求助：如何克服社交恐惧心理？我是男生，和陌生人说话越说越紧张害羞，声音越小
1. 呵呵，刚刚长大？其实我们每个人在经历“青春期”时，都有过“害羞、内向”的时候。。。。所以，不必自卑，有些人成熟的较快、较早而已；
2. 趁着年轻，多学习知识，多充实自己------这样你就增加了有“底气”的、实质性的内在气质，所以，以后和别人交往，自然就有底气了。。。。明白我的意思吗？如果你懂得很少，自然不知道和别人说什么；
3. 我赞同上楼主，提到的先开始从“上网交流”，这样对方看不见你，你就不会感到紧张了；
4. 有时间？这就试试吧------：）
首先要自信，其实这个世界挺温暖的，先交一个好朋友，再慢慢融入大家的圈子~祝你早日重拾开朗自信开心
先从和你熟悉的人轻松自由交谈开始，然后去和 朋友的 朋友交谈。其实，这种情况关键在于你不自信，你可以通过自己的特长以及所学的知识来扩充自己。还有一个比较好的方法就是去演讲，哪怕是给自己身边的开始·····再一个就是心理了，你要想着别人和你一样的，没有什么好怕的，你只是在发表自己的观点，有时候你甚至可以在心里上把他们当作你的朋友甚至是下属，这样你说起话来就会硬气很多···你好，社交恐惧症是一种心理疾病，一般来说需要进行心理治疗，也可以自我调整
1.多参加一些社交恐惧，锻炼自己
2.多进行放松训练，来放松自己的紧张情绪
3.不要过多的关注自己
你好，你先要了解为什么自己面对陌生人就说话越说越紧张。是因为害怕说错话丢脸吗？你平时是不是也不善言辞，比较沉默呢？针对你自己害怕和陌生人交流的观念，给自己正面积极地暗示。例如你是太在意别人的眼光，害怕自己在人前表现得不完美。你可以暗示自己人都是不完美的，没有陌生人会记住你和嘲笑你的，我该说什么话的时候就勇敢地说出来。
其实我觉得不想说的人，应该也会有一点不愿意倾听别人说话的感觉。或者你觉得跟别人没有话题聊。没有说话的欲望。要不就是你觉得想从你什么获得什么利益。不够理直气壮。你应该也不爱运动。没有什么爱好。
要不就是你小时候有被别人嘲笑的经历。让你不敢跟别人说话。觉得别人不理解你。或是你觉得准备不够，做错了就很丢人。其实我比较喜欢跟陌生人打交道。因为我觉得反正都不认识我。错了也没人知道。要知道自己在陌生人眼里根本不重要。
首先要有自信，不怕与人的交流与沟通，多出去接触人群就好了
怎么克服社交恐惧?
3. 找到可以依赖的支持者：在参加社交活动时，可以寻找那些可以互相支持的人，这能帮助你减少神经紧张和恐惧感。4. 视每次社交活动为个人成长的机会：每次社交活动都是一个学习和成长的机会，从中汲取经验，帮助自己更好地应对情境。5. 寻求专业帮助：如果你觉得无法自行克服社交恐惧症，可以寻求专业心理...
如何克服社交恐惧症?
有以下方法：1. 理解社交恐惧症：首先要了解社交恐惧症的症状、原因和治疗方法。理解症状有助于发现自己是否存在社交恐惧症，原因分析可以帮助找到自己的恐惧源头，治疗方法则是解决症状的关键。2. 寻找支持和帮助：通过寻找支持和帮助来应对社交恐惧症。可以联系朋友、家人或专业人士进行交流和咨询，还可...
如何克服社交恐惧症
讨厌参与一切社交活动8.不习惯和别人说话聊天，会用玩手机掩饰自己的不适从9.忍不住反复思考自己那句话说的不对，会不会引起别人的反感10.不喜欢假客气的寒问暖，嘴不甜人不甜其次，对于“社恐人”自我克服的八点建议:1、停止与别人比较生活中很多无意义的烦恼都是来源于比较，比身材、比学历、比...
如何克服社交恐惧症?
因此作为年轻人来说，如何解决社交恐惧症的问题非常重要。具体来说，要想解决社交恐惧症的问题，需要做到树立自信心坚信自己一定能行、将与人交往的场合当做展示自己能力和才华的舞台，以及不断积累成功经验逐步提升自己的社交能力这三个方面。1，要想解决社交恐惧症的问题，首先要树立自信，坚信自己一定能...
如何克服社交恐惧症?
许多性格内向的人，尤其是年轻女性，会在 人际交往 中感到不安。怎样才能攻破社交恐惧症呢?下面我为大家整理了如何克服社交恐惧症8个技巧，欢迎大家阅读。如何克服社交恐惧症8个技巧 1、适当的放松 这样做能够缓解心理的恐惧感。将两脚平稳站立，轻轻地把脚尖踮起，坚持几秒钟，然后放下，同时，边做有...
如何克服自己的社交恐惧症呢?
