睡觉落枕了，脖子疼了好几天，连肩膀到后背都疼了，巨疼啊
问题分析：
你好.你这个应该是后背的韧带损伤的问题.你可以在局部治疗.去做一下物理治疗就可以的
意见建议：
你去做针灸和推拿的治疗就行.这样的效果是比较好的.你可以试试看.连续治疗几天就可以.
建议查看肩颈痛的缓解，第三个视频就介绍了你的问题。
治疗方法
1.按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
2.热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
3.选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
4.伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。
5.耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。
6.针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。
7.口服去痛片1片，有临时止痛之效。
8.改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。
9.如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。
10.落枕严重者，局部注射0.25%奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。
预防方法
预防 一．保养
1.用枕适当 人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性稳定，枕芯以热压缩海绵枕芯为宜。喜欢仰卧的，枕头的高度为8厘米左右；喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。其实，枕头的真正名字应该叫“枕颈”。枕头不合适，常造成落枕，反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时诊治；另外要注意的是枕席，枕席以草编为佳，竹席一则太凉，二则太硬，最好不用。
2.颈部保暖 颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。
3.姿势正确 颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时,应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。
4.避免损伤 颈部的损伤也会诱发本病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生“挥鞭样”损伤，因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前；体育比赛时更要避免颈椎损伤；颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。
二．锻炼
颈椎的锻炼应该慎重，要避免无目的的快速旋转或摇摆，尤其是颈椎病急性期、椎动脉型颈椎病或脊髓型颈椎病。我们推荐的方法简单易行，但要达到防病治病的目的，必须持之以恒。
1.头中立位，前屈至极限，回复到中立位；后伸至极限，回复到中立位；左旋至极限，回复到中立位；右旋至极限，回复到中立位；左侧屈至极限，回复到中立位；右侧屈至极限，回复到中立位。动作宜缓慢，稍稍用力。锻炼时，有的病人颈部可感觉到响声，如果伴有疼痛，应减少锻炼的次数或停止锻炼；如果没有疼痛，则可以继续锻炼。
2.头中立位，双手十指相叉抱在颈后，头做缓慢的前屈和后伸运动，与此同时，双手用力对抗头的运动，以锻炼颈椎后侧的肌肉力量。
兄弟你现在好了吗，我的症状跟你相似，我疼了七天了
本人也落枕过多次，现给出自疗方法：
一、原因：
1,、睡眠姿势不佳。导致后背着凉、血脉不通。
2、本身有颈椎病。再加上睡眠姿势不佳等因素，易诱发落枕。
3、枕头高度不理想。长期睡这种枕头，即使没有颈椎，容易落枕。
二、预防：
1、改变睡姿：向右侧睡，睡时头与身体基本保持一条直线，两膝向右微屈。被子盖过肩膀。
2、积极治疗颈椎病。防止诱发落枕。
3、调换枕头：枕头高度不宜超过5厘米。本人用的是儿童记忆枕。（现市场上成人枕高度都是不标准的，高度在6厘米以上）
三、治疗：
1、他疗：你已经好几天了，赶快去正规医院针灸针做一下拔火罐和针灸。
2、自疗：医院治疗结束回家后需要自己做一些操，来巩固效果。
1）颈椎操：“摩天轮”。闭上眼睛，身体站直，两脚与肩同宽，然后想像----身体是支架，颈椎是轮轴，头部是厢。先向下再向后再向后上方再向前（回到原位）放松10秒后再做下一次。注意：转到后上方时尤其要用力，并且保持5秒。
2) 肩膀操：“双手交叉甩打”：站立方法同上，左手甩到胸右上方同时右手甩到背左下方，然后动作相反为一组，连做20组。
注意：自疗方法等毛病好了还是要作为预防方法天天做，
我以前上学的时候长这样，但是同位都长长的尺子帮我刮
睡醒觉脖子痛是什么原因
睡醒觉脖子痛是什么原因,脖子是我们身体非常重要的一个部位,脖子出现问题可是我们不能忽视的,睡觉起来有出现脖子后面疼痛的现象也要重视起来,那么睡醒觉脖子痛是什么原因。 睡醒觉脖子痛是什么原因1 1、枕头太高了。 枕头不要睡得太高,太高会导致你的脖子是弯曲的,早上起床后会产生疼痛感。但是也不能太低,太低...
脖子落枕了,怎么办?
三、按摩 按摩时将两个手掌轻轻摩擦，脖子尽量往上伸，然后用温热的手掌在脖子处轻轻按摩，动作与力度都要由轻到重到快，一直按到脖子处，感觉到发热即可。四、贴膏药 落枕疼痛时可以用一些止痛贴膏贴于脖颈处，这种方法止痛效果较好，但是有一部分人贴上膏药后感觉颈部活动受到限制。贴膏药时也要根据...
落枕了怎么办好得快
耸肩缩颈法治疗落枕 从心向下，进行耸肩缩颈的动作，然后脖子慢慢的转到左边的肩部，再从左边转到右边，稍微停止，再从右边转到左边，这样的动作重复做十次，每天坚持活动，可以缓解落枕的痛症。如何预防落枕 1.要选择有益于健康的枕头，用枕不当是落枕发生的原因之一。2.要注意避免不良的睡眠姿势，如俯卧把...
如何治疗落枕?
