上按照以下程序做：
1、 如实将自身情况告诉家人，如果家人不在身边那就告诉对自己好的朋友、同学（是真正对自己好的，不是感觉平时关系好的，如果你告诉的人对此不重视，那就再换个人，直到找到你感觉放心的人），不要怕丢人，让他们知道你的情况，对你绝对有好处，他们会陪你走出这种状态。
2、 让上面的人陪你去医院神经内科看医生，一定要大点城市的三甲医院本地没有就去外地，找科内的好医生，一般科主任或挂号多的医生都很好，然后就是听医生的。吃什么药、吃多久一定要听医生的，当然也不是一开始遇到的医生就一定适合你，感觉一段时间如果效果不好就要及时换医生，毕竟现在好的医生不是很多。
3、 按照医生的嘱咐服药、治疗外，多出去走走，多与人交流，哪怕辞职都值得。一定要按医生要求吃药，不要盲目自主减药和停药，切记。
4、 治愈后在医生嘱咐下慢慢减药量，停药后肯定有不舒适，除了要有信心，还要多出去走走，多与人交流，不要追求剧烈运动，散步快步走就可以，早睡早起，不要累着，不要发火急躁，凡事想开，否则容易复发。饮食清淡。坚持两三个月的停药过渡期基本宣告痊愈。
（丹青浩民）
记住三个关键点：一自己有信心、二找到陪同治疗的人、三找到好医生
（丹青浩民）
你主要两方面原因，一是肾虚，肾虚的人胆子会变小。二是肝火旺，肝火旺的人会比较冲动。如果你想痊愈，不要吃西药，西药只是缓解，可以从肝肾调养开始。
抛开你的病情建议你多运动，天热了可以和同学朋友一起去爬爬山到户外多呼气些新鲜空气，比较你这年龄属于运动活跃期。要保持乐观心态，当焦虑时可以找些自己比较爱好的事把心烦转移掉。
焦虑症主要还是要调节自己的心情，其次可以试一下中医五行复元平衡疗法，这个疗法专治焦虑症的，很不错的。
建议你上其他正规专科医院看精神科专家门诊，先排除脑器质性疾病再说，有强迫的症状。不要拖，不会自己慢慢好的。急性惊恐发作不是你描述的样子，
焦虑症前兆十个表现
焦虑症前兆十个表现有容易紧张、容易担心、感到不能放松，比如平常是做事比较从容的人，现在感觉很容易紧张，有点事就引起自己的焦虑，担心出现比较坏的结果，有时候会感到注意力不太容易集中，头脑忽然一片空白，都是焦虑症在早期一些常见表现。还可以有很多丰富的身体方面不适，比如慢性头晕，容易在有时候...
焦虑状态持续多久算焦虑症
心理进行自我疏导的方式,有助于焦虑症治疗。一般来说,急性焦虑在短期内可恢复,如果一段时间后症状仍不能缓解,可以进行自我疏导的方法来调整自己的心情,当你对新事物的时候,新的心理体验可能驱逐和取代焦虑。这样在生活中,对防止焦虑是很有帮助的。 3、注意饮食 焦虑的人多吃全谷物的食物,以补充维生素,经常感到疲...
焦虑症为什么时好时坏 焦虑症治疗“无用”吗?
有时候好了几天然后开始焦虑，焦虑之后又会平复来下，然后又复发，甚至有的时候一天能经历几次情绪跳楼式转变，吃药也不能度觉这种情况。焦虑症为什么时好时坏？误认焦虑症仅仅是心理作用 对于精神类疾病，每一个社会人士都会有或多或少的排斥或害怕。因此，很多人在发现自己有可能与焦虑症发生联系时，...
经常会不由自主的焦虑是怎么回事?
焦虑是什么? 心理学上有一种说法:抑郁来源于对过去的懊悔,而焦虑产生于对未来的担忧。 所以一个人如果经常会不由自主的产生焦虑,那说明这个人对未来是没有安全感的,对未来是充满忧虑的,对当下的是缺乏掌控感的。而焦虑往往又是内心的冲突的表现形式, 如果你总是感到焦虑,说明你的内心存在着很多想法上的冲突。
焦虑症发作的14个躯体症状
焦虑症发作时可能伴随着多种躯体症状,这些症状通常是由于身体对焦虑情绪的生理反应而引起的。以下是焦虑症发作时可能出现的14个常见躯体症状: 心悸或心跳加速:感觉心脏跳动得很快或很强烈,可能伴随着不适的心悸感。 呼吸急促或气短:感觉呼吸困难,呼吸急促或浅短,有时可能出现胸闷感。 肌肉紧张或震颤:身体肌肉出现紧绷...
焦虑躯体症状是怎么回事呢?
呼吸困难：焦虑症患者可能感到呼吸急促、气短或窒息感，甚至出现呼吸困难的感觉。胸闷或胸痛：焦虑情绪可能导致胸部不适或疼痛，有时候可能会被误认为是心脏问题。头晕或头痛：焦虑症患者可能会出现头晕或头痛的感觉，这可能与紧张的肌肉和血液流向大脑的变化有关。肌肉紧张或颤抖：焦虑状态下，肌肉会变得紧张...
