失恋快疯了，不知道怎么发泄？啊啊啊

受了挫折该怎么办？失恋了该怎么办？啊啊啊我快疯了....~

你们不懂的，我也失恋了 光靠鼓励每有用，时间...... 痛苦是男人的营养。

想怎么哭就怎么哭，想怎么闹就怎么闹，想怎么疯就怎么疯，现在的一切道理对你来说一点用都没有，就像你说的道理你都懂，只是做不到，那就随心吧。不用去管那些什么破道理，随自己的意愿来做自己想做的事，不过最好有朋友陪着，最好能多参加集体活动，和一群人一起疯，一个人有可能真的会出事哦，呵呵！我跟你一样，情况也跟你差不多，可以说是一样的，呵呵，一哭二闹三上吊，这段时间什么丢人的事我都做过了，我还被他骂作是疯子，被朋友鄙视，但是呢，无所谓了，让自己好受点就行了，把心里的不痛快用各种方式发泄出来就行，管他什么什么的，等闹完了，闹累了，闹够了就好了，呵呵！

还是盗用网上的一句话，一个真正爱你的人是不会让你这么伤心的，既然现在你伤心了，那就不用在意你在他眼中是怎样的一个人，不用在意他怎么看你，你也不用在意他是怎样的一个人了，尽情的闹吧，发疯吧！

至于朋友那边，请相信我，真正的朋友是完全可以理解你现在的行为，等你恢复到以前的状态时，他们仍然会像以前那样对你，友情仍然存在着。

我现在差不多快好了，估计再闹上一两个星期就可以了，呵呵，也祝你早日从失恋中解脱出来。

GO GO 加油！(我是从网上找来的 希望对你有用、不要做傻事啊)

楼主，你好！
首先我在这里祝福你往后日子都少一点烦恼，多一点开心
对于你所说的这些问题我想说明
别让失恋的悲痛、挫折感、愤怒一直堆积而啃食我们的身心。这就是所谓的一得一失。上苍关了这扇门，就会为你再开另一扇门。
一：凝视前方、不回首、保持尊严：不要去找他、不要与他联络、不要再眷恋以往。虽然我会犯错（人都会犯错）、虽然我有缺点（人都有缺点），但我还有自己的尊严，我要维持自己的尊严，向前看、向前走！

二：要哭，洗澡时水声，可尽情地哭。要叫，找个无人之处用力嘶喊。要撕，关起门来大力撕个痛快。想倾诉，找知心好友好好谈一谈。但发泄时千万要注意对象，不要任意找人当倒楣鬼，对他乱发脾气、伤害无辜。

三：做出不在乎的样子：虽然不可能真正不在乎，但行动上这么说这么做就会影响到内心。可以这样想：“他都不在乎了，我为什么要在乎？”或是“对付负心人的最佳办法就是让自己活得好好地。”或是“你要看我难过痛苦，我偏不让你称心如意。”这些想法可帮助我们不掉入恶劣情绪的漩涡。

四：清除他的痕迹：把他给你的东西一一过滤。好用的东西可以留起来，会让你回忆过往的东西通通丢掉，免得惹自己伤心生气。也不要去你们以前常去的地方，以免触景伤情，让你情绪低落。

五：拿出纸笔、分别列出他的好处与坏处：如果他的坏处多于好处，那你何必在乎他。如果你心疼的是自己付出的感情，那么算了吧！饶了你自己。如果他的好坏处相当，那么别担心，你还会碰到比他更吸引你的人。如果他只有好处没有坏处（或坏处寥寥无几），那你自己就要在下面圈选一项了：他是 完美 的。你是盲目的。不是你没真正了解他，就是你所爱恋的是一个虚幻的理想形象（你自己塑造或是他假造出来的）。这样的恋爱不真实、不扎实，本来就不能维持，早散早好！

六：参加活动、和别人在一起、谈有趣的话题：派对、聚会、郊游、舞会、看表演、打球等动态而有很多人参与的活动要敞开心胸参加，并尽量加入别人的谈话，发掘幽默有趣的话题，跟着大家一起笑，心情会转为开朗。

