情绪烦躁易怒的人吃什么好
这位朋友，你好！
你是男士还是女士？你今年多大年龄了？你目前从事什么工作？你的工作压力大吗？你的工作在白天能否基本完成？晚上是否需要长时间熬夜？你说自己容易上火，容易发火，这种情况持续了大约多长时间？
你的工作做起来是否比较顺手？最近这一段时间工作中是否遇到什么不开心的事情，还是你跟同事的交往出现了不开心的事情？
你的家庭情况是怎样的？有没有可能是家里的哪些事情也影响了你的情绪？
这位朋友，从中医养生角度看，如果你经常熬夜，晚上十二点以后还没有入睡，你身体内很可能出现肝火上升的情况，肝火旺盛，人就比较容易情绪烦躁。当然，如果你是五十多岁的女士，还可能有更年期的情况。这个原因引发的上火和发火，我建议你可以设法改变生活习惯，经常按摩肝经（中医经络名称）的穴位，尤其是太冲穴。我不主张你吃泄火药，因为泄火药吃多了会导致气虚，严重的引起内脏下垂。
如果你容易发火还有工作和生活压力，遇到不顺心的事情，你可以交流。我再给你做心理疏导。
祝你健康快乐！
别着急，慢慢来。这里有一些方法，你可以参考参考：
以冷制急法
一是在重大行动前耐心地做好周密准备，以便心情平静地工作；二是时刻保持清醒；三是对不利情况冷静分析，采取恰当的对策，改变和消除不利情境，切忌快刀斩乱麻，不顾一切蛮干一通，把事情办得更糟。
行为条理法
容易急躁的人，应具有持久不懈地克服急躁情绪的精神准备，从点滴入手，培养心境的宁静和稳定，建立一套新的行为规则，督促自己过有秩序的生活，进行有秩序的工作，培养行为的计划性、条理性，使生活充满节奏感。
磨炼养成法
采取一些措施，把急性子磨慢。经常做些需要很大耐心和韧劲才能做好的事。如练习﹑临摹绘画，解乱绳结﹑下棋﹑解魔方等等。持之以恒,一般都能收到较好效果.
预期时间法
确立合理的﹑适度的预期时间。有的人没达到预期目标就急躁起来，看看收效不明显就发急。这些都是预期时间不恰当的缘故。而这些急躁情绪又都会妨碍人们作持续努力，最终会影响目标的实现。那种企图通过短促突击立见成效，经过一阵子的奋斗就来一个一鸣惊人的想法，是很不现实的。
自我放松法
当急躁情绪已经产生时，及时进行心理上的自我放松，暗示自己这件事根本就不值得着急，着急会把事情办坏的等等，使冲动和急躁的心情平静下来，再从容不迫地进行工作。急躁心情有可能不断出现，需要不断地进行心理上的自我放松，直到急躁情绪被克服为止。
世界上每个人都是平等的,没有人理所应该受你无缘无故的气.这一点你应该清楚.你的问题并不严重,从你事后能够认识到自己的错误就能够看出来.所以你不用过于担心自己的脾气.建议你以后独处时多"三省悟身",快要发火时心里先想清楚自己这样发火,是否能够达到自己的目的,让人信服呢?
做人要乐观、要学会幽默、学会放手、学会坦然面对，就能很好地控制自己的脾气。
1.
心情不好的时候，
请尽量不要开口，
以免得罪人。。。
2.
请开口前深呼吸一下。。。
3.
找一个自己的方式发泄一下。。。
4.
发泄过后，请保持微笑。。。
烦躁易怒，2样食材煮汤喝，缓解压力，抗衰老！很多女人爱吃
烦躁易怒控制不住情绪吃了解郁丸如何?
烦躁易怒控制不住情感情绪，吃了解郁丸，可能会好一点，但这主要要靠自己的调节，调节自己的心理，保持冷静客观的心情，有利于平抑，烦躁，易怒
心情不好吃什么东西
温暖的拥抱：姜汤、红枣、桂圆 驱寒暖身的食材，也能抚慰情绪。姜汤辛辣驱寒，暖胃暖心。红枣香甜滋补，气血足了，心情自然好起来。桂圆肉质细腻，甜而不腻，能安神养心，让人安然入睡。酥脆的减压：薯片、爆米花、坚果 酥脆的零食能带来咀嚼的快感，缓解压力。薯片咸香酥脆，一口一个，让人欲罢不能。...
爱生气吃什么药
1. 逍遥丸：这是一种中成药，主要用于疏肝理气，对于因肝气郁结引起的情绪烦躁、易怒等症状有较好的缓解作用。它能够帮助调节情绪，缓解紧张、焦虑等不良情绪。2. 舒肝颗粒：这种药物主要用于疏肝解郁，对于因情绪波动引起的肝气不畅、胸闷等症状有很好的治疗效果。它能够舒缓紧张的神经，改善易怒的情况。...
