糖尿病患者适合吃什么物质 蔬菜类，水果，生活起居注意什么。高血压的人兼糖尿病容易调理吗吃营养保健品建

糖尿病高血压病人能吃什么蔬菜和水果？~

注意糖尿病饮食注意专项 高血压属于三高症之一 只要控制好血糖 便能下来

食物 分为两种 第一种 ：含糖量较高的食物 第二种 ：升糖率较高的食物

建议多吃的食物： 燕麦 荞麦 小麦 薏米 薏仁 糙米 红小豆 黑豆

大豆 魔芋 豆角 苦瓜 莲藕 牛蒡 黄瓜 山药

芹菜 洋葱 海带 绿茶 干贝 蛤蜊 柿子 生姜

橄榄油 玉米（属于第二种） 西瓜（属于第二种）

注：柿子是地上长的 不是树上结的

禁忌不吃的食物：辣椒 甜菜 红薯 大葱 杏 葡萄 桃 柿子油条 饼干 月饼 蛋糕 芦柑 甜杏仁 栗子

核桃 午餐肉 牛脑 炸鸡 猪肉松

注：柿子是树上结的

建议吃的中药 ： 人参 知母 黄连 麦冬 灵芝 枸杞子 玉米须

玄参 川穹 玉竹 何首乌 葛根 黄芪

有效降糖的十五种营养素 ： 镁 钙 锰 锡 锌 络 膳食纤维 次亚麻油酸 维生素B2

维生素B1 维生素C 维生素B6

维生素A 维生素E
水果 建议多吃点柚子 不吃西瓜 建议不吃猕猴桃

　　要定期检查血糖，保持血糖的平稳，防止并发症的出现。平时注意控制饮食(每天主食不超过五两，以蔬菜为主)，三餐定时定量(进餐的时间、数量应保持一定的稳定性：尽量不吃零食，戒烟、忌酒。)，低脂、低盐、低热量、低糖摄入(限制胆固醇的摄入量：中老年糖尿病人及合并冠心病、高脂血症的病人，在饮食中还要严格限制胆固醇的摄入量。动物脂肪、动物内脏含胆固醇较高，应少吃或不吃，鸡蛋每日最多不超过两个。严格限制蔗糖及甜食：糖尿病人不要吃食糖、糖果、蜂蜜和甜食以及含糖饮料。)

　　多食用蔬菜(食物宜粗不宜精：在主食定量范围内尽可能多吃些粗杂粮及豆类、蔬菜，以绿叶菜为好，如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等)

　　适量吃水果(据测定：香蕉、橘子、苹果、梨含糖量为中等：甜瓜、西瓜、樱桃含糖较少，可以首选食用;西红柿、黄瓜含糖很低，可以适当多吃些以代替水果。)

1、 糖尿病患者的主食一般以米、面为主，但是，粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
2、 糖尿病患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。
3、 糖尿病患者在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
4、 禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
5、 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。
6、 蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。
7、 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小时血糖<10mmol/L时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。
8、 酒类，主要含酒精，产热高，而其他营养素含量很少，故不饮为宜。
(提醒:以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行

这两病在药力上大部分都相克~！不好调理，少量运动最好！吃什么都可以，但要少吃！不可不吃！太甜的就尽量避免吧，淀粉类的也都尽量避免~！

吃野生菌效果好。很多人都喜欢买松茸吃。松茸具有很高的营养价值和特殊的药用价值，松茸富含蛋白质，多种氨基酸，不饱和脂肪酸，核酸衍生物，肽类物质等稀有元素，其中有8种人体必须氨基酸，此外还特有维生素B1、B2、和PP。史书记载松茸具有强身，益肠胃，止痛，理气化痰，驱虫等功效，现代科学研究表明，松茸对糖尿病、癌症具有辅助治疗作用。 由于松茸所含有的激素类物质较多，对改善更年期内分泌失调、性功能失调等症状有一定疗效。你可以试试

吃些营养品，补充营养素，像啤酒酵母对糖尿病好，大蒜对高血压，糖尿病都是有好处的，可以控制药量，平常还是以清淡为主，适当运动

蔬菜多吃 芹菜 苦瓜 白萝卜 都可以 最好每天加强身体锻炼 多吃些五谷杂粮 早晨喝五谷豆浆 中午可以高粱面做的炸酱面

芹菜吃粗粮最忌吃辣的少吃点苹果也是行的

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清涧县13049552463： 糖尿病适合什么蔬菜 -- ？
微邵小施： 适合糖尿病人吃的蔬菜主要是指血糖生成指数低的蔬菜.主要包括有西红柿、洋葱、芹菜、大豆、竹笋、菜花、青椒、白菜、菜花、白菜、韭菜、萝卜、西兰花、茄子等叶类绿色蔬菜、苦瓜、油菜、生菜、黄瓜等这些蔬菜.一般来说,患者建议中午或晚上在这些蔬菜里放油和肉,多吃蔬菜,少吃主食,对营养和健康更好,对血糖的影响也更小.

清涧县13049552463： 糖尿病人吃什么水果蔬菜对身体好 -- ？
微邵小施： 蔬菜类宜食:蔬菜对血糖的影响较小(淀粉类蔬菜除外),因蔬菜含丰富的无机盐、维生素和纤维素.另外,洋葱、甘蓝、西红柿等还含有生物类黄酮,其为天然抗氧化剂,能维持微血管的正常功能等.提倡糖尿病患者多食用蔬菜.还有苦瓜,所含苦瓜皂甙被称为“植物胰岛素”,有明显降糖作用,尤其适合2型糖尿病患者食用.宜食水果:草莓、山楂、桑椹、猕猴桃、香蕉、无花果、石榴、柚子..糖尿病患者每天的饮食中应当有以下食物构成,即主食(粮食)、奶类、蔬菜、水果、肉、蛋、鱼、虾、豆类及豆制品以及植物油等.主食上糖尿病人可以常吃小米粥.荞麦饼、玉米粥.