七：离开去旅行：参加旅行团或与一群朋友到异国、异地去玩或作研究。异地的人文风情会让你耳目一新。视野拓宽，内心产生崭新的感受，旧有的烦恼就缩小、远去、淡薄了。

八：与老友连络：恋爱期间“重色轻友”全然不问老友死活，现在恢复“单身”了，还不趁此机会向老友们“自首忏悔”。有谁会像老朋友一样又了解你、又不怪你、又包容你、又疼惜你？跟他们在一起，你不用掩饰、自在自得，全然没有失恋之後的自我否定和怀疑，有助恢复本色。

九：投注于工作与研究：恋爱时容易分心，现在终於可以全心专注在工作与课业上了。化悲痛为力量，好好地努力，会有意想不到的成就，其他的荣誉也会跟着来。这就是所谓的一得一失：上苍关了这扇门，就会为你再开另一扇门。

以上九点是笔者通过观察与实践多年的经验总结，内中有很多都已应验，

希望对你有所帮助！

喂，先问一句，现在疯没？你要是疯了，这题我就不答了，疯子肯定没时间看文字的，我也就省时间了。要是没疯，那就接着看下面的回答好吧。之前的话，是希望你冷静下来，如有冒犯，还请见谅。失恋，就像手机的静音，户外，会议，飞行一样，是一种状态。你想一下，你的手机一直是户外模式，来个电话也好，来条短信也好，你都会很清楚的知道；但是当你的状态调到静音之后，你就会烦躁，不安，总觉得会错过什么，我说得对吗？至于发泄？很简单，累死自己！你什么时候见到过爬山的人抱怨过房价太贵？就是这个道理，当你的注意力被另一件事完全吸引的时候，你就没心思在想这些事情了。至于有的人说的用新的恋情挽救自己的方法，我持否定态度，因为这样的你没法谈一场自己想要的恋爱。以上是我的看法。如有疑惑，还请追问。祝你幸福，三善

失恋，证明我们真正的爱过了。如果没有的话。也就无所谓失恋。要知道在这个世界上，一辈子都没有真正爱过的人大有人在。同这些人相比，在人生中我们已经赢得了让人羡慕的一分。尽管后来失去了。但是我们的人生已由此变得丰富。感情由此变得深沉。气质由此次变得成熟。 恋爱是一次已完成的选择 ，失恋面对的是即将而来的选择。在以后的日子里只要有一个能与你心心相印的人。我们就可以回头对岁月说：谢谢，我庆幸那次失恋。 真得别那么伤心，或许那个真正给我们幸福的人，正在不远的前方等待。 解决失恋的最好办法就是微笑， 笑笑，对自己，对别人，对对方， 这对谁都有好处。 我不赞同那些失恋就大呼小叫， 痛骂自己，感到自己是世界上最无助的人； 也不赞赏那些失恋后就谩骂对方， 说对方是没有眼睛的低能儿的人。 这都是不明智没有头脑的人， 要知道，失恋对双方的打击都是一样的， 这样只能增加自己和对方的无必要的痛苦， 而且也根本不能解决什么。 看清自己，理解别人， 走自己的路，不要灰心；祝对方好运，不要愤恨。 不要做狗熊，作一个真正的人！ 解决失恋最好的方法就是忘记。 忘记恋爱中的快乐、幸福， 忘记恋爱中的失落、痛苦。 但不要强迫自己去忘记， 越是这样却越容易想起。 当你不再想起他，也就不会再有任何失恋时的感受了。 到那个时候，你便会坦然的面对，想起她时： 你会感叹一句：“哦，原来我曾经爱过她。” 失恋证明他（她）不是你这一生真正要相伴的人， 试着让自己想开些吧！ 没有的东西总是会没有的。 有时候你追求一件东西怎么都追不到，因为不属于你。 相反的，有时候一件很好很好的东西会自然而然得到你身边， 因为这就是你的东西！ 不论怎样，我坚信！！！！！！ 朋友们 和自己心爱的女孩分手这对于男人来说是最为痛苦的事情，因为失恋就意味着所有的爱情投资就在这一刻成为茫然和没有任何意义的东西。而且你简直不敢想象你没有她会如何生活下去。可是真正的男人不会这样来看这个问题。因为失恋的痛苦假如是对方根本不去想象你是否能否接受的时候，那么就不会有失恋了，因为排他的爱情中对于已经不愿意再往自己的身上进行爱情投入的时候，那么任何的物质的给予就变得没有任何意义