心情烦躁怎么办?应该吃什么食物好啊 ?
同时多吃富含维生素B的食物，如大蒜、油菜、土豆、茄子、南瓜、莲藕、豆芽、鲢鱼、草鱼、鲲鱼、香蕉、苹果、玉米等。
心烦气躁吃什么药
答案：心烦气躁可服用的药物包括：逍遥丸、安神补脑液等。解释：1. 心烦气躁是一种常见的情绪状态，可能是由压力、焦虑或其他心理因素引起的。在药物治疗方面，可以选择一些中成药来缓解症状。2. 逍遥丸是一种常用的中成药，具有疏肝健脾、养血调经的功效。它主要用于治疗因肝郁脾虚引起的烦躁、易怒、...
心情急躁易怒吃什么药
1. 心情急躁易怒可能是由肝火上炎或心火旺盛引起的，治疗时应考虑清心火和去肝火。可以尝试服用龙胆泻肝汤或结合黄连解毒汤等中药方剂进行治疗。2. 建议日常需要多休息，注意分散注意力，保持饮食清淡。可以尝试莲子汤来清心火，同时避免过度劳累和熬夜等不良生活习惯。3. 心情急躁易怒可以考虑使用盐酸丁螺...
急躁易怒吃什么药
急躁易怒可以服用维生素进行调整治疗，比如维生素B1及谷维素进行治疗，这些维生素可以有效缓解焦虑、烦躁的情绪问题。也可以服用中药进行治疗，比如常用的有九味镇心颗粒、安神补脑液、舒肝解郁胶囊等等。这些中药提取剂有非常好的缓解焦虑、烦躁和稳定心情的作用，可以很好的治疗易怒的问题，而且副作用较少，可以...
脾气暴躁的人,可以吃哪些食物补一补呢?
脾气暴躁吃什么食物比较好？1、鱼类 鱼的健康益处有很多，如果脾气暴躁的话，吃鱼可以起到改善情绪的作用。一些海鱼，比如虹鳟鱼，沙丁鱼中含有欧米伽3脂肪酸，可以改善大脑健康，调节情绪，并减少烦躁感。每周至少吃一次鱼，脾气慢慢会有所改善。2、燕麦 如果脾气本来就不好的话，低血糖会让情况变得更糟...
对于脾气暴躁的人而言,哪些食物一定要少吃呢?
经常易怒的人可能希望多吃富含钙和磷的食物，尽量吃清淡的食物，避免吃油腻的食物。含钙的食物，如花生、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎，含磷较多的食物可以选择各种鸡蛋。因为心情烦躁的时候，可能是缺钙引起的。当人体缺钙时，就会引起机能障碍。及时补钙可以改善心情。钙是镇静神经和平静情绪的天然稳定剂。有些...
烦躁易怒吃什么药
烦躁易怒可以吃中成药如逍遥丸、柴胡舒肝丸等调理。烦躁易怒通常由情绪问题引发，以下是对相关药物及注意事项的详细解释：1. 药物选择及作用机制：针对烦躁易怒的情况，可以选择服用逍遥丸或柴胡舒肝丸等中成药。这些药物具有疏肝解郁、舒缓情绪的功效，有助于缓解烦躁易怒的情绪。它们通常用于调理因情绪波动...
友学金港： 夏季天气闷热,人最容易出现情绪低落烦躁或者易怒等现象,这种现象很多也属于夏季的情绪中暑,很多人都有这种感觉,那么这种情绪烦躁易怒的人吃什么食物好呢? 中医理论认为,善怒主要与肝有关,主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘...
洛川县13259286965： 心情烦躁吃什么好？
友学金港： 您好,这种情况建议您吃些清淡的东西或是降火的食物可以缓解您的症状.
洛川县13259286965： 心情烦躁吃什么好？
友学金港： 我也一样,不过我觉得和本身心理上很有联系,可能想太多,可能有麻烦的事要想,所以很容易影响身体各方面器官的正常工作.所以最重要的是放松心情,尽量先把觉睡好.至于吃,多吃粗粮,每天早上喝一杯盐水排毒,其它的话,现在天热就多吃蔬菜和水果咯~~希望你也早日能睡好觉,健健康康.
洛川县13259286965： 吃什么可以缓解烦躁的情绪?？
友学金港： 听音乐散步.要保持恬静的心理状态,不要过于激动,更不要发怒急躁.烦躁、心境不佳时可通过散步、听轻快的音乐等方式来舒缓负性情绪. 多喝凉白开,膳食多样化.夏天气温高,人体消化液分泌减少,胃酸降低,食欲神经受到抑制,饮食营养的调理和水分的补充至关重要,同时还要注意膳食的多样化.一些新鲜的凉拌菜,加些蒜泥、姜末、醋等调味品,既可增进食欲,又能预防肠道传染病,吃时切忌一次过量和过凉. 别总熬夜,适当午睡利健康.良好的睡眠质量,对解除“苦夏”十分重要.
