帕金森早期病人的自我康复锻炼怎么进行
河北省周边有山西、内蒙古、辽宁、山东、河南等。
1、山西,简称“晋”,中华人民共和国省级行政区,省会太原,位于中国华北,山西界于北纬34°34′-40°44′,东经110°14′-114°33′之间,东与河北为邻,西与陕西相望,南与河南接壤,北与内蒙古毗连,总面积15.67万平方千米。
2、内蒙古自治区,简称“内蒙古”,是中华人民共和国省级行政区。首府呼和浩特,位于中国华北地区,内蒙古界于北纬37°24′-53°23′,东经97°12′-126°04′之间,东北部与黑龙江、吉林、辽宁、河北交界,南部与山西、陕西、宁夏相邻,西南部与甘肃毗连,北部与俄罗斯、蒙古国接壤,内蒙古总面积118.3万平方千米。
3、辽宁省,简称“辽”,是中华人民共和国省级行政区。省会沈阳,位于中国东北,辽宁界于北纬38°43'至43°26',东经118°53'至125°46'之间,南濒黄海、渤海二海,西南与河北接壤,西北与内蒙古毗连,东北与吉林为邻,东南以鸭绿江为界与朝鲜隔江相望,辽宁省总面积14.8万平方千米。
4、山东,简称“鲁”,是中华人民共和国省级行政区。省会济南,位于中国东部沿海,山东界于北纬34°22.9′-38°24.01′,东经114°47.5′-122°42.3′之间,自北而南与河北、河南、安徽、江苏4省接壤,山东省总面积15.71万平方千米。
5、河南省,简称“豫”,中华人民共和国省级行政区。省会郑州,位于中国中部,河南界于北纬31°23'-36°22',东经110°21'-116°39'之间,东接安徽、山东,北界河北、山西,西连陕西,南临湖北,河南省总面积16.7万平方千米。
参考资料来源:百度百科—山西
参考资料来源:百度百科—内蒙古
参考资料来源:百度百科—辽宁
参考资料来源:百度百科—山东
参考资料来源:百度百科—河南
帕金森病在康复训练中要遵循一些原则,以免过量或受到伤害。
康复训练的时机:在患者觉得最放松,活动最自如、最灵活,即药效高峰时锻炼。
穿着:锻炼时衣服要宽松、舒适、鞋子坚固、轻便。
劳逸结合:运动与休息相结合,不至于过度疲劳和消耗。
内容:康复内容根据患者具体情况而定,因人而异,并及时调整,循序渐进,避免在运动量和难度上出现跳跃。
呼吸:始终注意调整和保持均匀的呼吸。
其他:持之以恒,尽量独立完成,并听从医生的指导。
Tips——帕金森病患者的平衡训练
由于帕金森病患者的姿势反射障碍,行走时快步前冲,遇障碍物或突然停步时容易跌倒,因此在训练中强调姿势反射、平衡、运动转移和旋转的训练。
开始可以坐着锻炼,逐步过渡到直立,无支持的体位。
在训练中可以使用语言指令、音乐、拍手、镜子、地上做记号等手段辅助进行有节奏且相互交替的运动。
可以尝试双足分开25~30厘米站立,向左右前后移动重心,并保持平衡;向前后左右跨步运动;躯干和骨盆左右旋转,并使上肢随之进行大的摆动,对平衡、缓解肌张力有较好作用;重复投扔和拣物体,运动变换训练包括翻身、上下床、从坐到站、床到椅的转换等。
以上是对帕金森康复训练的详细介绍,相信大家都有了很好的了解。详情可以登陆:中山一院帕金森治疗网 了解更多。
目前最简单最有效的方法:每天坚持打20分钟太极拳,胜过任何非药物的康复训练。有研究证实。
1、放松和呼吸锻炼:
找一个安静的地点,将身体尽可能舒服仰卧。闭上眼睛,开始深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起,并想象气向上到达了头顶,在呼气时腹部放松,并想象气从头顶顺流而下,经过背部到达脚底,并想象放松全身肌肉。如此反复练习5~15分钟。
2、面部动作锻炼:
皱眉动作,用力睁闭眼,鼓腮锻炼,露齿和吹哨动作;对着镜子,让面部表现出微笑、大笑、撅嘴等。
3、头颈部锻炼:
针对颈部前倾,非常僵硬,在进行下述锻炼时一定要循序渐进,逐步加大动作幅度,运动时动作要缓慢轻柔。头向后仰,双眼注视天花板约5秒钟,上下运动:然后头向下,下颌尽量触及胸部。
左右转动:头面部向右转并向右后看大约5秒钟,然后同样的动作向左转。