和闺蜜一起呆着也不错，也可以一个人听听音乐冷静冷静！

黑色的星期天

静止的风，消逝的阳光

留下一片空洞的雾霾

最后的声音不断回荡

仿佛我会将它抓住

却只有手心里的冰凉

蚊子在角落里骚扰

不痛不痒，无声无息

照片中的人在火中扭曲

一切终究是无奈的挣扎

烧掉了炽热的回忆

用冰冷的火封冻破碎的伤

昔日的朋友渐渐成为陌人

熟悉的眼中带上异样的刺伤

繁华的大街不再喧嚣吵闹

水停了，电断了

自己一人对着烛火发呆

干裂的唇，呢喃的声音在消逝

在阳光刺眼的清晨中醒来

空气中遗留着梦中的味道

矛盾开始成为生活的节奏

不断向前走去

却依旧在原处徘徊

似乎是我永远走不完的路

热闹渐渐变为孤单的身影

狗儿不再为我的路过燥动

枯萎的玫瑰低垂的残朵

“People areheartless, greedy and wicked...

Love has died!”

我只剩下这黑色的节奏

或许能听到赖热那一天的声音

红色的血，沾染白色的床单

死亡成为喉间嘶哑的奢望

灰色的眼，诅咒那相拥的恋人

现实只是虚伪的借口罢了

自嘲，在人潮中肆无忌惮的大笑

他们手中的花，只是带着血的绝望

指尖遗留的感觉，只是对自己的另一种欺骗

一瞬间的错觉，留下毁灭的伤痕

残暴的情绪充斥内心

破坏或者毁灭

爱已经死了

大街上只有可恨的面具

独自一人的梦，没有色彩

末世，上帝一个虚伪的谎言

这座城市处处透着死亡的音调

平缓，高亢

起伏不能平息血色漫涌

我在黑暗中闭上双眼

寻找初来这世上听到的第一个声音

也许我还能听到她嘶哑的哭声

也许那天的雨也会变成红色

也许白色的床单依旧是我的归宿

手腕的裂口结痂

留下一道不可平伏的死肉

闻着有腐尸的味道

胃中翻滚出黄色的液体

那些面具在不断跑远

我只剩下这具躯体任由他们嘲讽

他们在思考，在矛盾

为什么我不逃开这座死城

作者写下了一段感人肺府的故事

导演拍下了让女子哭泣的影剧

网上开始出现了各种争执

有人给我送来面包

有人在我面前放下牛奶

有人将衣服披我身上

有人在我面前放下硬币

……

他们出现在我的角落

我成为照片的背景

成为这座城市的头条

一滴泪落在那枯黄的土地上

走出这座城市

离开那黑色的声音

那里就像炮火过后的破败

一具具腐败的尸体等待着燃烧

坐在她留下笑容的小湖边

我看不出水中的人

静静的坐着

他们出现了，我走了

他们出现了，我走了

他们出现了，我永远走了

……
我这样过来的。。。只有时间才能治愈，唯一的办法是到爱你的人身边，和他们在一起，比如回家，和家人分享，他们会帮你的。那样起码会让你好受些。坚持过来，你会明白很多东西的。加油。失恋，其实也是成长一个好东西。只是我不想再体会这滋味了。

和朋友喝酒诉说 然后大哭一场实在不行就出去玩玩 就可以了 如果是对方放弃的你 我可以说恭喜你 对方放弃了一个爱他的人 但是你获得了新的生活 不要在意以前也不要回忆 慢慢的就会好了

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怀来县13867975172： 失恋了怎么发泄才能心情好些? - ？
菜罚感苏： 可以找来好友,逐一分析,逐一抚慰,你就觉的不那么痛苦了,可以大睡了,差不多一个月,你可以真正地重现投入到工作里; 两个月,你慢慢开始恢复对异性的感觉了, 不再时时刻刻拿前任来和遇到的所有人对比了.很漫长是不是,但这是...

