滑板教学,几个基础动作(初学者)

作者&投稿:姚典 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
作为一个滑板初学者应该反复练习哪些基本动作?需要掌握什么要领?~

首先是平衡,因为你不掌握好平衡的话,你是站不上板的。然后是荡板,学荡板主要是练习转弯的。最后就是练跳板了,这都是最基本的动作。
需要注意的问题:
1、上下滑板。站法有两种:一种是左脚在前,脚尖向右,也叫正向站法;另一种是右脚在前,脚尖向左,也叫反向站法。大多数人玩滑板都是采用前一种站法。
2、惯性滑行。滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上,重心集中在右脚。用左脚蹬地,使滑板向前滑动,然后把左脚收上来踩在滑板尾部,保持站立的平衡,滑行一段,再用左脚蹬地,重复动作。
3、障碍滑。障碍滑技巧中,速停和急转是非常重要的技巧。从坡上滑下时,速度比较快,要学会采用双脚保持在滑板上,转动滑板横向刹车饿日停运动的停板法。
4、滑板是在陆面硬地上利用滑板进行滑行的一向运动,滑行是最基本的技术。随着地形的变化,为了能顺畅的滑行,演变出很多滑行的技巧,使滑板能越过障碍物,上坡和下坡,在杠上及弧面上滑行。由此也产生了一些新的基本技术,主要是一些跳跃和平衡的滑行技巧。

扩展资料:
滑板
滑板Skateboard项目可谓是极限运动历史的鼻祖,许多的极限运动项目均由滑板项目延伸而来。20世纪50年代末60年代初由冲浪运动演变而成的滑板运动,在而今已成为地球上最“酷”的运动。
滑板的技巧主要包括:The AerialL(在滑杆上)、The Invert(在U台上)、The Ollie(带板起跳),这些技术可说是除了翻板之外最重要的滑板动作。
世界上两个重要的滑板国际组织:国际滑板商协会(全称:INTERNATIONAL ASSOCIATION OF SKATEBOARD COMPANIES 简称:IASC)以及世界杯滑板赛(全称:WORLD CUP SKATEBOARDING 简称:WCS)。
滑板分类
按年代分
二十世纪九十年代之前的滑板大致可分为:街式(street)滑板;泳池花式(pool)滑板;半管道式(half pipe)滑板;平地自由花式(freestyle flatland)滑板;下山速降式(speed downhill) 滑板共五大类。
二十世纪九十年代之后的滑板大致可分为:街式滑板(普通滑板 );速降板(长板);小鱼板(包括大鱼板)共三大类,其中不包括第四代滑板(电动滑板)和第五代滑板(油动滑板)。
街式滑板,有许多的爱好者和优秀选手;
泳池花式滑板和半管道式滑板就合并成高台花式(vert)滑板;
平地自由花式滑板就已经失传;
下山速降式滑板也有一定的爱好者将其称为长板;
后来还泛生出另一种撬式下山速降(luge),躺在一条装有四个轮子及支架的长雪撬上玩速降的滑板,它比用滑板下山速降刺激多了。

按专业程度分
玩具板
玩具板指仅供滑行的滑板,初学者也可以用。初学者应选择平坦的滑行场地,在滑行时应戴上护肘、护腕、护膝、头盔等护具。但是,如果你真的下定决心进行开始你的极限生涯了,那么,放下你手中的那块儿童板吧!
专业板
专业板,这是每一个真正玩滑板的人都应该认识并且熟悉的,你的极限生涯,从此就以它为伴。由于滑手要做各种各样的高难动作以及各种各样的花样,甚至是稀奇古怪的玩法,因此专业板的所有各部件的强度以及各种性能指标应满足使用要求。
具体分街式和U池,公路式,山坡速降式,区别不大,U池板比较宽,桥比较软,公路式板面很长(其实公路板已经独立发展成为了另一种运动,简称LongBoard),山坡速降式有较高的桥和充气轮胎。
参考资料来源:百度百科:滑板

滑板教学,初学者几个基础动作如下:

1、上下滑板

站法有两种:一种是左脚在前,脚尖向右,也叫正向站法;另一种是右脚在前,脚尖向左,也叫反向站法。大多数人玩滑板都是采用前一种站法。后面所述的技巧都是以此种站法为基准的。如果你认为这样站不舒服,也可以换个方向,采用第二种站法。

