从小一直就胖胖的，可是明年春天就要结婚了，求减肥妙招，希望半年能从136斤减到110斤，我身高165cm~
不算，属中等身材吧
苹果减肥法
吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。
不过还是要注意多运动如慢跑，游泳等，每天坚持30分钟
保证睡眠充足。多喝牛奶，多吃牛肉。运动完以后吃牛奶鸡蛋或者来顿火锅，增肥特别好。听说日本相扑就是这么弄的。
我一个月瘦8斤的方法是这样的：早餐一个包子加一颗蛋加一包牛奶
中餐是吃自己喜欢吃的东西，菜、肉、米饭都摄取，这些分别是纤维、蛋白质和淀粉，是减肥必不可少的东西。而且是要吃到饱，为接下来晚上的减肥做准备。
下午4点左右我会吃一个水果，不管是什么吧。
4点以后，任何东西都不吃了，太饿还是可以吃一点水果，不很饿就不吃。
晚上做运动。有氧运动是减肥最好的办法，但是有一个前提条件，那就是一定要持续运动45分钟以上。因为前45分钟消耗的是糖元，后面才消耗脂肪，只有消耗到脂肪了，你才有可能瘦的。
那，就是这样，好简单的。亲身经历，希望你能快速达到目标咯。我还要减，要不我们一起吧，我的目标是86
1.多喝乌龙茶 茶叶具有消腻减肥、延年益寿的作用，还有消食下气、泻热清神、生津止渴、利尿解毒等功效，尤其是乌龙茶。
取乌龙茶8克，首乌30克，冬瓜皮18克，槐角18克，山楂肉15克，先将槐角等后4味药共煎、去渣，后以其药汁冲泡乌龙茶饮用。常饮此茶具有降脂减肥的效果。
2.玉米须代茶饮 以开水冲泡干净玉米须(干品10-15克)当茶喝，不仅对过度肥胖者有效，对一些高血压患者也有效果。
3.多喝绿豆海带汁 取绿豆、海带各100克，每日一剂煮食。肥胖者常服可减肥降脂。
4.多喝瓜菜汤 平时，可以灵活选用一些常见果蔬，如冬瓜、黄瓜、萝卜、豆芽、山楂、黑木耳、嫩豆腐等，轮换按家常用量做成瓜菜汤喝，久之多可获得减肥效果。
5.饭前喝汤 养成饭前喝汤的习惯，久之也可减肥。饮食上要对高动物油脂和糖类食物适当节制，晚餐尤需注意，食量不宜超过全天进食量的30%。
如果为了结婚而瘦身，而且有如此明确的瘦身目标的话，还是要去专业的减肥机构。毕竟自己不专业，更重要的是减肥是需要有毅力的，如果没有外力帮助和督导，要想在限定的期限内获得满意的减肥效果是不大可行的。当然如果自己很有毅力，有个身边懂行的亲人或朋友就另当别论了。
半年减26斤不是不可能，少吃多动，管住自己的嘴，建议下载一个食物热量表对照着吃，嫌麻烦的话只有安全一点的减肥药了
在自习室如何与MM搭讪
不过看上去年纪比较小,我估计是师大附中或来师大补习的学生。她上了131,我跟着上去了,我一直注意着她,车上很挤,她对自己保护很好。车上人越来越多了,...还有就是要看别人是否和你对眼,其实人和人交往很大程度上依赖与第一印象,也许你长的并不好看,也许你胖胖的,可以给人的感觉很好,别人一看你第一印象并不...
身高160CM,体重却有120斤,我该怎么减肥呢?
我今年21岁我从小就是胖胖的那种,虽然同学都说我很可爱,减肥了就不好看了,但作为一个女生,我当然还是很想自己有曲线美的.而且奇怪的是我吃的并不多,又不喜欢吃肉,就是吃饭很快... 我今年21岁我从小就是胖胖的那种,虽然同学都说我很可爱,减肥了就不好看了,但作为一个女生,我当然还是很想自己有曲线美的.而且...