怀来县13867975172： 失恋后怎么发泄?？
菜罚感苏： 淡了就好,发泄的方法是多,只是不是每个人都合适的,找几个信的过的朋友去疯玩,或者喝酒,如果是喝酒一定要是信的过的,因为你可能因为比较激动,一旦放开就谁的话都不听,喝很多,后面的事情你懂得.个人比较推荐自己出去走走,去点景色好,让人感觉安静的地方

怀来县13867975172： 失恋之后,有什么方法发泄? - ？
菜罚感苏： 可以听听歌 最好的方法是合理发泄发 比如:你可以在家大哭一场【这个还可以】...

怀来县13867975172： 我失恋了应该采取什么方法发泄？
菜罚感苏： 1.把感受写出来; 2.到开阔没人的地方大声吼一会; 3.用容易切,并且软的东东(像面团,橡皮泥之类)发泄,可以切,掐,拧,丢等办法来发泄 (不要暴食暴饮,这样只会伤身体!!!)

怀来县13867975172： 失恋后该怎样发泄?？
菜罚感苏： 每个人都会失恋,所以,没有必要大惊小怪,也不必太刻意去寻求什么样的方式去发泄,有时候越是想要通过某种方式去发泄心里的苦闷,越是提醒自己痛苦的回忆.把心态放平稳一点,不要觉得失恋了就怎样怎样,真的没什么大不了的,也许走掉的那个人注定只是自己生命中的一个过客,真正属于自己的幸福还需要在以后的旅途中寻找,所以,不要把自己弄得太邋遢,不懂得爱自己的人别人是不会爱你的.你可以听一些很明快的歌,去自己想要去的地方旅游,看书什么的,反正就是做自己喜欢做的事情,去充实自己,重新开始,好好生活!!加油!

怀来县13867975172： 失恋后该怎么发泄呢?？
菜罚感苏： 如果是男孩子,可以去运动,在激烈的运动中让自己的精神释放,不让压抑的感情在心中留荡.如果是女孩子,可以哭的话,就尽量找个人哭出来. 其实无论是男孩或者是女孩,哭其实是最好的发泄方法,找人倾诉,也可以得到帮助··

怀来县13867975172： 失恋了怎么发泄才爽? - ？
菜罚感苏： 失恋了? 找几个耍得很好的朋友,一起出去吃饭,喝酒,唱K... 找一个封闭的空间把自己的情绪很高调地渲泻出来.. 然后,盖上被子睡一觉,就好了. 但是,千W不要再去仔细想..那又只会把悲伤无限放大,到时候你又坠进去了.. 每一次失恋,虽然对另一个人还有很大的不舍,可是又有什么办法呢.属于你们的那一段时光已经过去了.既不回头,何必不忘.?

怀来县13867975172： 我现在失恋了,要怎么发泄我的情绪? - ？
菜罚感苏： 没什么好想的,不是你的,你强求不了,只能学会放手和祝福,如果需要发泄的话,很多方式,散心,上网,找点事情充实自我,都是很好的办法.

怀来县13867975172： 失恋痛苦中,我该怎么发泄一下 ,除了喝酒 - ？
菜罚感苏： 积极寻找下个目标,让自己的痛早点过去!要不然,就会在做事的时候总是想起某人,很难过!如果,当你身边有人的时候,不就好多了!

怀来县13867975172： 我失恋了,很难过,我要怎么发泄!! - ？
菜罚感苏： 可以找自己的闺蜜倾诉呀 还可以 喝点小酒什么的 最有效的办法就是出去旅游这个很快就能忘掉的