感觉自己有焦虑,抑郁症怎么办
几乎每个人都曾有过那种无法言说、却莫名感到恐惧的经历。这可能是对某种情况失去控制的担忧,或是担心某种不良后果的发生。焦虑影响人的生理、心理和行为各个方面:生理上,可能导致心跳加速、肌肉紧张、出汗等身体反应;心理上,可能引发恐惧和不安的主观感受,严重时甚至产生濒死感;行为上,可能限制人的活动能力和表达能力...
什么是焦虑症?焦虑症的常见表现
一、什么是焦虑症 什么是焦虑症？什么叫焦虑症？焦虑症是一种以焦虑情绪为主要表现的神经症，是一种功能性心态障碍。患者身体各系统并无病症或损害，也没有直接的生命危险。生活中，我们常常会有难以控制自己情绪的时候。有时候我们会突然出现极端恐惧的紧张心态，伴有濒死感或失控感，一般持续几分钟到数...
焦虑感到难过该怎么办
并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑,此时便算终止。 学会自我反省 有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因。因此在此种情况下,你必须进行自我反省,把潜...
常常感到焦虑与压力,是不是得了焦虑症?
同样,将细节全部思考清楚,有的放矢,也能够带来一定的控制感。因为不会盲目乐观,在焦虑的时候,我们能够用过去的失败来提醒自己不能放松,同时也可以利用过往的经验来更好地面对现在的困难。 当我们焦虑的时候,一味地告诉自己不要担心,有时候反而会更糟糕。心理学里有个词汇,叫二级焦虑,就是担心自己太焦虑而引发的...
泷富埃齐：[答案] 1.Designed in traditional and innovative,she put together 2.Teachers solemn expression,he would quiet down 3.It is with great anxiety waiting for them to make a decision 4.Although he was very strict,but compassionate 你看看这样对不对,后面的括号...
涟水县13153614904： 太阳系八大行星的平均距离比例是多少?听说现在找不到太阳系的等比例距离图,那么比例是多少啊?现在那么多太阳系模拟图,我觉得我要崩溃了, - ？
泷富埃齐：[答案] 水星 0.387 金星 0.723 地球 1.000 火星 1.524 木星 5.203 土星 9.586 天王星 19.229 海王星 30.06 上面就是他们距离太阳的轨道平均距离,以地球为一,这个单位叫做天文单位,1天文单位相当于149597870.691km
涟水县13153614904： 急,急,求英语作文一篇,麻烦各位好心人帮帮忙.假如你是李华,你的美国笔友来信说期末考试快到了,她感到非常焦虑,请你根据以下提示,给她写一... - ？
泷富埃齐：[答案] Dear Rita, How are you doing? I hope everything is going well.i'm happy to hear for you. As for your exam don't worry. I have several remarkably suggestion to you ;Firstly, youshould change your m...
涟水县13153614904： 英语翻译1. 如果你难以入睡,有人建议你慢慢深呼吸.2. 每天我们努力发明新技术,以便改善人们的生活3. 我有个问题正弄不懂,你能回答我吗4. 腼腆的人容... - ？
泷富埃齐：[答案] 1.If you sleep,someone suggest you slowly deep breaths.2.Every day we try to invent new technology to improve people's lives3.I have a problem is not understand,I'd like to ask you,can you answer me4 ...
涟水县13153614904： 狂犬病潜伏期症状多久,有什么症状? - 久久问医？
泷富埃齐： 狂犬病潜伏期一般是不会有明显的状况,但是患有狂犬病的情况一般是有两种情况,主要是恐水症和抽搐.需要及时到医院进行治疗,注意这种病情发作的话是会有传染的危险.狂犬病的治疗是很容易造成生命的危险,这种情况应该去医院就诊一下,在医生的指导下按时用药治疗,还有注意要针对病情进行相关治疗.平时注意多休息,不要吃辛辣刺激油腻食物.
涟水县13153614904： 抑郁症会有哪些症状,可以用药物治疗吗? - 久久问医？
泷富埃齐： 您好,抑郁症根据患者的不同表现,可以区分为轻度、中度和重度三种类型,如果只是轻度抑郁症,长期表现为有情绪低落、不合群、离群、躯体不适、食欲不振及睡眠障碍.自我缓解方法有:平时多学习技术坚持锻炼、努力多外出交际:多观察多了解、平时整理好自己的想法写出来、多阅读书籍.部分患者可恢复工作能力. 建议平时花费一定的时间去学习冥想,或者是观息法,这些方法都是很不错的,它们属于心灵重塑疗法其中的一种净化内心的方法.呼吸的品质代表着生命的品质,呼吸伴随着生命的开始和结束.心理学上讲,专注于呼吸是身心一体的练习,可以消除内在思想的对抗,回归本真的自我.
