如何克服失望情绪麻烦告诉我

怎样摆脱感情的困扰~

那么就专心的好好学习不做让自己后悔的事！！！
我也是从你这个年龄过来的·小时候别人告诉我，现在不好好学习长大后就后悔了！！我一直都不相信·现在我真的清楚了·可是再告诉别人··哎~~
我很理解你。但是你一定要相信我·一个过去超级叛逆的人对你说一句话，好好学习知识！！！现在这个时代·如果不做个有用的人·会很快就被社会淘汰！太难了·

小妹妹，你的想法有点错误哦！首先你说他把学习放在第一位而没把你放在第一位，你就觉得他不值得你爱，这是严重错误的。试想，如果你的男朋友不思进取，关键时候还儿女情长优柔寡断的，他会很有出息吗？除非他家的条件非常好，否则他能给你什么样的幸福生活呢？
你还小，也要学习，所以你应该理智点，暂且把你那浓浓的爱收藏起来，放在心里或日记里，等过了这些日子，随便你怎么爱都行。

失望是生活中常有的现象。有人能较快地克服失望情绪，有人却长期为失望情绪所羁绊。 怎样克服失望情绪？ 1、坚信爱迪生的名言：“失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值”。失败是一种“强刺激”，对有志者来说，往往会产生增力性反应。失败并不总是坏事，也没有什么可怕的。面临失败，不能失望，而是要找出问题症结，寻求进取之策，不达目标不罢休。 2、脚踏实地地追求奋斗目标。如果我们对外语一窍不通，却期望很快当上外文小说翻译家，岂不自寻失望？有些人平时学习成绩平平，却想进重点大学深造，结果难免失望。事情的发展结果同你原先的期望不符合，期望越是过高，失望越是沉重。我们应该追求同自己的能力相当的目标。有时候，目标虽然同自己的能力大小相符合，但由于客观条件的影响，也会招致失望情绪，这时更应注意调整期待值，减少失望情绪。比如评职称，或许你的实际能力已经达到某个职称，但由于某项职称的人数比例有限，你没有评上。这时要调整内心期望值，使之与现实相符，这样便能很快克服失望情绪。 3、期望应该具有灵活性。不要把期望凝固化。生活中，期望不只是一个点，而应该是一条线、一个面。这样的好处是：一旦遇到难遂人愿的情况，我们就有思想准备放弃原来的想法，追求新的目标。当然，这不等于“见异思迁”。比如你去剧场听音乐会，你原先以为自己喜爱的歌唱家会参加演出，不料他（她）因病不能演出，你当时会感到失望。如果你这时将期望的目光投向其他歌唱家时，你就会抛弃失望情绪，逐渐沉浸在艺术美的境地中，内心充满着欢悦。 4、期望应该具有连续性。有些人的失望，是由于把期望割裂了，以致“毕其功于一役”。当“一役”难以如愿时，就深感失望。世界上固然有一帆风顺的“幸运儿”，而更多的却是“命途多舛”、历尽艰辛的奋斗者，爱迪生发明灯泡先后试制了一万多次，无疑，其间至少也失败了万把次。倘若爱迪生不把自己发明灯泡这个期望，看成是一个连续的过程，不要说一万次失败，就是一百次失败也足以使他望而生畏，知难而退了。要提高克服失望情绪的能力，就要增强自己承受挫折的耐力。

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利川市15090085738： 当失望到一定程度的时候,怎样才能调整好自己的情绪? - ？
坚垄海莫： 1.学会认同自己和认同别人.不要把人和事物看得绝对好或者绝对差,任何事情都没有绝对的,更不要把别人的错误来惩罚自己,一定要让自己冷静下来. 2.要学会接纳自己的错误,也要学会站在别人的角度来思考问题.当你失望至极的时候...

利川市15090085738： 最近心情不咋好,很失望,甚至绝望的感觉,谁能告诉我怎么才能让心情好起来吖?？
坚垄海莫： 你好,你可以: 1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松,因此,人们在紧张的工作和学习之余,不多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫. 2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,同时也是...

利川市15090085738： 内心悲观,失望怎么办? - ？
坚垄海莫： 与消极面绝缘.你可能依然记得多少次受到别人的“白眼”或不公正的待遇,你总是对自己说:“我真倒霉,总被人家曲解、欺负.”那么你当然没有一刻的轻松愉快.如果把注意力盯在别人友善和好的事物上,并常常告诉自己,误解、敌视毕...

利川市15090085738： 失望低落时应该怎么做》... - ？
坚垄海莫： 出去走走吧,要是附近有江河或海的话,就到那里散散心,吹吹风,让人感到舒适的感觉,可以使自己回到开朗的心情状态.虽然失望是令人伤心的事情,但每个人都逃避不了,只能面对.如果是失望,就多想想自己吧.人只要一天还活着,就会遇到不同的事情,有好的,也有坏的.而每件事都要我们面对,既然都要面对,那为什么不开开心心地过好每一天呢,不让快乐溜走,也不让烦恼围困.想想以后的日子是漫长的,我们还有很多机会,也有很多希望,不要因此我们就放弃,不要因此我们就对世界失去信心和希望,应该要正确的面对,这样才能过得好,才能过好每一天,开心的每一天.你觉得我说的对的话,就开心起来吧,对自己和所有的事情重拾希望和信心,希望你能好起来,做回健康快乐的自己.

利川市15090085738： 怎样去克服消极的情感? - ？
坚垄海莫： 克服消极情绪的三大法宝 1. 注意力转移法首先要有意识地转移注意焦点.当你遇到挫折感到苦闷、烦恼、情绪处于低潮时,就暂时抛开眼前的麻烦不要再去想引起苦闷、烦恼的事,而注意力转移到较感兴趣的活动和话题中去.多回忆自己感...

利川市15090085738： 怎样能有效缓解沮丧的情绪? - ？
坚垄海莫： ●准备一条冷毛巾,随时擦脸,以助清醒. ●脱掉鞋袜,用脚尖走路,走上几分钟,心中的烦恼便会跟着走掉了. ●找一位乐观的朋友或同事倾诉,发泄一下情绪. ●喝一杯酸梅汤或果汁醋,疏通肝气. ●闭上眼睛,尽力想身体后面的景物,平衡...

利川市15090085738： 心情不好,对生活失望我要怎么办 - ？
坚垄海莫： 是他给了你什么让你觉得不安全的信息吗?你有告诉他你的不安吗?他是怎样回答你的?如果他显得很烦,那么你和在乎他,可能多过他在乎你.如果他是有安慰你,或者笑你傻,那么他也是很在乎你的,那你就可以放心了,不要想那么多,更不要去看什么星座那东西.你要做的就是好好的去维持你们的关系,不要再乱想,要知道,如果你一直跟他说你的不安的话,也会让他觉的烦的,生活是美好的,对自己要有信心,你一定会成功的,也一定会成功的,先要对自己有信心才行.这样好的生活你怎么会失望呢.要对生活充满希望才对啊,多交些朋友,多跟朋友谈谈心你会对生活充满信心的,

利川市15090085738： 人在心情失落的时候,怎么才能很快好起来?谁能告诉我? - ？
坚垄海莫： 人总有情绪低落的时候,也许因为一个人,也许因为一件事,让人久久不能释怀.情绪的低落,影响生活,也会影响日常的工作学习.当你感觉你正在被一些问题所困扰时,不妨试着照下面的方法做做,也许会有所帮助.一.确定几件你认为一...

利川市15090085738： 如何应对自己的消极情绪? - ？
坚垄海莫： 首先要有意识地转移注意焦点.当你遇到挫折感到苦闷、烦恼、情绪处于低潮时,就暂时抛开眼前的麻烦不要再去想引起苦闷、烦恼的事,而注意力转移到较感兴趣的活动和话题中去.多回忆自己感到最幸福、最愉快的事,以此来冲淡或忘却烦恼,从而把消极情绪转化为积极情绪.其次可以自觉地改换环境.如外出散步、旅游参观,调换居住地点等.这样通过新的环境,冲淡、缓解消极的心理情绪.

利川市15090085738： 我很失落,谁告诉我该怎么办？
坚垄海莫： 多跟朋友出去玩玩~多走走~放轻松点~