医生我最近几天晚上都失眠！一想睡觉的时候就觉得心好像好慌一样然后一下子就没了睡意，前天晚上我翻来覆
这个情况很像我，但我没有你的苦恼。因为我也这产生这种心态的时候，总是会要求自己不要放纵自己的想法。相反的，我还鼓励自己和自己做斗争，不要因为自己觉得自己可以在短时间内做好某一件事而放任自己拖延时间。
还有就是在无法集中精力做事的时候我也会这样做，（那全是因为内心里一直在好像有一种意识在说，“没关系，迟就迟一点吧，反正在最后时间到来之前我可以搞定某件事的。”）而这种时候我也能体会到这种思想是一种不可以放任的，近乎懒惰的思想。如果我想摆脱这种心态，我会用一句话来鼓励自己，那就是：超越自己自己就是最了不起的，让我看看吧，看看我是不是那最棒的。我一定可以做到的。这样之后我就会有一股动力去挑战也可以说是刻服我之前的想法，而这样的方法对于我这种心态也特别的受用。
所以现在，我过得很开心，我用自己做自己的挑战目标，做出一个从来没有过的我，一个比之前更受人尊重的我。
所以啊，你也可以试着看看，其实我倒觉得非得用不睡觉来证明自己很棒是不值得骄傲的，从深一点来看，你完全是出自一种挑战自己的心态嘛，可以的话，就打败那个做完事后又会后悔的自己吧！
要好强就和那个不完美的自己比比，不要让自己输给它。相信自己可以战胜那个它，那就相当于你可以战胜那样的一种坏习惯，久而久之，坏习惯会被你的好胜因子战胜的，而自己也可以完全的摆脱他。
记得一定要坚持哦！坚持就是胜利！加油！
希望能够帮得到你！^_^
可能是因为楼主你有压力的缘故吧。 建议不要想太多的事情，平时开心点，如果最近压力比较大的话就建议周末出去放松一下。
下面给楼主介绍以前调查的时候，遇到的几个认为比较有效入睡的方法，希望对楼主有帮助。
首先，睡前喝牛奶要浓一点的,我想这是大家都比较认同的方法。其次，睡眠者需要一个良好的睡眠环境。当发现自己无法入睡的时候首先不要急,闭上眼睛,对自己说放轻松,心理保持平静，想象自己就象棉花一样轻.这是自我催眠的一种方法。最后如果脑子实在太清醒就不停眨眼睛,眨累了自然就会有困意了。
失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠原因 1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等 3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，治疗方法；不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。保健护理；脚被称为人的“第二心脏”，专家指出，在冬季坚持泡脚和足部按摩，对治疗失眠效果很好。除了运用手指和指关节按摩，还可以使用按摩棒、按摩球、磁波轮、六轮棍、脚踏板等按摩工具按摩双脚反射区，也可以让家人代劳。
意见建议：
你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳，中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。
...老婆来假期那几天就非常难过,假期过后一晚上都要好几遍,老婆骂我...
看来朋友你挺年轻的，精力很旺盛，女人如果没到30以上性欲没那么大，确实很难配合你充分满足你的需要，应该理解老婆的态度。确实隐不住不能充分满足可以自食其力自慰解决，现在这也很正常，另外建议饮食可以清淡些，注意不要吃壮阳了ide食物如韭菜等，以免加重你的欲望，确实过多的性生活可能会太耗损精力...
和他发生关系了,最近几天都没联系我,我该去主动找他吗?我想他负责
去找他，如果是确实事出有因原谅他，如果遇到渣男就跟他不客气，别让他白玩了。
有个新生学妹加了我QQ,最近几天晚上聊天,不知道怎么去聊
没处过对象吧，楼主 你要是喜欢就主动点 她不一定对你是否有意思 爆照很正常聊这长时间觉得聊得好的自然会爆照 更何况你是学长嘛帮她介绍学校情况，他觉得你人好产生好感也正常，不过喜欢她的话就不要犹豫，你们这没开学吧，是在群里聊的是吗？那就先不要挑明说，静观其变，等开学之后见了面看...
我是不是撞邪冲到了,这几天每天都是晚上11点12点往家走,从前天晚上,我...
