血脂粘稠吃什么好
血稠吃什么 1、.多吃具有稀释血液功能的食物 如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。蔬菜与瓜果除含有大量水分外，还有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降低血脂，粗纤维可以在肠道阻止胆固醇的吸收，有利于降低血粘稠的程度。 2、多食大豆：大豆含有丰富的卵磷脂，这是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，降低血中胆固醇，使血粘稠得以改善。 3、血稠少吃动物内脏、动物脂肪及甜食 动物内脏如猪脑、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪，可加重血粘稠程度，促使动脉硬化。甜食糖分多，能升高血中的甘油三脂，也可提升血液的粘稠度。故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。
血脂稠首先要注意的是饮食的问题，具体吃以下的食物：
1，调整合理饮食，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。
2，多吃水果蔬菜，清淡容易消化低盐的饮食。
3，摄入各类食物，包括谷类、豆类制品、奶类制品和油脂，以达到平衡膳食。
4，多食含钾、含钙较多的食物，像大箩卜、葫箩卜、红薯、玉米、窝瓜等。
5，吃一些降低血脂作用的蔬菜，比如茄子、芹菜、菜花、辣椒、苦瓜、海带、香菇、大蒜等。
血脂稠的话，除了在饮食上注意，还要在生活中注意以下几点：
1，调整生活、工作方式 积极参加体育活动、避免久坐不动，控制体重。
2，早晨起床后和晚上就寝前,应喝上一大杯白开水，这样可降低血稠度。
3，养成良好的生活规律，并保持心情愉快。
4，做一些运动，散步，快走，慢跑，太极拳等也有助于加速体内脂质代谢，降低血调度。
治疗血稠的保健推荐：海狗油软胶囊、深海鱼油软胶囊、辅酶Q10软胶囊。葡萄籽大豆软胶囊等
下面在这里教你几个办法，更简单的防止血稠或消除稠的办法，这就是调整生活方式。调整生活方式具体可概括：多饮水水堪称速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都是使人体血液变稠的因素。饮水可使血液立刻变稀。但饮水要讲科学，首先要掌握好时机，如清晨起床、三餐前1小时、晚间就寝前喝水200毫升。其次是选择稀释效果好的水：盐水可促进细胞脱水，不足取；冷水刺激胃肠血管收缩，有碍水吸收进入血液，不宜饮；纯净水太纯，其低渗状态会使水分很快进入细胞内，稀释血液的效果也不理想。理想的稀释水是20℃～25℃的白开水或者淡茶水，其张力、密度等都接近血液与组织细胞，值得提倡。多吃具有稀释血液功能的食物如可抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果；具有抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。蔬菜与瓜果除含有大量水分外，还有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降低血脂，粗纤维可以在肠道内阻止胆固醇的吸收，有利于降低血稠的程度。多食大豆大豆含有丰富的卵磷脂，是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，可降低血中胆固醇，使血稠得以改善。少吃动物内脏、动物脂肪及甜食动物内脏如脑花、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪，可加重血稠程度，促进动脉硬化。甜食糖分多，能升高人体血液中的甘油三脂，也可提升血液的黏稠度。故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。
注意：饮食宜清淡,戒烟忌酒,适当参加体育运动、定期体检、定期抽血化验血三脂，是最治本的疗法
血脂稠吃什么食物好?有推荐的吗?
多吃些鱼肉，也是非常有好处的，因为鱼肉当中大多含有的都是，不饱和脂肪酸，并且肉质细腻，容易消化吸收。无论是中老年群体吃，还是青少年儿童吃，都能够促进脑部发育。促进视力发育，有明目的功效，还能够降低血液的粘稠度。在生活当中，多吃一些菌菇，例如蘑菇，猴头菇都是非常不错的。因为这些物质当中...
血脂稠吃什么 这7种食物要远离
血液黏稠的人应该多运动，有时间就多走走，动一下，可以使血液的流动速度变快，加快身体代谢，防止血液黏稠。每日保持至少30分钟的运动，比如快走、慢跑、游泳等等，身体素质好的可以坚持60分钟以上。血脂高不能吃什么1、虾米对于血脂高的患者，虾米最好是不要吃的。虾米里含有的胆固醇过高，如果长期或者...