面部反复缓慢地向左右肩部侧转,并试着用下颌触及肩部。
左右摆动:头部缓慢地向左右肩部侧靠,尽量用耳朵去触到肩膀。
前后运动:下颌前伸保持5秒钟,然后内收5秒钟。
4、躯干的锻炼:
侧弯运动:双脚分开与肩同宽,双膝微曲,右上肢向上伸直,掌心向内,躯干向左侧弯,来回数次;然后左侧重复。
转体运动:双脚分开,略宽于肩,双上肢屈肘平端于胸前,向右后转体两次,动作要富有弹性。然后反方向重复。
腹肌锻炼:平躺在地板上或床上,两膝关节分别曲向胸部,持续数秒钟。然后双侧同时做这个动作。平躺在地板上或床上,双手抱住双膝,慢慢地将头部伸向两膝关节。
腰背肌的锻炼:俯卧,腹部伸展,腿与骨盆紧贴地板或床,用手臂上撑维持10秒钟。俯卧,手臂和双腿同时高举离地维持10秒钟,然后放松。反复多次。
5、手部的锻炼:
患者应该经常伸直掌指关节,展平手掌,可以用一只手抓住另一只手的手指向手背方向搬压,防止掌指关节畸形。还可以将手心放在桌面上,尽量使手指接触桌面,反复练习手指分开和合并的动作。为防止手指关节的畸形,可反复练习握拳和伸指的动作。
6、步态锻炼:
步态锻炼时患者双眼直视前方,身体直立,起步时足尖要尽量抬高,先足跟着地再足尖着地,跨步要尽量慢而大,两上肢尽量在行走时作前后摆动。锻炼时最好有其他人在场,可以随时提醒和改正异常的姿势。
7、语言障碍的训练:
舌运动的锻炼:头重复地伸出和缩回;舌头在两嘴间尽快地左右移动;围绕口唇环行尽快地运动舌尖;尽快准确地说出“拉-拉-拉”,“卡-卡-卡”,“卡-拉-卡”,重复数次。
朗读锻炼:缓慢而大声地朗读一段报纸或优美的散文。最好是朗读诗歌,诗歌有抑扬顿挫的韵律,读起来朗朗上口,既可以治疗语言障碍,又可以培养情操。
唱歌练习:唱歌可以锻炼肺活量,有利于改善说话底气不足的感觉。
帕金森的病人,从医学角度讲,还要鼓励病人锻炼,因为越不锻炼,病人肌张力高,胳膊腿发硬、发僵会越来越严重,所以锻炼在临床上非常重要。病人后期就会出现面肌笑容,咀嚼会发生障碍,病人出现典型的面具脸,要鼓励皱眉头、鼓腮、笑。手脚肌张力增高以后,手指头发硬、发僵,觉得拿东西不灵活,拿筷子或者精细动作不行,要求病人要不断的锻炼手指,或者不断捡东西,锻炼手部力量。
肢体全身发硬、发僵,要做弯腰或者体转运动。现在在医学上提倡参加太极拳的锻炼。有些病人做不了剧烈的运动,可以适当的走路,但是家属要陪伴,防止摔倒,发生骨折,加重病人其他病情的情况。
用中药配合康复锻炼一起
巴金森氏症不只会手抖! 便秘、失眠、肩膀酸痛都是警讯
有一假说认为巴金森病的病因是由于人体接触环境毒素后,先造成嗅觉和肠道神经的退化,再由支配肠胃道的神经往大脑蔓延,进而影响到脑部的运作,此假说应证之前所提的,巴金森病人在有动作障碍的症状之前常有便秘的困扰。 出现疑似症状 应及早至神经内科治疗 李佳维主治医师提醒,若是经过症状的自我观察怀疑自己罹患巴金...
帕金森患者平时能做哪些锻炼?
第一,帕金森病的患者进行康复锻炼,首先要进行平衡功能的训练,比如平时去打太极拳、打八段锦都是非常好的选择,能够锻炼患者的平衡功能,锻炼患者的肢体协调功能。第二,如果条件允许,患者可以在康复医生和家属的陪同下,进行一些爬楼梯、下楼梯的训练,注意楼梯不要太高,一定要密切的看好患者,避免出现...
巴金森症可辨别 早期治疗延缓恶化
巴金森病人智力没有退化,但行动变迟缓,走路不稳、静止性颤抖、面具脸、齿轮状僵硬、便秘等等行动障碍,都是巴金森氏症的早期症状。平均发病年龄是六十岁以上,又以男性多于女性,目前发病原因还不明。八十一岁的刘先生表示,以前从没有听过巴金森氏症,经过这次护理师的解说,他庆幸自我检测没有得到巴...
帕金森遗传概率大吗?
多数帕金森病都是散发的帕金森病,没有家族史,发生是由于环境因素、遗传易感性和年龄老化所造成,因此不会遗传给下一代。但是也有小部分帕金森病属于遗传性帕金森病,概率在5%左右。这部分的患者发病年龄较轻,一般在40岁以前发病。散发病例中有的人会得病,有的人不会得病,有一定的环境影响。比如农...
