每天晚上都做噩梦

为什么每天晚上都会做梦~

　　做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。
　　做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。
　　根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。
　　做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。
　　神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展。

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睡觉前你要保持平稳心态，不要想一些杂念上的东西。
可以多做深呼吸，或者给自己的身体来点按摩放松一下。

听些音乐 注意休息 给自己培养一些爱好 比如看书 唱歌 健身 旅游 还有经常和别人沟通 甚至可以在网上和不认识的人多聊聊现实里面不能和别人说的事情

在某本医学科普书上看到这么一个理论：一般情况，都是由于夜间睡眠期间各种原因所致的回心血量不足、心脏受压、心梗等原因，导致心肌供血不足，人体中枢神经系统（大脑与脊髓）会产生防御性反射。而在睡眠期间，大脑处于休息状态，脊髓（主要是脑干部位）发出的刺激信号不一定能够兴奋大脑全皮层，只能引起局部兴奋（做梦），而其中更容易引起负责产生和记录恐怖体验的大脑局部皮层的兴奋，使得人做恶梦。
做梦是人睡眠过程中产生的一种正常心理现象，其实，每人每天都会做梦，只不过由于大脑皮层的抑制作用或心理防御机制的作用，很多时候感觉不到?
偶尔做垩梦，并没什么，但如果经常做噩梦，尤其是梦到同样一个可怕的场景就应该引起重视，及时进行自我心理疏导。
很多人常在晚上做梦时梦见不愉快的情景，梦境千奇百怪，荒诞离奇。可怕的梦境使人紧张恐惧，表情惊恐，面色苍白，出汗，心跳加快等等。
克服噩梦：
首先；平时应多看一些有益健康，轻松愉快的电视和小说，少看恐怖片和小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡前不要操劳过度和过度用脑，也不要回忆痛苦的过去。睡前喝牛奶，听听音乐，有帮助放松自己。
其次：对与工作，学习，情感等方面的问题，应该积极即使的加以解决，因为心理不愉快是导致噩梦的最重要的原因。比如：积极的自我暗示，建立积极的防御机制。不要把生活中的不愉快都归因自己，多想自己长处和优点，多使用积极的的心理防御机制。
最后，不少实验显示，人体生理性的刺激可能编如梦境。长期噩梦请检查身体，只有把病治好了，才能消除噩梦

我建议你做全面的身体检查,因为,身体的任何机制,任何器官的健康如果有了微小的变化就会影响睡眠.有时本来是正做着很普通的梦,或者没做梦.而由于病态发作.刺激脑神经,会改变脑皮层细胞把对信息元(节)分析的结果传输给视觉神经中枢的频率.

你手先要让自己把肚子管好只后不要想的太多知想眼前就行~！生或中的是情其实都很淡啊，你自己好好想想啊。如过还做的话~！你在做噩梦的时候可以尝试动动你的手指在梦里你坚持动啊你就在噩梦里出来了！~ 你把心放平啊在自己的梦里正去做一个旁观着的太度~！把性放平找一个你的异性好好的陪陪你啊心理会更好

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上虞市17056605396： 每天晚上都做噩梦是怎么回事?？
杭奔罗立： 有很多可能!一是最近可能看恐怖片了,二可能是心里压力大,三是心理为某事而压抑…(仅仅只是我认为噢)

上虞市17056605396： 每天晚上做恶梦怎么回事？
杭奔罗立： 做恶梦一般是生活状态不好,节奏过快,精神状态不佳,有时候是轻度神经衰弱,注意调节自己

上虞市17056605396： 为什么每天晚上都做恶梦?？
杭奔罗立： 你和我以前一样 你过于的白天或晚上精神上的疲劳,,或身体虚伪的时候,受过惊吓,心里永远忘记不了哪天事情, 或着吃喝睡,没有规律,你是不是一个人经常在家里, 《这点你晚上睡觉的时候试试最好了,放松自己,不要看什么恐怖的电...

上虞市17056605396： 为什么每天晚上睡觉都会做噩梦? -- ？
杭奔罗立： 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动.