(1)准备:两脚立地,滑板平放于脚前的地上。上板:先把一只脚放在滑板的前端,另一只脚仍踩在地上。

(2)身体重心移到已上板的脚上,上体微微前倾,膝弯曲,手臂伸展,保持平衡。

(3)踩地脚轻轻蹬地,然后收到滑板上,放在滑板的后部,这时,整个身体和滑板就开始向前滑动。 

下滑板时:

(1)当滑板没有完全停下来,还在向前滑行时,将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。

(2)后脚落地后,重心随即转移到后脚,然后抬起前脚,让两脚都落在滑板的一侧。当能自如地上、下滑板时,你就应该试着让前后脚位置换一下,熟悉反向滑行的姿势。

2、惯性滑行

滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上,重心集中在右脚。用左脚蹬地,使滑板向前滑动,然后把左脚收上来踩在滑板尾部,保持站立的平衡,滑行一段,再用左脚蹬地,重复动作。

如此反复练习,再掌握的较好之后便可以做较长距离的滑行了。开始可以做10m、20m, 然后加到50m、100m,反复练习到可以轻松熟练地加速滑行为止,要掌握好哦重心变化是滑板的方向和速度。

3、障碍滑 

障碍滑技巧中,速停和急转是非常重要的技巧。从坡上滑下时,速度比较快,要学会采用双脚保持在滑板上,转动滑板横向刹车饿日停运动的停板法。

有两种方法能改变滑板的速度:一是用后脚控制好重心尽力使身体前倾来带动滑板前进;二是双脚使劲bang富有弹性的滑板面,利用弹性向前滑行。你只要按前所述,掌握好平衡,且脚下灵活,就是掌握好障碍滑的技术了。

4、下坡滑

尽量选一条长一些的滑道,最好是既有快速下滑段、中速下滑段,又有延伸较远的缓冲段,这种滑道最适合初学者练习下坡滑了。下坡滑的技术重点在于控制,速度是其次的。

先要学会稳滑,当在下坡滑中,将双脚放在滑板的两端,遇到转弯或是需要做越岭动作时,要将双脚移至滑板中央,面部和身体应该朝向正前方,身子蹲伏下来,大腿靠近前胸,两手伸出。

5、转圈技巧

滑手将滑板向前推,然后站上去,两脚跨立,左脚可以灵活移动。将重量压于板尾,使板端抬起一两英寸。

当板端在空中时,身体向顺时针方向转动;前轮着地时,滑板向右偏转。将这一系列动作连贯起来,不断练习。

6、下坎技巧

靠近街坎时,将重心移到后脚。在板端越过坎沿儿时,将前轮抬起。保持这一姿势,稍向下蹲,准备着地。

7、上坎技巧

靠近街坎时,滑手将重心移到后脚,在到达街坎之前抬起板端使其跳过坎沿。在空中迅速将重心从后脚移到前脚。将滑板前端按到台阶上,以使板尾也上台阶。

8、反转技巧

向前滑板,使其达到适当速度,将两脚尽量张开跨滑板两端。将重心放在前脚,即左脚,使板尾翘起,同时顺时针旋转180度(向后或向外转)。如果动作正确,完成后滑板倒转过来,右脚成为支撑脚。

9、360度旋转技巧

滑手在滑行中通过轻微的推转以找到平衡,可以来回摆动,也可绕圈。尽量使滑板保持水平。准备好后,逆时针摆动手臂。同时保持平衡,还可向左做最后一次推转。重心落在右脚,向右摆动手臂,并带动整个身体旋转。转动时以后轮为轴。尽量使后轮保持水平。不要将板前端抬的过高。实际上,无需注意滑板的前端。只需将重心放在板尾,并加大旋转,前端自然会抬起,并且高度刚好。

10、单轮旋转技巧

滑手驾驶滑行到适当的速度,翘起滑板前端,用后轮做360度的旋转。要掌握好身体平衡,尽量使滑板在空中停得久些。

用手抓住滑板前端,保持住平衡的支点,使人和滑板一起旋转。然后后脚踩滑板的一边,用手去抓滑板,使后轮的一个轮子离地,起码要转两圈以上。

11、翘板技巧

推转或推动滑板到滑行速度。右脚踏板尾,左脚踏板前端以便控制,或踏前轮后侧,以便翘板。将重心移到右脚,身体前倾使板端在空中停留时间尽可能长。可以让板尾间或地轻轻刮地,以保持平衡。

