我是篮球初学者 想学好篮球应该学习什么或者怎样锻炼

初学篮球者应该怎样锻炼呢？~

讲讲我那时刚学篮球的经验吧，一开始也就跟着瞎打，有人传球就投篮，看见别人拿球就去追。其实这样不对。一开始我建议你能先锻炼投篮手型，因为你刚开始打，一个正确的姿势和错误的姿势对新手来说都是不习惯的，都是要训练一段时间才能适应的，那为什么就不一开始训练正确的投篮姿势呢！呵呵！其次还要看你是打什么位置，要是你身高没有180，我建议你打后卫或者小前锋，这样你还需要训练你的运球，左右手都要训练，至于胯下运球建议你到你篮球已经有点功底了才练。要是你身高足够高，或者你的力气足够大，那你可以打大前锋的位置或者中锋的位置，这样你的运球要求也不必像后卫小前锋那样练的那样熟练，只要你能背身单打球不会经常被盗就行，大前锋主要是要学习翻身跳投，运几下球顶着对手，然后转身后仰出手，勾手也要稍微练习。中锋你就练习勾手吧，一招鲜，只要你身高足够高，力气能抗开人就行，一招鲜还是能打的不错的！以上都是我的个人经验，本人打球打了7年，可能说的不好，呵呵，希望能够帮到你

女的啊～练习篮球最基本当然是运球，找个篮球没事就拍，比如出去买东西的时候，上班或上学路上……贵在坚持，你没有篮球基础，起码要认真坚持一年（注：我说的运球不是你站在原地拍，而是要走起来，把它当做你走路时必须做的事，就像摆臂一样）
中间可以练习投篮，女生就不要练习突破了，因为没有速度没有身体，突破吃亏，进攻就练投篮，可以沿着三秒区那一圈天天投，进不进没关系，关键注意手形和投篮力量。
慢慢练吧，不要急躁，祝你成功
（ps：打字好累啊～给分吧～）

1运球，熟练。2投篮 ，手型。3力量，弹跳，速度。4实战。

主要是拍球与投篮，这样可以养球性，一旦有了球性再练就容易多了

基本的运球，上篮。
多练投篮。

运球，投篮，防守，基本规则

那看你的身体素质怎么样，你的身体适合打什么位置，有的时候全面锻炼很难，但是你可以看看自己有什么突出的地方，然后找个对应的位置去锻炼你自己！呵呵！

可以一招吃遍鲜，你可以只练一招

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上饶市18844481935： 初学者怎样学好篮球 - ？
寸亲冰栀： 初学者学好篮球的方法: 1、先练习拍球. 拍篮球看似简单,但是要多练习,拍好了篮球才能打好篮球,这样篮球的手感才会好,拍球时,要掌心向下,五指自然分开,多练练找找球感. 2、练习转球. 转球是花式篮球的一种,转球就是把球用...

上饶市18844481935： 篮球初学者,该先练习什么 - ？
寸亲冰栀： 学习篮球应该从熟悉球、投篮和运球方面来练习. 第一:对篮球有一个良好的感觉.篮球,虽然说从表面上看只是一个球类的东西,但如果可以用心的闭上眼睛,用心的去感受手中的篮球,会发现手中的篮球变得不再那么陌生,会变得那么熟悉. 第二:除了平时的刻苦练习外,拥有一个放松的心态是进蓝的关键,从表面上看投篮需要使很大的力气,实际上投篮靠的是一巧劲.那种巧劲是既不能大也不能小.投篮要一步步的来,先练习两分的定点投篮,等所有的点都可以投进后,最后才是投三分.先练习空投,在练习板球,这样有助于以后的提高,打下良好的基础. 第三:运球的时候要用手指不能用掌心,掌心不够灵敏,无法精确运球;另外,运球时时的重心高度及方向运球时要尽量贴身,且重心放低.

上饶市18844481935： 如何学好篮球技术 - ？
寸亲冰栀： 1.投篮是篮球运动的主要进攻技术,是唯一的得分手段.比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的进攻机会,力求投中得分.而投篮得分多少决定一场比赛的胜负,因此,掌握好投篮技术并不断的提高投篮...

上饶市18844481935： 怎样才能打好篮球? - ？
寸亲冰栀： 从基本功开始:篮球技术动作的训练方法,包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等.联系基本的技术,是打好篮球的基础,不但能提高篮球技术水平,还可以节省体力消耗及减少受伤. 篮球基本动作...

上饶市18844481935： 初学者怎样学习篮球 - ？
寸亲冰栀： 我打球也比较晚~谈谈我自己的心得吧~我现在打得分后卫的位置 刚接触篮球,第一步当然是运球,把球控制在自己手里才能得分,运球的方法可以在网上看,主要要练习对球的感觉,也就是球感,要感觉球可以随着你的想法改变运动轨迹.还...

上饶市18844481935： 如何学习打篮球的技巧??每天需要准备什么? - ？
寸亲冰栀： 打好篮球的基本技巧: 1、运球技巧之基本功: 运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上.要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕.良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样,...

上饶市18844481935： 怎么能学好篮球? - ？
寸亲冰栀： 先从最基本的练起,例如运球,传球,还有就是近距离投篮等等,有了这样的基础,在和别人的对抗中就能占到上风,学好打篮球最重要的就是基本功,有了基本功什么都不怕,还有就是你喜欢什么位置,在看别人打比赛的时候就认真的看那个位置上的队员是怎么样进攻与防守的,还有就是多和会打球的人打球,

上饶市18844481935： 学习篮球应该先学习什么 - ？
寸亲冰栀： 先学习运球,培养对球的良好手感;再就是多与队友切磋,了解规则,把自己的进攻意识和传球意识培养起来;强壮的身体是相当重要的,积极锻炼吧.

上饶市18844481935： 我是篮球盲,毫无基础,请问怎么学好篮球 - ？
寸亲冰栀： 以我的经验,仅供参考.我是去了一个教小孩打球的篮球俱乐部学...