我眼睛近视的 学乒乓球合适吗？ 因为很多时候都看不清楚球是怎么来的，所以经常打飞
随着我们现在的社会越来越国际化，很多的工作不得不用电脑来进行完成，虽然这个时候工作质量是提高了，但是我们的时候视力也会下降，形成近视眼的变化，那么在出现近视眼的时候我们应该怎么办呢?哪些食物可以帮助我们有效的改善视力，同时在我们日常的生活中我们应如何去预防这样的事情发生呢?下面就让我们一起去看一下吧。
近视了怎么办
1、远方凝视
我们都知道近视眼给我们的生活中带来了很多的不方便和困扰，如果每天都带着一副眼睛的话不仅会影响美观，而且还对我们的眼睛没有好处，那么在这个时候我们就可以找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操
在日常生的生活中高幅度的工作压力给我们的眼睛带来了很大的伤害，形成了近视眼的可能，那么在这个时候我们可以通过转眼的方法来进行有效的缓解，双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
在出现这种情况的时候我们不仅可以用上文向大家介绍的方法来进行有效的缓解，我们也可以通过这个方法来缓解，找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
a、揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
b、挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤
c、揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
d、按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-》外上-》外下-》内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
保护眼睛的食物
1、维他命A
不用多说，素有“护眼之必需”之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜(蔬菜食品)及红枣含量最多。
2、维他命B
维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳;维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
3、枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙(钙食品)、铁(铁食品)等，是健康(健康食品)眼睛的必需营养。
预防近视眼的方法
1、改善照明、端正坐姿
自然光源是最理想的光源。太强或太弱的光对眼睛都是有害的。大量研究表明学生的近视和夜间长期应用不科学照明光源有直接关系。
读写姿势要端正，眼离书本一般以30厘米为标准，纠正不良的习惯：如歪着头、斜着眼看书写字，或躺着看书，或走路看书，或在震荡、晃动的条件下(如车船上)或黄昏时看书等。
2、节制看电视、用电脑
看电视要有节制，注意调节好电视的亮度，距离要适当，位置一般保持和电视的距离为3米左右。和电脑的距离保持在50-70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过一个小时，一天不宜超过2小时。
3、注意营养、不挑食
为保证眼球的正常发育，平时要合理饮食，均衡营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。
4、女生拒绝长留海
现在的青少年女生都喜欢留长长的留海，特别是那种斜着的，随时都有可能头发掉下来遮住眼睛，不忙的时候还会用手去缕一缕，忙起来的时候就完全不管不顾的，比如考试的时候。这样头发就经常遮住眼睛，影响眼睛的视线，缩短了眼球的距离，不重视的话就很容易导致近视的产生。所以女生的留海一定要经常修理，不能太长。
5、提倡远眺训练，做眼保健操
一次性连续近距离用眼中间要稍事休息，且时间不应过长，青少年一般不超过一小时。积极参加户外活动，以求经常性地增加视距，开阔视野，放松调节，维持正常视觉功能。
经常进行远眺训练。在具体的实践中形式可以多样，如眺望远处的树木或建筑物，或在夜晚辨认满天的星斗。
经常做眼保健操。正确的眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有积极的作用。
总结：在现在的社会中出现很多人佩戴眼睛，成为近视眼，那么在这个时候我们就可以通过上文的方法来进行有效的控制并且缓解，在出现这种情况的时候我们也是可以通过食物来进行帮助的，为避免这样的事情发生我们可以通过上文中为大家介绍的方法来进行有效的预防。
乒乓球喜讯！刘国梁制定新规定被人称赞，孔令辉或将回归