血稠血脂高吃什么好
问题五:血脂粘稠的人吃什么食物胆固醇高吃什么好 胆固醇偏高时,即使服用了降胆固醇药物,如果饮食不合理,便不能把胆固醇长期控制在目标值以下,所以饮食控制和适量动动,对于总胆固醇偏高者而言,比较重要,要引起注意。那么总胆固醇偏高吃什么好呢?专家指出总胆固醇偏高饮食要注意以下事项。 步骤\/方法 动物内脏、蛋黄等含量...
血脂稠吃什么食物
强调饮食宜清淡,戒烟忌酒,适当参加体育运动是最治本的疗法.有人主张简单易行的有效方法是早,午,晚各饮一杯淡盐水或凉白开水,特别是在血稠发生率较高的夏季,饮水就能收到预防功效.更有人劝老年人应养成不渴也喝水的习惯.还有研究认为,饮茶有抗凝血作用;黑木耳有溶血作用,长期饮用和食用可防止血栓形成....
吃什么东西对血脂稠效果最好
血脂稠的患者吃洋葱、香菇、柿子、黑木耳等食物好。另外，还需要在专业的医生指导下进行药物治疗。血脂稠是指血浆中脂肪酸、甘油三酯、胆固醇等脂类，代谢异常导致水平升高，血黏度升高所引起的一类疾病，血脂稠的危害是血流缓慢，容易造成动脉硬化，影响血液粘稠的因素主要是血细胞因素，血脂稠会导致许多不良...
血脂高血粘稠吃什么好
问题六：血脂高吃什么水果好？血脂高应该吃什么好？ 血液粘稠度高，主要是低脂饮食（血脂高会引起血粘稠度高），降血脂（降血脂药辛伐它叮），适当锻炼。还要注意是否有高血压（因为有部份血脂高的患者，往往伴有高血压），如果有高血压，还要降压治疗。1、对于血液黏稠度增高者,医生强调饮食宜清淡,...
血脂稠吃什么食物好
血脂包括胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白。血脂稠可能出现单纯的甘油三酯高，也可能出现单纯的胆固醇增高。这种情况都会导致血液里面的脂肪增多，导致血液黏稠的情况。此种情况称为血脂稠。血脂稠吃什么食物好 1、鱼类 鱼类中所含的脂肪比较低，特别是深海冷水鱼类，这类鱼还有大量的脂肪酸，...
血脂稠吃什么食物最好呀
你好这位朋友，建议你不要吃太过于油腻的食物，多吃一些玉米,大豆,黑豆,大蒜,姜,洋葱,山楂,牛奶等都有不同程度的降血脂,抑制胆固醇合成,降低血液黏度的作用.
血脂稠吃什么东西好
每天可以喝点红酒，2两左右 多吃芹菜，洋葱，木耳，可以喝点燕麦片 这些都是降低血液粘稠度，软化血管的东西 少吃盐，油腻的东西，不要多生气，放平心态。生活压力要小一点，不要喝酒。可以多喝点‘信和安堂虫草花’泡的茶，降低血液粘稠度。血粘稠度太高会导致很多心脑血管方面疾病，特别是上年纪...
血液粘稠吃什么好得快
血液黏稠的原因主要是血液中血脂含量较高，尤其是总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇等含量偏高。对于这样的患者需要口服他汀类的降血脂药物，降低血脂浓度，改善血液黏稠的症状，这些药物有阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片、辛伐他汀、匹伐他汀等。另外患者也需要多吃新鲜水果和蔬菜，避免高胆固醇食物摄入，也...
盈嵇穿心： 清淡的
双阳区18686163535： 血脂稠吃什么好？
盈嵇穿心： 血粘稠食疗方法: 鲜姜500克(洗净切成片),冰糖250克,白米醋一瓶. 泡在一起,一周后饮用. 每天早、晚各饮一匙,同时吃8片姜. 此方既治高血压,并对血黏、血稠也有疗效. 血粘稠该怎么治? 经常听到许多病友提到血稠,这其实不...
双阳区18686163535： 血脂稠吃什么好？
盈嵇穿心： 清淡饮食吧,多吃蔬菜水果.
双阳区18686163535： 血脂稠吃什么好？
盈嵇穿心： 你好, 容易诱发一些心脑血管疾病的,这需要注意适当多喝水,多吃水果蔬菜,少吃油腻的食物,如果有高血脂还要注意控制好血脂.