12、180度翘停技巧

滑行过程中须将板端翘起,直到板端刮地。同时整个身体顺时针方向旋转180度。如果翘板和旋转合拍,同时支撑脚足够稳固,那么滑板将旋转180度并停下来。

13、脚上技巧

a.脚跟悬空技巧:使滑板保持适当速度,旋转前脚使脚尖对着板尾,脚跟与板端交叠,将重心放在左脚步大脚趾,慢慢将另一只脚移到滑板前端。当双脚后跟悬空时,膝盖弯曲以保持平衡。

b.板上旋转技巧:滑手先滑动滑板。移动左脚,使脚跟压住板端。重心落于大脚趾处,移动右脚到另一板端。将重心移到右脚,使其成为旋转轴。左脚绕右脚顺时针旋转,同时右脚也随之旋转,最后与左脚保持平衡。

14、旋转跳技巧

滑手驾驶滑行,滑板保持水平稍向下蹲。向上跳起,旋转180度。如果是利用推转前滑,跳起时两腿稍稍收拢。落下时两脚距离约30厘米。不用担心落下的准确位置,只需将双脚落在滑板两端即可。

15、跨跃跳技巧

准备跳起,起跳时动作稳定,从容不迫,跳跃才容易控制。跨跃的长度根据各自情况而定,落下时重心落于两腿之间,左脚在前,需两块滑板。

16、人与板分开的上跳

向前滑行。在前进过程中,双脚相互靠近。两脚置于滑板前半部分,但在前轮之后。在接近横杆时垂直跳起。眼睛看滑板。

尽量落在滑板中间,大致和起跳位置相同。如果落下时力量均匀,腿部稍微弯曲,那么,落在板上的冲击力就容易被抵消掉。

17、人带板的上跳

滑手驾驶滑行,在靠近障碍物的时候,双膝略屈,手臂预摆,后脚用力使用权滑板前端翘起,利用速度惯性带着滑板一起越过障碍。落地时注意双腿的缓冲动作,重心始终是在两脚之间,腿部稍弯曲。

18、带板摩擦技巧

滑手驾驶滑行,在靠近障碍物的时候双膝略弯,两臂预摆,后脚用力使滑板随身体腾空,眼睛看着滑板,注意在障碍物的边缘上掌握好平衡,落下时重心落于两腿之间,落地时注意双腿的缓冲动作。

19、曲身

向前滑板,或沿斜坡滑下。两脚并列,置于滑板前轮后部。向前倾,两手抓住滑板前端。双臂夹住膝盖,慢慢蹲下,臀部接近脚后跟。身体左右倾斜,双手调整板端,以控制方向。

扩展资料:

安全

滑板是比较安全的运动。下面是1997 美国运动受伤人员对照表。可以看到滑板的受伤人数占总人数的比例相对其它运动来说是很低的,居然排在钓鱼之后!

这有可能是因为滑板者通常戴上各种防护设备,比如头盔,护膝,护肘,护掌等。通常在各种U池上运动的滑板手都需要佩戴所有这些装备。由于这些装备妨碍运动,而且街式滑板速度慢,冲击小,很多街式滑板者不佩戴这些,但是建议至少应该戴上头盔。

安全的另一方面来源于你自己。不要做超过自己能力的动作,不要在不熟悉的地点作出难度较大的动作。做各种技巧之前先查看地形,看附近是否有危险物品存在,比如碎玻璃,尖锐的栅栏顶部等,不要随身携带尖锐物。

滑板选购指南随着极限运动的推广普及,越来越多的青年加入号称极限至尊的滑板运动中来。由于滑板具有很强的观赏性和易学的特点,很多爱好者跃跃欲试。首先要做的就是是选板。滑板一般是由板面、滑板支架、滑板轮为主要构件,也是费用较高的部分,好的滑板一般都需要自行配置。其他还有一些配件如轴承,沙纸,螺丝等小物件。

参考资料来源:百度百科:滑板



  1. 现在的滑板 发展到现在也出了很多分支,有玩动作的板子,特点是双翘 ,就是板子两边都是翘起来的,还有玩速降的板子,特点是板子很长,而且板子没有翘,是平的 。

  2. 还有一种是刷街用的 ,特点是单翘 ,就是板子只有一边是翘起来的, 而且轮子很宽很大, 很短,你看看你朋友送你的板子 ,是哪一种。

  3. 如果想学基础,就是,滑行, 拐弯, 刹车, 荡板 ,这些就是基础了 ,好好学的话 ,差不多 2个星期就可以熟练掌握了。

拓展内容:

  1. 如果累了,我们第一需要找出是什么原因让自己觉得累了。如果是因为这份工作本身就不是自己所喜欢的工作,坚持也没有太多的意义,那么换一个自己喜欢的工作吧。虽说做一行爱一行,但更多的时候是爱一行做一行才更有活力,更让自己喜欢与轻松。

  2. 不成比例而产生的负面影响。其实很简单,找到老板谈谈自己的想法,这样或许能得到不错的解决。

  3. 如果能培养一些兴趣爱好是最好不过的事情了。比如,打球、游泳、喻咖、旅游等等,这些爱好能够很好的转移因生活或者工作所带来的各种负面影响。兴趣爱好是减少压力很好的方式之一。

  4. 累的时候需要朋友,对朋友说一说,把不好的情绪抒发出来。或许朋友不能给自己最直接的帮助,但是却能够让自己感觉到温暖,让自己感觉有依靠,不是孤独的一个人。不好的情绪是可以很有效的疏导的。一个怎么想也想不明白的事情,也许在朋友不经意的说话间就能解决掉了。



送你一个滑板 首先你要确定 送你的是不是专业的滑板 用途是什么 下面简单说下如何分辨

1 是否为专业滑板 一般专业的滑板最少也要200打底 好的组装板子 500-2000之间都可以组装 如果你不好意思问你朋友 你可以 看看板子上有么有什么标志 或者有什么名字 然后再百度上搜索一下 或者打出来我看下 如果不是专业的滑板 劝你最好不要玩 拿东西 根本就没法玩 说个真实的例子 我上大学的时候一个 大一的小徒弟 玩的就是玩具板子 结果在广场上滑的时候 桥突然断了 脸直接呛在地上 脸度差不多搓花了 低于200的板子 还是不要玩

2 现在的滑板 发展到现在也出了很多分支 有玩动作的板子 特点是双翘 就是板子两边都是翘起来的 还有玩速降的板子 特点是板子很长 而且板子没有翘 是平的 还有一种是刷街用的 特点是单翘 就是板子只有一边是翘起来的 而且轮子很宽很大 很短 你看看你朋友送你的板子 是哪一种

3 如果想学基础 就是 滑行 拐弯 刹车 荡板 这些就是基础了 好好学的话 差不多 2个星期就可以熟练掌握了 如果想学的话 留下邮箱 我又教学视频 我发给你

送你一个滑板 首先你要确定 送你的是不是专业的滑板 用途是什么 下面简单说下如何分辨

1 是否为专业滑板 一般专业的滑板最少也要200打底 好的组装板子 500-2000之间都可以组装 如果你不好意思问你朋友 你可以 看看板子上有么有什么标志 或者有什么名字 然后再百度上搜索一下 或者打出来我看下 如果不是专业的滑板 劝你最好不要玩 拿东西 根本就没法玩 说个真实的例子 我上大学的时候一个 大一的小徒弟 玩的就是玩具板子 结果在广场上滑的时候 桥突然断了 脸直接呛在地上 脸度差不多搓花了 低于200的板子 还是不要玩

2 现在的滑板 发展到现在也出了很多分支 有玩动作的板子 特点是双翘 就是板子两边都是翘起来的 还有玩速降的板子 特点是板子很长 而且板子没有翘 是平的 还有一种是刷街用的 特点是单翘 就是板子只有一边是翘起来的 而且轮子很宽很大 很短 你看看你朋友送你的板子 是哪一种

3 如果想学基础 就是 滑行 拐弯 刹车 荡板 这些就是基础了 好好学的话 差不多 2个星期就可以熟练掌握了

先右脚踩住滑板一般一下的位置,不要太偏,然后左脚滑,顺势左脚踩到右脚的前面,左脚尽量横着,靠左脚的脚尖和脚根用力来控制方向。(我学了几分钟就很熟练)


教案包括哪几个部分组成
【 #教案# 导语】教案没有固定的格式,通常各学校根据自己的实际情况,在遵循教案基本构成要素的基础上编制富有自身特色的教案格式。那教案包括哪几个部分组成呢? 为大家准备了以下内容,希望对大家有帮助。 1.教案包括哪几个部分组成 篇一 一般地说,教案要包括4个基本部分:教学目标、教学过程、板书设计、结语(总结...

