老是失眠，其实很困。但是就是强迫自己不要睡觉，。。。怎么办啊？
是失眠了，可以看看书什么的，有困意时闭上眼睛，不要强迫自己非要睁着眼睛。
你的现象在这个社会中普遍存在。各种压力、各种刺激使我们的神经一直紧绷着，身心得不到放松。在这些人中，有一部份人能很好的认识自己，能及时的对自身进行减压。这些人大多数是心胸开朗、性格外向健康自信地。当然这些性格的人也有失眠的时候，但是他们能很快的调整回来，走回健康的轨道上来。剩下的另一部份人因为各种因素不能及时或很好的调整，长期下去，身心一直处在疲惫的状态，慢慢的就成了亚健康。要改变自己首先要认识自己，尤其是心理上引起问题。有果必有因；找出原因，认识原因，解决因果。如果可以的话来一次心理质询或是催眠放松，学习自我催眠能更好的帮助自己。
改变自我认知，从真正的潜意识源头改变，让自己紧绷的身心放松，恢复轻松愉悦，祝你好运。
当时你想的是什么呢？如果不强迫自己你觉得会怎么样呢？你是强迫自己不睡，还是害怕睡觉后会发生什么呢？这些问题如果你能够很好的回答，那么你就可以对自己的问题有所解析，看到自己可能的问题所在。
为什么不要睡觉呢，这不叫失眠吧，叫跟自己较着劲呢吧。是一种自我惩罚？还是怕做噩梦？
哈哈，终于找到和我一样的人了，这种感觉真的很痛苦，有些事说起来简单做起来谈何容易，不然就不会睡不着了。不知道你走出来了吗？
睡觉前看本书，或看个无聊的电视剧
突然出现严重失眠情况,特别困但是睡不着?
失眠很困睡不着这种情况有可能是心理压力过大或者是劳累等等原因造成的。建议找出具体的病因，然后对症治疗。如果是工作比较繁忙，神经衰弱，植物神经功能紊乱所导致的可以服用谷维素和维生素b1。但是睡不着觉，出现睡觉深度的情况，能够喝一杯热的牛奶，躺在床上防止胡思乱想。由于牛奶中含有色氨酸的成分，...
真的很困很累,睡觉就是睡不着是怎么回事啊。
可能是生物钟颠倒了，或是神经衰弱 造成的 但是有的疾病也可能造成失眠。睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就...
为什么明明很困=_=可就是睡不着?
人在头部疲劳的时候是没有办法入睡的，这个时候可以做一些自己喜欢的事情，让脑神经平静下来，过一会就能睡着了。很困睡不着就是因为想太多，临睡前想了太多事情，让自己处于兴奋或者是紧张状态，这个时候就很难入睡。晚上睡觉前一定不能想太多，要让自己平静下来可以做些事情让身体放松，比如说泡脚或者是...
为什么人会有困但是睡不着的时候?
挺多人都会经历过，感觉到很困但是睡不着的时候，根据我自己的亲身经历来说的话，我觉得这是因为有两个原因引起的。一个原因，是因为困过了劲儿，也就是说实在是太困了，但是你把最困的那会儿熬过去了，身体已经适应这种困的状态了，所以可以睡的时候，你也睡不着了，我们常常在晚上十一二点钟的...
可怕的失眠:明明很困,却怎么也睡不着!1个助眠方,帮你搞定
其实，这种失眠状态，很可能是心脾两虚引起的。心脾两虚是中医常见的证候之一，也是失眠的常见证型，在脑力劳动者，上班族中十分常见。祖国医学认为，睡眠是人体阴阳之气互相交感转化的结果，阳属于活泼好动的一面，阴属于安静、内敛的一面。白天属阳，阳气从体内往外走，居于体表，故此，人才能精神焕发...
明明很困,但是却没有睡意?
如果出现很困但是睡不着的情况，表明机体已经产生了过度劳累或是精神过度刺激的情况，导致脑部的神经系统出现紊乱，从而有睡不着的倾向。这种神经刺激是会对脑部细胞产生较大影响的，长时间的刺激，很有可能导致患者失眠。长时间不治，还有可能会因为心理原因而导致各种疾病的产生。除此之外，还有可能是因为...
失眠怎么办?很困,可是就是睡不着。。
详情请查看视频回答
晚上很困但就是睡不着,怎么解决呢?
详情请查看视频回答
...最近总是出现失眠现象,明明我很困但是就是睡不着,而且每天早上起床时...
详情请查看视频回答
觉得困,但是睡不着是一种什么状态?
因为知道明天上班肯定没有精神，头晕脑胀的，可是却怎么也睡不着整个人就会很焦急很想要吃一大瓶安眠药来缓解自己的失眠，如果时间拖得越久，整个人就越伤心，几乎就差一点都要哭出来了。失眠真得超级折磨人，想法是特别的困我想要睡觉，但是大脑给你的反映还尤其的精神，导致你睡不着。
茌昭小儿： 你的现象在这个社会中普遍存在.各种压力、各种刺激使我们的神经一直紧绷着,身心得不到放松.在这些人中,有一部份人能很好的认识自己,能及时的对自身进行减压.这些人大多数是心胸开朗、性格外向健康自信地.当然这些性格的人也有失眠的时候,但是他们能很快的调整回来,走回健康的轨道上来.剩下的另一部份人因为各种因素不能及时或很好的调整,长期下去,身心一直处在疲惫的状态,慢慢的就成了亚健康.要改变自己首先要认识自己,尤其是心理上引起问题.有果必有因;找出原因,认识原因,解决因果.如果可以的话来一次心理质询或是催眠放松,学习自我催眠能更好的帮助自己.改变自我认知,从真正的潜意识源头改变,让自己紧绷的身心放松,恢复轻松愉悦,祝你好运.
碑林区15749626845： 为什么我一觉得累晚上就睡不着觉呢? - 内科 - 复禾健康？
茌昭小儿： 白天工作 晚上休息 规律生活 保证好作息时间 多保护好身体 别想太多就行了
碑林区15749626845： 有效治疗失眠的方法？
茌昭小儿： 治疗失眠的50种方法1,吃安定片 2,睡前喝热牛奶...... 3,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右 4,洗个热水澡? 5,躺在床上后虾米也不要想......或者在无意识状态下数数羊或者其它什幺动物,数女人也好...... 6,听古典音乐and背红宝...
碑林区15749626845： 最近天天晚上不是失眠就是做梦,怎么回事啊？
茌昭小儿： 失眠是一种心理状况不佳的表现. 其实最重要是保持好心态. 安心了自然可以睡好觉.1、 劳累失眠:有些人长途旅行后,劳累过度,夜难成眠,可用一汤匙食醋倒入温开水内慢服.饮后静心闭目,不久便会入睡. 2、 烦躁失眠:若因烦燥发...