中国的人才非常多，能够给中国带来荣誉的人更是数不胜数，比如杂交水之父袁隆平，这样的科学家，还有各个岗位上的工作人员，当然最能够直接体现我们国家荣誉的还要数那些献身于运动的运动员们，有了他们的打拼，让很多外国人看到了我们中国的强大！运动不仅仅是展示我们国家强大的地方，也是促进我们中西方交流的重要途径，我们国家的体育越来越强大，在很多项目上都取得了很好的成绩，比如非常出名的苏炳添，他就向世界证明了黄皮肤的人速度也非常快。
今天小编要跟大家说的是，让我们中国人骄傲的一项运动，相信很多人一听到最让我们国人骄傲的运动就能够想出我们国家的乒乓球，确实在我们国人眼里，乒乓球，是中国的国球，在国际上我们国家的乒乓球水平也一直处于巅峰状态，而且在这段时间内中国一直包揽，了很多乒乓球比赛的冠军，尤其是在奥运会冠军上，真是拿金牌拿到手软，曾经就有网友，开玩笑说，拿到一个世界的奥运冠军，并不算什么，只有当回到国内拿到国内的第一才值得骄傲，其实这句话一点也不夸张，而且从侧面反映出我国乒乓球的实力。
枪打出头鸟，既然我们国家的乒乓球实力处在巅峰，那么就会有很多国家想要挑战我们，其中跟我们国家有能力一战的就要数日本了，这两年日本的乒乓球技术也在日益增长，很多外国媒体认为中国的实力或许不敌日本，但是中国乒乓球运动员在这次的匈牙利公开赛中再次证明了中国队员的实力！
当我们提到乒乓球的时候，我们一定会想到一个人，那就是刘国梁，因为刘国梁对中国乒乓球的贡献飞非常大，在运动员时期为中国拿到了很多荣誉，而且作为一名教练，更是培养出了无数实力强横的选手！乒乓球再次传来喜讯！最近刘国梁制定新规定被人称赞，就是直通赛制度，这一个制度的优点就是能够为祖国继续培养更多的优秀人才，只有能够持续地注入新鲜血液才能够让我们的球队，一直保持活力。所以这个规定得到了众人的支持。
由此看来一个好的教练，非常重要，现在的乒乓球队基本上都是刘国梁一人在抓，我们国家队迫切需要一个教练，这个时候网友们就想起了金牌教练孔令辉，如果孔令辉能够回归，无疑能够给中国乒乓球队带来更大的好处，那么你们觉得孔令辉能够回归吗？
不只是乒乓球运动，任何户外运动和体育锻炼确实对提高视力有好处。现在的孩子被电脑、电视占据了太多时间，又极度缺乏体育锻炼，因此近视的发病率非常高。乒乓球运动有一点特殊，就是球体较小，能集中视力，且乒乓球跳跃性好。打乒乓球的时候，两只眼睛以球为目标，不停在看远看近、看上看下、看左看右，改善了睫状肌的紧张状态。
打乒乓球确实对视力有改善。孩子在打乒乓球时，只要视力允许就不戴眼睛，这样对眼睛的训练很有好处。一些孩子在坚持训练后，可以做到平时不戴眼镜，只要上课或学习时才戴。家长应该从小就注意孩子的视力问题，最好是从小打球预防近视，而不是等近视了再想靠打球来恢复。前者能事半功倍，后者则是事倍功半。如果没时间去球馆打球，不妨在家里多颠颠球，同样能达到放松眼球的作用。
可以打，我自己本身就是一名近视患者，有400度，乒乓球打的也还可以，不过你要是学的话最好是找个光线比较好的地方，因为之前在学校打的时候是室外的台桌，所以一到傍晚就看不清了，要是在室内的话也得在灯光比较好的地方打，要不然就要凭感觉看对方挥拍动作来判断球的方向了，有眼镜的话在光线比较暗的地方可以戴上，不过你要是不经常戴眼镜的话，戴上眼镜打会有些小小的不适应，技术就会下降些，不过适应一会儿就可以了。
如果低于500度，可以不戴眼镜打，不然就只好戴眼镜打了。但我还是建议你学一下，因为打乒乓球本身就可以缓解近视（轻度到中度近视）。实在看不清可换用和球桌色彩反差较大的球
可以学的，因为打乒乓球时眼睛老盯着一个目标物即兵乓球看，这样久了可以缓解近视
打多了就有感觉了，对视力有提高的。
柳哄甘霖： 如果低于500度,可以不戴眼镜打,不然就只好戴眼镜打了.但我还是建议你学一下,因为打乒乓球本身就可以缓解近视(轻度到中度近视).实在看不清可换用和球桌色彩反差较大的球
务川仡佬族苗族自治县19258547906： 你知道哪些表示“看”的词语?读一读“看”字歌,并在横线上填入适当的词. “看”字歌集中视力看叫“盯”, 很快地看一下叫“瞥”, 斜着眼睛看叫... - ？
柳哄甘霖：[答案] 瞪 俯视 仰视 眺望
务川仡佬族苗族自治县19258547906： 我近视,但有进乒乓球队的梦想.可以吗 - ？
柳哄甘霖： 不行吧 你去做手术嘛..... 现在技术都成熟了
务川仡佬族苗族自治县19258547906： 打乒乓球是不是对近视有好处? - ？
柳哄甘霖： 好呀!这是练眼睛最好的运动. 当然,打球的时候一定不要戴眼镜,不然会适得其反.也不要在光纤不好的地方打
务川仡佬族苗族自治县19258547906： 打乒乓球对视力有好处 - ？
柳哄甘霖： 对调节视神经有好处,能保护视力,可以提高人体的动物神经,呵呵这是听专家说的,也不知道是不是真的.但是,对视力绝对是有好处的
务川仡佬族苗族自治县19258547906： 如图所示,请你根据近视眼的矫正方法,完成光路图. - ？
柳哄甘霖：[答案] 近视眼是晶状体曲度变大,会聚能力增强,即折光能力增强,像呈在视网膜的前方,应佩戴发散透镜(凹透镜),使光线推迟会聚,使像刚好呈在视网膜上.如图所示:
