右手腕疼

右手腕疼怎么回事?~

不外乎就是两种情况：一是软组织挫伤；二是骨关节损伤。
你可以做一下手腕操
第一步，握紧拳头，再松开手指，如此重复多次。
第二步，手垂直向下使劲握拳，按顺时针和逆时针转动手腕。（记住转动的时候胳膊不动，只是手掌带动手腕转动）
第三步，放松抖手。
第四步，右臂于胸前向前伸，使手掌向下握拳。左手抓住右手腕部，（右手胳膊不动）右手顺时针和逆时针各转动5次。然后换左手。
记住转动的时候要慢，要用力握拳转动，不管有多疼一定要转动。且一定要使手转动360度，这样才有效。
手腕操可以使手和手腕关节更灵活，并使手腕处于放松状态。
我在高中时有天早上牵狗跑步，被我家的德国牧羊犬拖倒了，正好手掌着地，手腕就受伤了，当时很疼，我去医院，医生给我开了消炎止痛药，顺便教我做这个操就好了。
我估计你那个疼可能是长时间重复一个动作或某次干活不小心劲使得不对劲弄的。那套操很管用的你试试，实在不行就去看医生。

多种情况均可以引起手腕疼痛。根据你的情况来看，因为每天工作着力点在右手，切菜更是要需要手腕的功夫，长时间手腕运动，自然会引起某个部位的劳损。比如腕部腱鞘炎（肌腱运动时腱鞘有点像刀剑入鞘，所以称腱鞘。如果腕部肌腱过多过力运动导致腱鞘就可能发炎或囊肿）。当然，这只是一种可能，这需要今早到医院骨科，请医生检查后确诊再采取某种方法医治。总之，如果病情比较严重，热敷和膏药效用不是特别显著。

鼠标手，即腕关节综合征。
致病原因：长期使用电脑键盘和鼠标，可能与一种称为腕关节综合征的疾病挂上钩，出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，发展下去可能导致神经受损，进而引起手部肌肉萎缩。问题出在每天重复在键盘上打字或移动鼠标，手腕关节长期、密集、反复和过度活动，导致周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。另外，肘部经常低于手腕，而手高高地抬着，神经和肌腱经常被压迫，手就会开始发麻，手指失去灵活性，经常关节痛。手指频繁地用力，还会使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。据调查，女性发生“鼠标手”比男性多，这是因为，女性手腕通常比男性小，腕部正中神经容易受到压迫。
缓解方法——
1. 尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。
2. 使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。
3. 使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。
4. 不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。
5. 鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。
6. 使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。

腕腱鞘炎，手腕疼痛的主要原因是手腕腱鞘炎，腕部或手指麻木、水肿、刺痛、敏感下降，或者按上去有痛感，关节不灵活，弯曲手指握东西感到困难、无力，手指一活动就加重不适感等这就是明显的手腕腱鞘炎。
风湿关节炎，手腕风湿疼痛、肿胀是主要表现，且随着病情的进一步发展恶化，会带来活动受限、肌肉萎缩等严重症状，甚至累及多系统，多脏器，可能有多种临床表现。其早期症状多不典型。有低热、乏力、体重减轻、关节痛等症状。风湿病对患者的危害是很大的，需要详细检查，早日确诊治疗，控制病情，避免带来更大的伤害。

手腕无意间挫伤隔夜疼痛。
睡觉时夜里手腕被空调冻到。
经常一个动作，或者玩手机游戏，手指或者手腕酸痛，不能提重东西，请挂神经科。
如果只是酸痛，不影响正常生活，外用按摩膏就可以了，手腕背有凸起的疙瘩那就是腱鞘炎囊肿，去医院治疗或者按摩热敷，总之就是有炎症。

根据你的描述，很有可能是患有鼠标手，鼠标手一直是长期玩电脑的人的常患疾病。建议确诊治疗。平时要注意手部的保护，注意活动手腕，注意休息。

您的情况常见劳累过度、腕关节炎等问题导致的右手腕疼痛。注意休息，避免过度手上劳作，平时可以用热毛巾敷于疼痛处，结合麝香追风膏祛风散寒，活血止痛治疗，必要时拍个X片明确。

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聂拉木县13435678930： 右手腕疼怎么回事？
长沙往生长： 你好,这是缺钙现象,很多人不注意以为是跌打扭伤的,但是不是,一到了,不适应的天气就会出现你所说的这些现象,多点锻炼身体,多补点钙这类的东西,营养充足,身体当然自然好.

聂拉木县13435678930： 右手腕疼是怎么回事？
长沙往生长： 手腕无缘无故的疼怎么回事? 一、可能是神经疼.二、你可能做事用两只手的多.三、你可以买消肿止痛酊来擦,广西玉林产的比较好.

聂拉木县13435678930： 右手腕疼是怎么回事？
长沙往生长： 缺少钙……多活动手腕