在中医理论中,癌症是什么病,因何而得,中医真的能很轻松地治疗癌症吗...
这说明收治癌症患者的科室医生,对手术和化疗、放疗能否治癌,自己都没有信心。既然没有信心,却又如此积极,实在让人想不通!病人不死于病而死于医的不在少数。还有一些人在医生的治疗与癌症的双重夹击之下从鬼门关上逃了回来,却成了医生自我炫耀的对象——“存活”多少时间,就是他们治疗的成绩。没有人知道这是因为...
帕金森综合征的病因是什么?
第一,遗传原因 如果在家族史中,有人得了帕金森综合症,那么有这种遗传背景的人,得帕金森综合症的概率比普通人要高,它的发病率是比较高的,也是唯一可以治疗的神经系统变性疾病。第二,慢性病原因 如果患者平时就有一些慢性病,比如说脑外伤,脑梗,脑炎等等,这些疾病会引起帕金森综合症发生,因为它...
帕金森综合征是什么病?能治愈吗?
帕金森综合征并不能治愈,此病是慢性的退行性疾病,目前无论是中医还是西医,还没有彻底治愈的方法。但是可以通过药物改善症状。其中部分病人可以通过西医的手术治疗改善症状。所以帕金森主要是药物控制和改善症状、延缓发展,有手术适应症且无手术禁忌者可以通过手术治疗,改善症状。帕金森是一种锥体外系的...
如何判断是否进入深度睡眠?
“深睡眠”是人体睡得最熟、最香的阶段,此时的你听不到外面的任何吵闹,别人也很难把你唤醒,一觉醒来,你会感到神清气爽。而次刻,你体会的激素在大量分泌、免疫细胞、各种受损细胞(尤其是脑细胞)在进行修复、疲劳在恢复、能量在储存、消化系统在忙于吸收营养物资、废物在大量排泄。。“深睡眠”是...
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老年人得帕金森几率大吗?
老年人患有帕金森病的可能性大。该病是神经内科一种常见病、多发病,是一种锥体外系统的变性疾病,一般多发生于50岁以上的中老年人,随着年龄的增加,患病率可能会逐渐的增大。一般患者慢性疾病,发病后,病情逐渐进展。早期出现静止性震颤,随着病情加重,可能会出现肌张力增高,表现为运动迟缓和姿势步态...
权旭利妥: 手抖的诊治就是需要中医调养,帮我们解决 这些问题.如果你需要控制那就采用西药,不然你就采用中医帮你恢复身体去对抗疾病.中医对手抖:首先是我们经常说的“手抖是年老体虚”, 那么什么是体虚.中医将体质虚 弱称体虚,把慢性疾病的虚弱称虚证,并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型, 结合 心、肝、脾、肺、肾五脏,则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型,如肺气虚、脾阳虚等 等.五脏皆有阴阳虚实只症,而手抖主要是就是中医讲的“血虚生风"简称“风证” .“御圣本草养元汤”: 熄灭肝风解除痉颜,滋肾精补脑髓,通经活络使之经脉通畅,调脾 脏让营养可以通达全身解除痉额.手抖每人病因不同,根据每人不同情况会有加减变化.
定安县18520718528: 帕金森病早期怎么锻炼 - ?
权旭利妥: 帕金森病早期的时候可以进行一些头颈部的锻炼,在锻炼时一定要循序渐进,逐步的加大动作幅度,运动时动作要缓慢轻柔,头向后仰,注视天花板约5秒钟,上下运动,然后头向下,尽量触及胸部,左右转动.其次可以做一些面部动作的锻炼,比如皱眉或用力张闭眼、鼓腮、露齿和吹哨的动作.还可以做一些放松和呼吸的锻炼,找一个安静的地点,将身体尽可能舒服地仰卧,闭上眼睛,开始深而缓慢的呼吸.腹部在吸气时鼓起并想象气达到了头顶,在呼气时腹部放松
定安县18520718528: 早上起床阴茎一直翘着很高,很久不下去,尿尿都困难 - 男科 - 复禾健康...?
权旭利妥:中老年人应加强体育锻炼,要知道有氧运动对于早期帕金森患者十分有益,如散步、快走、慢跑、打太极拳、保健操等,以延缓大脑衰老;经常进行手指活动,如用电脑打字、手指旋转核桃、绘画、用毛笔写字、雕刻工艺品等,均可...
定安县18520718528: 患上帕金森如何做肢体康复训练 - ?
权旭利妥: 1、关节功能锻炼.使四肢及躯干各关节尽可能保持正常活动范围,患者可对着镜子活动各个关节,或在家属的帮助下锻炼关节功能. 2、呼吸功能锻炼.即反复进行深呼吸,以锻炼肋间肌、膈肌和辅助呼吸肌等. 3、步行锻炼.即步行时抬头挺...