我国劳动人民有超人的智慧，他们在生活中总结出了一些治疗落枕的小药方，非常实用。上面说的醋姜汁热敷效果非常好。而且使用非常健康安全，不会有任何副作用。脖子僵硬的朋友可以试试。如果落枕的厉害，可以去医院进行检查，让医生开些药缓解疼痛感。购买一些狗皮膏药贴在落枕部位，两天换一次，也可以很好的...
落枕歪脖子如何缓解
1. 限制活动 落枕的朋友们千万要注意了，刚落枕的时候，自己就不能逞强了，应适当控制颈部活动，不必勉强屈、伸、旋转颈部，能活动到什么幅度，就是什么幅度，以不引发或加重颈痛为限。落枕的时候千万不要想着还要去工作，玩乐什么的，这样只会加重病情呀!2. 局部热敷 大家可否知道，落枕热敷也是一个...
落枕之后怎么睡比较好 落枕怎么缓解疼痛
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落枕怎么办呢
落枕的生活调护方法 1、一般落枕经1~2次治疗即可治愈 但部分患者实际上是在颈部长期病变的基础上发病，如颈部肌肉长期劳损或颈椎有退行性病变等，在一定条件下诱发本病，即使通过治疗使紊乱的关节复位。假如是您的颈部的软组织已经出现充血以及水肿等发炎的现象的话，那肯定会造成我们的颈部出现疼痛或者其他...
落枕后有没有快速缓解疼痛的办法?求推荐?
如何缓解疼痛？局部热敷 落枕疼痛的现象主要是由于患者血液循环受阻。热敷在疼痛部位会立即有很好的止痛效果。及时热敷有助于加快血液循环，颈部疼痛的现象会减少很多。没有热敷的时候，需要锻炼颈部，稍微活动一下，也有助于加快血液循环，从而加快落枕的恢复。贴止痛膏药 落枕后，可以买一些专门的落枕贴贴在...
脖子疼是怎么回事?
下面为大家介绍。1、气血不畅中医认为“通则不痛，痛则不痛”，脖子出现疼痛，就是局部气血运行不畅所致，表明脖子存在气滞血瘀的病理因素，身体虚弱，肾虚精亏，气血不足，濡养欠乏，气滞瘀血等病理产物积累，导致经络瘀滞，筋骨不利而引起脖子疼。2、落枕睡眠时头部姿势不当，枕头过高或太低，或者局部...
导致落枕的原因
落枕，相信很多人都发生过，落枕后脖子疼痛、不敢扭转,那么落枕的原因有哪些呢，一起来看看吧 导致落枕的原因 1、枕头太高。有些人喜欢睡高枕头，觉得这样枕着比较舒服，但是，过高的枕头会让颈部的肌肉痉挛疲劳，当我们深睡时，翻身的时候，身子动了但是我们的颈项并没有转动，这样我们的颈项就容易...
邢音华士： 指压落枕手到病除:很多人患过＂落枕＂,它多因睡眠姿势不当,或风寒侵袭项背,局部脉络失和所致.发病每在早晨起床后,表现为一侧项背牵拉痛,甚则向同侧肩部及上臂扩散;头项俯仰转侧活动均受限制,病侧颈项及肩部有明显压痛点;...
佳县13550139847： 睡了一觉醒来,先是脖子疼感觉落枕了,过了2天脖子不是很疼,但是肩膀特别疼,尤其是半夜最疼. - ？
邢音华士： 你可能是受风了,建议拔罐子~
佳县13550139847： 睡觉落枕导致的肩膀脖子持续疼是怎么回事 - ？
邢音华士： 落枕是睡眠时头颈部位置异常,颈部肌肉被持续牵拉,而出现急性颈肩痛. 落枕的治疗: 轻微者:可先用热毛巾热敷患处数次,然后涂红花油或云南白药等消炎止痛,或在患侧贴上伤湿止痛膏,会很快缓解. 严重者:颈托制动或者颌枕带牵引,也可对压痛点可行指按揉或普鲁卡因加强的松龙痛点封闭,配合理疗针灸,也可口服活血化淤消炎止痛药. 预防落枕,睡觉应将枕头放到适当的高度,枕头不要太硬. 祝您早日康复!
佳县13550139847： 睡觉落枕导致的肩膀脖子持续疼是怎么回事 - ？
邢音华士： 落枕是睡眠时头颈部位置异常,颈部肌肉被持续牵拉,而出现急性颈肩痛. 落枕的治疗: 轻微者:可先用热毛巾热敷患处数次,然后涂红花油或云南白药等消炎止痛,或在患侧贴上伤湿止痛膏,会很快缓解. 严重者:颈托制动或者颌枕带牵引,也可对压痛点可行指按揉或普鲁卡因加强的松龙痛点封闭,配合理疗针灸,也可口服活血化淤消炎止痛药. 预防落枕,睡觉应将枕头放到适当的高度,枕头不要太硬. 祝您早日康复!
佳县13550139847： 每天睡觉后,第二天醒来脖子就落枕了.说不出哪里疼.躺下后脖子后靠右...？
邢音华士： 从症状来看应该是落枕,和着凉等有关,建议注意休息,注意保暖,可以用热敷的办法,配合口服舒筋活血片、双氯芬酸钠片进行治疗