这种表现是心理极度恐惧所产生的正常生理反应;第一,到大的寺庙诚心的求个平安符随身带著,会大大增加心理安全感!第二,每次走夜路觉得不安就用手掌在额头上向上擦三次并念"阿弥陀佛"三次,所谓抬头三尺有神明,擦三次额头代表把头上的那盏灯点亮,头上的神明就看的到了!第三:人鬼本就存在不同空间,你...
为何爱情它总是让我心痛_伤感句子
最近几天我的心情不太好,因为晚上与朋友喝酒不少,人虽躺下了就是久久不能入眠,每次在无眠的时候,我总会想起以前的等待和回忆,鼻子就会酸酸的。也许是我太固执,站在被伤害的地方不愿离去。 有一种感觉总是在失眠时,才明白是相思。有一种缘分总是在梦醒后,才知道是永恒。有一种目光总是在分手后,才发现是眷恋...
老公天天晚上都要求夫妻生活,可是我觉得很烦,他就觉得我嫌弃他,我该...
生了孩子都这样！你老公应该理解一下！不过，就算没生孩子，天天都要，这也不正常！我也是一个8岁小孩的父亲，这么些年，和你的情况差不多！站在男人的角度，是会有那么一点需求。我的建议是，不要太频繁，天天晚上都来，鬼才懒得做！但做的那一次，就要认真对待，不要让男人感觉有敷衍的嫌疑！男人...
宿舍所有舍友除我天天晚上1点还在大笑开最大声音看视频,或者视频聊天...
除了你自己，所有舍友的做法全部不对。晚上1点了，你在睡觉，他们在大笑开最大声音看视频，或者视频聊天，大声说话，这是他们我行我素，素质低下的表现，影响了你的休息，你会感到很烦，是吗？大专宿舍宿管很少查寝的，很多都是要自己管理的。毕竟，大专比大学是这么轻松，学的都是专科，而大学学的是...
连续四天晚上梦到同一个人这意味着什么?
梦见同一个人是什么意思 梦见同一个人，是吉兆，有偏财运。中年人梦见同一个人，则您的运势：盛极必衰，运气会有起伏，保持好运的方法是要保持乐观的心态。梦见同村的同一个人，事业会取得胜利。成年人梦见同村的同一个人，预示身体健康方面：健康关注的重点转向肾脏。腰部脊柱也有发病的可能。注意不...
...同学的人身攻击,语言侮辱,也是住校生,我几乎每天晚上都
当他人的人身攻击，伤及我们的自尊和面子，我们当反击。但是，反击不应以牙还牙。这里的意思是，比如他人触及我们的短处，我们不应该回击他人的短处。这可能会激化矛盾。应以彼之矛戳彼之盾：我们可以像马克吐温学习应对技巧。马克吐温曾赞美一位夫人，“你真漂亮！”可是那位夫人却不屑地说：“可惜我无法...
求洛天依《有点甜》歌词
你在干什么？发消息都不回我 最近几天我们很少联络 现在知道慌了，时间已经不多 六月我就开始实习工作 哎呀怎么这样我有好多话没对你说 算了算了只有每天晚上电话告诉我 那你千万要开机 我一个也不错过 因为我想和你一起生活 请你少打游戏早点睡觉按时去上课 你也认真工作注意身体要劳逸结合 周围...
徵肃平肝： 习惯性失眠,除非能自己静心养神,呼缓入睡,否则必须要药物辅导!
昌吉回族自治州19810307967： 为什么最近晚上总是很想睡但就是睡不着,是不是病了?怎么可以改善? - ？
徵肃平肝： 只是心里调节没有搞好,要保持心情舒畅,适当运动,睡觉前喝杯牛奶.
昌吉回族自治州19810307967： 最近天天失眠,怎么能治疗?是不是有心理疾病了?呵呵!!？
徵肃平肝： 调节心情,让自己的心情高兴起来就好了.
昌吉回族自治州19810307967： 一到晚上就瞌睡 - ？
徵肃平肝： 你现在的睡眠质量应该已经恢复正常了,如果是你白天再工作一整天是很辛苦的,到了晚上大脑已经很疲劳了,它需要休息!自然很乏困,我建议你不要想的太多,你越担心,大脑的负担就越重哦!你最好还是咨询下专业的医生!