卡戴珊姐妹疯狂捞金,她们什么学历?难道都是高材生?
问卡戴珊姐妹的学历，我觉得你很有思想，因为大家一直关注的都是卡戴珊姐妹的绯闻。不过学说学历还真有一位是上过大学的，这个人便是大姐考特尼，考特尼给姐妹们带了个好头，但是别人没有跟进。卡戴珊姐妹的母亲是著名模特克里斯，所以她们大都早早走上了模特的道路，模特要是有了学历的话，那就有些不可...
关于减肥的句子发朋友圈
二十四、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力!二十五、胖不是罪,只是上帝嫉妒你瘦下去会太完美。二十六、身边有很多关心你的人,为了他们。忍一忍。二十七、为了感情的兄弟姐妹们,你们更就应有自制力。二十八、我想告诉你,我一直在减肥,只是没有瘦而已。二十九、每次我说减肥,只不过是想吓吓我的小肉肉们。三十...
写作文188可爱的小白兔
3. 写一篇的作文,是可爱的小兔子 兔子的耳朵又大又长,只要听见一点轻微的声音,就会“唰”地一下竖起来,灵巧地四面转动,寻找声音发出的地方,直到声音没有了,才恢复常态。 小白兔吃饱了的时候,就仨一群俩一伙地在沙地上跑来跑去,像一个个小雪球在滚动。 小白兔有着雪白的绒毛,胖胖的身体,可爱极了。 这只...
宋丹丹儿子巴图,梁欢儿子巴彦,同为英达儿子,为何有如此差别?
这和巴图的长相以及从小缺失父爱的性格不无关系，作为英达的大儿子巴图却没有享受过父爱。从宋丹丹带巴图参加综艺《王牌对王牌》节目中，毫不吝啬地夸赞巴图。像一个普通的母亲对孩子的关爱一样，宋丹丹对巴图是极其疼爱的。但是巴图的长相却不随她，像极了他的父亲英达，国字脸、塌鼻子、小眼睛在外界看...
从胖子逆袭成功的四位男星,魏大勋、郭麒麟上榜,你知道还有谁吗?_百 ...
从小到大，他也一直像很多胖胖的小男孩一样，在班里是不起眼的，甚至有时候，还会受到欺负。现实正如我们看到的一样，魏大勋成功了，他从一个200多斤的胖子，直接就变身成为了一位身材高挑匀称的花美男。胡一天 别看现在的胡一天要颜值有颜值要身高有身高，可上初中时胡一天可是非常可爱的一个大胖小子，...
我的弟弟
可当舟舟生出来的时候,却是一个男孩儿。不过也没有关系,因为舟舟虽然是个弟弟,但他给我带来了不少欢乐。 这就是我的弟弟李容舟,我喜欢我的弟弟。 我的弟弟5 弟弟今年5岁,生的白白净净,胖胖乎乎,看上去虎头虎脑。乍一看,外人都会觉得他很可爱。我要悄悄地告诉你:他是一个调皮捣乱的坏小子。有时候他的小...
我快14岁了,很胖,而且很懒.怎样瘦下来呢?
我快14岁了,很胖,而且很懒.怎样瘦下来呢? 脸最容易看出来了,圆圆的胖胖的,觉得好难看啊.身体也超胖,我不喜欢做运动,那怎样才能瘦掉15-20多斤啊?[...三天的苹果减肥结束后,因为远离了刺激性食物,所以你的肠胃会很柔嫩,味觉也很敏感,而且胃会变小。 第四天开始,你的饮食要慢慢恢复,不能一下子就吃很多...
我家的小狗优秀作文
我家里养了一只可爱的小狗,它已经2岁了,我非常喜欢它,它有着黑亮光滑的毛发,小小身子胖胖嘟嘟的,尾巴卷卷的,特别是它的两只水汪汪的小眼睛,真是可爱极了!按照它的“肤色”我给它取名字叫小黑。 我的小黑是个小馋猫,最喜欢吃的就是火腿肠,不要看它个子小,它的胃口可不小。有一次,我放学回家,小黑就一直跟...
