PD活性检测偏低 ，心情不好，怎么办呢?大问题吗？？
作者&投稿：李爸 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
可以喝一些双花薄荷茶有助于改善睡眠改善心情
1、多听一些轻音乐，让自己身心放松下来，便很快忘记烦恼(推荐一首《保持微笑》);
2、找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼
大部分的人都认为自己是在平淡的生活的活着，应该开心的确没有开心起来，反而总是去寻找一些理由来让自己烦恼，这可能就叫做庸人自扰吧。其实我们完全可以找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼。
能让我们自己高兴起来的事情真的很多，就是在于我们自己去寻找，去观察。最坏的想法就是“高兴也是过一天，不高兴也过一天，为什么不高兴的过一天呢?”。
我们每个人都可以找很多理由来让自己高兴:爸爸妈妈身体健康，自己身体健康，很热爱自己工作，有很要好的朋友，有很爱你的老公、老婆，孩子很乖。
当你遇到烦恼时也可以找一个理由来忘记它:“没关系，下次不会这样了，我下次可以做的更好”，“这个跟我确实没什么大的关系，生什么气啊，伤自己的身体”，“其实他(她)已经做的很好了”，“事情总会过去的，时间是最好的良药”。。
3、到一个空旷或山上、顶，大喊，或者把烦恼的事情大声说出来(可以参考《呐喊》这首)(如果你想在家大叫，必须要确保不会遭到邻居的投诉);
4、充实生活，用较大的工作压力来压抑自已复杂烦恼的心情。把烦恼化成学习工作的动力，只要完全投入工作，你的烦恼会很快忘记;
5、外出旅游玩乐，跳舞唱，逛街、购物;
6、向他人倾诉，如果你信不过他们，你可以向网友倾吐;
7、看电影电视;
8、不要常常去想你的烦恼，要往好玩的地方想，多想一些开心愉快的事情;
9、 戴一个隔音的安全帽 ，忘记城的喧闹，听不到同事的吵闹，找个清静的地方坐一坐，找一个游乐场尽情乐一乐。飘到一个宁静的小岛 ，找到永远的依靠，听不到老板的吼叫。洗个头 ，泡个澡， 躺在柔软的床，美美的睡上一觉。在梦中，遇到美丽的她 ，把所有的烦恼全忘掉。
10、涂鸦，在电脑上的画图上乱画(节约纸张)如果你想写字，可以在纸上写“嘻嘻”“哈哈”等无厘头的东东(当然也可以写日记);
11、打枕头(千万不要打别的生物或家用电器以免伤及无辜)来渲泻;
呵呵，都说生来是低人一等的，或说哪个种族是低等民族，还没听说过悲观也能让人低人一等。前两者是别人对当事人的评价，你这则是自己贬低自己，说句公道话，人人生来是平等的。不要接受别人的贬低，更不能妄自菲薄!
你这种情况已经比较严重了，可以去看一看，吃些药调理一下，会感觉好一些。不过心病还须心药医，自己钻的牛角尖，还得自己出来。听听别人的建议可能但是会想开一点，但毕竟是治标不治本。其实像你这样的人是比较善于思考的，多花时间真正的静下心来想一想，要从多个方面想，心中的困惑总能被自己解开得到答案的，也许一个问题要想好多天，但是有付出就有收获，等你想通了就会豁然开朗，自然会增加一点自信心。等你能够想开的问题多了，自然也就不会悲观了。
这个时候从容的态度很重要，万不可自乱阵脚。痛苦的时刻往往是不成功便成仁的时刻，只要心中有必胜的信念，那么在经历这一番炼狱之后，你就会有鲤鱼跃龙门的感觉。
还有一点，别把所有的责任往自己身上揽，很多时候你并没有错，也不需要内疚。有些事情弄得很糟糕，但却不能去怪任何一个人，因为大家都没错。如果这点你想通了，那么我想你的问题就可以解决了。
活着是底线，不管再痛苦，都不能有自杀的念头!!!(因为自杀是最愚蠢的解决方式)希望你能闯过这一关，让生命得到升华!!
仁贤盐酸：[答案] 惊奇诧异的样子 擦:挨.挨着肩而溜走.指没有抓住机会.形容人的一种热情而恳切的心理状态.很失落因为找不到工作没有生活费而感到不开心表现了金发青年的认真,仔细,重视的态度.象征意义是他人对于＂我＂的关心和善良.＂我...