桨板教学
桨板基础教学 一、桨板理论课程 1. 个人划板装备认识 2. 救生衣、桨及桨板认识 3. 脚绳运用 4. 桨板旅程安全规则 二、桨板技能培训 1. 搬运 (单人及双人)2. 平衡及站立技巧 (站、坐、跪、躺)3.上下板(沙滩起步\/深水起步\/上岸收板)4. 前桨 5. 后桨 6. 停止 7. 扫桨 8. 落水处理 ...

对于滑板初学者来说,应该怎么循序渐进,才能慢慢的熟练起来?
现在的板面,板头板尾都是翘起的。个人最喜欢的板型是20cm*81cm尺寸,板头略圆的板面。先学着在平地滑来滑去,转弯,荡板这些基本功 然后就是ollie,就是跳,或者豚跳,这是个长期的过程,要有耐性 多下载些教学视频很有帮助 迅雷上就有,叫“街头滑板”,有很多集,还可以 ...

舞蹈的所有基本动作有什么
2、Grand Plie(大、深、弯曲) 舞蹈动作膝盖完全弯曲到大腿接近水平线的位置,身体保持在正上方,第一、第四、第五这几个位置的Grand Plie脚跟会被动且自然上升而离地,第二位置Grand Plie的脚跟不提起且平踩在地面。Grand Plie的目的在于增加和延伸踝关节、膝关节及股关节的柔软度和张力。二、...

教学设计的内容包括哪些环节?
板书设计是教学设计的重要组成部分,板书设计是否科学合理,直接关系到学生对相关内容的学习效果。板书要能概括本科的重点,让学生一目了然。(5)教学思路设计 教学思路设计是教师对已确定的教学内容怎样教及推进程序的一个总体思考,其中重点是教学过程的推进顺序。一般包括以下几个方面的工作:①设计教学...

简简单单几个动作就可以瘦肚子
想要塑造紧致小蛮腰,几个基础动作就能帮你实现目标。首先,仰卧起坐是腹肌锻炼的不二之选,每日定时进行,坚持做几组,你就能感受到腹肌的明显变化。其次,平板支撑对核心肌群的强化不容忽视。挑战自己保持更长时间的平板状态,不仅提升腹部力量,还能塑造理想线条。再者,有氧运动如跑步、游泳或跳绳,它们...

说课的基本步骤包括哪些?
它有明确的教学目标,具体的教学内容,有连贯而清晰的教学步骤,有启发学生积极思维的教学方法,有板书设计和检测试题等。而说课,则是教师在总体把握教材内容的基础上,说出在教学过程中,教师对各个环节具体操作的想法和步骤,以及这些想法和采用这些步骤的理论依据。简单地说,说课主要是回答自己为什么这样...

睡觉前,几个基础瑜伽动作燃脂又安神,你了解吗?
对于瑜伽的好处来说,大家都有目共睹,只要我们长期的坚持下去,就会有一定的效果,所以贵在坚持,这样不仅我们的脂肪能够得到充分的燃烧,还有利于促进我们的睡眠质量。因此,我有以下几点看法想要与大家分享:一、平板支撑 对于平板支撑来说,其实是很高难度的一个动作,如果说不循序渐进的锻炼,我们连一...

说课的6个基本环节是什么?
3、教学目标设定应遵循“三维目标”。4、板书设计应简洁、工整、大方,板书书写应和说课同步进行,不要等到最后再进行,不要让评委等待你写板书。5、说课小结能起到由厚变薄、提纲挈领、画龙点睛之用。说课的意义 说课有利于提高教研活动的实效,以往的教研活动一般都停留在上几节课,再请几个人评评课...

健身基础动作,最适合女生做的有哪几个呢?
对于女生来说,没有一个女生不希望自己拥有魔鬼身材,但如果想要拥有魔鬼身材,或者想要保持自己的身材,就要去经常健身。其实我们不一定非要去健身房健身,几个健身的基础动作,我们在家就可以做。例如,空中自行车、平板支撑、臀桥等动作。空中自行车 顾名思义,这个动作就像是我们在骑自行车一样,具体做法...