连显止泻： 需要正确对待冬天减肥最快这个问题,不反弹的最好方法就是多吃水果蔬菜. 1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水.排毒. 2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大). 3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品,拒绝果汁、碳酸饮料、膨化 食品、洋快餐、沙拉,只喝水和酸奶. 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感. 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西. 6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品. 7、每天20粒花生当下午的点心(因为花生里面有某种酸油,可以减掉腿部脂肪,这是真的有效的,但不能多吃,吃多反而发胖).
秀城区13492851177： 青春期发胖怎么办? - ？
连显止泻： 先看看你家里人是否胖,如果没有的话,过了这段时间就会慢慢瘦的,我就是个很好的例子:从小一直很瘦,可是从上高中开始就发胖最胖时到近120斤,胖的时候我也曾经很苦恼,不吃饭,吃减肥药没用,后来就不管她了,只要身体好,心情好就好,谁想后来就慢慢瘦了,最后恢复到90来斤.所以你不用刻意的去管它...
秀城区13492851177： 我家孩子13岁,女孩,从小就挺胖的,以为大了慢慢就能瘦下来但现在越来越胖有什么好办法 - ？
连显止泻： 除非自己愿意否则,百分百减不下来.减肥和戒烟差不多意志力要非常强.买些比较好看又苗条的衣服吸引下.打骂不是好方法小孩会有对抗心里
秀城区13492851177： 有没有从小到大一直都胖的啊？
连显止泻： 恩,我18岁之前很胖.这个还是跟饮食习惯和遗传有关系吧.姐们还是减肥吧,瘦下来感觉真的很好.我用了三年多的时间不停的减肥巩固.实际来说就算一直很胖还是可以瘦下来的 加油吧~~
秀城区13492851177： 怎样才可以健康快速减肥 - ？
连显止泻： 冬天一到,让许多渴望瘦身却又意志不坚定的人又有了偷懒的借口.冬天嘛,虽然胃口好了,身形“胀”了,但棉衣一裹,哪怕胖了一些也仍可以瞒天过海.不过,等到了春天,又得痛心疾首地开始减肥.不要等春天来了才着急,经验告诉我们...
秀城区13492851177： 从小就胖,如何减? - ？
连显止泻： 我个人有多次减肥经历,在此给与您真诚的回答.首先,要想保证自己的健康且不想让寿命受损,一定不能使用任何节食法!!!什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式,都是不真实的,切忌相信此类跟风式减肥.总之要记住,凡是和减肥...
秀城区13492851177： 小兔秋秋和苹果树的有趣儿童故事 ？
连显止泻： 苹果树通常长在温带的地方,而且日照充足,水分满足的条件下果实就会又大又红.... 苹果树说着说着有些难过了.“苹果树,苹果树,你不要伤心,等明年春天,小松鼠...
秀城区13492851177： 我现在是一个6年级的小学生(女),很胖,在今年过年之前,怎样才能减下肥来? 求求求!!! - ？
连显止泻： 呃,孩子,我觉得你现在还小,正是发育价段,个人认为没必要减肥.真的.我从小到大都胖,一直到结婚就没有瘦过,不过现在,我二七岁了,有了孩子以后,只能说是丰满,算不上大胖子,但也不瘦.身材固然重要,但身体更重要,你现在还这么小,正值发育长身体的年纪,很多人减肥不正确,导致身体机能变差.爱美也不急于现在,等你再大点吧.值得一说是,我上初中,小学那会儿,同学都笑我,特别是男同学,我也没介意.不管怎样,保持乐观的心态和积极向上的动力才最重要.
秀城区13492851177： 我很胖,可是很想怀孕,怎么办?？
连显止泻： 顺其自然,你越是着急,就会影响情绪,从而直接影响内分泌,你要知道内分泌失调也会影响怀孕的. 放松心情,一切都会好起来的