我可以提供一些如何克服社交恐惧症的建议：1. 寻求帮助：和专业人士、亲朋好友或支持小组讨论这个问题，可以提供更深入的支持和指导。2. 练习社交技能：可以从自己感觉比较自信的地方开始，逐渐扩大交际圈。3. 接受自己：不要过度自责或责怪自己，接受自己并尝试放松。4. 相信自己：积极地告诉自己“我能行...
如何克服社交恐惧症?
作为年轻人，我也是有社恐的，我会去克服，战胜它，加油努力没有克服不了事的。给大家一点建议…1. 了解自己：首先，要了解自己的社交恐惧症的根本原因和症状，这有助于做出正确的解决方案。2. 设定小目标：为了逐步应对社交恐惧症，可以先设定一些小目标，例如主动与别人打招呼、参加集体活动等。3. ...
怎样才能克服社交恐惧症
第三、我也学会了一些应对社恐的技巧比如，在社交场合中，我会选择寻找和自己有共同话题的人，和他们聊天。我也会尝试主动与人交流，而不是躲在角落里。在社交活动结束后，我会回顾自己的表现，发现自己的不足之处，并设法改进。第四、我认为，克服社恐需要时间和耐心在这个过程中，我学会了如何面对...
怎样克服社交恐惧症?
社交恐惧症是一种常见的心理障碍，以下是一些克服社交恐惧症的建议：1. 接受自己：首先要认识到自己的社交恐惧症不是一种疾病，而是一种情绪反应。接受自己的症状是克服社交恐惧症的第一步。2. 放松身心：在与人交往之前，可以通过深呼吸、冥想、伸展等方法来放松身心。这样可以减轻紧张和焦虑，帮助自己...
如何克服社交恐惧症?
3. 练习自我放松。社交恐惧症的人往往会感到紧张和焦虑，要学会自我放松，可以通过深呼吸、冥想等方式来缓解紧张情绪。4. 寻求帮助。如果社交恐惧症严重影响了生活和工作，可以寻求专业帮助，如心理咨询、药物治疗等。总之，要勇敢面对社交恐惧症，不要让它成为自己的负担，相信自己可以克服它。
类贝云可： 首先要有自信,不怕与人的交流与沟通,多出去接触人群就好了
兴庆区17278949346： 如何克服社交恐惧症 - 心理咨询科 - 复禾健康？
类贝云可： 学会深呼吸、学会毫无畏惧地看着别人、做一些克服羞怯的运动等都可以帮助你消除社交恐惧的,但是如果情况严重的话,光靠这些就不行了,一定要到正规的医院接受治疗了.
兴庆区17278949346： 我有比较严重的社交恐惧症,见到人就害怕我该怎么办,我是男生 - ？
类贝云可： 你好,使自己性格变得外向点,努力改变克服自己目前的社交恐惧当你变得开朗外向后,有很多好处的:1、人际关系好.性格外向的人喜欢交往,他们在给别人带来快乐的同时,自己也收获了快乐,因此,这样的人生活充满了生机,善于与人沟通,人际关系不错. 2、心态更积极.性格外向的人心情总是愉快,他们善于调节情绪,有了烦恼,喜欢找人倾诉,苦闷的心境在心中停留的时间总是不长,他们的心态总是积极的,对生活、对明天、对朋友都是积极的. 3、外向的人更容易形成积极的性格品质.外向的人乐于助人,喜欢交往、交流,具有爱心,这能形成他开朗、宽容、博爱、合作,与人友好的个性品质.希望可以帮助到你!
兴庆区17278949346： 请问男性到底如何控制社交恐惧症?今年我17岁,因为此病,导致我没? ？
类贝云可： 所谓社交恐惧都是由于自卑心理造成的,可能你在某些方面总是觉得自己不如别人,所以第一要务是克服你的自卑感,要知道每个人都有自己地长处,你要正视自己!看到自己的长处,且让它对社会,对他人发挥作用!
兴庆区17278949346： 怎样克服社交恐惧症? - ？
类贝云可： az0206456 朋友 您好!社交恐惧症形成的原因主要是过分紧张、过分在意别人的看法所造成的,当然深层次的问题是您的不自信.是自我修复不是自我克服地方法是:第一、放松自己、让自己彻底的放松下来;您可以在网上下载一下放松的...
兴庆区17278949346： 怎么克服社交恐惧症？
类贝云可：一般来说,对社交产生恐惧感的人比较内向、胆小或者不自信.这样的人总是会考虑别人怎么想、怎么看,太在意他人的反应,反而影响了自己的行为和动能,这是一种失败的人际交往表现.要克服这种社交恐惧症,首先要有一个阳光心态,...
兴庆区17278949346： 如何克服社交恐惧症? - ？
类贝云可： 一、不要给自己下标签 有很多社交恐惧的人之所以情况越来越严重,一个很重要的因素的就是,不断的给自己各种不良的心理暗示,导致自己的身心健康越来越严重. 二、不要逃避社交 一味的逃避社交是解决不了什么问题的,要想走出社交恐...
