怎么保护眼睛
眼睛对我们来说非常重要，它可以让我们看到五彩缤纷的世界。然而现在青少年近视的也越来越多，对于他们来说，影响眼睛的原因主要是不科学合理的用眼引起的。这主要还是玩手机、玩电脑、看电视的时间过长。眼睛得不到休息，眼睛肌肉长期处于一个痉挛的状态，自然会发生近视了。
如何保护好我们的眼睛呢?
1、多休息，让眼睛充分休息，用眼时间差不多的时候就要休息10到15分钟。
通过休息，让我们的眼睛肌肉恢复松驰。有些小朋友，手机玩起来就是几个小时，这对于眼睛的伤害是最大的。时间长了，会严重影响视力。看书写字的时间也不宜过长，1个小时还是要休息10分钟左右的。在用眼的情况下要保证光线充足。
2、避免眼睛意外伤害，意外伤害对眼睛的视力影响很大，有些甚至能使眼睛失明。
眼睛意外伤害在小孩子中比较多见。有许多意外情况，比如:刀刺伤、烟花爆竹的爆炸伤、打闹时的损伤、石灰等的烧伤。这些对孩子眼睛的意外伤害有些特别影响孩子的视力。我认识的一个孩子因为树枝伤，最终导致左眼失明。这对于孩子和家长来说都是巨大容的损失。所以家长一定要多个心，教育自己的孩子防意外伤及眼睛，发生意外时能及时处理。
3、吃一些对眼睛好的食物，促进眼睛生长和假性近视的恢复
我们可以多吃一些富含维生素c和维生素e的食物，例如新鲜的水果，蔬菜等，能够延缓眼睛白内障的进展等，维护目前现有的视力。对于有近视的患者朋友可以多吃一些富含叶黄素的食物，例如胡萝卜，动物肝脏，菠菜等，有延缓近视度数增长，缓解视疲劳的作用的。
4、多开展户外活动，让眼睛充分休息。
经常参加户外活动可以有助于视力健康。一方面是户外的时间多了，对着屏幕的时间自然就减少了，这样相当于切断了病源，减少屏幕对眼睛的伤害。另一方面是户外运动可以锻炼人的眼球灵敏度，使眼球充分活动起来，减少视觉疲劳，也可以对视力起到保护作用。
当然保护眼睛的方法还有很多，比如对眼睛的按摩、做眼保健操等这些都能保护好我们的眼睛。
保护眼睛的方法：喝茶，别再昏暗的灯光下看书玩手机，避免用眼过度。
人们步入中老年之后，眼球晶状体变厚，眼部肌肉的调节能力变差，所以眼睛看近距离的东西就会看不清。随着年龄的增长，眼睛看东西会越来越模糊。那么我们如何保护眼睛，让眼睛更清晰呢？
保护视力，教你一招护眼米字操
眼睛是心灵的窗口,应该得到很好的保护
如何保护眼睛？
如何保护眼睛?
一 光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。二 反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。三 阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。四 坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌...
保护眼睛的十个小技巧怎么保护眼睛
1、光线充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。2、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。而且选好品种的台灯，普通灯的光线对视力造成损伤。3、阅读时间不宜太长：无论做作业还是看电视，时间不能太长，三十分钟休息3分钟以上为佳。4、坐姿要...
眼睛保养的小妙招～熬夜党必备!
7.热敷:热敷可以加快眼睛血液循环,缓解视疲劳;不适合眼压过高、高度近视人群。 8.少看红黄色:眼睛疲劳时,红黄色会加剧眼睛的疲劳9.状态,多看绿色可以舒缓。 10.养肝:眼睛消耗气血,而肝主藏气血,养肝=养眼 11.调整生活方式:夜生活丰富的人群,用眼过度是常事,调整生活方式才能根本上保护眼睛健康。 已赞过 已踩过...
如何保护眼睛视力10条每条20字?
近视、散光等问题在当今社会是非常普遍的，尤其是中小学群体中，这样的现象日益严重。很多人在出现明显的视力问题后，才开始后悔。其实平时只要稍微注意一下，就能很好地阻止视力问题。下面介绍怎么保护眼睛视力10条。1、少用电子产品 电子产品的普及是近视发生率明显上升的重要因素。平时要控制电脑、手机等...
关于怎么保护眼睛
2、眼睛近视度数在300度以上就要长期佩戴眼镜了，不戴眼镜的时候眼睛会处于调节状态，眼睛很容易疲劳，一直处于疲劳状态就会导致眼睛近视度数增加。3、长期用电脑可以去买一个保护眼睛的防护屏，眼睛离显示屏不少于60-70厘米，平时可以多吃含维生素高的水果和蔬菜，猕猴桃，菠菜，猪肝都是不错的选择，还可以...
如何保护眼睛
保护眼睛措施主要有以下几点：1、日常生活中光线要充足，日常用眼光线要充足、要舒适，光线太弱，而字体看不清楚就会越看越近；2、避免反光，在书桌边上应该有灯光装置，其目的要减少反光，以降低对眼睛伤害；3、阅读时间不能太长，无论是做功课或者看电视，时间不可以太长，以每30分钟休息片刻为佳；...
怎么保护眼睛
1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有...
怎样保护眼睛
保护眼睛的重要性地球人都知道,可是很多人根本不注意,直到眼睛有了问题才惊醒,可为时已晚.我收集了保护眼睛的“三要三不要”的方针,供大家参考.一要注意用眼卫生.无论是看书还是用电脑时间都不宜过长,每隔30至40分钟就休息10~15分钟,眺望远处,让眼睛充分放松.喜欢上网的朋友,每天在电脑前不要 超过...
怎么保护眼睛?
保护眼睛的方法:1、光线充足 光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。2、反光要避免 书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。3、阅读时间勿太长 无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。4、坐姿要端正 不可弯腰驼背，靠得很近或趴...
如何保护眼睛
保护眼睛是维护视力和眼部健康的重要任务。以下是一些方法，可以帮助你保护眼睛：定期眼科检查： 每年进行一次眼科检查，及早发现和处理眼部问题，保持眼睛的健康。用眼休息： 长时间用眼容易导致眼疲劳，每隔一段时间闭上眼睛，或使用20-20-20法则：每20分钟远离屏幕看20英尺（约6米）远的物体，持续20秒...
亢康葡萄： 眼睛,被人喻为“心灵的窗户”.它是五官之首,是人的重要器官,对于人们的工作、学习和生活均至关重要.人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛,而要保护好自己的眼睛,日常膳食的调理是件重要事情.#动物性食物中的维生素A、植物...
东至县18835751232： 怎么保护眼睛? - ？
亢康葡萄： 电脑族如何保护眼睛 1.饮食方面.多吃水果蔬菜海产品.少吃甜食.吃动物的肝脏,喝菊花茶和绿茶对眼睛有好处.2.上一个小时的网,就要休息一下.看5米以外的东西眼睛就能得到休息.3.运动保健方面.可以做眼保健操.把双手搓...
东至县18835751232： 如何保护眼睛 - ？
亢康葡萄： 1.眼睛疲劳时,可适当眨闭眼,同时伴深呼吸,这样能让眼睛舒适起来,别看这小细节,经常这样做,肯定对你护眼有帮助 2.有事没事运转眼珠锻炼其活力,以达眼部舒筋活络,有改善视力之功效,这个是眼科专家告诉我的,有科学道理的哦...
东至县18835751232： 怎样保护眼睛 - ？
亢康葡萄： 如何保护眼睛?一、光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近.二、反光要避免:书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害.三、阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以...