翁牛特旗19366648132: 我是一名滑板的初学者,谁能教一下滑板的技巧,要最基础的那种!!!!!! -
历牲头孢: 1、上下滑板 站法有两种:一种是左脚在前,脚尖向右,也叫正向站法;另一种是右脚在前,脚尖向左,也叫反向站法.大多数人玩滑板都是采用前一种站法.后面所述的技巧都是以此种站法为基准的.如果你认为这样站不舒服,也可以换个方...

翁牛特旗19366648132: 滑板的基础动作是?
历牲头孢: 是荡板...和OL一般来说OL就是最基础的...这个学的好出动作也快

翁牛特旗19366648132: 如何学会玩滑板? -
历牲头孢: 1、玩板第一就是要学摔,千万不要用手撑地,要顺势滚出去.2、在你没学动作之前,要学控板.3、控板就是让身体习惯滑板,没什么太多技巧,多练就是.第一步就是上板:滑板姿势分左脚在前的regular姿势和右脚在前的goofy姿势,滑手可...

翁牛特旗19366648132: 滑板基本动作 -
历牲头孢: 最基本的动作就是 滑行 拐弯 刹车 荡板 然后就开始学习OLLIE 了 我有滑板教程 详细的 包括各种动作的 需要的话留下邮箱 发给你

翁牛特旗19366648132: 滑板怎么玩?怎么起跳? -
历牲头孢: 首先要学会荡板 ,也就是蛇形是一种不借助脚踩地面的滑行动作,主要是用后脚踩板尾 ,前脚压板头, 用上身的力量带动腿 ,然后带板左右的摆动 ,把像左右的力转为向前的力.掌握翘板头转弯,让你滑行更加顺畅. 初期练习荡板不用从原...

翁牛特旗19366648132: 本人是一名玩滑板的新手,,不怎么会玩,,请大家教一些新手的基础. -
历牲头孢: 首先,欢迎你加入滑板大家庭,希望滑板运动可以让你变得更加自信和坚强.新手入门的话,建议是花时间多滑行,找到感觉,熟悉板性.然后再学习转弯,荡板,一般快的话,一个星期下来基本的滑行转弯都应该很熟练了,这个时候可以试着练习荡板,这个动作很重要,决定了你在滑行中控制滑板方向的能力.起初可以多看看教学视频,加入滑板吧和大家交流.弄清动作原理后,自己多加练习,方可成功.推荐的入门视频有非常滑板的,可以网上搜索到,还有沸点的滑板教学也很多.谢谢.如果是确实有什么不懂得,欢迎随时询问,谢谢

翁牛特旗19366648132: 初学者如何滑滑板 -
历牲头孢: 首先你得有个滑板,你买的双翘的吗?还没买的话建议你不要买玩具板.刚开始看你是右脚在前还是左脚,就是你潜意识迈出的第一只脚,这东西很好测试,找个朋友在你不知道的情况下推你一下.然后一般人都是右脚我们称之为goofy[左脚...

翁牛特旗19366648132: 新手练滑板有什么技巧? -
历牲头孢: 滑板入门技巧 滑板是在陆面硬地上利用滑板进行滑行的一向运动,滑行是最基本的技术.随着地形的变化,为了能顺畅的滑行,演变出很多滑行的技巧,使滑板能越过障碍物,上坡和下坡,在杠上及弧面上滑行.由此也产生了一些新的基本技术...

翁牛特旗19366648132: 学滑板的技巧 -
历牲头孢: 第一步就是上板, 滑板姿势分左脚在前的regular姿势和右脚在前的goofy姿势,滑手可以根据个人习惯选择姿势,本人就是习惯右脚在前. 然后就是滑行了,只有多滑多练才能找到感觉,转弯熟练了就会TICTAC了,就是所谓的蛇行-荡板了. 最基...

翁牛特旗19366648132: 怎么滑滑板 我是新手刚刚学 -
历牲头孢: (1)准备:两脚立地,滑板平放于脚前的地上.上板:先把一只脚放在滑板的前端,另一只脚仍踩在地上. (2)身体重心移到已上板的脚上,上体微微前倾,膝弯曲,手臂伸展,保持平衡. (3)踩地脚轻轻蹬地,然后收到滑板上,放在滑板的后部,这时,整个身体和滑板就开始向前滑动.

本站内容来自于网友发表,不代表本站立场,仅表示其个人看法,不对其真实性、正确性、有效性作任何的担保
相关事宜请发邮件给我们
© 星空见康网