打篮球脚踝扭伤了，没肿，但是有点痛这么办？
打篮球总是扭伤脚踝，那么如何正确处理呢？
打球严重扭到脚踝如患处肿胀不严重，48小时内也不可再让患脚受力。必须行走时，应借助木棍等坚硬物体充当支撑物。坐下或躺着休息时，用枕头或背包抬高受伤的脚，这样可以促进静脉回流，加快血液、淋巴液循环，从而减轻局部肿胀和疼痛。
1、冷敷。冷敷能使血管收缩，减少出血，控制伤势发展，起到止血、消肿、镇痛的作用。崴脚最初的48小时内，可以用冰袋或冷毛巾每小时冷敷10分钟。记得要在皮肤和冷敷包之间放一块湿布，同时观察局部皮肤颜色，出现发紫、麻木时立即停止。
2、热敷。刚受伤时切忌热敷，以免扩张血管，增加出血量。当疼痛和肿胀趋于稳定，患脚即使低垂时也不会感觉胀痛，且伤处皮肤温度恢复正常，一般是在48小时之后，可以考虑使用热敷帮助消散瘀血。
3、刚受伤时，可以将止血的外用药喷在伤处。48小时后，出血停止，肿胀也逐渐稳定，这时可以外贴云南白药膏、内服三七片，活血散瘀。也可以试一些自然疗法，用花椒、姜、盐加水煎煮后浸泡受伤的地方。
4、受伤最初两天，最好不要活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，就应该增加一些柔和的运动，例如抬高腿时，做足部前伸、后屈、左右伸展、顺逆时针旋转的活动，以帮助局部肿胀的吸收。
暂时就尽量减少走动吧。
可以吃一些肌肉拉伤的药物，外用一下医药型的喷雾剂，不然留下病根就不能在打球了。
用白酒只能消肿,根本不止痛的..
去医院看有没有伤到骨头,然后去药店买些膏药贴着,死都不要揉!!!那只会使你更严重...
首先应x光确认骨头没事.第一时间冰附避免肿胀.24小时后再热附不要颠倒顺序.不然你会很痛.伤处少运动多休息不然恢复会很慢.最好不要去按摩弄不好给你按坏了!我打篮球总是崴脚
休息
最近一段时间最好别打篮球
喷点云南白药气雾剂··
打篮球扭伤脚踝怎样处理?
1、脚踝扭伤后不要马上脱掉篮球鞋，避免造成二次伤害。因为即使是扭伤，篮球鞋还是有保护作用的。先在朋友的帮助下到场边休息，休息过后自己确认一下是否能慢慢走回家，如果实在伤得重走不动就叫朋友来扶回去。2、回到家之后马上用冰敷受伤部位，（使用冰袋时，最好用毛巾包裹冰袋，避免皮肤被冻伤）用冰...
打篮球时扭伤脚踝,应该怎样处理
伤后，首先应立即停止运动，然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟，避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重，但扭伤后接着打球，就会加重病情，出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱，容易造成习惯性脚扭伤，恢复起来就比较麻烦。受伤48～72小时候后可以把脚浸泡...
打篮球脚踝扭伤,怎么办?
第一，扭到之后,不能再接着打篮球了,要停下来,坐下,脱掉鞋子,检查伤势情况,动动脚,看看有没有伤到骨头。如果不严重的话休息一会就好了。第二，如果有肿的迹象,赶紧冰敷或者用冷水冲,不要让血液循环加快,否则的话就会於血,肿大,到时候就很麻烦了。第三，让人送你去医院,可以找治疗跌打扭伤的师傅...
打篮球的时候不小心扭伤脚踝,有哪些及时的处理方法?
第3个步骤就更加的简单了，在做完以上两步护理之后，平时就应该好好的调养我们的受伤脚踝，最好是不要经常的活动，让其充分的得到休息，这样，少则一个月以内多则一个半月，崴过的脚踝就可以完全恢复健康了，喜欢打篮球的朋友们，也可以继续到篮球场上去挥洒汗水了。一定要记得注意的是千万不要等到脚...
打篮球脚踝扭伤肿了怎样恢复
打篮球将脚踝扭伤了之后会出现局部的疼痛和肿胀，想要尽快恢复就应该到医院就诊，拍踝部的X光片看是否有骨折的存在。如果有骨折存在，骨折严重的情况下需要手术治疗。如果没有骨折，需要石膏外固定，因为在脚踝扭伤之后肯定伴有踝韧带的损伤，踝韧带损伤之后需要石膏外固定三周，强制的将踝给予休息，让韧带有...
昨天打篮球不慎踩到别人的脚扭伤脚踝没出现肿涨,看上去和平时一样但...
正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散.你没肿就可以不用冷敷了，不过不能动的话最好还是去医院看一下，可以拍个片子什么的，如果骨头和筋没事，养养就行了。平时活动注意...
打球脚踝扭伤肿了怎么办?
1、停止运动在打球过程中出现脚踝扭伤之后，一定要立即停止运动，进行休息，避免因再次使用受伤部位用力，而导致伤势更加严重。在休息过程中，可以抬高患侧脚部，能减轻疼痛和肿胀。2、检查伤势检查扭伤的严重程度。如果脚踝扭伤后能站立，甚至是勉强走路，说明伤势为轻度，可以自己进行处理；但是如果扭伤后脚踝...
扭伤脚踝怎么看骨头有没有事情
患者扭伤脚踝后一般可以通过临床症状、查体及影像学资料判断骨头有没有事，最主要的是通过影像学检查。扭伤脚踝是常见的一种外伤，多见于爱好运动的人群，例如打篮球的时候如果从地面跳起投篮，落地时脚没有放正，或者跑步时走不平道路、上下台阶时，均有可能发生脚踝过度向内、向外弯曲的情况。患者可以...
打篮球扭伤脚踝
如果扭伤关节时,没有伤到筋骨,只是肌肉拉伤的话,可以用些红花油,云南白药等普通的活血化瘀药就可以(药店里都有活血化瘀药),一般有几天可以恢复,如果是伤到筋骨(尤其是筋伤,关节有扭伤,一般容易伤到软组织,现在的检查不容易查出有损伤,而且西医生也比较轻视治疗这方面,只会让病人拍片,说骨头没事就感觉...
打篮球扭伤脚踝怎么处理好得快
打篮球扭伤脚踝尽快恢复有以下办法：1、立刻进行冷敷，因为冷敷能够有效减轻局部损伤血管产生的破裂出血，减轻淤血、肿胀，大约冷敷时间5-10分钟即可。冷敷完成之后要进行踝关节固定，通常选择石膏外固定或者支具外固定，有效保持损伤位置的软组织充分处于放松状态。如果不进行固定，继续活动，或者脚踝位置有出现...
范张信达： 把少许白酒放在碗里,用火点着,网伤处使劲搽,很管用.注意不要烫到手
陈巴尔虎旗17525356561： 医生你好,我打篮球的时候左脚脚踝往外侧扭伤了,当时很痛,脚没有肿.去医院做了个X线检查医生说骨和软 - ？
范张信达： 问题分析:左脚脚踝扭伤疼痛不适,考虑可能局部软组织损伤有关,可以局部物理治疗,避免剧烈运动负重,应用活血消炎药物观察 意见建议:建议饮食清淡注意休息,局部热敷按摩理疗等物理治疗,避免足踝剧烈运动负重劳累,可以应用活络油,活血止痛胶囊观察
陈巴尔虎旗17525356561： 打篮球脚扭没肿但是痛,咋办?？
范张信达： 我的个天,怎么这么高的人气? 可别太掉以轻心了啊,要是很严重是内伤,没治好就会落下病根的,如果还在痛,就要去医院啊. 顺便说一句,我的答案挺不错的,要考虑我的答案哦,呵呵!
陈巴尔虎旗17525356561： 打篮球受伤,脚不肿了,但是脚还是有点痛,应该怎么办?？
范张信达： 说明你要死了!唯一的解救办法就是一天不要那么多废话,包你三天就全愈
陈巴尔虎旗17525356561： 医生你好!我今天下午六点打篮球,把脚踝 - 骨科 - 复禾健康？
范张信达： 1.分辨伤势轻重.轻度崴脚只是软组织的损伤,稍重的就可能是外踝或者第五跖骨... 疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话,大多是扭伤,可以自己处置. 如果自己活动...
陈巴尔虎旗17525356561： 打篮球脚踝扭伤了, 我当时没及时弄好 现在脚还有肿快 只要一用力就很痛 我该怎么办呢.? - ？
范张信达： 过来人的经验,放弃打比赛的想法,你想想是一次篮球比赛打不了,还是一辈子不能打篮球比赛啊???我以前就带伤打,由于多次...
